水平三排球 完整获奖版.docx
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水平三排球完整获奖版
水平一《体育与健康》实践课教案
年级
人数
日期
执教
班级
组织形式
周次
课次
1
教学
内容
1、准备姿势
2、复习对墙垫球
重点
难点
上体前倾，脚跟不着地
保持屈膝
教学
目标
1、体验准备姿势；对准备姿势在垫球中的作用有一个正确的认识。
2、掌握稍蹲准备姿势，并与垫球结合起来。
3、培养学生反复做动作的耐心。
课的结构
时
间
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
数量
时间
强度
开始部分
2’
一、课堂常规
1、集合整队、师生问好
2、教师宣布本课教学内容与要求
3、安排见习生
教法：
1、指定集合地点、鸣哨集合
2、向学生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
学法：
1、配合教师整队
2、向老师问好
3、见习生随堂听课或安排简单活动
组织：
─────
─────
─────
─────
△
要求：
静齐快
1
小
准备部分
6’
1、队列：
各排报数，1-2、1-3报数
2、成两路纵队200米慢跑
3、球操：
排球韵律操
1、教师讲解，指导练习。
2、组织带队，明确要求。
3、教师示范、讲解、口令指导练习。
1、学生听口令练习，动作整齐。
2、保持距离，提膝摆腿，放松身心跑。
3、模仿，动作合拍、到位
组织：
─────
─────
─────
─────
要求：
充分热身
1
1
1’
3’
中
基本部分
27’
一、准备姿势
1、学习排球的准备姿势
重点：
上体前倾，脚跟不着地
难点保持屈膝
动作要领：
脚开立，膝稍屈，脚跟离地，重心偏前，体前屈，臂弯曲，两眼注视来球，人处于微动状态。
二、复习对墙垫球
要求：
体会准确的
击球点、手型及手
臂用力时的肌肉感觉
教法：
1、教师做正面、侧面示范、讲解排球的准备姿势，强调动作要点。
2、学生观察模仿准备姿势，教师提示动作要领。
3、教师指出典型错误，进一步强调动作的规范性。
4、指挥学生两人一组互相观察练习，及时纠正动作。
5、组织学生在场地上练习，在不同的位置上，脚的位置不同。
6、“听信号”游戏，各种跑跳成准备姿势。
1.讲解示范垫球的动作要领与手型，垫球部位。
2.巡回指导纠错鼓励
3.口令指挥，每垫球一次还原成准备姿势。
4.正误对比，点评表扬
学法：
1、找学生让他们做出自己看到的移动步法。
2、学生观察模仿准备姿势。
3、教师示范移动步法，带领学生练习，及时纠正动作。
4、学生两人一组互相观察练习，及时纠正动作。
5、学生在场地上练习，在不同的位置上，脚的位置不同。
6、听信号，在跑跳中始终保持准备姿势。
1、认真听讲解、看示范，明确垫球部位与手型。
2、自己对墙垫球，结合教师的点评提高改进。
3、听教师口令指挥，每垫球一次还原成准备姿势。
4、通过正误对比，给予自己鼓励。
组织：
──────④
──────③
──────②
──────①
△
2-3
3-6
3-6
5-8
3-6
3-6
30”
90”
120”
1’
2’
90”
小
中
中
中
中
小
结束部分
5’
一、课课练
深蹲
二、集合放松
1、呼吸调整
2、肢体放松
三、课堂小结、布置作业
四、收还器材
五、师生再见
教法：
1、巡视学生深蹲练习
2、带领学生进行放松练习
3、小结本课情况
4、布置作业
5、组织收还器材
6、提醒学生注意安全
学法：
1、认真完成深蹲练习
2、充分进行放松练习
3、认真听老师讲评与布置作业
4、积极参与收还器材
组织：
─────
─────
─────
─────
△
1
1
3’
1’
中
小
场地
器材
篮球场地1块、排球若干
安全
措施
1、教师口头提示
2、充分的准备活动
3、规范的课堂常规、如发现存在安全隐患及时制止。
预计
练习密度
强度
全课
主题教材
中等
25-40%
