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控油

控油+保湿，夏日美肤术

7月21日21:

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美容护肤每日推荐|

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作者：

美白的滋味|来自：

美容护肤每日推荐

闷热、油量大增的酷夏来了！

虽然酷夏是展示身材的最好时机，但是油光、粗大的毛孔让刚刚画好的妆容才出去外面走一圈就油光满面了，真是大煞风景。

夏季室外温度每升高1℃，油脂分泌就会增加10%。

如何拥有清爽水润的肌肤，快来看看小编的夏日美肤妙招吧！

肌肤小测试

你属于哪种肤质？

1.油性肌肤

洗面后不涂护肤品，面部不会感到紧绷。

容易长粉刺、化妆后2-3小时开始脱妆、经常油光满面，1-2小时就要用吸油纸。

2.干性肌肤

面部毛孔不明显、常适用液状粉底，上干粉后容易出现细纹。

不特别出汗的时候几乎一整天也不需要补妆，夏天有时候也容易感到紧绷。

3.混合性肌肤

粉刺多分布在T区、洗脸后T区也感觉是油腻腻的，不出汗时T区也容易脱妆。

4.普通肌肤

面色红润、皮肤状态稳定，换季时也不会有明显反应，肌肤细腻有弹性，上妆容易且不脱妆。

测试结果分析

肌肤分为4种：

干性、油性、混合性、普通性。

受到夏季影响最大的要数油性肌肤和混合性肌肤。

油性肌肤在这个季节因为温度上升，容易油脂分泌旺盛，使整个面部成了大油田。

毛孔粗大、黑头被空气氧化，痘痘粉刺都会冒出来——于是背负上大油田+草莓肌的外衣。

混合性肌肤会有出油又缺水的烦恼，于是脱妆、粗糙的皮肤让你缺乏自信。

干性肌肤受到夏季的影响较小，仅仅鼻子周围会油油的，但是肌肤内部缺水、皮脂含量较少，很容易在夏季紫外线侵袭下开始老化。

普通性肌肤夏季一般不会出现肌肤困扰，可是也不要掉以轻心哦，一旦肌肤的水油平衡被打破，你想补救都难喽！

控油妙方，做清爽美人

无论你是哪种肤质，不妨用洗面奶清洁脸部后再试试洁面法，做个清爽美人。

1.干性肌肤：

啤酒洁面法

干性肌肤的MM想要在夏日控制肌肤水油平衡，就尝试一下啤酒洗脸法吧！

丰富的B族维生素可以使油油的小鼻头变得清爽起来，它含有的酵母成分还可以修复皮脂腺，只要将100毫升的啤酒混入冰镇的矿泉水洁面（每周2-3次），就能使肌肤清爽紧致。

