幼儿园教育每周带量食谱.docx

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幼儿园教育每周带量食谱

幼儿园食谱

2014.10.27——2014.10.31

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

（牛奶200克全福切片面包60克果酱）

黑米粥煮鸡蛋

豆腐乳夹馍

（黑米5克大米15克

鸡蛋50克馒头60克

豆腐乳适量）

南瓜粥

馒头熘豆芽

（南瓜15克大米20克

绿豆芽60克馒头40克）

牛肉汤发面饼

（牛肉25克血10克发面饼50克）

油茶鹌鹑蛋糖包

（油茶30克鹌鹑蛋35克糖包60克）

中餐

米饭

肉片冬瓜番茄包菜

（大米80克瘦肉35克冬瓜50克番茄25克

包菜60克）

香葱肉卷鸡蛋汤

（肉陷60克鸡蛋15克）

米饭

红烧肉炖土豆香菇青菜

（大米80克大肉35克土豆60克香菇10克

青菜40克）

牛肉刀削面

（刀削面70克青菜40克海带20克牛肉25克

胡萝卜20克）

米饭

可乐鸡翅爆炒茄瓜

（大米80克鸡翅75克茄瓜60克）

午点

桔子

梨

苹果

桔子

苹果

晚餐

番茄鸡蛋面小油卷

（面条40克青菜10克

番茄30克鸡蛋35克

油卷40）

花生粥小馒头香干西芹

（花生5克大米20克香干30克西芹70克小馒头40克）

鸡汤馄饨小油卷

（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克）

小米粥

肉末豆腐小馒头

（小米20克瘦肉25克豆腐30克小馒头40克）

豆浆油饼

（豆浆200克油饼80克）

幼儿园食谱

周三

周四

周五

周六

周日

早餐

牛奶面包果酱

（牛奶200克全福切片面包60克果酱）

玉米糁稀饭

卤豆腐干小馒头

（玉米糁片15克

豆腐70克小馒头60克）

鸡汤小馒头

（鸡肉50克馒头50克）

江米甜酒手撕饼

（米酒40克手撕饼60克）

休

息

中餐

卤面鱼头豆腐汤

（卤面80克瘦肉35克胡萝卜10克包菜40克黄豆芽30克鱼头15克豆腐20克）

米饭

小酥肉海米冬瓜

（大米80克小苏肉50海米5克冬瓜70克）

骨头汤担担面

（担担面70克

青菜40克海带20克

胡萝卜20克）

米饭

啤酒鸭香菇青菜

（大米80克鸭肉50克土豆60克香菇15克

青菜40克）

午点

苹果

梨

苹果

梨

晚餐

花生粥小馒头

肉丝包菜

（花生8克大米20克肉丝30克包菜70克小馒头40克）

鸡汤馄饨小油卷

（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克）

南瓜粥

肉丝茄瓜馒头

（大米10克麦片10克肉丝20克茄瓜60克

馒头50克）

水汆丸子油卷

（肉馅20克青菜20克

粉丝少许油卷50克）

幼儿园食谱

2014.9.22——2014.9.26

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

牛奶200克全福切片面包60克果酱

南瓜粥

煮鸡蛋糖包

南瓜15克大米20克

鸡蛋50克糖包50克

黄面汤馒头

火腿黄瓜

黄面15克火腿25克

黄瓜50克馒头40克

骨头丸子汤馒头

骨头汤200克丸子30克

馒头40克

豆浆千层饼

豆浆200克千层饼60克

中餐

米饭

肉燕双菇清炒胡萝卜

大米80克蘑菇60克香菇20克肉燕50克胡萝卜50克

炸酱面原味汤

面条75克肉丁35克胡萝卜30克芹菜40克

米饭

肉丁茄汁豆腐香菇青菜

大米80克大肉35克豆腐100克番茄50克

香菇15克青菜60克

鸡丝馄饨油卷

馄饨皮50克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克

米饭

红烧鸡腿醋溜土豆丝

大米80克鸡腿60克

土豆80克

午点

苹果

梨

苹果

梨

苹果

晚餐

玉米糁馒头

肉丝冬瓜

玉米糁片15克

瘦肉30克冬瓜70克

馒头40克

三鲜汤油卷

瘦肉30克蘑菇20克

青菜20克粉丝少许

油卷40克

黑米粥馒头

爆炒茄瓜

黑米5克大米15克

大肉35克茄瓜80克

馒头40克

扬州炒饭水果羹

米饭70克火腿20克