20%
课后
小结
水平一《体育与健康》实践课教案
年级
人数
日期
执教
班级
组织形式
周次
课次
2
教学
内容
1、移动
2、复习对垫
重点
难点
重心保持平稳
教学
目标
1、提高快速选位的能力。
2、掌握基本的并步、滑步和跨步等移动步法，并与垫球结合起来；提高快速起动、移动的能力。
3、培养学生反复做动作的耐心。
课的结构
时
间
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
数量
时间
强度
开始部分
2’
一、课堂常规
1、集合整队、师生问好
2、教师宣布本课教学内容与要求
3、安排见习生
教法：
1、指定集合地点、鸣哨集合
2、向学生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
学法：
1、配合教师整队
2、向老师问好
3、见习生随堂听课或安排简单活动
组织：
─────
─────
─────
─────
△
要求：
静齐快
1
小
准备部分
6’
1、队列：
各排报数，1-2、1-3报数
2、成两路纵队200米慢跑
3、球操：
排球韵律操
1、教师讲解，指导练习。
2、组织带队，明确要求。
3、教师示范、讲解、口令指导练习。
1、学生听口令练习，动作整齐。
2、保持距离，提膝摆腿，放松身心跑。
3、模仿，动作合拍、到位
组织：
─────
─────
─────
─────
要求：
充分热身
1
1
1’
3’
中
基本部分
27’
一、移动
动作要领：
1、并步与滑步
移动“快”，
转身“活”，
重心“稳”，
对准球
2、交叉步
屈膝交叉步子大，
弯腰移动重心稳。
3、跨步
蹬地稳，跨步大，
体前屈，重心低。
二、复习对垫
1、喂球练习
2、俩人一组垫球
要求：
体会准确的
击球点、手型及手
臂用力时的肌肉感觉
教法：
1、教师讲解移动的方法，并步与滑步移动，交叉步与跨步移动。
2、教师示范移动步法，带领学生练习，及时纠正动作。
3、教师指出典型错误，进一步强调动作的规范性。
4、看手势或听口令练习，然后再将几种移动步法混合使用。
5、指挥学生两人一组互相观察练习，及时纠正动作。
1.复习两人对垫，要求相距4米，试着对垫。
2.巡回指导纠错鼓励
3.口令指挥，每垫球一次还原成准备姿势。
4.正误对比，点评表扬
学法：
1、找学生让他们做出自己看到的移动步法。
2、学生观察模仿。
3、学生练习，及时纠正动作。
4、学生两人一组互相观察练习，及时纠正动作。
5、听信号，在跑跳中始终保持准备姿势。
1、两人一组，一人抛，一人接，然后两人交换练习。
2、结合教师的点评提高改进。
3、听教师口令指挥，每垫球一次还原成准备姿势。
4、通过正误对比，给予自己鼓励。
组织：
──────④
──────③
──────②
──────①
△
组织队形：
两两一组
2-3
3-6
3-6
5-8
3-6
1-3
30”
90”
1’
120”
2’
2’
小
中
中
中
中
小
结束部分
5’
一、课课练
深蹲
二、集合放松
1、呼吸调整
2、肢体放松
三、课堂小结、布置作业
四、收还器材
五、师生再见
教法：
1、巡视学生深蹲练习
2、带领学生进行放松练习
3、小结本课情况
4、布置作业
5、组织收还器材
6、提醒学生注意安全
学法：
1、认真完成深蹲练习
2、充分进行放松练习
3、认真听老师讲评与布置作业
4、积极参与收还器材
组织：
─────
─────
─────
─────
△
1
1
3’
1’
中
小
场地
器材
篮球场地1块、排球若干
安全
措施
1、教师口头提示
2、充分的准备活动
3、规范的课堂常规、如发现存在安全隐患及时制止。
预计
练习密度
强度
全课
主题教材
中等
25-40%
20%
课后
小结
水平一《体育与健康》实践课教案
年级
人数
日期
执教
班级
组织形式
周次
课次
3
教学
内容
隔橡皮筋（绳、网）对垫，结合准备姿势和移动步法
重点
难点
移位与选位
教学
目标
1、熟练运用移动步法，选位垫球。
