浙江万里学院体育俱乐部技能考试体能测试标.docx
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浙江万里学院体育俱乐部技能考试体能测试标
浙江万里学院足球俱乐部考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）足球俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。
（2）体能考试:
男生1000米跑体能考试，标准见附表。
（3）足球俱乐部“以赛代教”考试标准。
其中：
①俱乐部联赛成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
足球技评考核标准表一
项目
分值
颠球
定位球
射门
17M运球过竿射门
定位球传准
踢准2M半径的圆得３０分，４M半径的圆得２５分，５M半径的圆得２０分。
100
27
9
5”4
95
23
5”6
90
20
8
5”8
85
17
6”
80
14
7
6”2
75
12
6”4
70
10
6
6”6
65
8
5
7”
60
6
4
7”4
50
4
3
8”
浙江万里学院篮球俱乐部考试标准
1、课程考核内容与要求
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）篮球俱乐部“以考代教”技能评分标准女生见表一，男生见表二。
（2）体能考试:
男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。
（3）篮球俱乐部“以赛代教”考试标准。
其中：
①俱乐部联赛成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
女生技评考核标准表一
分值
成绩
项目
100
98
96
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
1分钟篮下投篮
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
全场往返运球上篮
35〃
37〃
39〃
41〃
43〃
45〃
47〃
49〃
51〃
53〃
55〃
57〃
1’
男生技评考核标准表二
分值
成绩
项目
100
90
80
75
70
65
60
55
50
定位投篮
8
7
6
5
4
3
16
15
14
分值
成绩
项目
100
90
80
75
70
65
60
55
50
全场往返运球上篮
32〃
33〃
34〃
35〃
36〃
37〃
38〃
39〃
40〃
浙江万里学院排球俱乐部考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）排球球俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。
（2）体能考试:
男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。
（3）排球俱乐部“以赛代教”考试标准。
其中：
①俱乐部联赛成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
排球技评考核标准表一
内容
及格
良好
优秀
传球
动作基本能完成，
但缺点较多。
动作基本正确，但手型和用力有小缺点，传球点不够好。
动作正确，用力协调传出的球弧度好，传球点准。
内容
及格
良好
优秀
教学比赛
哨音响亮，手势基本正确到位。
哨音清晰，有节奏，并且手势正确。
哨音响亮，有节奏，手势正确有停顿并能控制场上比赛。
裁判
在教学比赛中，基本胜任自己的位置。
在自己的位置上能与队员配合防守和进攻。
能与全队融合，防守和进攻积极，处理球合理。
浙江万里学院乒乓球俱乐部考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）乒乓球俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。
（2）体能考试:
男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。
（3）乒乓球俱乐部“以赛代教”考试标准。
其中：
①俱乐部联赛成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
乒乓技评考核标准表一
项目
成绩
发球
（10次）
反手推挡
（一分钟）
正手攻球
（一分钟）
100-86分
动作协调规范、有速度，有落点，质量高，命中8-10个
动作规范，球速快，快慢节奏控制的好，命中率男：
65板，女：
45板
动作规范步法移动灵活，快慢节奏控制的好，命中率男：
40板以上，女：
30板
85-71分
动作协调规范，有落点，但速度慢，命中7-9个
动作规范，但球速慢，命中率40板
动作规范步法移动灵活，球速慢，命中率20板
70-60分
动作基本规范，球速慢，命中6-8个以上
动作基本规范，球速慢，命中20板以上
动作基本规范，球速慢，旋转不强，命中率10板以上
59-50分
动作不够规范，有落点，命中率6个以上
动作不够规范，球速慢，命中20板以
动作不够规范，球速慢，命中8板以上
浙江万里学院羽毛球俱乐部考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）羽毛球俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。
（2）体能考试:
男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。