黄瓜15克胡萝卜15克鸡蛋25克水果羹200克

二米粥馒头

肉丝包菜

大米10克小米10克

瘦肉25克包菜60克

幼儿园食谱

2014.5.12——2014..5.16

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

牛奶200克全福切片面包60克果酱

花生大枣粥

煮鸡蛋糖包

花生5克大枣5克

大米20克

鸡蛋50克糖包50克

黄面汤馒头

火腿芹菜

黄面15克火腿25克

芹菜50克馒头40克

骨头丸子汤馒头

骨头汤200克丸子30克

馒头40克

豆浆千层饼

豆浆200克千层饼60克

中餐

米饭肉燕蘑菇

木耳黄瓜炒鸡蛋

大米80克蘑菇60克肉燕50克木耳10克

黄瓜50克鸡蛋35克

炸酱面原味汤

面条75克肉丁35克胡萝卜30克芹菜40克

米饭

肉丁茄汁豆腐香菇青菜

大米80克大肉35克豆腐100克番茄50克

香菇15克青菜60克

鸡丝馄饨油卷

馄饨皮50克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克

米饭

红烧鸡腿醋溜土豆丝

大米80克鸡腿60克

土豆80克

午点

雪饼

黄瓜

京卷

饼干

香蕉

晚餐

二米粥馒头

肉丝包菜

大米10克小米10克

瘦肉25克包菜60克

三鲜汤油卷

瘦肉30克蘑菇20克

青菜20克粉丝少许

油卷40克

黑米粥馒头

爆炒茄瓜

黑米5克大米15克

茄瓜80克馒头40克

扬州炒饭水果羹

米饭70克火腿20克

黄瓜15克胡萝卜15克鸡蛋25克水果羹200克

麦片粥馒头

肉丝菜花

麦片5克大米15克

瘦肉30克菜花70克

馒头40克

幼儿园食谱

2014.10.13——2014.10.17

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

（牛奶200克全福切片面包60克果酱）

玉米糁稀饭煮鸡蛋

馒头夹腐乳

（玉米糁20克鸡蛋50克腐乳适量小馒头40克）

小米粥溜包菜

小馒头

（小米15克包菜70克

小馒头40克）

豆腐汤小馒头

（豆腐50克小白菜50克粉条7克小馒头40克）

黑米粥鹌鹑蛋糖包

（大米15克黑米5克鹌鹑蛋50克糖包50克）

中餐

米饭宫保鸡丁

香菇青菜

（大米80克鸡脯肉50克黄瓜40克胡萝卜10克花生8克香菇50克

青菜40）

大肉包子鸡蛋汤

（肉陷60克韭菜70克鸡蛋15克粉条少许）

米饭

五香卤鸡肝番茄鸡蛋

（大米80克鸡蛋30克番茄70克鸡肝60克）

茄汁刀削面

（大肉25克刀削面60克青菜30克番茄30克

木耳3克粉丝少许）

米饭

排骨冬瓜醋溜银芽

（大米80克排骨70克冬瓜60克银芽50克）

午点

苹果

桔子

梨

苹果

桔子

晚餐

肉丝面小油卷

（瘦肉8克面条30克青菜20克小油卷40克）

南瓜粥醋溜土豆丝馒头（大米10克麦片10克肉末20克南瓜60克

馒头50克）

鸡汤馄饨小油卷

（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克

紫菜粉丝少许油卷40克）

绿豆粥

肉丝花菜小馒头

（大米200克绿豆8克

肉丝35克花菜70克

小馒头50克）

火腿粥葱香饼

（油茶30克

葱香饼60克）

幼儿园食谱

2014.7.14——2014.7.18

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

（牛奶200克全福切片面包60克果酱）

玉米糁稀饭煮鸡蛋

馒头夹腐乳

（玉米糁20克鸡蛋50克腐乳适量

小馒头40克）

黄面粥

馒头熘豆芽

（黄面15克绿豆芽60克馒头40克）

牛肉汤发面饼

（牛肉25克发面饼50克）

黑米粥鹌鹑蛋糖包

（大米15克黑米5克鹌鹑蛋50克糖包50克）

中餐

米饭

肉片冬瓜鸡蛋羹

（大米80克瘦肉35克冬瓜50克鸡蛋35克）

肉卷子鸡蛋汤

（肉陷60克鸡蛋15克）

米饭

红烧肉炖土豆香菇青菜

（大米80克大肉35克土豆60克香菇10克

青菜40克）

牛肉刀削面

（刀削面70克青菜40克海带20克牛肉25克

胡萝卜20克）

米饭

可乐鸡翅爆炒茄瓜

（大米80克鸡翅75克茄瓜60克）

午点

甜瓜

雪饼

西瓜

