中医针灸推拿学入门学习心得.docx
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中医针灸推拿学入门学习心得
中医针灸推拿学入门学习心得
中医针灸推拿学学习心得
随着社会竞争的日益激烈，人们的生活节奏也变得更加快速和紧凑，在长期的劳累中，人们才发现身体健康的重要性。
因此，推拿在当今的社会中，广泛受到人们的青睐。
推拿按摩操作方便，不需要很多的时间，并且经济安全，不需要大笔的医药费，且不会产生药物的副作用，而且推拿对一些疾病还有显著的疗效，省去了吃药打针的麻烦。
除此之外，推拿的保健作用更提升了它在人们头脑中的印象分。
当初我抱着极大的热情选了这门课程，就是因为我想通过这门学科的学习，获悉一些中医的文化和针灸推拿学概况，掌握一些按摩推拿的技巧，以此来强身健体，更主要的是我热爱为我的家人和身边的人按摩。
很荣幸我们课程的张水生老师是临床经验丰富的教授，他向我们展示了很多关于同学们关心以及切身健康问题的解决之道。
比如如何缓解痛经，调理内分泌，减肥，美容，预防和治疗脊椎疼痛等等，这些都是相当实用的，以及按摩哪些具体的穴位，缓解什么病症等等，通过自身调节达到防病治病的目的。
课余时间，老师还为学生提供了养生保健咨询，同学们受益匪浅。
对于选学<针灸（推拿）学>这门课程，我兴趣于推拿这个部分，因为相较针灸来说，它更具有实际操作性，不像针灸需要专业的知识和精准的手法技法，以下为我对推拿学和养生保健学习的心得体会。
首先什么是按摩呢,按摩为中医外治法，按摩即为用能量手进行技能操作，激发人体生物能量，平衡阴阳，改善相关病症的方法。
中医博大精深，古老而神奇，是我国灿烂文化的重要组成部分，是中华民族四大国粹之一，在国际上有着越来越重大的影响，深受大家的热爱和欢迎。
当然也包括我们这些业余爱好者。
五十年来中医药在各方面都取得了巨大的成就。
针灸的故乡在中国，这让我感受到无比的自豪～至今日，推拿学的存在历史已经很长了，我国现存最早的医书中，就有关于保健按摩及推拿治疗的记载，沿续至今，在当代医学不断的研究发展中，出现了众多的操作方法，得到了创新和更有针对性的突破，特别是对一些疾病:
内分泌失调、精神紧张、高血压、脾气不和、糖尿病、头痛失眠、腰酸背痛四肢风湿、体弱多病具有很好的疗效。
在保健功能上，推拿能促进血液循环、肌肉活络、醒脑安神、舒肝顺气、还能高免疫力、健体增寿，能达到养生地。
想按摩成功，认识经络和穴位是基础，也是中医学的重要组成部分。
在生活中，多了解一些中医常用的取穴方法和人体骨节定位知识，可以让按摩收到更好的疗效，对于自己和家人的健康都大有裨益。
日常按摩手法有很多种，主要包括按法、推法、拿法、摩法、揉法等。
这些手法简单易学、操作安全实用，对预防和治疗各种疾病具有良好的效果。
通过学习，我才发现我已经掌握了那么多种手法，只是手法加速需要加强。
我梦想着我能拥有像理发店洗发小姐熟练又舒服的按摩技巧。
按摩是讲究原则的，首先你要有力，而且要持久，并且柔和，最后力道要均匀。
因部位的不同可选择不同的肢体部位选择不同的手法。
只有掌握这些原则，才能很好的驾驭按摩。
就拿我的亲身经历来说，从前我给家人按摩的时候，操作上便出了错误，着力部位没有紧贴体表，暴力猛然按压，以致被按者反映不舒服。
其实正确方法是按而留之，刚中兼柔，不可移动，用力要由轻而重，这是要吸取教训的。
所以说按摩也是一种学习的过程，一份功力，一份效验。
通过学习，我知道了人体中有14条经脉，它内属于脏腹外络与沟通，是运行气血的通络，有运行气血、濡养全身、抗御外邪、保卫机体的作用。
