体育计划全套.docx
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体育计划全套
水平一（一年级）全年教学工作计划
教材
分类
学年
时数
上学期
下学期
时数
教材内容
时数
教材内容
体育
常识
8
4
怎样上好体育课
4
爱护牙齿
走、跑
10
5
各种方式的走、跑
5
30米快速跑★
跳跃
4
1.5
不同方式的单双脚跳
2.5
立定跳远★
投掷
4
2．5
沙包掷远★
1.5
持轻物掷准
体
操
4.5
2
立正、稍息
2.5
向左（右）转、
5.5
2．5
纵叉☆
3
前滚翻☆
4.5
2．5
第三套小学生系列广播操
2
劳动模仿操
3.5
1．5
攀爬肋木
2
在平衡木上侧向行进
3.5
2．5
跳短绳（30秒）★
1
单脚交换跳短绳
韵律舞蹈
3．5
2
动物模仿操
1.5
基本舞步、小鸭舞
发展身体
素质练习
4
1.5
不同方式的单双脚跳
2.5
各种方式的压腿、踢腿
球类
4．5
2
熟悉篮球球性的练习
2.5
小篮球：
原地拍球
游戏
66.5
33.5
各类游戏
33
各类游戏
自选
10
5
各种方式的打板毽、打莲湘
5
板毽的基本动作
总计
136
68
68
考核项目
上学期
1．跳绳：
跳短绳（30秒）
2．投掷：
沙包掷远
3．技巧：
纵叉
下学期
1．跑：
30米
2．跳跃：
立定跳远
3．技巧：
前滚翻
注：
★——运动能力考核项目☆——技评考核项目
水平一（一年级）上学期教学进度表
周次
课次
教学内容
周次
课次
教学内容
一
1
体育常识：
怎样上好体育课
室内游戏：
猜猜谁是领头人
35
自选教材
游戏：
角力
2
队列：
立正、稍息
游戏：
快快集合
36
投掷：
掷纸球（5—1）
游戏：
抢尾巴
3
队列：
原地踏步走——立定
游戏：
行动听指挥
十
37
体育常识：
做早操的好处
室内游戏：
猜猜谁是领头人
4
走：
各种方式的走
游戏：
地滚球
38
韵律舞蹈：
动物模仿操
游戏：
挑战应战
二
5
队列：
集合、解散、向右看起——向前看
游戏：
找朋友
39
投掷：
正面持轻物掷远（5—2）
游戏：
快种快收
6
小篮球：
熟悉球性的练习
游戏：
超级保龄球
40
攀爬：
攀爬肋木
游戏：
红灯停、绿灯行
7
自选教材
游戏：
螃蟹走
十
一
41
投掷：
侧向持轻物掷远（5—3）
游戏：
袋鼠接力跳
8
走：
各种方式的走
游戏：
美化校园
42
自选教材
游戏：
编花篮
三
9
技巧：
各种方式的压腿、踢腿（5—1）
游戏：
动物爬行
43
韵律舞蹈：
小碎步、后踢步
游戏：
换物赛跑
10
体育常识：
如何安全的进行体育活动
室内游戏：
顶毽转圈
44
跳绳：
手臂用力摇绳（5—1）
游戏：
推人出圈
11
走：
踏步走、拍手走
游戏：
走迷宫
十二
45
小足球：
熟悉足球球性的练习
游戏：
地滚球
12
技巧：
纵叉（5—2）
韵律舞蹈：
分左右
46
投掷：
持轻物掷远（5—4）
游戏：
袋鼠接力跳
四
13
队列：
排成四列横队、纵队
游戏：
赶球接力
47
自选教材
游戏：
接力赛跑
14
技巧：
纵叉（5—3）
游戏：
切西瓜
48
投掷：
持沙包掷远（5—5）★
游戏：
猫和老鼠
15
自选教材
游戏：
猫捉老鼠
十三
49
体育常识：
学会测量身高和体重
室内游戏：
打电话
16
走：
两臂放在不同部位的前脚掌走
游戏：
冲过战壕
50
跳绳：
并脚跳短绳（5—2）
游戏：
钻山洞
五
17
技巧：
纵叉（5—4）
游戏：
插红旗
51
小足球：
各种方式的踏球
游戏：
传球比赛
18
技巧：
纵叉（5—5）★
游戏：
穿过小树林
52
韵律舞蹈：
蹦跳步
游戏：
