情绪障碍的预防及矫正10页.docx

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中学生情绪障碍的预防及矫正

中学生正处于一个人的青春发育时期，这一时期人的生理变化和心理变化的幅度都是相当大的，这种迅速的发展容易在中学生的心理上引起困扰和波动，例如自我意识的迅猛发展，将着重于认识外部世界的状态转为认识内在的自我，这个就容易在中学生的心理上引起一些困扰和矛盾，例如理智与情感的矛盾，依赖性与独立性的矛盾，孤独与强烈交往需要的矛盾，自卑与自负的矛盾，求知欲强与辨别力差的矛盾，个人意识觉醒与社会规范的矛盾等等，这些矛盾再加上中学生还要面对学习的压力，考试、升学、就业的压力。

因此，如果不能很好的调节自己的心理状态，就容易形成一些心理障碍。

情绪障碍就是心理障碍的一种，情绪障碍主要发生在青少年时期，以焦虑、恐怖、抑郁为主要特征的一种心理障碍，主要表现为精神活动能力的降低，比如说注意下降、记忆力减退、思维迟缓、学习效率降低，以及情绪波动比较大，比较烦恼，还有身体各方面感到不舒服，因此也有人把这种症状称为神经症。

一般中学生的对自己的这种症状，认知是比较清楚的，他们的内心也很痛苦，他们希望能够得到帮助，希望能改掉自己的这种状态，如果这种状态持续存在的，对中学生的身心健康是有不利影响的，下面我们就来谈第一个问题。

一、中学生情绪障碍的类型及表现形式。

1、焦虑症。

焦虑症是一种以恐惧、不安为情绪的体现，这种恐惧没有具体的指向性，但总是感到有不详的事情要发生，好像大祸临头一般，惶惶不可终日。

焦虑是情绪障碍的主要表现形式之一，焦虑有主要三种的表现形式，第一种是主观的焦虑体验，第二种是外在的不安的形为，第三种是生理上的反应。

不同的人在这三方面的表现是不一样的，有的人是以其中的一种为主要的表现形式，比如说有一位高二的学生，她非常迫切的来到了我们心理咨询中心，要求得到老师的帮助，他是这样说的，他说他明年就要参加高考了，父母都非常希望他能考上大学，他知道如果在班上能够进入到前十名，他就比较有把握可以考上，可是呢，他总是在十四、五名左右徘徊，因此每次考试前他都想着，我一定要考好，进入前十名，可是一直没有实现这个愿望，这次考试还倒退了两名，这一段时间他非常的痛苦，心里也非常的烦躁，想学习又学不进去，每当看到父母满眼的期望，他心里就特别难受，可是他越想学却越学不进去，晚上也睡不好觉，整个人都是处于一种烦躁焦急的状态，而且变得非常害怕，不知道有什么事情要发生。

那么我们说这种学生，他就是处于一种内心的一种焦虑的体验，就是说他自己能够感觉到他自己的焦虑的状态，他希望能够得到帮助。

焦虑的第二种表现是外在的不安的行为，比如说多动，上课坐不住，做小动作，还有就是比较烦躁，容易和同学老师发生冲突，因为一点小事就和父母吵架，严重的就是拒绝上学、逃学，还有的甚至发生离家出走的现象。

焦虑的生理反应也是比较突出的，它主要表现为植物性神经系统功能的紊乱，比如说胸闷、心悸、呼吸加速、血压升高、恶心、多梦、浑身难受，晚上睡不好觉等等这样的一些状态。

有的人在急性焦虑发作的时候呢，会突然有一种非常难受的感觉，内心有一种紧张感，好像喘不过来气，甚至像要发疯一样这样的感觉，严重的还会发生暂时的休克现象，这个主要是由于附加感神经活动突然使内脏血管舒张，心跳减慢，血压降低，大脑血流供给减少而使人失去了意志。

中学生最觉的焦虑呢，主要是对考试的焦虑，有的学生是表现在考试前，考试前一段时期，本来应该是认真复习的，可是有的学生却学不进去，整天愰愰忽忽的不知道要干什么，晚上也睡不好觉，注意力也不能集中，记忆力也觉得下降，而且越着急越学不进去。

还有一种学生是表现在考场上的焦虑，一到考场一看到试卷，就觉得好像如临大敌，头脑发涨，以前学的东西也都忘了，脑子里面一片空白，坐在那里要看着卷子看很长时间才能开始答题，结果成绩往往不是很理想，那么这种同学呢，他平常的学习成绩其实还是可以的，但是一到考试尤其是一些关键性的大考呢就表现得不好，不能把自己的最佳成绩发挥出来。

还有一种同学呢，是表现在考试以后的焦虑上，按理说考完试以后呢应该处于一种放松的状态，可是有的学生总是感到不安，对自己的成绩感到焦虑，也不知道该怎么办，整天愁眉不展，心神不定，那么焦虑的这种症状对学生的身心发展，是有不利的影响的，对性格的发展也很不好，有的时候容易形成一些消极的性格，比如说敏感、自卑、抑郁、退缩、恐惧，这些都会影响学生思维能力的发展，而且，会加重焦虑症状的存在。