法式小面包

甜瓜

晚餐

肉丝面小油卷

（瘦肉8克面条30克青菜20克小油卷40克）

花生粥小馒头

肉丝包菜

（花生8克大米20克肉丝30克包菜70克小馒头40克）

鸡汤馄饨小油卷

（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克

紫菜粉丝少许油卷40克）

小米绿豆粥

肉末青菜豆腐小馒头

（小米20克绿豆3克瘦肉25克青菜40克豆腐30克小馒头40克）

豆浆油饼

（豆浆200克油饼80克）

幼儿园食谱

2014.7.7——2014.7.11

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

牛奶200克全福切片面包60克果酱

花生大枣粥

煮鸡蛋糖包

花生5克大枣5克

大米20克

鸡蛋50克糖包50克

黄面汤馒头

火腿芹菜

黄面15克火腿25克

芹菜50克馒头40克

骨头丸子汤馒头

骨头汤200克丸子30克

馒头40克

米酒千层饼

豆浆200克千层饼60克

中餐

米饭

肉燕双菇清炒胡萝卜

大米80克蘑菇60克香菇20克肉燕50克胡萝卜50克

炸酱面原味汤

面条75克肉丁35克胡萝卜30克芹菜40克

米饭

肉丁茄汁豆腐香菇青菜

大米80克大肉35克豆腐100克番茄50克

香菇15克青菜60克

鸡丝馄饨油卷

馄饨皮50克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克

米饭

红烧鸡腿醋溜土豆丝

大米80克鸡腿60克

土豆80克

午点

西瓜

香瓜

桃子

西瓜

香瓜

晚餐

麦片粥馒头

肉丝菜花

麦片5克大米15克

瘦肉30克菜花70克

馒头40克

三鲜汤油卷

瘦肉30克蘑菇20克

青菜20克粉丝少许

油卷40克

黑米粥馒头

肉丝菜花

黑米5克大米15克

大肉35克菜花80克

馒头40克

扬州炒饭玉米羹

米饭70克火腿20克

黄瓜15克胡萝卜15克鸡蛋25克玉米羹200克

二米粥馒头

肉丝包菜

大米10克小米10克

瘦肉25克包菜60克

幼儿园食谱

2014..12..1——2014..12..5

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

（牛奶200克全福切片面包60克果酱）

油茶煮鸡蛋糖包

（油茶30克鸡蛋50克糖包50克）

玉米糁稀饭

卤豆腐干小馒头

（玉米糁片15克

豆腐70克小馒头60克）

鸡汤小馒头

（鸡肉50克馒头50克）

江米甜酒手撕饼

（米酒40克手撕饼60克）

中餐

米饭

连汤肉片茄汁包菜

（肉片20克蘑菇40克

青菜10克青豆5克

粉丝少许番茄30克

包菜70克）

卤面鱼头豆腐汤

（卤面80克瘦肉35克胡萝卜10克包菜40克黄豆芽30克鱼头15克豆腐20克）

米饭

小酥肉海米冬瓜

（大米80克小苏肉50海米5克冬瓜70克）

骨头汤担担面

（担担面70克

青菜40克海带20克

胡萝卜20克）

米饭

啤酒鸭土豆香菇青菜

（大米80克鸭肉50克土豆60克香菇15克

青菜40克）

午点

苹果

桔子

梨

苹果

桔子

晚餐

番茄鸡蛋面小油卷

（面条40克青菜10克

番茄30克鸡蛋35克

油卷40）

花生粥小馒头

肉丝芹菜

（花生8克大米20克

肉丝30克芹菜70克小馒头40克）

鸡汤馄饨小油卷

（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克）

南瓜粥小馒头

肉丝茄瓜

（南瓜15克大米20克肉丝15克茄瓜70克

小馒头40克）

水汆丸子油卷

（肉馅20克青菜20克

粉丝少许油卷50克）

幼儿园食谱

2014.3.9——2014.3.13

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

（牛奶200克全福切片面包60克果酱）

玉米糁稀饭煮鸡蛋

馒头夹腐乳

（玉米糁20克鸡蛋50克腐乳适量

小馒头40克）

小米粥溜包菜

小馒头

（小米15克包菜70克

小馒头40克）

豆腐汤小馒头

（豆腐50克小白菜50克粉条7克小馒头40克）

黑米粥鹌鹑蛋糖包

（大米15克黑米5克鹌鹑蛋50克糖包50克）

中餐

米饭宫保鸡丁