2、相互合作，提高垫球的准确度，增加回合数。
课的结构
时
间
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
数量
时间
强度
开始部分
2’
一、课堂常规
1、集合整队、师生问好
2、教师宣布本课教学内容与要求
3、安排见习生
教法：
1、指定集合地点、鸣哨集合
2、向学生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
学法：
1、配合教师整队
2、向老师问好
3、见习生随堂听课或安排简单活动
组织：
─────
─────
─────
─────
△
要求：
静齐快
1
小
准备部分
6’
1、队列：
各排报数，1-2、1-3报数
2、成两路纵队200米慢跑
3、球操：
排球韵律操
1、教师讲解，指导练习。
2、组织带队，明确要求。
3、教师示范、讲解、口令指导练习。
1、学生听口令练习，动作整齐。
2、保持距离，提膝摆腿，放松身心跑。
3、模仿，动作合拍、到位
组织：
─────
─────
─────
─────
要求：
充分热身
1
1
1’
3’
中
基本部分
27’
一、复习准备姿势与移动
1、准备姿势
重点：
上体前倾，脚跟不着地
难点保持屈膝
2、移动
（1）并步与滑步
移动“快”，转身“活”，重心“稳”，
对准球
（2）交叉步
屈膝交叉步子大，
弯腰移动重心稳。
（3）跨步
蹬地稳，跨步大，
体前屈，重心低。
二、隔橡皮筋（绳、网）对垫，结合准备姿势和移动步法
1、喂球练习
2、两人一组隔网垫球
要求：
体会准确的
击球点、手型及手
臂用力时的肌肉感觉
教法：
1、教师讲解示范，带领学生练习，及时纠正动作。
2、教师指出典型错误，进一步强调动作的规范性。
3、看手势或听口令练习，然后再将几种移动步法混合使用。
4、指挥学生两人一组，一人前后左右抛球，另一人通过快速移动接住并抛回，然后两人交换练习。
1、教师讲解示范，讲清两人对垫的动作要点和关键点。
2、两人一组抛接练习，积极移动选位。
3、教师巡回指导，帮助学生分析错误原因并及时纠正。
4、隔橡皮筋（绳、网）对垫。
5、比比看哪组对垫次数多
学法：
1、学生观察模仿。
2、学生练习，及时纠正动作。
3、学生两人一组互相观察练习，及时纠正动作。
4、听信号，在跑跳中始终保持准备姿势。
5、指挥学生两人一组，一人前后左右抛球，另一人通过快速移动接住并抛回，然后两人交换练习。
1、认真听讲解看示范，明确两人对垫的动作要点和关键点。
2、两人一组抛接练习
3、针对自身存在的不足提高与改进。
4、隔橡皮筋（绳、网）对垫。
5、积极参与比赛，提高练习兴趣。
组织：
──────④
──────③
──────②
──────①
△
组织队形：
两两一组
2-3
3-6
3-6
5-8
1-3
3-8
2
30”
90”
30”
2’
1’
4’
3’
小
中
小
中
中
中
中
结束部分
5’
一、课课练
深蹲
二、集合放松
1、呼吸调整
2、肢体放松
三、课堂小结、布置作业
四、收还器材
五、师生再见
教法：
1、巡视学生深蹲练习
2、带领学生进行放松练习
3、小结本课情况
4、布置作业
5、组织收还器材
6、提醒学生注意安全
学法：
1、认真完成深蹲练习
2、充分进行放松练习
3、认真听老师讲评与布置作业
4、积极参与收还器材
组织：
─────
─────
─────
─────
△
1
1
3’
1’
中
小
场地
器材
篮球场地1块、排球若干
安全
措施
1、教师口头提示
2、充分的准备活动，尤其是踝膝关节。
3、规范的课堂常规、如发现存在安全隐患及时制止。
预计
练习密度
强度
全课
主题教材
中等
25-40%
20%
课后
小结
水平一《体育与健康》实践课教案
年级
人数
日期
执教
班级
组织形式
周次
课次
4
教学
内容
多人隔网对垫
重点
难点
控制好球的线路、弧度与落脚
相互配合
教学
目标
1、相互合作垫球，提高回合数，激发练习的兴趣。
