正式打印版职业生涯规划.docx
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正式打印版职业生涯规划
职业生涯规划设计书
姓名：
*******
性别：
女
出生：
1988年02月28日
班级：
******班
电话：
******
手机：
******
电子邮件：
******
撰写时间：
2008年10月16日
职业生涯规划设计书
目录
1自我认知1
1.1职业生涯规划测评1
●职业兴趣1
●气质类型2
●个性2
●职业能力3
1.2360度（全方位）评估4
1.3橱窗分析法4
1.4自我认知小结5
2职业认知5
2.1外部环境分析5
①家庭环境分析5
②学校环境分析6
③社会环境分析6
④目标地域分析行业分析6
2.2目标职业分析7
①目标职业名称7
②岗位说明7
③工作内容7
④任职资格7
⑤工作条件8
⑥就业发展前景8
2.3职业胜任力测评8
2.4SWOT分析9
◆我的优势（strength）及其使用9
◆我的弱势（weakness）及其弥补9
◆我的机会（opportunity）及其利用9
◆我面临的威胁（threat）及其排除9
2.5MiniMaxSWOT分析9
2.6职业认知小结11
3职业生涯规划设计11
3.1确定目标和路径11
3.1.1近期目标和路径11
3.1.2中期目标和路径13
3.1.2后期职业目标13
3.2制定行动计划14
3.3动态反馈调整14
3.3.1职业目标评估14
3.3.2实施策略评估15
3.3.3职业生涯路线的选择16
3.3.4职业路径评估16
3.3.5实施策略计划的变更16
3.3.6职业生涯目标的修正17
3.3.7实施策略计划的变更17
3.4备选职业规划方案17
4结束语18
职业生涯规划
曾看过这样一则寓言故事：
从前有一座山，山里有座庙，通向庙的是一段很长的石阶，庙里供奉着一尊神像。
由于这座庙远近闻名，所以庙里的香火很旺。
有一天石阶很失落的对这尊神像说：
“为什么膜拜你的人成千上万，而我承受着很大的负重而他们却连一句赞语都没有？
”而神像说：
“当时石匠把咱们运过来之前，我就明确告诉自己要坚持，还谋划了自己今后的路，而你却在半路就让石匠放下你，经过石匠的几下雕琢你便很安逸的在那里了，而你可知道我经历了很长的路途，是在石匠的千刀万剐下才成了这样的。
”
这则小寓言给我很大的启发：
在人生中的每一份获得都与对个人的生涯的选择息息相关。
而人的一生便是一串决定交织而成的过程，其精华在于自己如何选择。
诚然，职业生涯规划对我个人的职业发展有着非常重要的作用。
以下我将结合各种职业选择理论的优点，通过明确自我认知，职业认知，分步骤地进行积极地自我瞭望，自我定位，寻找自我发展最为有利的职业定位。
并规划好自己的将来职业生涯
1自我认知
1.1职业生涯规划测评
根据“人职匹配”的职业发展理论，不同的职业兴趣、个性、气质类型等都会影响其职业决策和职业发展。
如下运用心理测量的理论与技术来进一步全面的了解自己。
●职业兴趣
测量手段：
采用霍兰德职业兴趣量表来进行测量
测量结果：
测评结果（因子分）
艺术
15
常规
22
企业
17
调研
26
实际
4
社会
26
结果分析
社会型：
（S）
共同特征：
喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。
关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。
寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。
性格特点：
为人友好、热情、善解人意、乐于助人。
典型职业：
喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。
如：
教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员、）。