蒜茸菠菜

（大米80克鸡脯肉50克黄瓜40克胡萝卜10克花生8克菠菜50克）

大肉包子鸡蛋汤

（肉陷60克韭菜70克鸡蛋15克粉条少许）

米饭

红烧鳕鱼番茄鸡蛋

（大米80克鸡蛋30克番茄70克鳕鱼60克）

螺丝面

（大肉25克螺丝面60克青菜30克番茄30克

木耳3克粉丝少许）

米饭

排骨冬瓜醋溜银芽

（大米80克排骨70克冬瓜60克银芽50克）

午点

米通

雪饼

京卷

法式小面包

米饼

晚餐

肉丝面小油卷

（瘦肉8克面条30克青菜20克小油卷40克）

麦片粥肉末土豆丝馒头（大米10克麦片10克肉末20克土豆丝60克

馒头50克）

鸡汤馄饨小油卷

（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克

紫菜粉丝少许油卷40克）

大枣花生粥

肉丝茄瓜小馒头

（大米200克花生8克

肉丝35克茄瓜70克

小馒头50克）

油茶肉香饼

（油茶30克

肉香饼60克）

幼儿园食谱

2014..5..19——2014..5.23

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

（牛奶200克全福切片面包60克果酱）

黑米粥

煮鸡蛋豆腐乳夹馍

（黑米5克大米15克

鸡蛋50克馒头60克

豆腐乳适量）

黄面粥

馒头熘豆芽

（黄面15克绿豆芽60克馒头40克）

牛肉汤发面饼

（牛肉25克血10克发面饼50克）

油茶鹌鹑蛋糖包

（油茶25克鹌鹑蛋35克糖包60克）

中餐

米饭

肉片冬瓜鸡蛋羹

（大米80克瘦肉35克冬瓜50克鸡蛋35克）

大肉包子鸡蛋汤

（肉陷60克韭菜70克鸡蛋15克粉条少许）

米饭

红烧肉炖土豆香菇青菜

（大米80克大肉35克土豆60克香菇10克

青菜40克）

牛肉刀削面

（刀削面70克青菜40克海带20克牛肉25克

胡萝卜20克）

米饭

可乐鸡翅爆炒茄瓜

（大米80克鸡翅75克茄瓜60克）

午点

黄瓜

珍珠果

京卷

米饼

香蕉

晚餐

肉丝面小油卷

（瘦肉8克面条30克青菜20克小油卷40克）

花生粥小馒头木耳黄瓜

（花生5克大米20克黄瓜70克小馒头40克木耳少许）

鸡汤馄饨小油卷

（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克）

小米绿豆粥

肉末青菜豆腐小馒头

（小米20克绿豆3克瘦肉25克青菜40克豆腐30克小馒头40克）

豆浆油饼

（豆浆200克油饼80克）

幼儿园食谱

2014.6.9——2014..6.13

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

牛奶200克全福切片面包60克果酱

花生大枣粥

煮鸡蛋糖包

花生5克大枣5克

大米20克

鸡蛋50克糖包50克

黄面汤馒头

火腿黄瓜丁

黄面15克火腿25克

黄瓜50克馒头40克

骨头丸子汤馒头

骨头汤200克丸子40克

馒头40克

豆浆千层饼

豆浆200克千层饼70克

中餐

米饭

肉丁茄汁豆腐香菇青菜

大米80克大肉35克豆腐100克番茄50克

香菇15克青菜60克

炸酱面原味汤

面条75克肉丁35克胡萝卜30克豆角40克

肉燕双菇清炒胡萝卜

大米80克蘑菇60克香菇20克肉燕50克胡萝卜50克

鸡丝馄饨油卷

馄饨皮50克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克

米饭

红烧鸡腿醋溜土豆丝

大米80克鸡腿60克

土豆80克

午点

西瓜

香瓜

京卷

西瓜

甜瓜

晚餐

麦片粥馒头

肉丝菜花

麦片10克大米10克

瘦肉30克菜花70克

馒头40克

三鲜汤油卷

瘦肉30克蘑菇20克

青菜20克粉丝少许

油卷40克

黑米粥馒头

肉沫茄子

黑米5克大米15克

茄子70克西红柿25克

肉末30克

馒头40克

扬州炒饭玉米羹

米饭70克火腿20克

黄瓜15克胡萝卜15克鸡蛋25克玉米羹200克

二米粥馒头

肉丝包菜

大米10克小米10克

瘦肉25克包菜60克

幼儿园食谱

2014.11.10——2014.11.14

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

