子午流注.docx
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子午流注
子午流注
子午流注法
子午流注就是指人体中的十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。
人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。
现代时间生物学证明，人体生命现象、生理活动都具有相对稳定的时间节律性，包括季节、昼夜等节律。
有人称此为“生物钟”，反映出人与自然的密切联系。
子午流注是把人的十二条经脉在十二个时辰中的盛衰规律，有序地联系起来，又通过人体的五脏六腑与十二经脉相配的关系，预测出某脏腑经络的气血在某个时辰的盛或衰，环环相扣，按照气血的盛或衰来进行治病养生，使治病养生都有了更强的针对性，从而达到事半功倍的效果。
子午流注将人体气血运行比拟为水流，从子时到午时，随着时间先后不同，人体阴阳盛衰，营卫运行，经脉流注，时穴开阖，都与自然界同样具有节律变化。
阴阳各经气血的盛衰也有固定的时间。
气血盈时而至为盛，过时而去为衰，逢时为开；过时为阖，定时开穴，方可有效地调和阴阳、纠正机体偏盛偏衰。
子午是阴阳对立的两个方面，也是阴阳转化的起点和界线。
一日十二个时辰，人体气血一个时辰流经一条经脉。
流行次序是：
寅时肺经——卯时大肠经——辰时胃经——巳时脾经——午时心经——未时小肠经——申时膀胱经——酉时肾经——戌时心包经——亥时三焦经——子时胆经——丑时肝经，最后再流入肺经。
首尾相接，如环无端。
地支与五脏六腑相配:
子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀胱、酉肾、戌心包、亥三焦。
天干与五脏六腑相配:
甲胆、乙肝、丙小肠、丁心、戊胃、己脾、庚大肠、辛肺、壬膀胱、癸肾。
十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为：
1、卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄。
“肺与大肠相表里。
”寅时（上一个时辰）肺经最旺，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，吸收食物中水分与营养，排出渣滓。
此时可多饮水使大肠充分吸收水分，促进排泄；排泄结束后，可做提肛运动，有利于治疗便秘、痔疮、脱肛等病。
2、辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化。
此时胃部吸收营养的能力增强，需要进食吸收充足的营养，也正是人们进食早餐的时间。
所以说，早餐要吃好。
3、巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血。
“脾主运化，脾统血。
”脾为气血生化之源，与胃统称为后天之本，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
脾经旺盛时可运化水谷，升清化浊，为身体提供气血营养。
“脾开窍于口，其华在唇。
”脾的功能好，消化吸收好，气血充盈，唇色红润。
4、午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环。
《素问·痿论》曰：
“心主身之血脉”，“心主神明，开窍于舌，其华在面。
”心经旺盛，推动血液运行，养神、养气、养筋。
此时是气血运行的最佳时期，不宜剧烈运动，应在午时小憩片刻，宜于养心，可使下午乃至晚上精力充沛。
5、未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。
《素问·灵兰秘典论》曰：
“小肠者，受盛之官，化物出焉。
”是说小肠接收经胃初步消化的食物，并进一步泌别清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，将水谷化为精微。
小肠经在未时对人一天的营养进行消化吸收。
6、申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于人体排泄水液，泻火排毒。
7、酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。
《素问·上古天真论》说：
“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。
”肾所藏的精气包括“先天之精”和“后天之精”，前者是禀受于父母的生殖之精，与生俱来。
后者为水谷之精气，是由脾胃运化而来。
肾中精气是机体生命活动之本，肾经的旺盛，对机体各方面的生理功能均起着极其重要的作用。
8、戌时（19点至21点）心包经旺，增强心的力量。
心包经是心之外围，有保护心脏的作用，此时最宜步行，可增强心功能。
9、亥时（21点至23点）三焦经旺，通行气血。
《中藏经》认为三焦“总领五脏六腑、营卫经络、内外左右上下之气；三焦通，则内外左右上下皆通也，其于周身灌体，和内调外，荣左养右，导上宣下，莫大于此者也”。
所以说，此时进入睡眠，百脉得以休养生息，对身体十分有益。
10、子时（23点至1点）胆经旺，胆汁需要新陈代谢。
人在子时入眠，胆方能完成代谢。
“胆有多清，脑有多清。
”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。
反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症。
11、丑时（1点至3点）肝经旺，养血。
“肝藏血。
”人的思维和行动要靠气血的支持。
废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
《素问·五脏生成篇》曰：
“故人卧血归于肝。
”此时安静入眠，血液大量回肝，肝内血液充足，肝经旺盛，可维护肝的疏泄功能，使之冲和条达，充分发挥解毒滤过的作用。
此时熟睡，胜过其他时间。
如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。