迎面接力
19
体育常识：
知道身体各部位的名称
室内游戏：
汉语拼音比赛
十四
53
自选教材
游戏:
穿过小树林
20
身体素质练习：
不同方式的单双脚跳
游戏：
斗鸡
54
跳绳：
手脚并用跳短绳（5—3）
游戏：
推人出圈
六
21
小篮球：
原地拍球
游戏：
叫号接球
55
跑：
跑走交替
游戏：
钻山洞
22
自选教材
游戏：
跳房子
56
跳绳：
30秒跳短绳（5—4）
游戏：
拍球比多
23
第三套小学生系列广播操（1—2节）
技巧：
各种方式的滚动
十五
57
体育常识：
行路安全
室内游戏：
报数比快
24
第三套小学生系列广播操（3—4节）
游戏：
斗鸡
58
跳绳（考核）：
30秒跳短绳（5—5）★
游戏：
快快跳起来
七
25
身体素质练习：
跳台阶
游戏：
快快排队
59
自选教材
游戏：
快快跳起来
26
体育常识：
正确的身体坐、立、行姿势
室内游戏：
报数比快
60
跑：
听信号跑
游戏：
打木柱
27
第三套小学生系列广播操（5—6节）
游戏：
钻山洞
十六
61
攀爬：
爬越60—70厘米高的跳箱
游戏：
平衡木侧向行进
28
身体素质练习：
双脚连续跳台阶
游戏：
地滚球
62
跳跃：
深蹲跳
游戏：
传球接力
八
29
第三套小学生系列广播操（7—8节）
游戏：
打靶比赛
63
跑：
不同距离的跑
游戏：
蜈蚣走
30
自选教材
游戏：
抓尾巴
64
体育常识：
早睡早起身体好
室内游戏：
打电话
31
第三套小学生系列广播操（1—8节）
游戏：
跳房子
十七
65
自选教材
游戏：
跳单双
32
跳跃：
双脚连续跳
游戏：
青蛙过河
66
跑：
30m快速跑
游戏：
传球比快
九
33
攀爬：
爬体操凳
游戏：
过独木桥
67
跑：
接力赛跑
游戏：
赶球过洞
34
跳跃：
收腹跳
游戏：
推小车
68
走：
走成各种图形
游戏：
不倒翁人
水平一（一年级）下学期教学进度表
周次
课次
学习内容
周次
课次
学习内容
一
1
体育常识：
体育课的常规要求
室内游戏：
争上游（扑克）
35
攀爬：
蟹行、象行、熊行、猩猩行
游戏：
绕物赛跑
2
队列：
解散、集合
游戏：
美化校园
36
跑：
直线跑（6—2）
游戏：
踏石过河
3
走：
沿地面上的窄道走
游戏：
地滚球
十
37
体育常识：
做游戏的好处
室内活动：
劳动模仿操
4
跳跃：
单脚跳（5—1）
游戏：
足球运球接力
38
小篮球：
单手拍接球
游戏：
挑战应战
二
5
队列：
向左（右）转
游戏：
冲过战壕
39
投掷：
持沙包掷准
游戏：
打保龄球
6
自选教材
游戏：
过独木桥
40
跑：
听信号跑（6—3）
游戏：
过龙门
7
走：
朝向一定目标的直线走
游戏：
摸瞎
十
一
41
健康常识：
个人卫生
游戏：
指部位
8
队列：
齐步走、立定
游戏：
左传右递
42
自选教材
游戏：
连续换物赛跑
三
9
跳跃：
双脚跳（5—2）
游戏：
足球运球接力
43
技巧：
前滚翻（5—1）
游戏：
占方格
10
跳绳：
并脚跳短绳
游戏：
钓鱼
44
韵律舞蹈：
踏跳步
游戏：
迎面接力
11
走：
原地摆臂练习
游戏：
报数换位
十二
45
跑：
不同距离的快速跑（6—4）
游戏：
传球接力
12
自选教材
身体素质练习：
立卧撑
46
攀爬：
攀爬肋木接力
游戏：
追球跑
四
13
队列：
向后转
游戏：
单脚跳接力
47
自选教材
游戏：
夹沙包比赛
14
基本体操：
劳动模仿操
游戏：
青蛙过河
48
技巧：
前滚翻（5—2）
游戏：
套圈
15
小足球：
颠球
游戏：
占圈
十三
49
平衡：
在平衡木上侧向行进
游戏：
掷飞碟
16
跳跃：
多种方式的跳（5—3）
游戏：
老鹰捉小鸡
50