在临床上能说明病理变化，指导辩证归经指导疗效及判断疾病预治。
针炙治病，是要针炙在一定穴位上的，这些施术点，是指人体体表部位，人体俯气血输注，它大体分为经穴、经外穴和阿是穴腧穴，有近治和远治的作用，当指刺某些腧穴，对机体的不同状态可起双重良性，另外，有些腧穴还具有相对特殊性的作用。
腧穴的位置不像阿是穴那样好确定,找对压痛点就找到了它的位置，是很难确定精确的位置，医学上运用人体体表解剖标志定位法（如神门穴的定位，它在手腕部，腕侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、骨度折量定位法，（如劳宫穴，定位于在手掌第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨，握拳屈指时中指指尖处）、及指寸定位法（如天枢穴的定位，在腹中部，距脐中两寸，人的大拇指宽为一寸）拟取腧穴。
每一个穴位都会有一个主治功能，如劳宫穴，主治中暑、中风昏迷、口臭等症状。
腧穴又分为手太阳肺经、手少阴经、足太
阳经、手少阴三焦经、足少阴胆经等等。
以下是我实实在在学到的穴位按摩。
天枢穴——既可通便治便秘，又可止泻治腹泻;大椎穴——退热;少泽穴——通乳:
太阳穴——头痛:
丰隆穴——治痰，当然还有很多的穴位以及相应的治疗效果。
推拿虽好，但也不能滥用，对于一些特殊情况是不能用推拿的或者说是推拿是无效的。
通过学习针灸推拿这门课程，我学会了很多的东西，受益匪浅。
它不仅让我习得一些日常保健和小毛病的解决办法，并且能运用一些手法去缓解疲劳。
生活，学习让人忙碌，更应该去保护自己的身体，保护自己就是保护好自己的革命本钱，运用学会的知识，爱护身体吧～教你如何用WORD文档（2012-06-27192246）转载?
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杂谈
1.问:
WORD里边怎样设置每页不同的页眉,如何使不同的章节显示的页眉不同,
答:
分节，每节可以设置不同的页眉。
文件――页面设置――版式――页眉和页脚――首页不同。
2.问:
请问word中怎样让每一章用不同的页眉,怎么我现在只能用一个页眉，一改就全部改了,
答:
在插入分隔符里，选插入分节符，可以选连续的那个，然后下一页改页眉前，按一下“同前”钮，再做的改动就不影响前面的了。
简言之，分节符使得它们独立了。
这个工具栏上的“同前”按钮就显示在工具栏上，不过是图标的形式，把光标移到上面就显示出”同前“两个字来。
3.问:
如何合并两个WORD文档，不同的页眉需要先写两个文件，然后合并，如何做,
答:
页眉设置中，选择奇偶页不同与前不同等选项。
4.问:
WORD编辑页眉设置，如何实现奇偶页不同比如:
单页浙江大学学位论文，这一个容易设;双页:
（每章标题），这一个有什么技巧啊,
答:
插入节分隔符，与前节设置相同去掉，再设置奇偶页不同。
5.问:
怎样使WORD文档只有第一页没有页眉，页脚,
答:
页面设置,页眉和页脚，选首页不同，然后选中首页页眉中的小箭头，格式,边框和底纹，选择无，这个只要在“视图”――“页眉页脚”，其中的页面设置里，不要整个文档，就可以看到一个“同前”的标志，不选，前后的设置情况就不同了。
6.问:
如何从第三页起设置页眉,
答:
在第二页末插入分节符，在第三页的页眉格式中去掉同前节，如果第一、二页还有页眉，把它设置成正文就可以了
?
在新建文档中，菜单―视图―页脚―插入页码―页码格式―起始页码为0，确定;?
菜单―文件―页面设置―版式―首页不同，确定;?
