指甲颜色透露的秘密.docx

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指甲颜色透露的秘密

指甲颜色透露的秘密

指甲形、色透露身体“悄悄话”

此外，指甲还能预示寿命长短，拇指“小太阳”面积越大越长寿

CFP供图。

医学指导：

广东省中医院治未病中心—传统疗法中心副主任、陈秀华主任医师

指甲隐藏着很多小秘密，你知道吗？

无论横着看还是竖着看指甲都是微屈的，指甲内颜色淡红，有淡白色甲印，按压指甲会变白，松开后即恢复呈红润——如果你的指甲属于这种状况，那么恭喜你，这说明你气血充足、脏腑调和、身体健康。

红润有光泽——代表身体健康。

如果你的指甲不是这样的，请不要着急，广东省中医院传统疗法中心陈秀华医生说，小儿指甲多见薄而软，老年人甲则厚而脆或者干枯，或者有棱纹，这些都是正常的。

更有寒冷、炎热、郁怒、饥饱、烟酒之后，指甲颜色都会有相应的变化，应逐一排除后再观察。

此外，指甲还能预示我们的寿命长短呢！

拇指半月甲占甲面的面积越大，就表示越长寿。

当然，健康的人群不一定每个指头都要有半月甲，故不必刻意追求。

悄悄话之1：

指甲颜色反映的病变

白色：

淡白为血虚或气血两虚；苍白为虚寒，多属脾肾阳虚。

如果按压指甲变白，放开后很久不恢复血色提示气滞血淤；如果不恢复红色，多为血亏。

红色：

红色是热的表现，甲色鲜红为有热或阴虚劳热；色深红色或红紫，多为风热毒盛，邪犯心经，或为肌肉、筋骨、关节等酸痛或麻木、痛风等症。

红白不均匀：

甲色红白不均呈片状、点状为气血不调，如果是小孩，可能有肠道寄生虫。

紫色：

色紫主要是血淤，如果有紫纹，压之不退，多见于心肝血淤。

黄色：

甲色黄者为黄疸，多为湿热熏蒸所致。

青黑色：

甲色青为寒证、痛证，也可以是血淤。

如果指甲青得发黑，那么可能病情危重。

泛黑有坑——甲色青为寒证、痛证，也可以是血淤。

如果指甲青得发黑，可能代表病情危重。

枯槁无光：

甲色枯槁无光，为阴血不足。

悄悄话之2：

指甲变形度反映的病变

枯槁不润：

枯而色苍为肝热；枯而易脆裂为阴虚血少，肝血不荣。

厚而粗糙，失去光泽：

枯槁易裂者，多为甲癣，也可以是气虚血燥，或为湿毒外浸的表现。

没有韧性且呈层状分离：

多因血淤或血燥，指甲溃疡导致。

凹陷有横沟，多少不等：

多因肺燥阴虚，气津不布，或气虚血淤，以致指甲失养而成。

出现纵向脊棱，平行成纵沟：

多为肾阴不足，肝阳上亢，或气血双亏。

苍白有纵纹——多为肾阴不足，肝阳上亢，或气血双亏。

卷曲成桶状：

久病体虚。

凹如球面，肢端膨大：

多为心肺气虚，脉络血淤，手脚失养所致。

远端曲屈，中间隆起如山，甚至形如鹰爪：

属气滞血淤，常见于风寒湿侵袭而引起的肢节疼痛或麻木、痉挛患者。

指甲入肉疼痛：

甲疽病。

甲印过小或无甲印：

多为气血不足或气血失调。

弧线变得明显且加宽：

多见于外感、荨麻疹、表证自汗之人。

自咬指甲边缘，残缺不整：

属小儿疳积或肠道寄生虫病。

指甲脱落：

多因患者脱疽、疬风、蛇疔所致，或因阴虚火旺，或因大病后，气血亏损。

指甲形、色透露身体“悄悄话”