研究型：
（I）
共同特征：
思想家而非实干家，抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。
喜欢独立的和富有创造性的工作。
知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。
考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。
性格特点：
求知欲强，肯动脑筋，善思考，不愿动手；喜欢独立和富有创造性的工作；知识渊博，有学识才能，不善于领导他人
典型职业：
喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。
如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。
总之，从职业兴趣方面上看比较适合教师这个职业。
●气质类型
测量手段：
气质类型量表
测量结果：
为粘液质单一气质类型
结果分析：
该类型是强而平衡，不灵活型即安静型气质心理特性是感受性低，耐受性高，反应速度缓慢，具有稳定性，情绪兴奋性低，内倾性明显，行为有一定的可塑性。
行为方式的典型表现是：
安静，稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，注意力难以转移，善于忍耐。
●个性
测量手段：
爱德华个性偏好量表
测量结果：
结果分析：
自我认识分析：
我个人对成就需要，顺从需要，秩序需要，亲和需要和坚持需要，省察需要很强。
这些需要成为我个人行动的主要驱动力，这些需要作为我个人自我实现的驱动力，在行动中要彻底的，有意识地发挥个人潜能来实现这些需要，直至在无意识状态下的自我施行同时我的攻击需要，自主需要，变化需要方面强度低有利于对计划的实施，对我的职业生涯规划的实施也是很有利的。
●职业能力
测量手段：
瑞文推理能力测验（标准版）
测量结果：
分数，58，等级5，百分等级98%
结果分析：
瑞文推理能力是职业能力的一种表现，通过测试，得知自己有很强的推理能力，这与自己有很强的学习能力是对应的，为自己的职业发展做铺垫。
根据“人职匹配”理论，通过如上分析，自己还是很适合教师这个职业的。
1.2360度（全方位）评估
比较项目
分类陈述
优点
缺点
自
我
评
价
学习方面
能够付出最大的努力学习。
勤奋，严谨，自制力较强。
有较好的安排能力。
能够及时与他人交流学习经验，有较好的逻辑思维与分析能力。
对文字资料的记忆能力较弱，对结果过度关注。
生活方面
安排生活能力较强，主体性较好，有亲和力，待人友善。
很少与他人分享，对细节关注力不够。
社会实践工作方面
责任感较强，认真，细心，和缓处事，能够虚心接受他人的意见。
缺乏魄力，胆识太小，思维结构缺乏灵活性。
总体评价
个人对自己所做的事情认真负责，问题解决过程中有坚持力。
个人具有在学术方面具有专注，严谨，勤奋，具有较好的自律能力及稳定的心理品质。
能够以理性处理人际关系。
对人友好，有同情心。
个人对工作整体及个人安排的顺序管理的安排能力，信息能力方面较有优势。
有明确的独立性与主体性。
个人在生活中对细节的关注度过低，个人的变通度不够，胆识太小，缺乏很好的应对挫折的个人调节能力。
亲密朋
友评价
总体评价
为人谦虚，认真，踏实，治学严谨。
健康。
胆量不够
同学
评价
总体评价
专注的从事所做的每件事
顾此失彼，变通能力较弱。
家人评价
总体评价
关心体恤他人，主体性强，孝顺，合理支配时间安排能力较好。
处理事物思维较固化，变通力较弱。
老师评价
总体评价
具有勤奋刻苦的学习精神，踏实。
工作认真负责.尊敬师长。
灵活度不够
其他社会评价
总体评价
为人真诚，友善。
工作细心。
稳重。
灵活性不够,对新环境的适应力不够。
注：
以上信息来自追踪调查
1.3橱窗分析法
