高二教案.docx
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高二教案
新都二中《体育与健康》课教案
第周第课
目标
学习
1、认知目标：
学生了解和懂得有关投掷实心球的相关常识，掌握实心球的双手前掷球、双手后抛球技术，提高掷球的技巧性和动作的协调性。
2、技能目标：
促进学生的参与与合作，激发学生的学习兴趣。
3、情感目标：
学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。
4、教育目标：
通过练习提高学生力量素质，培养良好意志品质，加强安全教育。
5、负荷目标：
基本部分练习密度在30％以上
内容
学习
1、各种实心球练习。
2、上肢素质练习。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
准备部分
十分钟
1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习
2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的
一、开始部分
1、体委集合、整队向教师报告人数。
2、师生问好！
3、教师宣布课的任务、
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑田径场一圈
2、徒手操
①扩振运动
②肩部运动
③踢腿运动
④腹背运动
⑤压腿运动
⑥膝关节运动
⑦碗踝关节运动
⑧跳跃运动
3、游戏：
“角力”两人一组，面对站立，成弓步，同一侧在前，同一侧手互相握，牵、拉、推对方的脚步移动为胜。
1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。
2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全
3、叫口令带领学生做徒手操。
1、上课认真听讲，练习刻苦。
2、动作到位保持动作幅度。
3、一拍一动，动作整齐规范
男生
女生
教师●
场地
●
集队图；体操队型散开是徒手操练习图。
进行投掷实心球手臂和腿脚动作的练习，体会到动作的发力。
一、熟悉球性专门练习
1、绕腰、腿
2、自抛自接
3、两人近距离抛接
二、滚球练习
练习手腕力量和体会拔指动作
1、集中学生看示范动作并指出动作要领
2、安排男女生练习投掷实心球和上肢素质练习。
1、服从老师分配认真听体会动作和练习。
2、练习过程中学会自我保护掌握一定的投掷技术。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
基本部分
二十五分钟
1、规范的动作跳
出一定的距离
2、自选活动使学生增加对体育课的兴趣并有一定的放松作用
3、男女生分开游戏练习和自选活运时注意纪律和安全
三、双手前（后）抛实心球。
四、正面推实心球。
从练习中学到一定的跳远规则
五、上肢素质练习：
1、俯卧撑
2、立卧撑
男：
20次
女：
10次
3、组织学生进行练习时注意学生的安全。
4、男生、女生分开进行投掷实心球练习和上肢素质练习。
●
投掷实心球练习图
结束部分
五分钟
1、集合要快齐静
2、可领悟到这节课的动作
1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方
2、安排学生收拾器材归还
3、师生再见
吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容
以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领
配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。
场地
篮球场1个
器材
实心球6个
课后小结
预计负荷指标
平均心率：
130
练习密度：
30%—50%
强度指数：
1.2—1.5
新都二中《体育与健康》课教案
第周第课
目标
学习
1、认知目标：
学生了解和懂得有关投掷实心球的相关常识，掌握实心球的双手前掷球、双手后抛球技术，提高掷球的技巧性和动作的协调性。
2、技能目标：
促进学生的参与与合作，激发学生的学习兴趣。
3、情感目标：
学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。
4、教育目标：
通过练习提高学生力量素质，培养良好意志品质，加强安全教育。
5、负荷目标：
基本部分练习密度在30%—50%以上
内容
学习
1、各种实心球练习。
2、上肢素质练习。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
准备部分
十分钟
1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习
2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的
一、开始部分
1、体委集合、整队向教师报告人数。
2、师生问好！
3、教师宣布课的任务、
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑田径场一圈
2、徒手操
①扩振运动
②肩部运动
③踢腿运动
④腹背运动
⑤压腿运动
⑥膝关节运动
⑦碗踝关节运动
⑧跳跃运动
3、游戏：
“角力”两人一组，面对站立，成弓步，同一侧在前，同一侧手互相握，牵、拉、推对方的脚步移动为胜。
1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。
2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全
3、叫口令带领学生做徒手操。
1、上课认真听讲，练习刻苦。
2、动作到位保持动作幅度。
3、一拍一动，动作整齐规范
男生
女生
教师●
场地
●
集队图；体操队型散开是徒手操练习图。
进行投掷实心球手臂和腿脚动作的练习，体会到动作的发力。
一、熟悉球性专门练习
1、绕腰、腿
2、自抛自接
3、两人近距离抛接
二、滚球练习
练习手腕力量和体会拔指动作
1、集中学生看示范动作并指出动作要领