身体素质练习：
各种方式的踢腿
游戏：
分左右
五
17
体育常识：
认识自己
室内游戏：
汉语拼音比赛
51
技巧：
前滚翻（5—3）
游戏：
套圈
18
跳跃：
立定跳远（5—4）
游戏：
快快跳起来
52
投掷：
持轻物投准
游戏：
快种快收
19
跳跃（考核）：
立定跳远（5—5）★
游戏：
踏石过河
十四
53
体育常识：
爱护牙齿
室内游戏：
拍拍手
20
自选教材
游戏：
钻龙门比赛
54
技巧：
前滚翻（5—4）
游戏：
抢座位
六
21
篮球：
原地双手拍接球
游戏：
传球接力
55
技巧：
前滚翻（5—5）★
游戏：
赶球过洞
22
队列：
齐步走——立定
游戏：
平衡木换位接力
56
自选教材
游戏：
三人一球跑
23
身体素质练习：
台阶上跳上跳下
游戏：
大树、小树
十五
57
跑：
30米快速跑（6—5）
游戏：
抱球跑
24
韵律舞蹈：
动物模仿操
游戏：
斗鸡
58
跑：
30米快速跑（6—6）★
游戏：
投物入圈
七
25
投掷：
持轻物掷远
游戏：
快快排队
59
身体素质练习：
立卧撑
游戏：
钓鱼
26
体育常识：
保护视力
室内游戏：
传电话
60
基本体操：
运动模仿操
游戏：
角力
27
跑：
自然站立式起跑（6—1）
游戏：
爬行比赛
十六
61
自选教材
游戏：
跳方城
28
自选教材
游戏：
小猴上山
62
韵律舞蹈：
小鸭舞
游戏：
拉人入圈
八
29
基本体操：
拍手操
游戏：
蛇形跑接力
63
跳绳：
单脚交换跳短绳
游戏：
钓鱼
30
篮球：
双手连续拍球
游戏：
钻洞
64
篮球：
单手连续拍球
游戏：
传球接力
31
身体素质练习：
不同距离单双脚连续跳
游戏：
角力
十七
65
体育常识：
天天坚持锻炼身体
室内游戏：
传口令
32
韵律舞蹈：
划船曲
游戏：
小伞兵
66
技巧：
纵叉
游戏：
赶鸭子
33
体育常识：
晨间锻炼好处多
室内游戏：
猜猜谁是领头人
67
跑：
接力比赛
游戏：
赶球过洞
34
自选教材
游戏：
火炬接力
68
自选教材
游戏：
集体搬运
水平一（一年级）上学期纵叉单元计划
教
学
目
标
通过纵叉技巧单元的学习，掌握纵叉的练习方法和挺胸、立腰、沉髋、挺膝的动作步骤，学会正压腿、侧压腿、弓步压腿、侧弓步压腿、原地踢腿、进行间踢腿的动作方法，能说出纵叉动作的简单要领，提高下肢肌肉、髋关节灵活性和身体的平衡能力，培养勇于克服困难、坚持到底的良好品质。
课次
教学内容、重点、要求
教学目标
教学方法及组织过程
1
技巧：
各种方式的压腿、踢腿
教学重点：
一腿支撑一腿伸直，保持身体平衡
教学要求：
动作正确
通过各种方式的压腿及踢腿动作的学习，掌握一腿支撑一腿伸直，保持身体平衡的动作技术，知道压腿、踢腿准备活动的安全作用，发展柔韧性与韧带延伸性的身体素质，培养坚持不懈的精神。
1.教师讲解方法，引导学生练习各种方式的压腿。
2.学生分组进行有一定高度的压腿练习。
（根据能力分组，进行增加高度练习）
3.两人一组互帮压腿练习，教师评价。
4.学生原地练习各种踢腿动作，教师强调技术要领。
5.教师讲解行进间踢腿的动作要领，学生四人一排练习。
2
技巧：
纵叉
教学重点：
两腿前后分开成直线，大腿接近地面，上体正直
教学要求：
能相互帮助
学习纵叉的基本技术动作，初步掌握两腿前后分开成直线，大腿接近地面的技术动作，增大髋关节活动幅度，发展腿部柔韧、协调等身体素质。
培养相互协作，共同进取的优良品质。
1.教师组织学生进行各种方式的压腿和踢腿动作练习。
2.学生一腿跪撑，另一腿前滑，上体前倾，两腿交替进行的练习。
3.分组借助低单杠做纵叉练习。
4.两人一组互相帮助纵叉练习。
5.学生独立完成前后分腿站立，两手撑垫（地）前腿向前慢滑练习。
