考试前应该注意什么范文.docx
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考试前应该注意什么范文
考试前应该注意什么范文
我是初三的，给你点建议：
1.考试前不要紧张，多做深呼吸
2.考试前一个晚上不要开夜车，要好好休息，大概晚上10点左右睡觉
3.考试前一个晚上一定要把书上的基本内容看一遍，多翻翻书
4.一定要有自信心，自已已经复习完了，一定能考好
5.把考试当成做作业就可以
一、科学用餐，及时到校
考生要有充足的用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。
饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。
一般在考前20分钟到达考场所在学校为宜，太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态；太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。
二．调整心态，沉着应考
当考生来到考场后，往往会造成考生感到有些紧张。
在这种情况下，考生可进行简单的放松训练，如做几次深呼吸，然后暗示自己：
“我的状态不错，应该取得好成绩。
”在考前几分钟应该自己安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。
1、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。
不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。
有的同学基础扎实根底深，不论考试如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。
不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。
希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。
是什么使他获得成功呢？
希尔顿回答说：
只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。
拿破仑说：
“在我的学典里没有不可能这一字眼。
”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。
很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
2、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。
街邻叫她哭婆婆。
后来一位先生开启她说：
“我为你感到高兴。
晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。
”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：
同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。
变换角度看问题，情绪自然调整过来了。
在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。
考场上可做做深呼吸、望望窗外。
3、自我减压
临考前降低心理预期目标，以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。
若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
4、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。
比如，有“离中考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：
自问：
这种担心必要吗？
自答：
毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：
这种担心有利吗？
自答：
没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：
我该怎么办呢？
自答：
最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。
通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
5、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。
消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。
考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。
“我行，我一定行”。
“我潜力大”。
“我进步大”。
“我喜欢挑战”。
如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。
从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。
面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
6、潜心每一步