2、安排男女生练习投掷实心球和上肢素质练习。
1、服从老师分配认真听体会动作和练习。
2、练习过程中学会自我保护掌握一定的投掷技术。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
基本部分
二十五分钟
1、规范的动作跳
出一定的距离
2、自选活动使学生增加对体育课的兴趣并有一定的放松作用
3、男女生分开游戏练习和自选活运时注意纪律和安全
三、双手前（后）抛实心球。
四、正面推实心球。
从练习中学到一定的跳远规则
五、上肢素质练习：
1、俯卧撑
2、立卧撑
男：
20次
女：
10次
3、组织学生进行练习时注意学生的安全。
4、男生、女生分开进行投掷实心球练习和上肢素质练习。
●
投掷实心球练习图
结束部分
五分钟
1、集合要快齐静
2、可领悟到这节课的动作
1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方
2、安排学生收拾器材归还
3、师生再见
吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容
以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领
配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。
场地
篮球场1个
器材
实心球6个
课后小结
预计负荷指标
平均心率：
130
练习密度：
30%—50%
强度指数：
1.2—1.5
新都二中《体育与健康》课教案
第周第课
目标
学习
1、认知目标：
巩固提高掌握原地投掷实心球的技术，形成正确的动作定型。
2、技能目标：
巩固所学技术，促进学生的参与与合作，激发学生的学习兴趣。
3、情感目标：
培养艰苦奋斗精神，按教师要求认真做练习。
4、教育目标：
通过素质练习提高学生身体素质，培养良好意志品质，加强安全教育。
5、负荷目标：
基本部分练习密度在30%—50%以上
内容
学习
1、原地掷实心球技术的提高和错误动作的矫正。
2、上、下肢素质练习。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
准备部分
十分钟
1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习
2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的
一、开始部分
1、体委集合、整队向教师报告人数。
2、师生问好！
3、教师宣布课的任务、
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑田径场一圈
2、徒手操
①扩振运动
②肩部运动
③踢腿运动
④腹背运动
⑤压腿运动
⑥膝关节运动
⑦碗踝关节运动
⑧跳跃运动
3、游戏：
二人三足接力比赛。
全班分成4个小组比赛，先是男生、女生分别进行比赛，后是全班同学比赛。
1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。
2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全
3、叫口令带领学生做徒手操。
1、上课认真听讲，练习刻苦。
2、动作到位保持动作幅度。
3、一拍一动，动作整齐规范
男生
女生
教师●
场地
●
集队图；体操队型散开是徒手操练习图。
复习投掷实心球手臂和腿脚技术动作的练习，体会到动作的发力顺序，重复技术要领，矫正错误动作。
一、素质练习
练习手腕力量和体会拔指动作
二、复习技术动作
1、分解动作讲评
2、连贯动作进行
3．矫错
1、集中学生看示范动作并指出动作要领
2、安排男女生练习投掷实心球和上，下肢素质练习。
1、服从老师分配认真听体会动作和练习。
2、练习过程中初步掌握一定的投掷技术。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
基本部分
二十五分钟
1、初步掌握原地投掷实心球的技术
2、自选活动使学生增加对体育课的兴趣并有一定的放松作用
3、男女生分组练习和自选活运时注意纪律和安全
三、原地双手投掷实心球。
四、上肢素质练习：
1、俯卧撑
2、立卧撑
男：
20次
女：
10次
五、高抬腿
4个八拍
3、组织学生进行练习时注意学生的安全。
4、男生、女生分开进行投掷实心球练习。
●
投掷实心球练习图
●
素质练习图
结束部分
五分钟
1、集合要快齐静
2、可领悟到这节课的动作
1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方
2、安排学生收拾器材归还
3、师生再见
吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容
以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领
配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。
场地
篮球场1个
器材
实心球6个
课后小结
预计负荷指标
平均心率：
130
练习密度：
30%—50%
强度指数：
1.2—1.5
新都二中《体育与健康》课教案
第周第课
目标
学习
1、认知目标：
提高掌握原地投掷实心球的技术和学会形成对技术的评价。
2、技能目标：
提高所学技术，学会对技术评价，促进学生的参与。
3、情感目标：
培养艰苦奋斗精神，按教师要求认真做练习。
4、教育目标：
通过素质练习提高学生身体素质，培养良好意志品质，加强安全教育。
5、负荷目标：
基本部分练习密度在30%—50%以上
内容
学习
1、提高原地掷实心球技术和学会形成对技术的评价。
2、上、下肢素质练习。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
准备部分
十分钟
1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习
2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的
一、开始部分
1、体委集合、整队向教师报告人数。