3
技巧：
纵叉
教学重点：
幅度由小到大，关节伸直
动作要求：
身体保持正直
继续学习纵叉的基本动作，进一步掌握两腿前后分开成直线，动作幅度由小到大，身体逐渐下振的动作技术，对自己动作能进行简单的评价，发展腿部的柔韧性和平衡能力，培养勇于克服困难的良好品质。
1.教师组织学生进行各种压腿、踢腿的练习，学生分组练习。
2.教师分解讲示纵叉动作方法及要领。
3.学生两手体侧撑地，两腿前后劈叉下振，逐渐加大幅度的练习。
4.学生独立完成纵叉动作。
5.教师讲评动作。
6.学生相互展示，自我及相互评价。
4
技巧：
纵叉
教学重点：
挺胸、立腰、沉髋，挺膝
教学要求：
前后成一线，膝关节、脚背绷直
通过进一步学习纵叉动作方法，掌握挺胸、立腰、沉髋、挺膝这几动作步骤，能向同伴描述成功后的心理感受，发展柔韧、灵敏等身体素质和平衡能力。
培养独立完成锻练内容的好习惯。
1.教师讲解并示范纵叉动作。
2.学生在提示和帮助下做纵叉练习
3.一人一垫独立练习纵叉动作，教师巡视辅导。
4.优生展示。
5.学生分组造型练习，可摆字或图案。
6.学生交流纵叉成功后的感受。
5
技巧：
考核纵叉
考核要求：
积极参与，努力发挥出自己最好的成绩
通过纵叉的技评，检查教学效果，改进教学方法，发展柔韧、灵敏等身体素质和平衡能力。
培养勇于克服困难的良好意志品质。
1.教师组织学生复习各种踢腿、摆腿、压腿练习。
2.宣布技评方法及要求。
3.学生两人一组练习纵叉。
4.教师组织学生考核，宣布结果。
水平一（一年级）上学期持轻物持远单元计划
学
习
目
标
通过持轻物掷远的学习，初步学会肩上屈肘自然挥臂的投掷方法，熟悉蹬地转体、背后过肩动作要领，发展灵敏、反应及协调素质，提高投掷的能力，激发投掷活动的乐趣。
培养遵守纪律，克服困难的意志品质，在活动中加交往和合作，建立良好和谐的人际关系。
课次
教学内容、重点、要求
教学目标
教学方法及组织过程
1
投掷：
投纸球
教学重点：
挥臂动作自然协调
教学要求：
方向正
通过投纸球的练习，初步感受自然挥臂投掷的动作，发展上肢力量及协调素质，提高学生对投掷的练习兴趣，培养积极参与、认真练习的学习态度。
1.教师引导投纸球。
2.学生按自己的想法，进行投纸练习（散点练习）。
3.请投得又高又远的同学表演，谈谈是用怎样的方法投的，教师评价。
4.学生两人一组互掷纸球练习。
2
投掷：
正面持轻物掷远
教学重点：
肩上屈肘、用力挥臂投出
教学要求：
动作协调、连贯
学习正面投掷的方法，初步掌握肩上屈肘的动作技术，能简单的说出投掷的基本动作名称，提高投掷的运动兴趣，发展力量素质、投掷能力和协调能力。
1.教师讲解正面投掷方法的要领和要求并做示范，学生观察。
2.两人一组练习（用右手拉住同伴的右手，左手推同伴的右肩背，帮助练习转体、翻腕的练习）。
3.分小组在组长的带领下进行正对投掷方向持沙包掷远练习，教师提示教学重点和要求。
4.分组持沙包掷远比赛。
3
投掷：
侧向持轻物掷远
教学重点：
蹬地转体
教学要求：
用力连贯
学习侧向持轻物掷远的方法，能基本掌握投掷臂后伸、蹬地转体、背后过肩的侧向投掷的技术动作，体验肩上屈肘向前快速挥臂动作感觉，发展灵敏素质和协调能力。
在活动中培养克服困难、遵守纪律的意志品质，并加强交往与合作。
1.教师讲解和示范侧对投掷方向持轻物的动作，学生徒手模仿练习。
2.结合示范反复做投掷向后引伸，蹬地转体挥臂练习。
3.两人一组练习侧向持沙包掷远，教师巡视指导。
4.分组侧向持沙包掷远比赛。
4
投掷：
持轻物掷远
教学重点：
快速挥臂
教学方法：
动作协调
进一步学习持轻物掷远的方法，能用肩上屈肘，快速挥臂有力的技术动作完成练习。