将光标放到第一页末，菜单―文件―页面设置―版式―首页不同―应用于插入点之后，确定。
第2步与第三步差别在于第2步应用于整篇
文档，第3步应用于插入点之后。
这样，做两次首页不同以后，页码从第三页开始从1编号，完成。
7.问:
WORD页眉自动出现一根直线，请问怎么处理,
答:
格式从“页眉”改为“清除格式”，就在“格式”快捷工具栏最左边;选中页眉文字和箭头，格式,边框和底纹,设置选无。
8.问:
页眉一般是---------，上面写上题目或者其它，想做的是把这根线变为双线，WORD中修改页眉的那根线怎么改成双线的
答:
按以下步骤操作去做:
?
选中页眉的文字，包括最后面的箭头?
格式,边框和底纹?
选线性为双线的?
在预览里，点击左下小方块，预览的图形会出现双线?
确定?
上面和下面自己可以设置，点击在预览周围的四个小方块，页眉线就可以在不同的位置。
9.问:
Word中的脚注如何删除,把正文相应的符号删除，内容可以删除，但最后那个格式还在，应该怎么办,
答:
步骤如下:
1、切换到普通视图，菜单中“视图”――“脚注”，这时最下方出现了尾注
、在尾注的下拉菜单中选择“尾注分隔符”，这时那条短横线出现了，选中它，的编辑栏。
2
删除。
3、再在下拉菜单中选择“尾注延续分隔符”，这是那条长横线出现了，选中它，删除。
4、切换回到页面视图。
尾注和脚注应该都是一样的。
10.问:
Word里面有没有自动断词得功能常常有得单词太长了，如果能设置下自动断词就好了
答:
在工具―语言―断字―自动断字，勾上，word还是很强大的。
11.问:
如何将word文档里的繁体字改为简化字,
答:
工具―语言―中文简繁转换。
12.问:
怎样微调WORD表格线,WORD表格上下竖线不能对齐，用鼠标拖动其中一条线，可是一拖就跑老远，想微调表格竖线让上下对齐，请问该怎么办,
答:
选定上下两个单元格，然后指定其宽度就可以对齐了，再怎么拉都行pressAlt，打开绘图，其中有个调整坐标线，单击，将其中水平间距与垂直间距都调到最小值即可。
打开绘图，然后在左下脚的绘图网格里设置，把水平和垂直间距设置得最小。
13.问:
怎样微调word表格线,我的word表格上下竖线不能对齐，用鼠标拖动其中一条线，可是一拖就跑老远，我想微调表格竖线让上下对齐，请问该怎么办,
答:
可以如下操作:
?
按住ctl键还是shift，你haveatry?
doubleclicktheline,tryit）?
打开绘图，设置一下网格（在左下角）。
使水平和垂直都为最小，试一把～,?
pressAlt
14.问:
怎么把word文档里已经有的分页符去掉,
答:
先在工具――选项――视图――格式标记，选中全部，然后就能够看到分页符，delete就ok了。
15.问:
Word中下标的大小可以改的吗
答:
格式―字体
16.问:
Word里怎么自动生成目录啊
答:
用“格式样式和格式”编辑文章中的小标题，然后插入-索引和目录
17.问:
Word的文档结构图能否整个复制论文要写目录了，不想再照着文档结构图输入一遍，有办法复制粘贴过来吗,
答:
可以自动生成的，插入索引目录。
18.问:
做目录的时候有什么办法时右边的页码对齐,比如:
1.1标题..........11.2标题...............2
答:
画表格，然后把页码都放到一个格子里靠右或居中，然后让表格的线条消隐就可以了，打印出来就很整齐。
19.问:
怎样在word中将所有大写字母转为小写,比如一句全大写的转为全小写的答:
格式-更改大小写-小写
20.问:
在存盘的时候，出现了问题，症状如下:
磁盘已满或打开文件过多，不能保存，另开新窗口重存也不管用。
如何解决,
答:
把word文档全选，然后复制，然后关掉word，电脑提示你粘贴板上有东西，要不要用于别的程序，选是，然后，再重
新打开word，然后粘贴，然后，保存。
21.问:
WORD中的表格一复制粘贴到PPT中就散掉了，怎么把WORD里面的表格原样粘贴到PPT中,
答:
1）比较好的方法是:
先把表格单独存为一WORD文件，然后插入,,对象，选由文件创建，然后选中上面的WORD文件，确定;2）还可以先把表格copy到excel中，然后copy到PPT中，这个也是比较好的办法;3）可以先做成文本框，再粘贴过去;4）复制粘贴，但是在PPT中不能粘在文本框里面;5）拷屏，做成图片，再弄到PPT里面。
22.问:
有没有办法将PPT的文字拷入WORD里面,
