甘 油三酯高多少算严重医生说出答案.docx

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甘油三酯高多少算严重医生说出答案

甘油三酯高多少算严重？

医生说出答案

比起来“美人怕迟暮，帅哥怕发福”显然，健康更胜一筹，衰老是自然现象，但是胖，一定有胖的原因，所以，定期做个检查也是常事，但发现自己的甘油三酯偏高了，这可怎么办？

目前将甘油三酯水平分为四级：

正常水平<1.69毫摩尔/升；

临界高水平为1.69～2.25毫摩尔/升；

高水平为2.26～5.63毫摩尔/升；

极高水平为≥5.64毫摩尔/升。

甘油三酯处于临界高水平和高水平的患者会发生什么？

医生说出答案：

这个水平阶段往往会伴有导致冠心病危险性增加的脂质紊乱，如家族性复合型高血脂和糖尿病性脂质紊乱血症。

甘油三酯水平高于11.3毫摩尔/升的患者患急性胰腺炎的危险性大大增加。

甘油三酯，到底从何而来？

甘油三酯来自食物中脂肪的分解。

肝脏也能将血液中的某些糖类转化为甘油三酯。

如果甘油三酯过量，囤积于皮下就会使身体肥胖，囤积于血管壁则造成动脉硬化，囤积于心脏就会导致心脏肥大，囤积于肝脏则会造成脂肪肝。

胆固醇大部分是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。

恰恰相反，甘油三酯大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。

所以，世界卫生组织呼吁：

无论你吃什么、吃多少、是否健康，只要热量过剩转化成脂肪储存在体内，然后促使肝脏将血液中的某些糖类转化成甘油三酯，就会形成肥胖,所以，阻断饮食当中多余的脂肪、糖类转化成甘油三酯，是身体健康的首步！

坚持3个好习惯，把甘油三酯降下来

1、减肥

肥胖的人血浆胆固醇和甘油三酯水平明显的高于体重正常的人。

肥胖的人普遍甘油三酯高，积极的减重，可以有效的降低甘油三酯水平，血脂紊乱都恢复正常了。

这时候我们要阻饮食当中多余的脂肪、糖过多进入体内，调动体内脂肪参与分体循环，HICIBI智能生物酶（瘦素酶）是由167个氨基酸组成的分泌性蛋白质类素,促使机体减少摄食、阻断多余热量摄入、增加机体活动、降低体重等作用，通过智能生物酶进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成,进而使体重减轻，从而降低甘油三酯，使达到正常状态。

。

2、控制饮食

现代人生活条件好了，每天都是大鱼大肉，而高脂肪、高热量的食物吃多了，会导致肥胖和甘油三酯的升高，因此，合理安排膳食结构，控制肉、蛋、ru制品的摄入，可以有效的控制甘油三酯水平。

美国生命减脂实验室研究显示：

可以接受的是通过一个时期的调整，在不影响正常饮食的情况下，人为的阻断食物中堆积脂肪的元素吸收，通过HICIBI智能生物酶技术激发身体“瘦素”不断提高，瘦素提高，甘油三酯水平正常。

3、积极运动

经常锻炼的人不仅心肺功能强，而且还能达到很好的减脂作用，加速血液循环，促进胆固醇和甘油三酯的代谢能力，进而降低血脂。

甘油三酯是什么东西？

你炒菜用的植物油就是甘油三酯，很多加工食品中使用的肥油（大油，即动物油）也是甘油三酯，肥肉的主要成分也是甘油三酯。

甘油三酯是人体储存能量的一种重要形式

你吃的油太多、肥肉太多，都会转变成脂肪储存在体内，脂肪就是甘油三酯。

你吃的主食太多、运动过少，没有消耗掉那些食物，也会转变成甘油三酯（即脂肪）储存在体内。

甘油三酯主要存在哪里？

甘油三酯可以储存在肠子上，你的将军肚就是这么来的，肠子上肥油多了肚子自然会变得很大；

甘油三酯也可以过度沉积在肝脏中，这就是脂肪肝；

如果你的血液中甘油三酯太多了，就形成了高甘油三酯血症。

有的人抽血化验时发现血液呈ru白色，这叫做ru糜血，这是因为血液中甘油三酯严重升高。

有兴趣的人可以试一试，你吃一大碗肥肥的红烧肉或者火锅，过两个小时去抽血化验，你的血液有可能漂着一层油，你的甘油三酯水平有可能很高。

甘油三酯也有好的一面：

甘油三酯也是我们人体的能量银行，当我们吃进肚子里的饭食很多、没有消耗完的时候，就会把这些剩余的食物变成甘油三酯储存起来；

当我们暂时没有饭吃的时候，体内储存在甘油三酯就会分解、产能，供我们日常生命活动需要，以至于我们在3-5天内不会被饿死。

甘油三酯坏的一面：

目前我们的食物很充足，几乎每顿饭都能吃得饱饱的，根本消耗不完所摄入的热量，所以每天都会储存起来一些甘油三酯，慢慢的我们就变胖了。

甘油三酯导致变胖后会发生什么?

“一胖招百病”！

太胖的人常常会发生一种病态现象，叫做“胰岛素抵抗”。

一旦发生胰岛素抵抗就麻烦了，因为这是导致糖尿病、冠心病、脑梗死等多种疾病的重要土壤。

所以啊，要想预防糖尿病、冠心病、脑梗死，就尽量避免肥胖。

要想避免肥胖，就尽量少吃肥肉、少吃油，主食也不要吃太多，并且每天要有足够量的体力活动，把吃进肚子里的热量都消耗掉，不让体内储存太多甘油三酯。

一直素食的人为什么甘油三酯会增高?

①,即便不吃肉食，如果吃的主食太多，运动过少，摄入的能量不能消耗掉（吃进肚子里的食物能够为我们的日常活动提供能量），就会转变为脂肪（也就是甘油三酯）储存在体内，于是甘油三酯就会升高。

简单地说，吃进去的主食（特别是细粮）会转化为肥肉的，所以吃素食的人也可以长成胖子，也可以发生甘油三酯增高。

②,遗传因素，就是大家所说的基因的区别对待，天生就是个胖子，但对于不健康的生活习惯，我们当然可以改变：

少吃一些主食、特别是少吃面食和甜品，炒菜少用一些油（无论植物油还是动物油，都是甘油三酯），多吃蔬菜，多进行户外运动等；

③长期大量喝酒或者患有糖尿病者，也可以发生甘油三酯增高，通过戒酒或严格控制血糖可以降低甘油三酯。

瘦下来甘油三酯正常之后，你需要坚持好的生活、饮食和作息习惯，每天早睡早起、坚持运动、心胸开阔、清淡饮食、少吃甜食、油腻和高糖食物，或者你可以餐前进行HICIBI阻断饮食当中多余的热量的同时，补充我们身体缺乏的瘦素，把身体调节成易瘦体质。