2、强迫症。

强迫症是指学生反复出现某些意念或者动作，明知没有意义，却不能控制，而且越想控制越不能控制，如果强行制止他就会觉得焦虑和不安，强迫症的表现形式也是多种多样的，我们主要介绍两种。

第一种呢是强迫观念，强迫观念指的是不由自主的反复出现的观念、思想、表象或者是冲动，比如说有的同学去邮局发信，把信投进邮筒以后呢，走在路上突然想，我的邮票贴了没有啊，结果就怀疑自己没有贴邮票，一会想贴了，一会想没有贴，反复想，想来想去，思想非常的痛苦。

还有这样一个例子，有一位学生呢，参加班里组织的春游活动，出动的时候旁边同学问他把宿舍的门锁了没有，他突然一愣，说我锁了没有啊，有没有锁啊，结果他的脑子里面就出现了强迫观念，反复的在想，到底是锁了还是没有锁啊，越想越怀疑自己没有锁，结果一天的活动他都没有心思参加就在想这个问题。

那么我们说这个呢，就是一种强迫的观念，中学生中还有一种特殊的强迫观念，叫做强迫性穷思竭虑，也就是说思维经常总是在一些没有记忆的问题上不能摆脱，有人把它形容为刻苦的、反复的思考显而易见的事情，比如说有一位学生他天天就在想，桌子为什么叫桌子，椅子为什么叫椅子，我为什么要吃饭，我为什么要睡觉，我为什么要抬腿走路，而且同样的问题一直反复想，天天在想，那么他自己也觉得很痛苦，可是就是控制不住，这个也是属于强迫观念。

第二种表现是强迫动作，也就是说反复的做某一种动作，比如说反复的洗手，总觉得手没有洗干净，反复的上下楼梯，为什么呢？

他要数数，看看这层楼梯到底有几级，还有的同学在出门之前，反复的检查，看看自己是不是忘记带了什么东西，当然这种现象，一般我们人也会有一些，但是我们不会影响我们的正常学习和工作，可是如果一个学生他出门的时候，反复检查他是否忘带了东西以至于迟到了耽误了他的学习或者工作，那么这个呢就是属于强迫症了。

强迫症的儿童一般家庭条件还是比较好的，父母要求比较严厉，也就是说，不允许他们出差错，大事小事都不能出错误，有的家长采取陪读的方法，孩子写作业的时候父母就站在旁边看，孩子做对了，家长不吭气，一出现错误，家长马上大声的斥责，那么这样的管理呢，就会容易形成学生的强迫行为，因为学生害怕出错，所以反复检查。

实际上呢，这也是减轻内心的一种焦虑和不安。

3、恐怖症。

恐怖症是对某一特定的物体、活动、或处境产生持续的和不必要的恐惧，以至于不得不采取回避行为为特点的一种神经症。

青少年在生长发育过程中，总会有一些恐怖的情绪，比如说怕黑暗、怕陌生的人、怕一些动物，但是随着他们年龄的增长和知识的增加，这种恐怖会逐渐的消失。

恐怖症是一种过分的恐惧，害怕的事物和情境事实上并不存在危险，或者说有一定的危险，但是当事人所表现出来的恐惧呢，远远超过了客观存在的危险程度。

比如说我们很多女同学怕蛇，那么恐怖症是什么样的情况呢？

她一听到蛇字或者一看到蛇的图片也会惊叫的害怕起来，甚至远远的逃开。

中学生的恐怖症有这样一种表现形式，叫作社交恐怖症，社交恐怖症主要指的是害怕在众人面前出现，特别是对自己被人注意尤为敏感，比如有的学生不敢上台发言不敢当众讲话，见到陌生人就脸红，上课回答问题也脸红，结结巴巴的说不出来，这些人主要是害怕与别人交流，也就是说不敢从目光上和别人接触。

有这样一位女同学，她的性格是比较文静的，自尊心也很强，爱好跳舞，在一次联欢会上，主持人让她即兴跳一个舞，她的心里没有准备，就比较害怕，慌慌张张的上去了，谁知不小心摔了跤，结果同学们哄堂大笑，她就哭着跑下台去，再也不愿意跳舞了，而且她后来在上课的时候也觉得同学们都在注视着她，当她一说话一发言，别人就觉得是在嘲笑她，当她一进教室，也觉得同学们都在看她，她就脸红心跳，浑身的不自然，上课也听不进去，学习成绩也受到了明显的影响，像这位同学就是属于社交恐怖症。

恐怖症还有一种表现形式叫做学校恐怖症，学校恐怖症指的学生不愿意去上学，他害怕学校，有人也把这个病叫做星期一病，为什么这么说呢？

因为这些学生的表现是这样，在星期一的时候，他提出来头痛啊身体不舒服啊，不愿意去上学，那么可能刚开始呢，家长就允许了，可是以后这样的次数越来越多，干脆就明确提出来我不愿意去上学我不想去上学，那么这就是一种学校恐怖症。