（3）羽毛球俱乐部“以赛代练”考试标准。
其中：
①俱乐部联赛成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
羽毛球技评考核表一
项目
成绩
专项素质
跳绳
正手发高远球
正手击高远球
方法要求
在1分钟内连续跳绳，失误后可继续往下进行，1分钟内累计总数。
两个动作由二人一组自由组合，在规定的次数内一人发正手高远球，另一人正手击打高远球，教师通过二人学生实际情况进行技评。
浙江万里学院网球俱乐部考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）网球俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。
（2）体能考试：
男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。
（3）网球俱乐部“以赛代教”考试标准。
其中：
①俱乐部联赛成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
网球技评考核标准表一
项目
要求
正手击球（15%）
反手击球（15%）
发球（10%）
方法要求
①达标：
总共正手回击球10次，其中5直5斜。
1次击中规定区域得2分，满分为20分。
②技评：
总共15分。
①达标：
总共反手回击球10次，落点在有效场区内，1次2分，满分为20分。
②技评：
总共15分
①达标：
采用上方发球，总共发球10次，从右区发至对角的对方左发球区内5次，从左区发至对角的对方右发球区内5次，1次3分，满分为30分。
浙江万里学院健美俱乐部考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）健美俱乐部“以考代教”技能评分标准，见表一。
（2）体能考试：
男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。
健美技评考核标准表一
项目
要求
设计健身计划
自练形式
抽签问答
方法要求
根据个人的身体条件，设计一份科学合理的适合自己的健身课程表。
根据自己制定的健身课程表，进行自主锻炼，要求学生讲出动作的名称，锻炼的部位，重量次数，组数，间隔时间多少。
每个学生说出该肌群的位置起止点以及完成3种锻炼该肌群的练习方法；
浙江万里学院形体与健美操俱乐部考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）形体与健美操俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。
（2）体能考试：
女生800米跑体能考试，标准见附表。
（3）形体与健美操俱乐部“以赛代教”考核标准。
其中：
①比赛或表演成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
形体与健美操技评考核表一
内容
基本动作
动作组合
考核评定方法
方法
以七个基本步伐为基础动作，由头部、肩部、胸部、髋部等部位结合四肢创编一个组合。
或者根据学生通过全国大众健身操锻炼标准等级操，依据学生通过的级别，给予相应的分数。
在基本动作考核的基础上，结合规定动作创编一个组合。
或者根据学生通过全国大众健美操锻炼标准等级操，依据学生通过的级别，给予相应的分数。
实行教考分离，模仿大众健美操6人组的方式，学生自由组织6人，进行考核，成绩不及格者不予总评。
要求
一个组合的对称性练习，速度22～24拍/10秒且步伐清晰，能熟练完成组合。
一个组合的对称性练习，速度22~24拍/10秒，每八拍动作必须包括两个动作以上；动作有力，表现力强；并能熟练完成组合。
浙江万里学院体育舞蹈考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）体育舞蹈俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。
（2）体能考试：
男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。
（3）体育舞蹈俱乐部“以赛代教”考试标准。
其中：
①比赛或表演成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
体育舞蹈技评考核标准表一
分值
内容
优良一般差
要求
服装
32.521
男生：
发行整洁，衬衫，西裤，领带或领结，皮鞋。
女生：
发型大方活泼，上衣自选，便于跳舞的裙子，带跟皮鞋
入场退场礼节
21.510.5
正规舞场礼节
身体形态与握姿
5431
身体形态自然美观大方
组合
满分15分
1、舞步错一个扣1.5分
2、节奏、方向错一次个扣0.3分
3、整曲舞中，停顿一次扣0.5分
考试舞种：
华尔兹、伦巴、恰恰恰、牛仔，采用男女舞伴搭手配乐形式考核。
专项技术评分方法
满分100分、每个舞各占25分
浙江万里学院武术俱乐部考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）武术俱乐部套路和散打“以考代教”技能评分标准见表一。
（2）体能考试：
男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。
（3）俱乐部“以赛代教”考试标准。
其中：
①比赛或表演成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
武术技评考核标准表一
分值
100--90
89—80
79—70
69--60
59以下
武术套路标准
动作正确、熟练，姿态优美，节奏感强
动作比较正确、连贯协调