培养正确的投掷姿势，发展上手投掷的能力，培养认真学习的态度，克服困难的坚强意识与品质。
1.教师强调持轻物掷远的动作要领及要求。
2.组织学生徒手练习投掷动作。
3.学生两人一组体会投掷动作，相互纠正错误动作。
4.学生分组在组长的带领下持沙包练习投掷，教师巡视辅导纠错。
5.分组进行持轻物掷远比赛，教师评价。
5
投掷：
考核持轻物掷远
考核要求：
动作协调有力
通过考核检查教学效果，掌握学生持沙包掷远的学习情况，进一步巩固学生上手投掷的技术动作，发展灵敏素质和协调能力。
1.教师宣布考核方法与标准。
2.学生分四组，进行持沙包掷远练习。
3.教师提示动作要领。
4.学生分组进行考核。
5.教师反馈考核成绩。
水平一（一年级）上学期跳短绳单元计划
学
习
目
标
初步掌握并脚跳绳的动作,体会摇绳方法及双脚前脚掌同时连续向上跳起的技术动作。
通过单、双手向前、后摇绳，并脚跳短绳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促进神经系统的发展，养成乐学、善思、勤练等学习习惯以及克服困难、坚持不懈的良好品质。
课次
教学内容、重点、要求
教学目标
教学方法及组织过程
1
基本体操：
手臂用力摇绳
教学重点：
小手臂用力摇绳
教学要求：
动作协调
学习双手向前摇绳的方法，初步掌握小手臂向前用力摇绳的技术动作，能说出跳绳用力时身体用力的部位名称，发展下肢力量及协调素质。
1.教师引导学生练习各种方式的摇绳，学生散点徒手练习单、双手向前、后摇绳。
2.教师讲解跳绳时用力的部位，学习小手臂、手腕和脚用力方法。
3.尝试小手臂、大手臂摇绳方式，体会正确的摇绳方法。
4.学生散点进行跳短绳练习。
2
基本体操：
并脚跳短绳
教学重点：
同时蹬地跳起及落地
教学要求：
动作连贯
通过并脚跳短绳动作的学习，基本掌握双脚脚前掌同时蹬地跳起及落地的技术动作，能说出脚前掌落轻巧落地的动作感受，发展弹跳力增强下肢力量。
1.教师讲解示范，并引导学生提踵练习。
2.组织学生练习直膝前脚掌着地的连续性跳。
3.学生练习徒手向前摇绳并脚跳。
4.学生一人一绳练习并脚跳短绳。
3
基本体操：
手脚并用跳短绳
教学重点：
直膝连续并脚跳
教学要求：
掌握好节奏
通过学习手脚并用跳短绳动作，基本学会直膝连续并脚跳短绳的方法，能描述并脚跳短绳简单的动作要领，发展上、下肢协调配合和弹跳力。
培养勇于克服困难、坚持不懈的良好品质。
1.教师讲解双手向前摇绳并脚跳绳的方法并示范。
2.学生徒手模仿，并体验并脚跳短绳的动作方法。
3.学生尝试性练习并脚跳短绳。
4.教师强调握绳、摇绳方法和上下肢的配合，进行个别辅导。
5.学生持绳并脚跳短绳。
6.学生分四组进行比赛看谁跳得多。
4
基本体操：
30秒跳短绳
教学重点：
摇绳配合协调，自然、连贯
教学要求：
手脚配合协调
进一步学习并脚跳短绳的技术动作，基本掌握双手向前摇绳并脚跳短绳的连贯方法，提高轻巧、自然、连贯的跳绳技能，发展弹跳力，自控力、协调性，增强下肢力量。
1.教师讲示并脚跳绳的动作方法及要领。
2.学生持绳并脚跳短绳练习。
3.学生一人一绳定数跳短绳练习。
4.学生两人一组定时跳短绳比赛。
5.两人一组计时（10秒、20秒、30秒）跳短绳比赛。
5
基本体操：
考核30秒跳短绳
教学要求：
动作协调，速度快
通过对30秒跳短绳的考核，了解教学情况，检查并脚跳短绳的效果，发展上、下肢协调配合和弹跳力。
1.教师讲解考核标准及要求。
2.两人一组跳绳练习。
3.学生两人一组进行考核。
4.教师记载成绩并反馈测试情况。
水平一（一年级）下学期前滚翻单元计划
学
习
目
标
通过技巧前滚翻动作的学习，了解团身紧，前后滚动方法，初步掌握团身紧，依次着垫，滚翻成直线的技术动作。
