111水袖当歌五.docx
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111水袖当歌五
1、社团课题：
11.1水袖当歌（五）
二、内容教授（40分钟）
（一）掌
女：
兰花掌（如图1-14）
图1-14 兰花掌（女）
动作：
大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。
男：
虎口掌（如图1-15）
图1-15 虎口掌（男）
动作：
虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。
（二）指
女：
兰花指（如图1-16）
兰花指（如图1-16）
动作：
大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。
男：
剑指（如图1-17）
剑指（如图1-17）
动作：
食指与中指并拢且挺直，力贯指根、指尖，并以折腕之力使指上翘，其余三指，以拇指与无名指虚搭紧挨为形，是为剑指。
女：
拳形（如图1-18）
拳形（如图1-18）
动作：
拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。
男：
拳形（如图1-19）
拳形（如图1-19）
自食指起的四指合拢握紧，大拇指贴在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。
按掌（如图1-20）
按掌（如图1-20）
以女兰花掌、男虎口掌之形，将手臂放置于胸腹之间的位置，成圆弧形、沉肘，是为按掌。
托掌（如图1-21）
图1-21 托掌
男、女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。
防止动作成型时折腕。
提襟（如图1-22）
图1-22 提襟
男、女以各自的拳形，手臂成圆弧形，置于身体的侧斜前方，其位置大体与身体的胯部持平，是为提襟。
单山膀（如图1-23）
单山膀（如图1-23）
女：
以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为单山膀。
双山膀（如图1-24）
图1-24 双山膀
男：
以虎口掌形将双臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为双山膀。
（如图1-25）
前点步山膀托掌（顺风旗）（如图1-25）
（如图1-26）
大掖步摊扬掌（如图1-26）
（如图1-27）
踏步蹲冲掌（女）（如图1-27）
（如图1-28）
弓箭步拧身冲掌（男）（如图1-28）
（如图1-29）
双展翅（如图1-29）
（如图1-30）
平肩手（如图1-30）
以上7个动作，是中国古典舞基本功教材中的常用基本舞姿，它们均是步位、手位、手形相互结合的结果。
在中国古典舞基本功教材中，构成基本舞姿。
3、课堂总结（5分钟）
同学们，今天社团活动课的内容到这里就结束了，希望大家回去后认真复习，做汉文化的传播使者。
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