2.油性肌肤：

清酒洁面法

清酒可以去除草莓肌，酒精能帮助皮肤消毒祛除暗疮，因为发酵而获得的酵素可以抑制皮肤分泌出过多的油分。

用温水调和100毫升的清酒稀释洁面水（每周2-3次），就能清爽整个夏季！

3.混合性肌肤：

绿茶洗面法

想要马上解决粗糙且水油不平衡的肌肤状态，可尝试用绿茶里的多酚类物质调节。

用温水冲绿茶粉然后拍打面部至全部吸收（每周2-3次），使肌肤水水润润又不脱妆哦。

4.普通性肌肤：

洗面盐法

普通性肌肤可用食用盐洁面，轻松保持肌肤现状。

含有强化锌的盐可以抑制分泌油脂的皮脂腺，使肌肤水油平衡。

用2克盐加到矿泉水中稀释成洁面水（每周2-3次），简单保持好肌肤。

轻质保湿，水嫩肌肤亮出来

夏天的肌肤，想要拥有愉悦的清凉感，保湿与控油都是同样重要哦！

水分占了人体70%，如果肌肤缺水，绝对不会呈现水嫩感。

尤其在天气炎热时，很多MM会以为冒油就表示肌肤水分、油分都充足，反而忽略了肌肤底层水分在抑油的同时也一起渐渐流失掉了。

很多健康的肌肤，都是因为这样打破了肌肤的水油平衡，使油脂分泌增加以保护因为水分不足而干燥的肌肤。

所以控油的同时，要轻质保湿才能拥有健康的清爽肌肤！

1.护肤品的选择

油性肌肤从洗脸、化妆水、乳液都应选择清凉控油的产品（比如啫喱状的保湿乳较为清爽）。

而中性肌肤可选择性的使用控油护肤产品。

值得注意的是，眼部的肌肤和面部不一样，在眼霜选择上不能等同而论。

2.使用保湿面膜

每周使用2-3次保湿面膜。

不要以为夏季肌肤就不用保湿，使用保湿面膜不仅可以充分保持肌肤的水分，还能去除毛孔污垢。

推荐深层补水以及具有矿泥成分的保湿面膜。

但频繁使用，皮肤则会分泌过多油脂。

3.化妆小窍门

卸妆油含有大量油脂，夏季如果清洁不彻底，很容易在皮肤里残留卸妆油油脂。

可使用清爽无油脂的卸妆水，利于彻底洁面，拥有更清爽感觉。

此外，妆前涂上一层抑油凝露，定妆效果也会好不少哦。

4.适当去角质

肌肤角质太厚也会堵塞毛孔，无法吸收护肤品的营养，让脸摸上去粗粗的没有弹性。

用天然海藻粉在脸上轻轻的按摩后清洗，能有效去除角质，让肌肤更光滑。

去角质要根据自己皮肤情况而定，不能太频繁哦。

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部按摩告别“蝴蝶臂”

