消毒隔离组月计划表完整.docx

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消毒隔离组月计划表完整

5月计划实施总结表

计划：

1、检查物品、病区环境清洁消毒，一次性无菌物品开启日期及医疗垃圾分类。

2、制定多重耐药菌病人收治流程。

3、定期抽查考核各级护理人员手卫生。

分工：

组员

职责

朱虹

负责检查所有消毒无菌物品开启日期，对消毒工作中发现的问题及时反馈，提出整改措施

李惠敏

负责物品、环境清洁及医疗垃圾分类，定期检查，发现问题及时反馈，提出整改措施

顾冬芸

定期对消毒隔离组所有工作进行检查总质控，汇总反馈意见，提出反馈措施。

是否完成：

是否√

总结：

1.已定期检查物品、环境清洁及一次性无菌物品开启日期，并制定相应的整改措施；

2.已规范多重耐药菌病人收治流程。

3.护士在操作前洗手意识较差，继续强化并考核手卫生。

会议记录

日期：

2018-5-12地点：

会议室

会议主题：

1.讨论检查病区物品、环境时发现的问题；

2.制定6月份计划

主持人：

顾冬芸

参加人员：

朱虹、李惠敏、顾冬芸

内容：

1.讨论检查病区物品、环境时发现的问题：

①冰箱内未及时擦拭，冰袋无按位置放置；②胰岛素开启日期写错；③超声机治疗车放手套桶内有垃圾，未及时清理。

整改措施：

1.小组成员定期检查，查找原因，找到相关人员，及时告知，强化、督促其改进。

2.强化护士保持治疗车、治疗室及冰箱环境物品清洁意识。

2.讨论6月份计划：

①继续加强全科护理人员消毒隔离知识培训。

②学习培训埃博拉疾病知识。

一周健身计划表

一周5练，3次力量练习和2次有氧练习，剩余2天休息，具体请看下图。

接着将每天在健身房练习的具体动作分享给大家。

至于计划中安排的有氧运动本文就不再多描述了，一般采用用跑步机、椭圆及、功率自行车、登山机、楼梯机等健身房应有的健身器械进行练习即可。

每次有氧练习的时间至少30分钟以上，需要控制在练习者自身强度的75%左右，且是连续不间断的。

1/5

周一训练安排：

胸+背

动作一：

平板杠铃卧推

组数/次数：

4*12-15RM

2/5

动作二：

坐姿器械夹胸

组数/次数：

3*15-20RM

3/5

动作三：

平板哑铃卧推

组数/次数：

4组*12-15RM

4/5

动作四：

T杠高位下拉

组数/次数：

4组*12-15RM

5/5

动作五：

坐姿器械划船

组数/次数：

4组*15-20RM

1/4

周三训练安排：

肩+手臂

动作一：

坐姿哑铃推肩

组数/次数：

4*12-15RM

2/4

动作二：

直立哑铃侧平举

组数/次数：

4*15-20RM

3/4

动作三：

直立杠铃弯举

组数/次数：

4*12-15RM

4/4

动作四：

仰卧杠铃臂屈伸

组数/次数：

4*15-20RM

1/4

周五训练安排：

腿

动作一：

杠铃深蹲

组数/次数：

4*12-15RM

2/4

动作二：

坐姿器械腿屈伸

组数/次数：

4*12-15RM

3/4

动作三：

坐姿器械腿举

组数/次数：

4*12-15RM

4/4

动作四：

负重哑铃箭步蹲

组数/次数：

3*12-15RM

1/1

健身房健身计划总结：

1、这份健身房健身计划比较适合刚开始去健身房锻炼的朋友，可以利用这份计划训练2个月，然后再根据自己的训练水平更换训练计划或者练习动作。

2、每次力量练习后，建议练习者再增加10分钟左右的腹部肌肉练习。

练习的动作可以用仰卧起坐、坐姿收腿、仰卧举腿、平板支撑等。

3、计划是死的，人是活的。

在训练的过程中，练习者应该根据自身的情况来选择和调整每天的训练内容。

4、希望这份健身房健身计划对你有帮助，健身方面的问题我们可以相互交流、探讨。

2021年五年级学习单（35天）

任务时间

语文

数学

英语

计划时间/备注天数

17-10-12/

词语盘点（清爽--勤勉）一遍

P11页自主练习（2.）

抄写unit1l1一遍

Day1

17-10-13/

词语盘点（勤勉-亭亭玉立）一遍

P13页11题

抄写unit1l2

Day2

17-10-14/

日积月累一遍

P15页-4题

抄写unit1l3

Day3

17-10-15/

四时之风一遍

表面积、体积、棱长总合、V=sh抄写一遍

抄写unit1l4

Day4

17-10-16/

抄写unit1单词表

Day5

17-10-17/

抄写unit2l1

Day6

17-10-18/

抄写unit2l2

Day7

17-10-19/

抄写unit2l3

Day8

17-10-20/

抄写unit2l4

Day9

17-10-21/

抄写unit2单词表

Day10

17-10-22/

抄写unit3l1

Day11

17-10-23/

抄写unit3l2

Day12

17-10-24/

抄写unit3l3

Day13

17-10-25/

抄写unit3l4

Day14

17-10-26/

抄写unit3单词表

Day15

17-10-27/

抄写unit4l1

Day16

17-10-28/

抄写unit4l2

Day17

17-10-29/

抄写unit4l3

Day18

17-10-30/

抄写unit1l3

Day19

17-10-31/

抄写unit1l3

Day20

17-11-01/

抄写unit1l3

Day21

17-11-02/

抄写unit1l3

Day22

17-11-03/

抄写unit1l3

Day23

17-11-04/

抄写unit1l3

Day24

17-11-05/

抄写unit1l3

Day25

17-11-06/

抄写unit1l3

Day26

17-11-07/

抄写unit1l3

Day27

17-11-08/

抄写unit1l3

Day28

17-11-09/

抄写unit1l3

Day29

17-11-10/

抄写unit1l3

Day30

17-11-11/

抄写unit1l3

Day31

17-11-12/

抄写unit1l3

Day32

17-11-13/

抄写unit1l3

Day33

17-11-14/

抄写unit1l3

Day34

17-11-15/

抄写unit1l3

Day35

备注/更改任务/

17-

Day

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