动作基本正确、连贯、节奏感一般
能独立完成成套动作
难度动作不能完成
散打技术标准
拳法、腿法、摔法，动作连贯，步伐灵活
拳法、腿法、摔法较熟练
拳法、腿法、摔法动作基本正确
拳法、腿法、摔法动作不正确
方法
武术套路（教学内容）和散打由学生任选其一。
浙江万里学院跆拳道俱乐部考试标准
1、课程考核内容与要求
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）跆拳道俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。
（2）体能考试：
男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。
（3）俱乐部“以赛代教”考试标准
①比赛、表演成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、
学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
跆拳道技评考核标准表一
分值
100—85
84—70
69—60
59以下
标准
拳法、腿法、品式，动作连贯，步法灵活
拳法、腿法、品式较熟练
拳法、腿法、品式，动作正确
动作不正确
浙江万里学院轮滑俱乐部考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）轮滑俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。
（2）体能考试：
男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。
（3）俱乐部“以赛代教”考试标准
①比赛、表演成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
轮滑技评考核标准表一
项目
成绩
得分
直道滑行技术
直道单脚支撑
弯道全程滑行技术
100--85分
特殊滑跑姿势，以动作规格、蹬地角度、收腿动作、时间评分
单脚支撑以支撑角度、规格、长度、时间评分
弯道技术以弯道收腿、入弯道角度、规格、蹬地、连贯性、时间评分
85--60分
基本姿势、规格、蹬地幅度、时间评分
单脚支撑以动作完成连贯性、规格、长度评分
弯道技术以弯道基本姿势、身体角度、连贯性、熟练性、时间评分
浙江万里学院定向运动俱乐部考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）定向运动俱乐部技能评分标准。
①标出地图上地物、地貌的正确程度及清晰程度进行评分。
②通过学生对设计路线及其点的科学性、合理性进行评分。
③根据找点个数与耗时长短按比例综合评分成绩。
注意事项：
点的次序错误者不及格。
未能跑完全程者不能及格。
（2）体能考试：
男生1000米、女800米跑体能考试。
评分标准见表二和表三。
（3）俱乐部“以赛代教”考试标准
①比赛成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
定向运动技评考核标准表一
女生体能评分标准表二
得分
成绩
95
85
75
70
65
60
不及格
800米跑
3'37"以下
3'38"--3'45"
3'46"--4'00"
4'01"--4'19"
4'20"--4'30"
4'31"--5'03"
5'04"以上
男生体能评分标准表三
得分
成绩
95
85
75
70
65
60
不及格
1000米跑
3'39"以下
3'40"--3'46"
3'47"--4'00"
4'01"--4'18"
4'19"--4'29
4'30"--5'04"
5'05"以上
浙江万里学院舞龙舞狮俱乐部考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能测试，占总分的40%。
标准见表1—3
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准
（1）舞龙舞狮俱乐部技能评分标准见表一。
（2）体能考试：
男生1000米、女800米跑体能考试。
评分标准见附表。
（3）俱乐部“以赛代教”考试标准
①比赛、表演成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
舞龙舞狮技评考核标准表一
方法
根据舞龙舞狮的套路，以龙狮器材为单位分组，进行以表演的形式完成考试内容。
要求
以文字方式写出十个舞龙舞狮的难度动作的名称、动作过程、方向路线，学生个人用抽签的方式抽出五组技战术难度动作，以一到两人配合进行徒手比赛。
浙江万里学院康复、保健体育考试标准
1、课程考核内容
（1）理论考试：
采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：
体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
（2）技术考试：
专项技术和体能（内容自定），占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核方法与标准
根据学生自主选择的运动项目，参照就该项目的考核方法与标准执行。
附表:
浙江万里学院体能测试标准
优
良
及格
不及格
男生（1000M）
3’39以上
3’40---3’47
3’48---4’19
4’20以下
女生（800M）
3’37以上
3’38---3’46
3’47---4’20
4’21以下
（注：
可编辑下载，若有不当之处，请指正，谢谢!
）
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