2、同伴之间要相互提醒，既要垫自己区域的来球，又要相互合作。
3、通过游戏的方法，提高练习的兴趣，培养团结互助的品质。
课的结构
时
间
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
数量
时间
强度
开始部分
2’
一、课堂常规
1、集合整队、师生问好
2、教师宣布本课教学内容与要求
3、安排见习生
教法：
1、指定集合地点、鸣哨集合
2、向学生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
学法：
1、配合教师整队
2、向老师问好
3、见习生随堂听课或安排简单活动
组织：
─────
─────
─────
─────
△
要求：
静齐快
1
小
准备部分
6’
1、队列：
各排报数，1-2、1-3报数
2、成两路纵队200米慢跑
3、徒手操
1、教师讲解，指导练习。
2、组织带队，明确要求。
3、教师示范、讲解、口令指导练习。
1、学生听口令练习，动作整齐。
2、保持距离，提膝摆腿，放松身心跑。
3、模仿，动作合拍、到位
组织：
─────
─────
─────
─────
要求：
充分热身
1
1
1’
3’
中
基本部分
27’
多人隔网对垫
1、自垫练习
2、在移动后垫抛球
3、两人一组，一人前后左右抛球，另一人通过快速移动接住并抛回，然后两人交换练习。
4、全蹲垫球
5、转身跑背垫球
6、连续前进、后退垫球
7、分组隔网对抗
教法：
1、教师指导学生自垫练习。
2、两人一组，一人抛球，一人向前或向两侧移动后垫球。
要求垫球者应做好准备姿势，判断来球的方向再移动。
3、指挥学生两人一组，一人前后左右抛球，另一人通过快速移动接住并抛回，然后两人交换练习。
连续完成10-20次为一组。
4、教师信号指挥学生全蹲垫球动作模仿练习，以低姿势钻到球下，把球垫到抛球者手中。
5、指挥学生两人一组，一人把球抛到垫球者左（右）后方4-5米处，垫球者转身，将球背垫回给抛球者。
6、指导学生连续前进、后退垫球。
7、组织隔网垫球比赛
学法：
1、学生自垫练习，并数数。
2、两人一组，一人抛球，一人向前或向两侧移动后垫球。
3、学生两人一组，一人前后左右抛球，另一人通过快速移动接住并抛回，然后两人交换练习。
4、听教师信号进行全蹲垫球模仿练习，以低姿势钻到球下，把球垫到抛球者手中。
5、学生两人一组，一人把球抛到垫球者左（右）后方4-5米处，垫球者转身，将球背垫回给抛球者。
难度逐渐加大。
6、学生进行连续前进、后退垫球练习。
先向前移动，低姿势钻到球下垫球后，马上后退垫高球，将球垫回抛球者手中。
7、积极参与隔网垫球比赛。
组织：
──────④
──────③
──────②
──────①
△
1
3-6
3-6
5-8
5-8
5-8
1
1’
90”
90”
30”
90”
60”
5’
小
中
中
小
中
中
中
结束部分
5’
一、课课练
深蹲
二、集合放松
1、呼吸调整
2、肢体放松
三、课堂小结、布置作业
四、收还器材
五、师生再见
教法：
1、巡视学生深蹲练习
2、带领学生进行放松练习
3、小结本课情况
4、布置作业
5、组织收还器材
6、提醒学生注意安全
学法：
1、认真完成深蹲练习
2、充分进行放松练习
3、认真听老师讲评与布置作业
4、积极参与收还器材
组织：
─────
─────
─────
─────
△
1
1
3’
1’
中
小
场地
器材
篮球场地1块、排球若干
安全
措施
1、教师口头提示
2、充分的准备活动，尤其是踝膝关节。
3、规范的课堂常规、如发现存在安全隐患及时制止。
预计
练习密度
强度
全课
主题教材
中等
25-40%
20%
课后
小结
水平一《体育与健康》实践课教案
年级
人数
日期
执教
班级
组织形式
周次
课次
5
教学
内容
比比哪组连续垫得多
重点
难点
控制好球的线路、弧度与落脚
相互配合
教学
目标
1、相互合作垫球，提高回合数，激发练习的兴趣。
2、同伴之间要相互提醒，既要垫自己区域的来球，又要相互合作。