“公开我”——为人认真踏实，具有严谨治学的精神，有谦虚的态度。
个人主体性强，自主管理能力较强。
有亲和力，对待他人宽容友善。
但处事缺乏魄力，胆识太小。
执着并专注于工作学习，但缺乏灵活性。
很少与他人分享。
过度关注结果。
“隐藏我”——希望得到更多人的认可，在学术上希望用自己的努力取得更好的成绩。
超越心很强。
有很强的信息能力。
在付出艰辛努力后，畏惧失败。
“潜在我”——个人在科研方面的潜力，展现自我优势。
“背脊我”——在问题解决过程中，有个人独特的思维方式和鲜明的看法。
1.4自我认知小结
通过霍兰德人格职业兴趣测评，爱德华个人偏好量表剖析，瑞文推理能力测试，360度评估，以及橱窗分析，我个人具有在学术方面具有专注，严谨，勤奋，具有较好的自律能力及稳定的心理品质。
能够以理性处理人际关系。
个人对工作整体及个人安排的顺序管理的安排能力，信息能力方面较有优势。
能够很专注的从事工作学习。
在处理事务上，有明确的独立性与主体性。
要求很强去分析能力的工作，擅长解决复杂的疑难问题，对社会上出现的新鲜事物极有兴趣，并有自己的鲜明看法和独特见解。
气质类型具有内倾性。
有较强的科研精神，成就，亲和，坚持，秩序，顺从，省察的需要较强。
同时又是属于社会性人格，具有助人之心。
能在教师这个职业生涯中取得成功。
对自己的职业兴趣与今后所从事工作“扬长避短”的有一个很好且明确的定位。
同时自己也有一些需要改变和不足的地方。
如缺乏胆识、细节关注度不够、思维不够活跃等。
所以在自己的接下来的生涯规划中通过一些事情锻炼自己的胆识，改善自己的思维定势。
提高自己对细节的敏锐感。
进一步为自己的职业成功做准备。
2职业认知
2.1外部环境分析
家庭环境分析
◆家长职业因素的影响：
父亲从事供应处的组织管理工作，母亲从事镍钴有色金属的研究工作。
使得我从小对科学研究工作很感兴趣，喜欢进行独立性的思考，同时在处理人际关系上会很理性。
对工作的组织安排能力以及自律能力较强。
◆家庭教育因素的影响：
父母对我进行的很人性化的教育方式，注重培养我个人各个方面的能力，为我提供了很广阔的自我塑造的空间。
学习过钢琴，硬笔书法，视唱等。
开发我的形象思维，同时鼓励我参加很多文体学术竞赛活动。
◆家庭经济状况：
父母能够为我提供较好的学习资源与继续进修学习的经济支持。
◆家人期望：
期望我在个人的能力方面得到全面提升。
◆家庭文化对我人格的塑造：
从小我就形成了严格的是非标准，父母在家教方面很注意我塑造正确的思想观念生活习惯以及价值标准。
学校环境分析
◆学校办学理念的分析：
学校注重培养一体化的职教师资，就我的专业应用心理学来讲，学校提供了丰厚的职教资源和独特的教师能力训练模式。
◆学校资源分析：
学校社团，学生会为个人的社会实践活动提供了空间。
教室以及办公地点，图书馆等教学及辅助设施为我提供了自主学习，提升自我的平台。
◆专业学习分析：
学校全面且合理的专业课程设置，及学校的心理学专业老师都是经验丰富、专业扎实的好老师。
让我在心理学专业的学习上有个清晰、全面、系统的认识。
专业课程安排合理。
我们学校的心理学专业毕业生受社会上各界人士的普遍欢迎，历年也有许多学姐、学长们考取优秀研究生院校，给我很大的信心去学好心理学专业。
◆实践经验分析：
在校学生会学习部的工作是对自我能力的提升，在实践活动中进一步学会团体协作与组织策划的技巧。
提升个人的辨析生涯信息的能力如职业分类、以及专业发展。
加强了我对职业前景的认识、对职业能力的认识。
社会环境分析
◆当下形势：
社会竞争激烈，对个人的能力方面的要求很高，工作技能及就业心态是前期制胜的关键。
应全方位的提高自己将来职业的核心技能，提炼核心竞争力。
◆竞争对手分析：
现如今欲从事这个岗位的人数很多，用人单位更加看重5所教育部直属的师范院校，所以自己在竞争中属于劣势，所以更应该加强自己的专业能力，考取优秀院校的研究生来提升自己的竞争力。
目标地域分析行业分析
我的目标地域是浙江省杭州、宁波、温州等城市：
◆工作城市的发展前景：