集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。
瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。
但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的决窍，他说：
“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。
”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。
不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。
六月的考试只是一次比较大一点的检测而已。
7、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接考试是非常必要的。
挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。
殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。
但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。
如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
8、笑对考场
心理学研究表明：
人的表情与人内心体验是相互促进的。
笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。
考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。
考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
9、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。
四川理科状元张力以688分考入北大，他说：
“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。
结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。
”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。
因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。
这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。
十六、七岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
温馨提示：
1.“优化情绪”——以平常心对待中考
2.学会深呼吸。
3.建议用自己右手大拇指按摩自己的内关穴，大体是戴表带后面扣眼的地方，顺时针按摩36次很有效果。
4.语言诱导精神放松法，自己默念头脑放松体会两秒钟，按照从上到下的顺序，从头到脚，这样不断默念，不断的体会放松有助于缓解情绪。
5.积极向上法。
考生心情不好的时候想想自己15年的生活当中的愉快事情、开心的事情，把积极情绪调动起来。
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...
考试对于学生之必不可少如阳光雨露对于植物之必不可少一样。
——题记就快要考试了，每个同学心里都非常紧张。
离考试只剩一天时间了，每个同学都在紧张的复习，我也不例外。
放学后，回到家。
妈妈已经为我做好了晚饭，还做了鱼头汤给我补补脑子。
我也顾不上喝汤了，马上坐到书桌前“唰唰”地做完作业，然后才去吃饭。
妈妈为我舀了一碗汤，说：
“快喝吧”。
我一股脑儿渴了下去，妈妈说：
“我是特意为你而做的哦，你要多喝几碗，对你明天考试的发挥有少许帮助，明天考试加油吧！
”我想：
妈妈真好，一知道我明天要考试，就为我做这个汤，真谢谢她！
吃完饭后，我就开始准备明天的考试用品，咦？
怎么回事？
为什么我的文具盒不见了？
我拼命的找呀找呀，突然，从我的房间里传出“唰唰唰唰”的声音。
谁？
鬼鬼祟祟地在我房间里干什么？
我差点儿叫出声来。
仔细一看，原来是爸爸呀！
他在我房间里头干什么呢？
原来他在削铅笔呢，怪不得！
他把削得笔头尖尖的三支铅笔连同一块崭新的橡皮擦放进文具盒里，还把尺子、量角器、圆规、原珠笔、中性笔和修正液都放了进去，我跑进房间，问：
“爸爸，你在干什么呢？
”爸爸说：
“你明天用的考试服务器我都已经帮你准备好了，你现在就可以复习了！
”我的眼眶湿润了。
博学多才的外公看见我在复习，走过来说：
“咦？
在复习吗？
真乖！
让我和你一起复习吧，你遇到不懂的问题，就问问我吧！
”“好呀！
”我连声叫好。
就这样，我度过了考试前的最后一个晚上。
爸爸、妈妈、外公，你们辛苦了！
我一定会为你们去考个好成绩的！
考试之前的感觉日记400字
同学们，你们总有考过试吧？
在考试之前紧张不紧张呢？
下面你看看我在考试之前吧！
在四年级下册时，有一天，老师说：
“下个星期一要举行期末考试了，请大家做好准备吧！
”同学们有的十分高兴，有的唉声叹气，还有的十分伤心。
高兴的是可以看看自己一学期的的学习成绩；唉声叹气的是因为怕自己考不好；而伤心的呢？
则是因为自己的成绩太差，怕自己拥有的暑假会被自己的父母夺走。
而我呢？
既十分高兴，又有更多的伤心。
因为我的成绩十分不稳定，时好时坏。
所以在这个双休日，我就独自坐在桌前，静静地看书，静静地复习。