3、通过比赛的方法，提高练习的兴趣，培养团结互助的品质。
课的结构
时
间
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
数量
时间
强度
开始部分
2’
一、课堂常规
1、集合整队、师生问好
2、教师宣布本课教学内容与要求
3、安排见习生
教法：
1、指定集合地点、鸣哨集合
2、向学生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
学法：
1、配合教师整队
2、向老师问好
3、见习生随堂听课或安排简单活动
组织：
─────
─────
─────
─────
△
要求：
静齐快
1
小
准备部分
6’
1、队列：
各排报数，1-2、1-3报数
2、成两路纵队200米慢跑
3、徒手操
1、教师讲解，指导练习。
2、组织带队，明确要求。
3、教师示范、讲解、口令指导练习。
1、学生听口令练习，动作整齐。
2、保持距离，提膝摆腿，放松身心跑。
3、模仿，动作合拍、到位
组织：
─────
─────
─────
─────
要求：
充分热身
1
1
1’
3’
中
基本部分
27’
一、复习多人隔网对垫
1、自垫练习
2、在移动后垫抛球
3、两人一组，一人前后左右抛球，另一人通过快速移动接住并抛回，然后两人交换练习。
4、全蹲垫球
5、转身跑背垫球
6、连续前进、后退垫球
7、分组隔网对抗
二、比比哪组连续垫得多
优秀：
两人对垫10次以上，动作正确连贯。
良好：
两人对垫5次以上。
一般：
两人对垫5次以下。
教法：
1、教师指导学生自垫练习。
2、两人一组，一人抛球，一人向前或向两侧移动后垫球。
要求垫球者应做好准备姿势，判断来球的方向再移动。
3、指挥学生两人一组，一人前后左右抛球，另一人通过快速移动接住并抛回，然后两人交换练习。
连续完成10-20次为一组。
4、教师信号指挥学生全蹲垫球动作模仿练习，以低姿势钻到球下，把球垫到抛球者手中。
5、指挥学生两人一组，一人把球抛到垫球者左（右）后方4-5米处，垫球者转身，将球背垫回给抛球者。
6、指导学生连续前进、后退垫球。
7、组织隔网垫球比赛
1、教师讲解考核的方法与评分标准。
2、教师对学生进行分组，考核按照分组顺序。
3、计时员、裁判员各就各位
4、登记成绩并总结
学法：
1、学生自垫练习，并数数。
2、两人一组，一人抛球，一人向前或向两侧移动后垫球。
3、学生两人一组，一人前后左右抛球，另一人通过快速移动接住并抛回，然后两人交换练习。
4、听教师信号进行全蹲垫球模仿练习，以低姿势钻到球下，把球垫到抛球者手中。
5、学生两人一组，一人把球抛到垫球者左（右）后方4-5米处，垫球者转身，将球背垫回给抛球者。
难度逐渐加大。
6、学生进行连续前进、后退垫球练习。
先向前移动，低姿势钻到球下垫球后，马上后退垫高球，将球垫回抛球者手中。
7、积极参与隔网垫球比赛。
1、学生听清考核的方法与评分标准。
2、分组，考核按照分组顺序。
3、计时员、裁判员各就各位
4、听取成绩并小结。
组织：
──────④
──────③
──────②
──────①
△
1
3-6
3-6
5-8
5-8
5-8
1
2
1’
90”
90”
30”
90”
60”
5’
5’
小
中
中
小
中
中
中
结束部分
5’
一、课课练
深蹲
二、集合放松
1、呼吸调整
2、肢体放松
三、课堂小结、布置作业
四、收还器材
五、师生再见
教法：
1、巡视学生深蹲练习
2、带领学生进行放松练习
3、小结本课情况
4、布置作业
5、组织收还器材
6、提醒学生注意安全
学法：
1、认真完成深蹲练习
2、充分进行放松练习
3、认真听老师讲评与布置作业
4、积极参与收还器材
组织：
─────
─────
─────
─────
△
1
1
3’
1’
中
小
场地
器材
篮球场地1块、排球若干
安全
措施
1、教师口头提示
2、充分的准备活动，尤其是踝膝关节。
3、规范的课堂常规、如发现存在安全隐患及时制止。
预计
练习密度
强度
升级会员 