2、师生问好！
3、教师宣布课的任务、
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑田径场一圈
2、徒手操
①扩振运动
②肩部运动
③踢腿运动
④腹背运动
⑤压腿运动
⑥膝关节运动
⑦碗踝关节运动
⑧跳跃运动
3、游戏：
迎面往返跑接力比赛。
全班分成4组男生、女生分别进行比赛。
1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。
2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全
3、叫口令带领学生做徒手操。
1、上课认真听讲，练习刻苦。
2、动作到位保持动作幅度。
3、一拍一动，动作整齐规范
男生
女生
教师●
场地
●
集队图；体操队型散开是徒手操练习图。
复习投掷实心球手臂和腿脚技术动作的练习，体会到动作的发力顺序：
正对投掷方向，从下到上
发力。
一、复习技术动作
1、分解动作讲评
2、连贯动作进行
3、个别矫错
1、集中学生看示范动作并指出动作要领
2、安排男女生练习投掷实心球和上，下肢素质练习。
1、服从老师分配认真听体会动作和练习。
2、练习过程中掌握一定的投掷技术。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
基本部分
二十五分钟
1、掌握原地投掷实心球的技术
2、学生根据自己的具体情况自选活动素质练习内容
3、男女生分组练习和自选活运时注意纪律和安全
二、原地双手投掷实心球。
三、上肢素质练习：
1、拉韧带
2、体前屈
3、选做：
高抬腿，俯卧撑，蛙跳
四、分组练习
五、请学生示范，老师作出评价，初步让学生评价。
3、组织学生进行练习时注意学生的安全。
4、分组练习时注意观察学生的情况，找出准备示范的学生。
4、男生、女生分开进行投掷实心球练习。
●
投掷实心球练习图
学生示范图
结束部分
五分钟
1、集合要快齐静
2、可领悟到这节课的动作
1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方
2、安排学生收拾器材归还
3、师生再见
吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容
以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领
配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。
场地
篮球场1个
器材
实心球6个
课后小结
预计负荷指标
平均心率：
130
练习密度：
30%—50%
强度指数：
1.2—1.5
新都二中《体育与健康》课教案
第周第课
目标
学习
1、认知目标：
学生学会对自己的技术掌握和成绩的评价与分析。
2、技能目标：
改进所学技术，形成技术评价，增强学生的参与感。
3、情感目标：
培养奋斗的作风，按教师要求认真做练习。
4、教育目标：
通过素质练习提高学生身体素质，加强分析解决问题的能力。
5、负荷目标：
基本部分练习密度在30%—50%以上
内容
学习
1、学会形成对技术的评价。
2、专项素质练习。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
准备部分
十分钟
1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习
2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的
一、开始部分
1、体委集合、整队向教师报告人数。
2、师生问好！
3、教师宣布课的任务、
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑田径场一圈
2、徒手操
①扩振运动
②肩部运动
③踢腿运动
④腹背运动
⑤压腿运动
⑥膝关节运动
⑦碗踝关节运动
⑧跳跃运动
3、游戏：
大鱼吃小鱼。
1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。
2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全
3、叫口令带领学生做徒手操。
1、上课认真听讲，练习刻苦。
2、动作到位保持动作幅度。
3、一拍一动，动作整齐规范
男生
女生
教师●
场地
●
集队图；体操队型散开是徒手操练习图。
学生基本掌握投掷实心球的技术。
一、巩固技术动作
1、示范技术动作
2、引导学生进行评价
3、个别指导提高
1、学生看示范动作并指出动作要领。
2、示范讲评。
1、服从老师命令，认真听体会动作和练习。
2、练习过程中学会对自己动作的分析。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
基本部分
二十五分钟
1、掌握原地投掷实心球的技术
2、要求尽力发挥
3、请出典型的动作示范，结合动作评价分析
二、原地双手投掷实心球。
三、同学间互相对比动作和成绩
四、分组练习
五、请学生示范，老师作出评价，学生学会评价。
3、组织学生进行练习时注意学生的安全。
4、分组练习时注意观察学生的情况，分析该学生的具体情况。
4、男生、女生分开进行投掷实心球练习。
●
投掷实心球练习图
●
学生示范图
结束部分
五分钟
1、集合要快齐静
2、可领悟到这节课的动作
1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方
2、安排学生收拾器材归还
3、师生再见
吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容
以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领
配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。
场地
篮球场1个
器材
实心球6个
课后小结
预计负荷指标
平均心率：
130
练习密度：
30%—50%
强度指数：
1.2—1.5
新都二中《体育与健康》课教案
第周第课
目标
学习
1、认知目标：