在人才，资金，管理，技术，及信息因素方面都具发展潜力。
教育呈现上升趋势，今后教育发展面向创新。
◆文化特点：
知识就业向数字化经济转型。
在高科技产业的创新能力较高。
教育水平居于全国第六位，居于全球化水平第七。
◆地理条件：
浙江面积十万多平方千米，人口4898万（2006年）是中国东部省份，中国东南沿海长三角南翼，东临东海，南接福建，西与江西，安徽相连。
北与上海江苏接壤。
◆人际关系等：
自己也有许多亲人在这些地方工作，能够提供一些人际方面的支持。
◆人城匹配分析：
结合浙江这个城市的城市特点，对知识的关注度很高，对知识型人才的需求度较大，结合自身也是认同这种类型的城市，同时根据如上自我认知，自己还是相当适合这些城市的。
2.2目标职业分析
目标职业名称
大学心理学教师
岗位说明
教师这个职业是一个面向学生面向教育的职业。
教师应当具备过硬的理论专业知识以及精通所教授学科的教育理论，同时具备科学研究的能力，并且在学生管理以及民主管理中做好工作，契合教育大纲与德育纲要，能够做出系统的教学的计划安排总结，教材研读及其反馈工作，同时要不断地了解新的知识理论，与时俱进，并且新型教育中改革的信息与新兴的教育与科研方法。
体会学生，了解学生，努力优化教育教学工作。
工作内容
教育教学活动：
制定教育教学计划，传授心理学的理论等知识，指导学生形成学习方法，解答教育教学中的各种疑问等。
学生管理工作：
了解学生，指导学生，学生的德育教育。
政治活动：
参加政治业务学习和社会活动
民主管理：
协助学生更好地处理学校，家庭，社会间的关系。
开展各种学生思想政治教育工作。
科学研究工作：
了解教育改革新内容以及新的科研方法。
任职资格
●精通所教学科的基础知识，基本理论
●遵守教师及公民行为规范和准则
●具备教师基本素质和职业素质即职业岗位直接要求的知识和能力。
有行业眼光，岗位能力，思维方式，行为方式。
有较好的专业在智能，及创新潜能，了解相关专业的高新技术的发展趋势。
●讲普通话，有较好的表达技能
●书写规范的汉字，有较好的书面表达技能
●具备基本教学工作技能
●具备教学管理学生的技能
工作条件
大学心理学教师这一职业的学位要求是硕士研究生以及以上学位.同时通过教师职业资格认证.具有较好的科研能力,具有有相关工作经验.对语言表达能力要求较强,讲普通话.
就业发展前景
就大学心理学教师这个这职业的社会需求来讲,现在综合性大学以及师范性大学大多都开设了与心理学专业课程以及心理学的有关课程.对一些没有设立心理学课程的高校,在学校内也设立了相关的心理辅导,同时在公共课及选修课中也设立相关课程.因此就高校心理学教师这一职业讲，具有很好的就业发展前景.。
2.3职业胜任力测评
从我个人的个性方面分析：
我个人对成就需要，顺从需要，秩序需要，亲和需要和坚持需要，省察需要很强。
这些需要成为我个人行动的主要驱动力，这些需要作为我个人自我实现的驱动力，在行动中要彻底的，有意识地发挥个人潜能来实现这些需要，直至在无意识状态下的自我施行同时我的攻击需要，自主需要，变化需要方面强度低，有利于对计划的实施，对我的职业生涯规划的实施也是很有利的。
从专业能力方面分析：
我应当具备过硬的理论专业知识以及精通所教授学科的教育理论，同时具备科学研究的能力,不断地了解新的知识理论，与时俱进，并且新型教育中改革的信息与新兴的教育与科研方法，这就要求我在今后更加努力的培养与优化专业能力，并且做到对知识的创新与提升。
从教学基本功方面分析：
教师职业要求在学生管理以及民主管理中做好工作，同时能够做出系统的教学的计划安排总结，教材研读及其反馈工作，同时有行业眼光，岗位能力，思维方式，行为方式。
有较好的专业在智能，及创新潜能，了解相关专业的高新技术的发展趋势。
就我个人来讲，我能够讲比较流利的普通话，有较好的表达技能，书写规范的汉字，有较好的书面表达技能，具备基本教学工作技能，同时在社会实践工作中的有关管理经验的积累，也为今后的教学管理工作奠定了基础。