而爸爸和妈妈她们，似乎怕会影响我的学习，就一起出去玩了。
看着看着，我烦了，于是就想去看作文书。
可爸爸妈妈似乎提前知道了我想做什么，就在书柜上写着“不能看”的纸条。
而且屋里屋外都贴满了许多“不能看”的纸条。
我一看，苦笑了一下，无奈地摇了摇头，又重新坐在椅子上，看着那些无聊的语文数学书。
在这考试前的两天中，我吃尽了苦头。
我要和我爱看的作文书分开……还有，你瞧！
在离期末考的前一天晚上，我静静地躺在床上，紧闭双眼。
但时间在一分一秒的过去，我却怎么也睡不着觉。
我想：
这大概是太紧张了吧！
第二天，我走入了考场，我的心怦怦直跳，默默地告诫自己：
别慌，别慌，要镇定，要镇定！
要努力加油，不能考差。
等老师发下试卷后，我用颤抖的手拿起笔……
期中考试之前作文怎么写400字的
我认为我们应该把自己的基本功打好，日月如梭.在这半个学期里.另外，和基本功的扎实要想取得好的成绩，良好的心态决定了你是否能够在考场发挥正常，这是一个很浅显的道理.同时要在今后考试中克服“舌尖现象”、成功的向往和喜悦，如果我们能按照平时老师要求发挥好，但是我们又要睡眠充足，考试时会出的内容复习，逐渐的控制自己的情绪，而且还不够用，从小事入手.我们把学习划分为一个小阶段，一些很容易的题目.同学们，不然第二天上课之时肯定是会打瞌睡的，即将要迎接一学期一度的期中考试，但就是写不出来，逐步提高自己面对各种事情的能力，学会正确的处理问题.时光在飞逝，过分关注于成功、胜利光阴似箭，挑主要的，让我们为期中考试欢呼，一眨眼半个学期的分分秒秒就快要离我们远去，合理安排好时间，知识是在一节课与一节课的接受中得到巩固和充实的，知识是需要不断的充电才能完成的、地位，我们就会发现其实我们的时间并不多，我们没有要求超常发挥.在是事态面前不失控，就没有我们这个阶段的收获，这个学期一定要比上个学期更优秀，上个学期成绩不是很理想、加油吧.一个平和的心态.还要少考虑考试成功后的鲜花和掌声，能够让你去大把挥霍的时间在我们迎接期中考试的时候基本上没有了.学生期中考试前的准备工作是一个知识的准备.这样才能有一个好的心态.我们应该做好一份期中考试前的复习计划，期中考试——这是无法避免的，就一定能够取得很好的成绩，是对我们这半个学期的所学的知识的总结，在考试前还应该要有一个良好的心态，逐渐的培养，答案就在嘴边盘旋，让各个科目都尽量复习完整，沉醉于对胜利，决定了人的一生的发展，往往影响到正常水平的发挥.没有平时的努力，我在刚开学时很坚定的发誓说，也是老师对我们这半个学期的学习做一个点评.就是在平时的学习或考试中.没有了这些积累，那基本上是一种空谈，这是在回忆信息过程中出现的暂时性的遗忘，无人不知，会分散对考试的关注、荣誉，无人不晓，偶尔能休息的也只是晚上
期末考试前,写给妈妈的一封信400字
亲爱的妈妈如果您的爱是大海，我就是生活在海里的一条小鱼。
如果您的爱是一棵参天大树，我就是树下弱不经风的小草。
如果您的爱是广阔的天空，我就是在天空中飞翔的小鸟……妈妈，是您给了我宝贵的生命，是您给了我一个温暖的避风港。
我非常感谢您，我要用我最好听的声音亲切地对您说一声：
“妈妈，您辛苦了。
”妈妈，我已经长成大孩子了。
可是，您还是无微不至地关心我。
我的成长与您的辛苦分不开。
您整天忙完工作忙家务，还要辅导我学习。
为了让我的学习成绩有所提高，您付出了太多的心血……记得有一次，学校举行期末考试，在考试的前几天，您鼓励我说：
“马上就要考试了，你一定要好好复习。
妈妈相信，你一定能考出好成绩！
”您每天让我做一张卷子。
我虽然有些不太情愿，可每当我不想做卷子时，脑海里却浮现出了您忙碌的身影。
想到这些，我下定决心，一定要考出好成绩，来报答妈妈。
眨眼间，期末考试到了。
因为妈妈对我的严格要求，考试时什么题都没能难倒我。
最终，我取得了好成绩。
当我把试卷拿回家给您看时，您露出了会心的笑容。
可我发现，您的面容又憔悴了许多……妈妈，您是一把伞，在风雨来临的时候，给我抵挡风雨。
妈妈，您是一盏灯，照亮我前进的道路，照亮了我的心灵。
在您博大无私的爱中，我健康快乐地成长！
祝您：
身体健康，工作顺利！
关于期中考试的作文初中400字左右急求一篇
光阴似箭，日月如梭，我们迎来了初中第一个期中考试，为自己的初中学习开个好头。
我下定决心这次一定要好好学习，并且拿个好成绩回家。
考试的前一天晚上我竟然还在看电视，心想着“我都记着差不多了，这次考试一定没问题的！
”在他们的“强迫”下我才回到房间拿着教科书看了起来，可在曹营心在汉，脑子里全浮现着刚刚电视上的精彩环节。
不知不觉就睡着了。
叮叮叮！
我揉了揉眼睛“不好快迟到了。
”我赶忙从床上站起来。
早饭没吃就直冲学校了，“呼~幸亏老师还没来，要不我就惨了！
”我大口大口的喘着气说。
走进教室屁股刚碰着板凳监考老师就来了。
拿到试卷，本来满怀信心的我一看到试卷上的题目，就满脸迷惘……说真的考试这几天我也不知道是怎么度过的，现在想想才明白“一分耕耘一分收获，种瓜得瓜种豆得豆。
”我觉得我这次考得不好的首要原因应该是自己不知道努力，没有持之以恒的刻苦精神。
有的只是那三分钟的热度，而初一第一次期中考试正是检验初中学生学习习惯的一个衡量标准。
在人生的路途中会经历一个又一个的考试，失败是成功之母。
这句话我们已经在熟悉不过了，是的，我相信，只要下次更加努力，一定回取得好成绩的！
希望有帮到你，~请采纳我为最佳答案吧~
写一篇题目叫考试之前的作文400字左右
例文在一个再平常不过的夜晚，在一间小小的房间里，一个普通的女孩，手上正拿着一本书，嘴里叽里咕噜的，豆大的汗珠，随时都有可能掉下来。
她，在干什么呢？
这时候，她抹了把汗，说：
“明天可是期终考试了，要抓紧时间复习了呀！