答:
另存就可以了。
只要以.rtf格式另存即可
23.问:
word中图片的分栏如何处理,假如有:
12图34这样的结构，我想实现:
13图（要横跨两栏）24但是，试了半天总是:
12图34怎么办呀,help～
答:
设置图片格式――版式――高级――文字环绕――环绕方式选上下型――图片位置――对齐方式选居中――度量依据选页面，要先改文字环绕，然后才能改图片位置
24.问:
用word写东西时字距老是变动，有时候自动隔得很开，有时候进入下一行的时侯，上一行的字距又自动变大了，这是为什么,怎么纠正啊,
答:
是因为自动对齐的功能，格式――段落――对齐方式可以选。
还有允许断字的功能如果check上，就不会出现你说的情况了。
25.问:
在使用WORD的样式之后，如标题1、标题2之类的，在这些样式前面总会出现一个黑黑的方块，虽然打印的时候看不到，但看着总是不舒服，有没有办法让它不要显示呢,答:
“视图”,,“显示段落标志”，把前面的勾去掉。
其实这个很有用，可以便于知道哪个是标题段落
26.问:
文章第一页下面要写作者联系方式等。
通常格式是一条短划线，下面是联系方式，基金支持等。
这样的格式怎么做出来,就是注明页脚吗,
答:
插入――脚注和尾注
27.问:
文字双栏，而有一张图片特别大，想通栏显示，应该怎么操作,答:
可以选择的内容，按双栏排。
选择其他内容，按单栏排。
28.问:
Word里面如何不显示回车换行符,
答:
把视图-显示段落标记的勾去掉或工具-选项-视图-段落标记
29.问:
有没有方法把WORD里的软回车一下子替换掉,识别出来的文字全带着软回车，能把他们一次全删掉吗,,
答:
查找，替换，按CTRL+H;软回车好象是^l，在特殊字符里有
30.问:
在WORD里的框框里怎么打勾,
答:
画个文本框，文本框里写一个钩，然后拖过去;或者先在WORD里插入符号“?
”，
然后选中“?
”，到-》格式-》中文版式-》带圈字符-》选“?
”
31.问:
还是不行，这样拷过去的框框字体是windings的，而原来的是宋体的，两者有很大的区别。
答:
根据模板新建专业型传真，里面有框，双击后打勾，copy就ok
32.问:
Word中怎么在一个英文字母上打对号,
答:
透明方式插入图片对象，内容是一个?
33.问:
WORD里怎么显示修订文档的状态,文档修订后，改后标记很多，但是在菜单里没有“显示修订最终状态”等，怎么调出来,
答:
工具,自定义,命令,类别（工具）,命令（修订）,把“修订”等拖到工具栏上
34.问:
怎样把许多分开的word文档合并成一个文档。
我的论文是按照章节分开写的，但现在图书馆要提交电子版的学位论文，是一个文档的，我找了很多选项但好象不能合并，选择插入文件功能，可以加入内容，但文档中的页眉却插不进去，有谁有高见,答:
acrobat6可以直接把多个文档打印成一个pdf文档。
可以提交pdf格式的论文，先一个一个word文档转换为pdf格式的，然后在pdf文档菜单的文件菜单中，选上作为pdf格式打开，追加上就可。
35.问:
Word里面要写方程式怎么办啊,
答:
插入,对象,公式编辑器equation，如果没有公式编辑器Equation，要自己从光盘中安装，或者安装Mathtype公式编辑器按右键把它拖出来,,插入,,命令,,自定义,,工具应该是倒过来
36.问:
想在WORD里面表示矩阵，怎样才能画出那个很大的矩阵括号,答:
装公式编辑器mathtype好了~:
）
37.问:
Word的公式编辑器怎么安装,
答:
工具,自定义,插入,公式编辑器，把它拖到工具条上即可;或者安装OFFICE后，再次安装，选增加功能吧，会有提示的
38.问:
Word2000下调用公式编辑器的快捷键
答:
点击菜单[工具]-[自定义]，点击对话框下方[键盘]，在[类别]里选择[插入]，在命令里选择[InsertEquation]，指定你的快捷方式
39.问:
WORD中出现公式的行往往要比只有文字的行来得宽，如何把这些行改的跟只有文字的行一样宽,
答:
段落行距设为固定值即可。
这样会有一个问题，比如设置为18磅，有些公式符号（特别是有下标的）不能全部显示打印稿可以显示。
怎么解决这个问题,这个如何解决还需要考虑。
40.问:
我的文档就是公式多，应该怎么办,
答:
公式多的时候，最好的消除这个问题的办法就是每打几个公式就要存盘，如果连续打太多，就会出现这个问题。
出现问题的时候:
?