人际亲和性方面自我分析：
愿意寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。
为人友好、热情、善解人意、乐于助人，有很好的亲和力。
在今后从事的目标职业上讲人际亲和性也起着关键的作用。
处理事务能力方面分析：
我在处理事务上，有明确的独立性与主体性。
善于分析问题，能够较为冷静沉着的处理事务，是较符合大学心理教师职业的。
2.4SWOT分析
◆我的优势（strength）及其使用
个人有很强分析能力，对问题有鲜明看法和独特见解。
对自己所做的事情负责任，遇到困难坚持到底，直至取得成功，同时善于深入浅出地说明复杂问题。
个人具有在学术方面具有专注，严谨，勤奋，具有较好的自律能力及稳定的心理品质。
能够以理性处理人际关系。
对人友好，有同情心。
个人对工作整体及个人安排的顺序管理的安排能力，信息能力方面较有优势。
能够很专注的从事工作学习。
在处理事务上，有明确的独立性与主体性。
要求很强去分析能力的工作，擅长解决复杂的疑难问题，对社会上出现的新鲜事物极有兴趣，并有自己的鲜明看法和独特见解。
认识自身的特点，了解自身的兴趣，能力，气质，人格，不断在外部因素与内部因素优势结合所关注目标的过程中发展个人优势。
◆我的弱势（weakness）及其弥补
个人的变通能力不够，缺乏一定的魄力与胆识。
有待开发个人的改善能力。
通过加入校学生会学习部，积极创造机会参与团队设计项目的组织与协调工作，通过具体的组织策划相关活动积累经验。
同时培养个人的信息能力及改善能力，提高自身的安排能力以及团体合作能力。
作为职业准备环节优化自己的管理能力。
◆我的机会（opportunity）及其利用
家庭经济条件与文化因素与教育方式都为我提供了很好地外部条件，社会实践工作为我提供了自我锻炼的机会，能够提升自己的信息能力，改善能力，以及处理人际关系的能力。
在今后要寻求锻炼机会，
◆我面临的威胁（threat）及其排除
在生活中对细节的关注度，应主动从他人的角度进行思考。
个人的变通度不够，应在平时积极解决各种问题。
由于胆识太小，今后要努力增加锻炼机会。
同时在争取成功的过程中尽自己最大的努力，遇到这种情况应努力分散这些威胁。
2.5MiniMaxSWOT分析
外部因素
内部因素
外部机遇：
Opportunities
结合自身的特点，教师这个职业与我的适配度较高。
具体分析我个人在学术方面具有专注，严谨，勤奋的态度，具有较好的自律能力及稳定的心理品质，较符合一名教师的基本素质。
同时我个人对工作整体及个人安排的顺序管理的安排能力，信息能力方面较有优势。
在处理事务上，有明确的独立性与主体性。
要求很强去分析能力的工作，擅长解决复杂的疑难问题，对社会上出现的新鲜事物极有兴趣，并有自己的鲜明看法和独特见解。
教育管理活动中与我的个人条件相匹配的。
有较强的科研精神，成就，亲和，坚持，秩序，顺从，省察的需要较强。
同时我个人处事能够同比心，同感心。
在今后的学习中更好地完善有关教师职业能力素质的自我要求。
外部挑战：
Threats
T1：
从事工作对个人的胆识的挑战，各种选择中最优化的选择定位。
能力发面的全面提升。
知识结构的最佳优化，以及处于新环境下人际关系建立以及新环境下个人适应力的挑战。
内部优势：
Strengths
S1：
有明确的独立性与主体性。
要求很强去分析能力的工作，擅长解决复杂的疑难问题，对社会上出现的新鲜事物极有兴趣，并有自己的鲜明看法和独特见解。
能够以理性处理人际关系。
对人友好，有同情心。
个人对工作整体及个人安排的顺序管理的安排能力，信息能力方面较有优势。
优势-机遇：
SO
自身的分析能力，对问题有鲜明看法和独特见解。
对自己所做的事情负责任，遇到困难坚持到底，直至取得成功，同时善于深入浅出地说明复杂问题。
个人具有在学术方面具有专注，严谨，勤奋，具有较好的自律能力及稳定的心理品质。
能够很专注的从事工作学习。
在处理事务上，。