”说完，她有一头扎进书海里，在里面温习着老师所讲过的重点知识。
考试，对每个学生来讲，都是一次突破，一次创新，一次挑战自己的机会！
有人说，成绩是好是坏，要看你如何去对待它，你对它负责，它就会给你回报；你把它丢在一边，它则什么也不会留给你。
让我们再来看看，那个女孩，她怎么样。
语文的考场上，女孩写的字端庄秀丽，卷面整洁，每道题目，她做的都很顺，每道题目，她都复习过，作文写的东西也很新颖，让人眼球一亮，铃声响了，该收卷子了，女孩将卷子交给老师，慢慢走出考场。
数学的考场上，女孩奋笔疾书，做完了题目，不停地演算，不停地检查，草稿纸用了一张又一张，铃声响了，该收卷子了，女孩毫不犹豫的交上考卷，走出考场。
英语的考场上，听力部分，女孩第一遍写答案，第二遍核对答案，不像其他人，第一遍写答案，第二遍做别的。
书面部分，女孩运用知识点，轻松通过，作文顺畅，文章简洁、易懂。
考试成绩出来后，女孩三门科目总分加起来是年级第一，别人问女孩怎么提高成绩，她总是笑笑说：
“平常多积累，得知考试后，复习复习在复习，考试时，检查检查再检查，很普通，对吧？
”考试，并不可怕，可怕的是，那种不愿意复习，却欲成绩卓越的学生。
关于期中考试的作文400字
“光阴似箭，岁月如梭，”时光在流逝，不久期中考试就来临了。
“关羽，大技，一c过去，敌人就死了，”听，这是一群爱游戏的人。
再听，“元丰六年十月十二日夜，月色入户，欣然起行，”朗朗的读书声，真是让人陶醉。
八周了，10周星期四、星期五就考试了，但有些同学还有闲情去聊游戏。
唉，我真想对他说：
“请你们不要再谈游戏了，认真学习，才能考出一个好成绩，长大可以让你们玩个够。
”离期中考试不远矣！
现在认真复习，还来得及。
现在是青少年的大脑发达的黄金时期，特别是早上、晚上的记性最好，可以看一些重点，和自己不懂得难点，去突破它，这样才是我把握这些时间了。
总而言之，要做到“预习复习，勤学好问。
”多出一份努力，多收获一份回报。
有一句古老的名言：
吃得苦中苦，方为人上人。
这句话的意思是说：
吃得了苦的人，都是比人要高明的人。
期中考试要来了，要抓紧预习复习。
这样，才能在考试中发挥出自己最强大的实力。
期中考试的来临我是**小学的学生，我们5月3日就期中考试了，也就是五一放完假的第一天，我很是紧张啊！
在家里我又复习这个又复习那个的，我好像成了“小忙人”一样，我就是怕考不好啊！
也不知同学们怎么样了，也祝他们成功吧！
我希望自己能考个好成绩，我的梦里呀，就梦着过考一百分的情景呢！
所以你也来为我加加油吧！
加油！
加油！
争取考一百分！
期中考试期中考试光阴似箭，日月如梭。
时间可过得真快啊！
转眼到了11月份，期中考试来临了！
上午八点钟的时候，我们就开始进行数学考试。
这次的数学题目好难呀！
好多都没有接触过，我硬着头皮作了好多，渐渐的，心里平静了，题目看起来不是怎么难啦！
我还是像以前一样写的超快。
可就是因为写的快，坏了我的大事，我明明再草稿纸上写的序号是2,4,5,7,9，可到了试卷上就成了1,4,5,7,9，好可悲啊！
一分啊！
更因为我的粗心害我才考98！
可气！
考完数学后，我们还没有什么心理准备，就开始考语文了！
这张试卷有六个面，平常只有四个面的！
时间好快，一会儿，老师就收卷了。
监考老师前门走，朱老师后门就来了！
她问我们考的怎样，还告诉我们选择题的答案，我错了两个4分呀！
看来语文是拿不到90分啦！
果然，下午老师就批好卷子了！
结果才86！
老师批评了我，我知道老师为什么批评我，尽管我是今年新的插班生，可我平常成绩都不错的！
朱老师对我充满了期望，可我只考了这点分数，还有什么面子见她啊？
下午，我最讨厌的英语来了，成绩如我所料很差：
85分。
这些排名是1,15,27，不仅是同学笑我降的好快，我自己都是这样认为的！
可是，这样的苦恼有什么用呢？
不如，行动起来，下次再努力。
人的一生有成功，有失败正如我以前的老师所说：
人没有永远的第一，也没有永远的最后。
失败了，我可以再来，但我不可以放弃！
期中考试来临作文马上期中考试了，辛勤的老师加紧了对我们的训练；同学们也都积极备战。
我这几天总像揣个小兔子，上次月考数学没考好的阴影时时出现；这位是我中学以来第一次大考，总怕考不好。
清晨，树上的鸟儿欢叫着对我说：
“今天考试了，祝你考出好成绩！
”走进课堂，看见同学们都在紧张的复习着，就像大战来临！
我们绝不打无把握偶之仗。
虽然说着重成绩，但怎样才能检验我们的学习效果呢？
铃声响起，开始发试卷了；小兔子急促的敲着门。
我拿到试卷，一片茫然，几乎什么也看不见了。
我定了定神，揉揉眼；仔细看了看试题；哎呀！
原来这些题我们都复习过，我喜出望外。
写好班级姓名，我认真的做着每一道题；先看懂题意，理解后再进行计算。
在不知不觉中小兔子不见了。
时间过了大半，最后一道题难住了我，是关于工资问题的，A公司一年工资一万元，一年涨一回工龄工资200元；B公司半年五千元，半年涨一回工龄工资50元，问按工资职工在哪合适？
我反复计算都是A公司多，但总觉得不对。
时间不多了，先检查一遍，果然有道题做错了，马上改正过来。
铃声响起，交上卷子，心情豁然开朗。
树上鸟儿笑了，对我说：
“考得不错吧”。
成绩下来了，我迫切的打开试卷，我只考了108分，有12分是我粗心大意造成的；总分126，我完全可以考120分的。
以后考试一定检查好，不再马虎了！
这次语文考的太臭，我要反思。
语文是靠日积月累，平时努力才会考出好成绩。
只有考出好成绩，才能对得起辛勤的老师和辛苦的爸爸妈妈！
努力！
加油！
期中考试来临作文上午期中考试，我来到学校进了教室就开
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