12、寅时（3点至5点）肺经最旺，将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到百脉。
《素问·经脉别论》说：
“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。
”血的运行要依赖气的推动，肺主呼吸调解着全身的气机，此时肺经旺盛，有助于肺气调节和输布血液运行全身。
所以人在清晨面色红润，精力充沛，迎接新的一天到来。
子午流注的应用1、养生防病：
在每天的十二个时辰中，从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人处于地球旋转到背向太阳一面时间，此时阴盛，阴主静，所以人体要在安静的状态中休息入眠。
此时正是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，要有充足的睡眠，才会有良好的身体状态。
正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩子发育不好。
又如，有的人工作、应酬繁忙，经常半夜两三点才睡，时间久了就会有头痛、目赤、失眠、脾胃不适、食欲差等症状。
这是因为，晚上11点至凌晨3点行的是胆经及肝经。
此段时间不能静卧休息，回肝血量不足，不能制约肝之阳气升腾，肝阳上亢，肝火上升，以致头痛目赤、头晕不适。
同时由于肝木旺盛，克伤脾土，影响脾胃功能，因而会有脾胃不适、食欲差等症状。
所以，根据子午流注法，利用人体经脉随着时间的不同而盛衰开阖的变化，把握好养生的规律，对提高、改善人的身体素质、延年益寿的作用是不能忽视的。
2、指导用药：
根据子午流注的理论，通过对人体内部活动节律性的认识，中医总结出择时用药的重要性，认为给药时间与疗效高低及毒副反应的轻重有密切的关系，临床可根据各个药物的药性特点、脏腑经络的盛衰，及气血运行的生理时钟择时用药，当药物的药性特点与人体生理活动的昼夜节律相同步，也就是选择了病人的最佳用药时间给药，就会使药物充分发挥药效，病情就会更快好转，就能获得药半功倍的效果。
例如，阳药用于阳长之时，阴药用于阴长之时，升药用于升时，降药用于降时。
凡是需要借助人体阳气来扶正祛邪的，如扶阳益气，温中散寒，行气和血，消肿散结等方药，宜于早晨或上午服用。
心率过缓者或心率过速者可在上午11点服药。
服用凡是需要借阴气祛邪的，如滋阴补血，收敛固涩，镇静安神，定惊熄风，清热解毒等方药，宜于傍晚或午后服用。
临床上证明，寅时（肺经旺），有肺病的人此时症状加重，所以，剧咳或哮喘或发烧者，寅时（３点-５点）给药比白天常规服药效果好。
皮肤病人的外用药晚上用药比白天用药效果显著。
用滋阴药治失眠不寐，入夜一次服用效果佳，而分为早晚两次服，不但夜里睡不好，白天精神也不好。
服用解表药时如病情不是急症，可于中午以前阳分时间给药，顺应阳气浮升有助于药力驱邪祛病。
而泻下药则遵“日晡人气收降”之论，入夜前服用。
3、针灸取穴：
临床医学中应用最广的要数子午流注指导针灸取穴。
狭义地说，子午流注就是中医的时间针灸医学，也叫最佳时间针灸法，是中医针灸医学不可或缺的重要组成部分。
针灸临床可根据气血盛衰的病理表现、穴位开阖的时间施以补泻手法，以协调阴阳气血的平衡，从而达到治疗的目的。
它是将很多因素综合运用在针灸取穴上，以达到最佳疗效的一种独特的古典针法，具有施针安全、疗程短、效果显著等优点。
据近年实验研究数据显示，子午流注针法的治愈率远远高于常用的普通针灸法，尤其对一些慢性疑难顽症，往往效如桴鼓。
例如，咳嗽、胸满、气喘等症为手太阴肺经病症，肺属金，它的母穴是属土的太渊穴，子穴是属水的尺泽穴。
如果肺经邪气实，就在肺气方盛的寅时，取尺泽穴行泻法；如果正气虚，则应在肺气方衰的卯时取太渊穴行补法。
目前临床常用的子午流注针法有纳干法、纳支法两大类。
此外尚有运用古代九宫八卦学说，结合人体奇经八脉气血会合按时取穴的灵龟八法、飞腾八法等。
但这些方法的应用，要有坚实的针灸理论基础，在熟记人体穴位的基础上，还要熟练运用相关歌诀和推算方法，极具专业性，不在此赘述。
十二经补母泻子穴位：
（1）手太阴肺经：
卯时补太渊寅时泻尺泽，主治咳嗽、气喘、胸痛、心烦等。
（2）手阳明大肠经：
辰时补曲池卯时泻二间，主治牙疼、咽喉痛。
（3）足阳明胃经：
巳时补解溪辰时泻历兑，主治腹胀、腹痛。
（4）足太阴脾经：
午时补大都巳时泻商丘，主治腹胀满、腹泻。
（5）手少阴心经：
未时补少冲午时泻神门，主治咽干、舌痛、掌热。
（6）手太阳小肠经：
申时补后溪未时泻小海，主治项强、颌肿。
（7）足太阳膀胱经：
酉时补至阴申时泻束骨，主治头痛、目眩、癫痫。
（8）足少阴肾经：
戌时补复溜酉时泻涌泉，主治心悸、腰痛。
（9）手厥阴心包经：
亥时补中冲戌时泻大陵，主治心烦、痉挛、胁痛。
（10）手少阳三焦经：
子时补中渚亥时泻天井，主治耳聋、目痛。
（11）足少阳胆经：
丑时补侠溪子时泻阳辅，主治头痛、胁痛。
（12）足厥阴肝经：
寅时补曲泉丑时泻行间，主治疝气、胁痛。
子午流注
中医古籍《黄帝内经*灵枢》：
“经脉流行不止，与天同度，与地同纪”。
中医学的宇宙观着重天、地、人合一。
人体的健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。
每日的十二时辰（每两小时为一时辰）与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。
三者的关系如下：
时间
时辰
经络/脏腑23:
00-1:
00
子时
胆（要上床睡觉）1:
00-3:
00
丑时
肝3:
00-5:
00
寅时
肺5:
00-7:
00
卯时
大肠（起床要喝水）7:
00-9:
00
辰时
胃（要吃早餐）9:
00-11:
00
巳时
脾（每小时慢饮一次水）11:
00-13:
00
午时
心（开心.快乐）13:
00-15:
00
未时
小肠15:
00-17:
00
申时
膀胱17:
00-19:
00
酉时
肾19:
00-21:
00
戌时
心包（适宜散步）21:
00-23:
00
亥时
三焦
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