时间：

2009-04-25

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指甲异常或是体质引起的

对于指甲形、色异常反映出来的病变，患者应及时就医。

如果你的指甲异常是由你的体质引起，那么通过药膳、刮痧、沐足、穴位按摩等等方法，都可以进行调理，恢复健康

气郁体质——容易心慌失眠

药膳：

双花西米露

做法：

西米50克，玫瑰花20克、茉莉花20克，白砂糖适量。

双花倒在一个容器里，用开水冲泡备用，西米倒入开水中，用中火煮约5-6分钟至半透明状，滤出西米，双花倒进锅里烧开，再把西米倒进去煮开，加糖。

忌：

肾虚慎用。

穴位按摩：

1、按压小腿的外侧，腓骨小头前下方凹陷处的阳陵泉穴。

2、敲胆经：

沿着双大腿外侧缘胆经的循行皮部，自上而下，每天拍打100-200次。

血淤体质——刷牙时牙龈易出血

药膳：

当归田七乌鸡汤

做法：

乌鸡1只，当归15克，田七5克，生姜1块。

当归和田七用清水浸泡清洗后，与生姜放在乌鸡上，加入适量的盐，倒入清水淹过乌鸡，盖上盖烧开，后上锅隔水大火蒸3小时至鸡肉烂熟即可。

忌：

不适合阴虚火旺的体质，感冒外邪留着、肠胃不太好的人。

穴位按摩：

用拇指或者中指指端按揉足内踝上3寸约四指胫骨后缘靠近骨边凹陷处的三阴交，每次1到3分钟。

阳虚体质——手脚发凉、怕冷

药膳：

当归生姜羊肉汤

做法：

羊肉300克，当归30克，生姜50克。

羊肉洗净切成小块，放入沸水中焯一下，把血水焯掉，捞出羊肉沥干水分，倒进砂锅，加入当归、生姜，倒入清水约是肉的2～3倍，盖上盖先用大火煮开，再换小火煮约两小时，加入适量的盐即可。

忌：

患有皮肤病、有过敏性哮喘、一些肿瘤、咽喉炎病人，躁热体质的人不适合多吃。

穴位按摩：

以适中力量用拇指或中指的指端揉肚脐下1.5寸，大约二指宽的气海，每天揉100次，每次1到3分钟。

阴虚体质——常感到手脚心发热

药膳：

海参百合羹

做法：

海参1条，猪肉末150克、百合50克，鸡蛋2个、冬菇5朵、冬笋一块、葱、姜适量。

百合、冬菇用清水浸泡1小时后洗净，鲜材料可以省略，海参、冬笋、冬菇切丁，姜切片，鸡蛋打散，锅里放油、葱、姜煸炒出香味，倒少许料酒，把泡冬菇的水倒进锅里，再把海参倒进去稍稍煮几分钟之后捞出沥干水分备用，把锅里的水倒掉后放底油炒肉末，加一点酱油，炒熟之后加入少许清水，大火烧开，把海参、冬笋、冬菇、百合倒入一起烧，开锅之后放少许的盐、白糖，再加点酱油继续煮，勾一点薄芡，煮两三分钟收汁，将鸡蛋液倒入烧开，撒一些胡椒粉即可。

穴位按摩：

每晚临睡前花10分钟来按摩太冲穴，即在大脚趾和二趾之间缝隙往上移，能感觉到有脉搏跳动的地方就是。

湿热体质——常吃煎、炸、烧烤

药膳：

土茯苓草龟汤

做法：

草龟1只、鲜土茯苓100克，茯苓50克，瘦肉100克，姜、葱适量。

瘦肉切成块，土茯苓切片备用，锅里水烧开了之后把草龟、瘦肉用中火煮5分钟后捞起沥干，把草龟、鲜土茯苓、茯苓、瘦肉、生姜、葱都放入瓦罐，加入适量清水、料酒，盖上盖大火烧开后改中火炖大约2小时，加入适量的盐即可。

穴位按摩：

用拇指或者是中指指端来按揉，肘关节外侧横纹尽处的曲池穴，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。

刮痧：

沿着颈背部督脉和膀胱经的循行皮部，用水牛角等刮痧板自上而下刮痧治疗，可以用清水、或甘油作为润滑剂，小儿可以用爽身粉保护皮肤。

痰湿体质——腹部肥胖，皮肤出油

药膳：

芡实莲子苡仁汤

做法：

排骨500克，芡实30克，莲子20克，苡仁30克，陈皮5克，姜1块。

芡实、莲子、苡仁清水浸泡清洗，把排骨剁成小块，于开水中焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，大火煮开后改用小火炖两小时，放盐即可。

穴位按摩：

找到腿的外侧膝眼和外踝两个点连线的中点，找到腿上的胫骨前缘外侧1.5寸约是两指宽处，与中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。

沐足：

陈皮5克、茯苓皮5克，煎煮20分钟后，加水至1000-2000毫升，沐足浸泡30分钟。