选中所有内容，ctrl，C?
把WORD所有文档关闭。
?
最关键:
出现一条信息，务必选择“是”?
重新打开WORD编辑器，?
ctrl，V，粘贴?
ctrl，S，存盘
41.问:
怎样在word里面的公式编辑器中输入空格,
答:
ctrl+shift+space
42.问:
如何使word中公式全都小一号,一个一个选实在麻烦
答:
在Mathtype公式编辑器中:
首先，在Mathtype中的菜单Size中选define,定义所需的字号大小;再次，在Mathtype中的菜单preferences中的equationpreference的savetofile存贮所定义的字号文件;返回word中:
在Mathtype菜单中选Formatequation1）在MathTypepreferencefile中，选你刚才所定义的文件;2）在Range中，选Wholedocument。
最后，选OK，即OK了。
43.问:
如何将WORD中的公式编缉拉到外面
答:
工具,自定义,命令,插入,右边找公式编辑器，往上脱
44.问:
怎样可以去掉word里面公式，或是图片上方总是出现的灰色的横条啊,以前没有的，不知道怎么跑出来了，看着怪晕糊的。
。
。
。
。
答:
工具,选项-视图-域底纹，选不显示，或选取时显示，就可以了
45.问:
整个论文用一个WORD文档，太大，不好编辑，一个地方有增删，后面那么长一个文档版面分布会变得乱七八糟，特别是图表之类的东东。
想让每章的偶数页自动显示自己的章号和题目，WORD里这个能够自动实现吗,
答:
不要整个论文放一个WORD文档，一章一个，然后每章就可以奇偶分开处理了
46.问:
论文按照章节写的，想把它们合并成一个文件，并保持原有的文件格式。
采用了在
文件末尾插入分节符的方法，但插入后有些文件的部分格式发生了变化，请问如何解决,答:
用主控文档的方法比较好，在大纲模式里设置的;采取插入文件的方式，格式有些变化
47.问:
WORD里边怎么样显示行号,
答:
在页面设置那里，板式选项，最下面有个行号选项
48.问:
Word里面怎么插入半个空格,
答:
先在word的工具栏上，点中双箭头那个纽，就可以看到原先看不到的空格，然后再编辑一下这个空格的大小，比如小五或小四什么的。
49.问:
只要一回车，或是改变光标位置的任何操作，都会使上一行的）变成,，有人遇到过这个问题么,
答:
是不是设置了自动替换啊，符号里的自动替换看看吧～
50.问:
WORD有没有可以按单词的首字母进行排序,就是从A-Z进行排答:
表格中的内容可以按照拼音排序，弄到excel里，排序，再回来
51.问:
怎么在word里面打R^2
答:
先打R2，然后用鼠标选中2,同时按Ctrl，“shift”和+
52.问:
Word中发现空格都是小圆点，是怎么回事情,每输入一个空格就出现一个小圆点，怎么把它消除掉啊,这个空格会打印出来吗,
答:
不会打印出来，如果想不显示:
工具,选项,视图格式标记中前面的勾去掉即可
53.问:
word如何使两个表格能排在一起,我做的表格每一个都比较小，但是表格数比较多，我想两个表格排成一行，请问该怎么做,
答:
试试在局部分栏，每个分栏中一个表格。
54.问:
为什么换机器打开WORD文档排版变了,在一台机器上排好板的WORD文档换在另一台机器打开就变了,页码都不对了，怪哉。
答:
是默认的页面设置不一样吧，或者版本不同
55.问:
Word里面插入表格的问题，同一表格前后两行被分在了不同的页上，想他们在同一页怎么做,
答:
转换成图文框可能更容易排版一点，或者加个文本框
56.问:
怎么在word里画坐标图在word里有了坐标图，文字却加不加去怎么办答:
作图时直接将文字加上去;word中的绘图工具条，文字环绕里面寻找合适的方案，把图放在文字的底层
57.问:
WORD文件有密码，怎么办呢,
答:
找破解软件，比如advanced_office_2000_password_recovery_pro_v1.03，但不一定好用。
58.问:
怎么给word文档加密,
答:
打开文档，另存为―工具―常规选项―打开、修改权限密码，保存
59.问:
Word文件怎么转化为postscript文件,
答:
先转化为pdf，然后打印到文件，通过distiller生成ps。
60.问:
Word无法识别origin中的汉字怎么办,用origin做的图形中有汉字，copy到word中就成了问号，因此我不得不先用export把图形变为jpg文件才能解决这个问题，有没有方便的解决办法,
答:
ORIGIN里面的字体改成宋体或者仿宋
61.问:
请教怎么把Origin中的图表拷贝到Word,
答:
点origin的Edit菜单里的copypage到word里粘贴就行了
62.问:
把origin的图复制粘贴到word，总有一大块的空白，这个空白有什么工具可以去掉吗,还有就是用word自带的图表工具画图时，也是有一大块空白去不掉，这个可以解决吗,
答:
右键选择图片工具栏，点裁减
63.问:
插入的图片为什么老是处于页面的顶端，想拖下来放到其他地方，却又自动跑到顶端去，就是拖不下来，请问该如何处理
答:
改变图片的属性，就可以了。
64.问:
如何保证一幅图像固定在某一段的后面，另一段的前面，而不会因为前面段落的删减而位置改变,
答:
右键点击图片,设置对象格式―版式―嵌入型
65.问:
如何把在WORD里面图形工具画的图转化为jpg,
答:
另存为html格式，然后在html文件对应的文件夹里找
66.问:
请问什么格式的图片插入word最清晰,手头持有png和tif格式，复制粘贴到word中模糊一片，请问转换成什么图片格式用于word最清晰,什么方法（插入图片来自文件还是直接复制粘贴）对清晰度有否影响,
答:
emf，eps等矢量图最清晰，不会因为缩放损失分辨率，而jpeg，bmp等点阵图就不行了。
67.问:
在WORD中如何让图片的左、上、下边都是文本,
答:
在分栏的数量为1的情况下实现。
图片选中后右键，设置图片格式--版式-四周型就可以了
68.问:
jpg文件插入word文件以后怎么让文件变小,jpg格式图片插到word文件以后文件变的巨大，有什么方法可以让它小一点,最好能一张软盘放的下。
答:
两个方法:
?
用photoshop改变图片的分辨率，当然要看得清楚，然后插入word?
word有强大的压缩功能，把文档另存为比如:
temp.doc，看看是不是小了很多。
69.问:
Matlab仿真图片大家一般怎么弄到word里面的相对横轴和纵轴修改一下的说答:
一般都是在Matlab里面把所有的直接修改好了，然后再保存的时候用jpg格式，在word中间导入就好了
70.问:
如何向WORD中的图片添加文本,想在图片上输入一些说明文字答:
插入文本框，将版式设成“悬浮”在WORD的绘图工具里面有个自选图形，找到你要的括号，直接在页面上画就可以了。
可以移动，大小也可以改。
然后把他挪到文字边上，即可。
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