（牛奶200克全福切片面包60克果酱）

南瓜粥煮鸡蛋

馒头夹腐乳

（大米10克南瓜60克鸡蛋50克小馒头40克

腐乳适量）

小米粥溜包菜

小馒头

（小米15克包菜70克

小馒头40克）

豆腐汤小馒头

（豆腐50克小白菜50克粉条7克小馒头40克）

黑米粥鹌鹑蛋糖包

（大米15克黑米5克鹌鹑蛋50克糖包50克）

中餐

米饭肉片白菜炖粉条

清炒胡萝卜

（大米80克大肉40克

白菜100克胡萝卜30克）

大肉包子鸡蛋汤

（肉陷60克韭菜70克鸡蛋15克粉条少许）

米饭

五香卤鸡肝番茄鸡蛋

（大米80克鸡蛋30克番茄70克鸡肝60克）

肉片茄汁面

（大肉25克刀削面60克青菜30克番茄30克

木耳3克粉丝少许）

米饭

排骨冬瓜醋溜银芽

（大米80克排骨70克冬瓜80克银芽50克）

午点

桔子

苹果

梨

桔子

梨

晚餐

肉丝面小油卷

（瘦肉8克面条30克青菜20克小油卷40克）

玉米糁稀饭醋溜土豆丝馒头

（玉米糁20克馒头50克

土豆丝60克）

鸡汤馄饨小油卷

（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克

紫菜粉丝少许油卷40克）

绿豆粥

肉丝茄瓜小馒头

（大米20克绿豆8克

肉丝35克茄瓜70克

小馒头50克）

火腿粥葱香饼

（大米20克火腿30克

葱香饼60克）

幼儿园食谱

2014.11.17——2014.11.21

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

牛奶200克全福切片面包60克果酱

南瓜粥

煮鸡蛋糖包

南瓜60克大米20克

鸡蛋50克糖包50克

黄面汤馒头

火腿芹菜

黄面15克火腿25克

芹菜50克馒头40克

骨头丸子汤馒头

骨头汤200克丸子30克

馒头40克

米酒千层饼

豆浆200克千层饼60克

中餐

米饭

肉燕炖白菜清炒胡萝卜

大米80克白菜80克肉燕50克胡萝卜50克

炸酱面原味汤

面条75克肉丁35克胡萝卜30克芹菜40克

米饭

肉丁茄汁豆腐香菇青菜

大米80克大肉35克豆腐100克番茄50克

香菇15克青菜60克

鸡丝馄饨油卷

馄饨皮50克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克

米饭

红烧鸡腿醋溜土豆丝

大米80克鸡腿60克

土豆80克

午点

桔子

苹果

梨

桔子

苹果

晚餐

麦片粥馒头

肉丝冬瓜

绿豆8克大米20克

瘦肉30克冬瓜80克

馒头40克

三鲜汤油卷

瘦肉30克蘑菇20克

青菜20克粉丝少许

油卷40克

黑米粥馒头

爆炒茄瓜

黑米5克大米15克

大肉35克茄瓜80克

馒头40克

扬州炒饭玉米羹

米饭70克火腿20克

黄瓜15克胡萝卜15克鸡蛋25克玉米羹200克

二米粥馒头

肉丝包菜

大米10克小米10克

瘦肉25克包菜60克

幼儿园食谱

2014.11.24——2014.11.28

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

牛奶面包果酱

（牛奶200克全福切片面包60克果酱）

黑米粥

煮鸡蛋豆腐乳夹馍

（黑米5克大米15克

鸡蛋50克馒头60克

豆腐乳适量）

黄面粥

馒头熘豆芽

（黄面15克绿豆芽60克馒头40克）

牛肉汤发面饼

（牛肉25克发面饼50克）

油茶鹌鹑蛋

糖包

（油茶30克鹌鹑蛋50克糖包50克）

中餐

米饭

肉片冬瓜韭菜炒鸡蛋

（大米80克瘦肉35克冬瓜50克韭菜60克

鸡蛋35克）

肉卷子鸡蛋汤

（肉陷60克鸡蛋15克）

米饭

红烧肉炖土豆香菇青菜

（大米80克大肉35克土豆60克香菇10克

青菜40克）

牛肉刀削面

（刀削面70克青菜40克海带20克牛肉25克

胡萝卜20克）

米饭

可乐鸡翅爆炒茄瓜

（大米80克鸡翅75克茄瓜60克）

午点

桔子

苹果

梨

桔子

苹果

晚餐

肉丝面小油卷

（瘦肉8克面条30克青菜20克小油卷40克）

绿豆粥手撕包菜

馒头

（大米20克绿豆8克包菜70克小馒头40克）

鸡汤馄饨小油卷

（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克

紫菜