Step1.左手伸直，右手虎口放在手肘上，由手肘往腋下方向横向推10次，再换另一只手臂做10次即可。

Step2.一样用虎口按摩，但这次要对付手臂外侧的肉，同样横向推10次收紧手臂，换另一边手臂重复10次。

Step3.右手抓住左手臂，将手臂分成3等份，各用虎口将手臂往内侧转5次，再换边。

注意不要太用力，以免损伤肌肤。

纤体霜赶走小肚腩

穿上性感的比基尼，如果小腹凸起可是会非常碍眼！

用纤体霜涂抹，每天两次，打圈按摩。

ourzi傲姿茶薰纤体按摩霜148元/200g

傲姿茶薰纤体按摩霜在涂抹瞬间给予肌肤清凉的触感，配合按摩会逐渐温热，且会保持一段时间的热感。

Jcare静佳纤柔美体霜98元/200ml

有效溶解手臂、腰腹、臀部、双腿的肥胖部位的脂肪，加速脂质小囊的消耗和代谢，阻断脂肪细胞生长，全方位快速排水、减脂。

解答纤体霜的2个使用小困惑

1.怎样才能更有效地消除橘皮纹？

沐浴后，涂抹上纤体霜，以局部打圈的方式，按摩腹部、腿部等易产生橘皮纹的部位，再用手心由下而上拍打。

有节奏地按摩和拍打动作有助于加速分解脂肪，使脂肪细胞缩小，从而消除橘皮纹。

2.涂抹纤体霜后，有明显的黏腻感，是成分没被吸收吗？

纤体霜多以胶囊的形式包括其中的活性成分，然后伴随的黏腻感是因为包括活性成分的外部因子较大造成的，但并不影响皮肤吸收。

曼妙瑜伽塑造紧实大腿

瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效，还能明显改善身体的柔韧性和呼吸状态。

双手在后背方支撑，双腿抬离地面坚持不动，同时上半身保持姿势，腹部有序呼吸，这样动作做3组，每组做7～10次即可。

边运动边冥想轻松塑形

感到疲惫的时候，这组动作能带来正面的能量。

腹部贴地平躺，额头贴在手上，双腿向上弯曲，两脚用力夹毛巾或者靠垫。

这样做可以紧实大腿的肌肉，让身体缓解疲劳，减轻压力，让人回归平静。

你可以每天分3组，每组做10次。

慢跑让健康和瘦身并行

每周3次，每次30分钟在公园或者沙滩上进行慢跑或者行走，有利于强健肌肉，减脂调节身形。

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闺蜜下午茶

与姐妹们的下午茶永远是最闲适快乐的时光。

活泼可爱的单边马尾搭配甜美连衣裙，闺蜜间的情谊总是夹带着美好的少女情怀。

step1.在一边耳朵上方抓出一小簇头发，向着另一侧在脑后拧成一股。

step2.向后拧时，一边用手指在脑后轻轻地把头发抓出蓬松感。

step3.将头发拧到另一侧的耳后，用发卡固定住。

step4.将固定侧散落的头发也拧成一股，固定在耳后的同一位置。

Tips：

注意从刘海分边少的一边开始将头发向多的一边拧。

最后固定完成后，可以在马尾上使用发饰令甜美感UP。

甜蜜出游

浪漫的两人约会又如期而至，侧边的盘发透露着甜美俏皮感，散落在脖颈处的让人一见倾心的卷发又散发出淡淡的女人味，和心爱的他一起甜蜜出游吧！

step1.用手指将头发平行低分成上下两个部分。

step2.将上半部分拢到一侧，用黑皮筋束成一个小发圈。

step3.用手将发髻拉成更大的扇形，上下分别用发卡固定住。

Tips：

发髻的位置应该保持在与耳朵平行的位置，这样可以引发横向的视觉错觉，从而制造出脸颊的丰盈与圆润感。

优雅派对

一场奢华派对的焦点不只是高跟鞋衬托下的丝袜美腿，奥黛丽赫本式的犹豫气质同样可以引来全场的倾慕。

高耸的盘发不仅拉长了脸部轮廓，也同时拉升了脖颈的美妙线条。

step1.将头发全部束到头顶后，向上拧成一股。

step2.将拧成一股的头发向前盘起，用发卡固定住。

step3.用手整理发尾，并轻轻将脑后的头发略微抓出弧度。

step4.戴上闪亮的发饰，增添发型的华丽感。

Tips：

束发时，将头发尽量固定在靠近的地方，才能够保证正面盘发的高度。

造型时，全部用手指代替发梳进行，能体现发型的层次感，令线条和弧度更好看。

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美发,发型,护发|>>到原文参与评论<<

红糖美容茶

1.生姜红糖茶：

生姜15克、红糖适量。

开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血型女性的痛经的痛苦。

2.山楂红糖饮：

生山楂肉50克，红糖40克。

山楂煎水去渣，冲入红糖，热饮。

能活血调经，主治妇女经期紊乱。

3.红枣菊花粥：

红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

可健脾补血、清肝明目。

4.红枣木耳茶：

黑木耳50克、红枣10个、红糖100克煎服，每日2次。

经常服用，有去除黑眼圈的作用。

5.滋润茶：

绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。

每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

红糖面膜

有些爱美的MM也许想问，红糖是否可以像牛奶、黄瓜那样拿来做面膜？

当然可以，而且红糖绝对纯天然，不含任何化学物质。

1.红糖矿泉水去斑美白面膜

将3大匙红糖放在小锅里，加入200毫升矿泉水加热，直至煮成黏稠的糖胶状，关火。

等糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上，敷20分钟作用清洗掉。

每周使用2次，能够有效地美白、去斑。

2.红糖牛奶美白面膜

红糖100克用热水溶化，加入适量鲜牛奶，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。

每周2～3次，使用3个月左右，可减少皮肤中的黑色素，让肤色更白皙。

3.红糖红茶滋润面膜

取红茶和红糖各两汤匙加水煎煮后，再与适量面粉混合调匀敷面，15分钟后清洗掉，肌肤会变得很滋润，每周做2～3次。

4.红糖蜂蜜去角质面膜

取红糖适量，加入两勺蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。

是不是很简单呢？

红糖是如此价廉而物美的宝贝，大家一定迫不及待地去尝试了吧？

最后，请顺手留下您对本文的评论哦！

美女必吃5道排毒餐

吴佩琪博士开出了五道简单的排毒餐，尤其着重于排除血液和肝脏的毒素。

对女性来说，血液排毒和美丽肌肤息息相关，因为皮肤也有自愈力，通过这些健康的食物排除体内毒素后．重新找回肌肤的健康美丽。

排毒餐:

山约粥

这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。

山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血及经期不顺也有帮助，还可解决便秘问题。

●材料：

新鲜山药、粳米、糙米各80g。

●做法：

新鲜山药去皮，粳米、糙米洗净。

山药切片（捣糊更好）与米一起入锅，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，约30-50分钟即可上桌。

排毒餐:

芹菜炒香干

这道菜最适合想拥有水嫩皮肤的女性。

oL在外就餐多，吃得太油腻，往往导致血液浓度偏高、纤维质不足。

芹菜炒香干可降血压，排除血液毒素并促进血液循环；血液循环好，肝脏功能正常，皮肤也会水嫩健康，充满光泽。

●材料：

芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许，辣椒—小段。

●做法：

芹菜去叶切段，洗净，用开水烫过。

香干切丝，大火快炒芹菜，再加入肉丝、少许盐、酱油。

排毒餐:

蛤仔萝卜排骨蔬菜汤

若想进补又不想增加身体负担，这道菜是最佳选择。

蛤仔清肝解热，洋葱滋阴补阳、枸杞明目，蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可增进肝脏的排毒功能及血液循环，那些经常手脚冰凉或久坐不动的粉领族应该多喝点。

●材料：

蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根。

●做法：

小米洗净，蛤仔泡水待吐沙干净后备用。

排骨氽烫备用。

枸杞泡水备用，菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜、西红柿洗净后依序切块、切段。

所有材料入锅（水量比食材稍多）。

先用大火烧开，再用小火慢煮15-20分钟，加少许盐。

排毒餐:

小黄瓜拌粉皮

如果你战“痘”正酣，那一定得多吃这道菜。

绿豆做的粉皮不含淀粉，热量低，清肝火，吃再多都不怕胖。

海带芽中铁质含量高，豆芽、小黄瓜都是碱性食物，以汆烫处理，不但能平衡体内酸碱值，还能补充维生素，保持营养均衡。

如果再加些柠檬，既促进肠道健康又可美白肌肤。

最好选择富含不饱和脂肪酸的葡萄籽油或亚麻籽油。

●材料：

葡萄柚皮少许，小黄瓜1根，胡萝卜半根，绿豆芽少许，海带芽少许，空心菜2根、盐、香油、醋各1茶匙，粉皮250q。

●做法：

o粉皮、海带芽烫熟，冲冷水，沥干。

胡萝卜切丝加少许盐稍拌，30分钟后挤掉水分备用，空心菜稍烫捞起备用。

小黄瓜切丝，葡萄柚皮去橙色表皮切丝。

所有材料搅拌后，加入调料即可食用。

排毒餐:

蔬菜蜂蜜汁

想跟遮瑕膏说拜拜吗?

富含维生素C的蔬菜蜂蜜汁对付脸上的斑和污浊最有办法。

每天上班前别忘替自己准备一杯新鲜蔬菜蜂蜜汁，不过千万记得在5分钟内喝完，否则营养素会流失，效果大打折扣。

●材料绿椰1个、苦瓜半根、绿芦笋半斤、青苹果半个、蜂蜜1大匙、西芹1根、菠萝少许。

●做法：

苦瓜剖半去籽，绿芦笋洗净切段，青苹果去皮去籽切块，绿花椰洗净备用。

所有材料放进果汁机，加水200毫升打匀。

放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

13种排毒明星食品

●魔芋又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。

●黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

●海带：

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。

此外，海带对进人体内的镉也有促排作用。

●猪血：

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

●苹果：

苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

●草莓：

含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

●蜂蜜：

自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。

常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症状也有一定效果。

●糙米：

是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将它们从体内排除。

●芹菜：

芹菜中含有的丰富纤维像提纯装置一样，可以过滤体内的废物。

经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。

此外，芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

●苦瓜：

苦味食品一般都具有解毒功能。

对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。

●绿豆：

绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。

它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

●茶叶：

茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。

特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。

常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

●牛奶和豆制品：

所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。