能说出前滚翻动作的主要步骤；会对自己及同伴的动作进行简单的评价，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质培养锻炼兴趣。
养成良好的身体姿势和平衡能力及乐于表现自我的品质。
课次
教学内容、重点、要求
教学目标
教学方法及组织过程
1
技巧：
前后滚动
教学重点：
滚动时团身紧
教学要求：
准备活动充分
通过前后滚动的动作学习，能用正确的姿势进行不同方位的滚动，掌握团身紧的动作方法，感受滚动时的方向变化，发展学生身体的灵敏与协调素质。
1.教师引导学生模仿“小皮球”前后滚动。
2.教师讲示前后滚动的方法并组织学生模仿练习。
3.学生分队练习、感受有步骤的前后滚动。
4.学生两人一组，按教师指定位置进行前后滚动的练习。
5.学生分组前后滚动比赛，教师评价。
2
技巧：
前滚翻成直腿坐撑
教学重点：
后脑勺先着垫
教学要求：
学会帮助与保护同伴
学习前滚翻成直腿坐撑的动作，掌握后脑勺着垫的技术，能够团身依次触垫完成前滚翻成直腿坐撑的动作，学习帮助与保护方法，发展身体灵巧、协调等能力，培养学生虚心与同伴交流、学习的好习惯。
1.教师讲解前滚翻成直腿坐撑的动作方法并示范动作，学生仔细观察。
2.教师组织学生分组在指定位置进行前后滚动的练习。
3.教师组织学生在斜垫上做向前滚翻练习，学生两人一组练习动作，相互帮助与保护。
4.教师巡视指导，学生分组进行前滚翻成直腿坐撑的练习。
3
技巧：
前滚翻成屈腿坐撑
教学重点：
滚动圆滑、方向正
教学要求：
独立完成
学习前滚翻接抱腿成屈腿坐撑的技术动作，知道简单的动作步骤，能简要说出同伴或自己在前滚翻完成后的感觉，提高动作协调、连贯的技巧。
培养注意力和独立完成锻炼内容的良好习惯。
1.教师讲前滚翻成屈腿坐撑的动作方法并示范动作，学生仔细观察。
2.指导学生复习前滚翻成直腿坐撑的动作。
3.学生分组轮换练习前滚翻成屈腿坐撑的动作。
4.教师巡视指导，学生互帮互学。
5.分队展示前滚翻接抱腿起成屈腿坐撑，起立，学生间相互评价。
4
技巧：
前滚翻接抱腿起成蹲撑，起立，两臂上举
教学重点：
依次着垫，滚翻成直线
教学要求：
动作协调、连贯
进一步学习前滚翻的完整动作，掌握团身紧，依次着垫，滚翻成直线的动作技术，发展学生灵敏素质，知道并能简要说出自己在前滚翻练习过程中成功的感受。
培养学生勇于克服困难，果断顽强的品质。
1.教师讲解并示范前滚翻完整动作要领，提示重点。
2.组织学生抱腿起立举手的分解练习。
3.学生分组进行前滚翻接抱腿起立，两臂自然上举的全套动作的完整练习。
4.优生示范。
5.学生分组相互展示动作，相互评价。
5
技巧：
考核前滚翻
要求：
认真参加技评，发挥最好水平
通过考核了解学习情况，检查教学效果，发展灵敏、协调性，培养乐于表现自我的良好品质。
1.教师宣布考核方法与要求。
2.组织学生分组练习前滚翻。
3.学生分组技评并记载成绩。
4.教师反馈学生测试情况。
水平一（一年级）下学期30米快速跑单元计划
学
习
目
标
学习30米快速跑的动作，掌握起跑反应快，成直线快速跑的方法，体验脚前掌蹬地有力的技术。
培养跑的正确姿势，有效增强下肢奔跑能力，发展身体灵敏、协调性。
培养自信心和进取精神。
课次
教学内容、重点、要求
教学目标
教学方法及组织过程
1
跑：
自然站立式起跑
教学重点：
两脚前后开立，两腿微屈
教学要求：
听到起跑信号时，能做出快速反应
学习自然站立式起跑动作。
初步掌握脚前后开立，两腿微屈的起跑动作技术，提高快速起跑的能力。
养成勇于克服困难、互相鼓励、合理竞争的意识和良
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