了解实心球技术动作和专项力量素质的关系。
2、技能目标：
完善所学技术，形成技术评价，培养研究问题的习惯。
3、情感目标：
培养探索精神，按教师要求认真做练习。
4、教育目标：
通过素质练习提高学生身体素质，加强研究性学习。
5、负荷目标：
基本部分练习密度在30%—50%以上
内容
学习
1、了解如何作出正确的技术评价。
2、专项素质练习。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
准备部分
十分钟
1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习
2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的
一、开始部分
1、体委集合、整队向教师报告人数。
2、师生问好！
3、教师宣布课的任务、
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑田径场一圈
2、徒手操
①扩振运动
②肩部运动
③踢腿运动
④腹背运动
⑤压腿运动
⑥膝关节运动
⑦碗踝关节运动
⑧跳跃运动
3、游戏：
找集合。
听老师的口令组成一定数量的集合。
1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。
2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全
3、叫口令带领学生做徒手操。
1、上课认真听讲，练习刻苦。
2、动作到位保持动作幅度。
3、一拍一动，动作整齐规范
男生
女生
教师●
场地
●
集队图；体操队型散开是徒手操练习图。
学生基本掌握投掷实心球的技术评价。
一、巩固技术动作
1、示范技术动作
2、让学生进行评价，
教师作出指导
3、个别指导提高
2、学生进行练习，看示范动作并指出动作要领。
2、示范讲评。
1、听教师的指挥，认真听体会动作和练习。
2、练习过程中学会对自己动作的分析，体会分析问题和成功的喜悦。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
基本部分
二十五分钟
1、全体学生基本掌握原地投掷实心球的技术
2、要求尽自己的技术水平发挥，投出自己的成绩。
3、请出典型的动作示范，结合动作评价分析，从技术和力量方面归咎问题。
二、原地双手投掷实心球。
三、同学间互相对比动作和成绩，养成竞争的意识。
四、分组练习
五、学生示范，老师作出评价，学生学会评价，给予足够的肯定。
3、组织学生进行练习时注意学生的安全。
4、分组练习时注意观察学生的情况，分析该学生的具体情况，加强优秀生的提高。
4、男生、女生分开进行投掷实心球练习。
●
投掷实心球练习图
●
学生示范图
结束部分
五分钟
1、集合要快齐静
2、可领悟到这节课的动作
1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方
2、安排学生收拾器材归还
3、师生再见
吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容
以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领
配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。
场地
篮球场1个
器材
实心球6个
小结
预计负荷指标平均心率：
130练习密度：
30%—50%强度指数1.2—1.5
新都二中《体育与健康》课教案
第周第课
习标
学目
1、认知目标：
通过前两周的学习学生能掌握实心球的双手前掷球、双手后抛球技术；在能投出相当远度的基础上，提高学生掷球时身体和手臂的发力技巧性和动作的协调。
2、技能目标：
促进学生的课堂参与，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习的能力。
3、情感目标：
学生在愉快的教学气氛中参与课堂活动，按教师要求认真进行练习，学生的技能通过自身的努力练习中得到提高。
4、教育目标：
通过练习提高学生力量素质，培养学生良好意志品质，并加强安全知识教育。
5、负荷目标：
基本部分练习密度在30%—50%以上。
习容
学内
1、实心球双手前头练习。
2、上肢素质练习（俯卧撑）。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
准备部分
八分钟
1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和积极进行练习。
2、学生在慢跑时注意队形始终成两路纵队并左右对齐，徒手操使学生运动生理水平达能到可以进行练习的状态。
一、开始部分
1、体委集合、并整队向教师报告人数。
2、师生问好！
3、教师布置课的任务、
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑田径场一圈
2、徒手操：
①头部运动。
②肩部运动。
③扩胸运动。
④腹背运动。
⑤腰部运动。
⑥膝关节运动。
⑦碗踝关节运动。
⑧压腿运动。
3、游戏：
“角力”两人一组，面对站立，成弓步，同一侧在前，同一侧手互相握，牵、拉、推对方的脚步移动为胜。
1、上课前检查上课场地和准备上课的器材。
2、考勤、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全。
3、喊口令并带领学生做徒手操。
1、上课认真听讲，积极主动参与课堂练习。
2、动作要到位保持动作要求的幅度。
3、一拍一动，动作整齐规范
男生
女生
教师●
场地
●
集队图，成体操队型散开如徒手操练习图。
继续进行投掷实心球的有球投球练习练习，要求学生能做到较正规的投掷动作和懂得身体发力使球投的更远的方法。
一、熟悉有球的练习确先用篮球代替实心球进行投掷练习，巩固和提高投掷技术动作。
二、进行实心球的投球练习，在巩固技术的同时，提高成绩。
1、集中学生看示范动作并指出动作要领，必要时可以学生做示范，提高练习的积极性。
2、安排男女生安最低的要求练习投掷实
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