认识自身的特点，了解自身的兴趣，能力，气质，人格，不断在外部因素与内部因素优势结合所关注目标的过程中发展个人优势。
对成就，亲和，坚持，秩序，顺从，省察的需要较强。
优势-挑战：
ST
个人具有在学术方面具有专注，严谨，勤奋，具有较好的自律能力及稳定的心理品质。
个人对工作整体及个人安排的顺序管理的安排能力，信息能力方面较有优势。
能够很专注的从事工作学习。
在处理事务上，有较强的科研精神，。
内部劣势：
Weaknesses
W1：
在生活中对细节的关注度过低，个人变通度不够，胆识太小，今后要努力增加锻炼机会。
同时在争取成功的过程中尽自己最大的努力，提升自己的挫折应对力。
遇到这种情况应努力分散这些威胁。
劣势-机遇：
WO
个人的变通能力不够，缺乏一定的魄力与胆识。
有待开发个人的改善能力。
通过加入校学生会学习部，积极创造机会参与团队设计项目的组织与协调工作，通过具体的组织策划相关活动积累经验，作为职业准备环节优化自己的管理能力。
劣势-挑战：
WT
社会实践工作包括班级，校学生会，为我提供了自我锻炼的机会，能够提升自己的信息能力，改善能力，以及处理人际关系的能力。
在今后要寻求锻炼机会。
2.6职业认知小结
教师这个职业是一个面向学生面向教育的职业。
教师应当具备过硬的理论专业知识以及精通所教授学科的教育理论，同时具备科学研究的能力，并且在学生管理以及民主管理中做好工作，契合教育大纲与德育纲要，能够做出系统的教学的计划安排总结，教材研读及其反馈工作，同时要不断地了解新的知识理论，与时俱进，并且新型教育中改革的信息与新兴的教育与科研方法。
体会学生，了解学生，努力优化教育教学工作。
结合自身的特点，教师这个职业与我的适配度较高。
具体分析我个人在学术方面具有专注，严谨，勤奋的态度，具有较好的自律能力及稳定的心理品质，较符合一名教师的基本素质。
同时我个人对工作整体及个人安排的顺序管理的安排能力，信息能力方面较有优势。
在处理事务上，有明确的独立性与主体性。
要求很强去分析能力的工作，擅长解决复杂的疑难问题，对社会上出现的新鲜事物极有兴趣，并有自己的鲜明看法和独特见解。
教育管理活动中与我的个人条件相匹配的。
有较强的科研精神，成就，亲和，坚持，秩序，顺从，省察的需要较强。
同时我个人处事能够同比心，同感心。
在今后的学习中更好地完善有关教师职业能力素质的自我要求。
3职业生涯规划设计
3.1确定目标和路径
3.1.1近期目标和路径
时间跨度为四年2007—2011年学年的规划
★储备阶段
时间管理：
2007—2008学年
学习管理：
知识的储备期。
大一充分学好学校安排的课程，在学校安排课程的学习基础上进行专业基本理论的“比照式”学习。
即查阅相同知识点不同书籍的讲解，扩展基础理论知识的广度。
社会实践工作安排：
加入校学生会学习部，积极创造机会参与团队设计项目的组织与协调工作，通过具体的组织策划相关活动积累经验。
同时培养个人的信息能力及改善能力，提高自身的安排能力以及团体合作能力。
作为职业准备环节优化自己的管理能力。
文体活动安排：
参加与本专业有关的学科竞赛，参加讲座与论坛活动。
各类自己所擅长的体育活动。
思想道德管理：
大一作为入党积极分子参加了学院的初级党课及高级党课培训。
学习了党的基础知识。
学习了党章，“三个代表”重要思想，邓小平理论，科学发展观等党的先进理论。
在组织中提升个人的政治素养以及理论联系实际的能力。
我个人已经经过此阶段，在这个阶段中以星期为单位做了具体细致的学习工作安排，在学习方面的结果来讲，具体计划指导实践工作环节的具体学习，工作。
学习成绩与社会实践荣誉取得较好的成果。
★扬帆阶段
时间管理：
2008—2009学年
总体任务：
专业学习和掌握职业技能培养、素质提升、实践计划
上半学期学习管理：
学习重心转向备考英语四级考试，同时提升个人的英语口语能力，认真学习专
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