学校恐怖症往往发生在转学、升学的过程，也就是说不能适应新的环境，还有呢就是在学校受到了挫折、失败、委屈或者是羞辱，学生害怕或者说不愿意再面对那种痛苦的经验，于是采取不上学的这样的一种方式。

那么学校恐怖症与逃学又是不一样的，逃学的学生呢，表面上是去上学了，中途呢可能溜走了，学校恐怖症的学生，他就是明确的告诉家长他不去上学，不管家长采取什么措施，打骂也好，劝解也好，他都不去，学校恐怖症学生的家庭呢，一般条件还是比较好的，学习成绩也可以，但是他们的父母往往要求比较高，有过份的期望，而且管得也比较多一些。

以上我们介绍了中学生情绪障碍的几种类型，下面我们来谈谈第二个大问题。

二、中学生情绪障碍的预防及矫正

中学生的情绪障碍，程度都是比较轻的，教师通过掌握一定的心理卫生知识，就可以帮助学生保持健康快乐的心理，下面我们就来介绍几种方法。

1、理性情绪疗法。

理性情绪疗法指的是在人们的头脑中，建立起理性的信念，使之能够消除和抵抗头脑中的非理性信念，从而主动的去矫正非理性信念引起的不良情绪，促进健康合理情绪的建立。

不良的情绪反应和情绪障碍呢，往往都是我们自己的非理性信念引起的，比如说我们是不是有这样的想法呢？

我是很聪明的，我这个人呢不能出错误，我各方面呢都必须表现得是最好的，那么这些呢，都是一些不合理的信念，不合理的信念会使人对客观事物产生歪曲的、片面的、极端的和绝对的认识。

情绪障碍患者呢，大多数都存在着各种各样的非理性的信念，那么我们教师在平时应该有意识的转变学生的非理性信念，比如说每个学生都是普通的人，所有的人都有可能犯错误，犯一次错误也是没有什么关系的，比如说考试失败一次，并不会影响你个人的前途。

2、顺应自然法。

每个人在一生当中都会遇到各种挫折，都会遇到紧张不安的时候，关键是不要形成恶性的循环，也就是说我们可以采取一种良好的方法，顺应自然法，顺应自然法也就是采取一种随它去的这样态度，比如说当你遇到麻烦了，当你考试失败了，那么你肯定会有一种什么心情呢？

焦虑的心情、恐惧的心情，心里头觉得不安，但是呢，你要承认这个不安，承认这个焦虑，认为它是客观存在的，可以和它和平共处，这样呢也就是说随它去，但是关键的一点呢是我们不能影响我们的行动，也就是说不管你干什么，即使你脑子里想着这件事情，但是你该干什么还是干什么，比如说正常的学习正常的上课，正常的吃饭和睡觉，都一定要去做，有人这样举例子，比如说跳水，当你第一次跳水的时候你会觉得很害怕，这时候怎么办呢？

如果你想我先克服这个害怕心理吧，这时候只能增加心理更大的冲突，那么顺应自然的方法是什么样呢？

就是说管它害怕不害怕，先跳下去再说，那么这个跳水的行动呢，本身就会增加你的自信心，而且会让事实证明，事情都是很好解决的，并没什么可怕的。

3、顺从情感的自然发生。

情感的过程如同一个曲线，一升一降，最终它会消失，因此我们要让情感自然发生，不要想办法去压制它或者说去阻碍它，比如说当你悲哀的时候你可以用哭发泄你的情感，当你高兴的时候你就哈哈大笑，当你生气的时候，你可以去争吵几句，你的心情也就舒畅了，我们老师在批评学生的时候应该允许学生争辩，给学生说话的机会，那么有老师呢，当他批评学生的时候看到学生争辩，他就觉得这个学生对他不尊重，有的老师看到学生哭了，他就觉得这个学生心里头不服气，不承认错误，觉得委曲，甚至还会说你还好意思哭？

那么这样都是不合适的方法。

有一位教师他在批评学生的时候采取了这样方法，当他发现这位学生眼泪好像要流出来的时候他就对学生说：

你在这好好想一想，我出去办个事，于是他就离开了办公室，那么这个学生呢就伤心的哭了起来，当他哭过一阵以后呢，心情舒畅了，思想也开朗了，后来在和这位教师的谈话当中呢，也非常愉快的接受了老师的批评，因此我们说，老师应该让学生把他的感情表达出来。

4、精神支持法。

教师不但要传授知识，还应成为一名心理卫生工作者，他们应该对学生经常的给予指导、解释和疏导，也就是说起到精神支持的作用，比如说教师可以定期举办一些心理健康指导的讲座，针对学生当中的一些常见的心理问题呢开展讲解，比如学生的孤独啊、忌妒啊、猜疑啊、偏执啊，那么还可以组织学生开展有关问题的讨论会，选择几个学生在某方面做得比较好的进行现身说法，在讨论会当学生们会发现自己的症状别人也有，自己的烦恼别人也有，也就是说并非世界上只有我是不幸的，当你发现这个烦恼的普遍性的时候，烦恼自然就会减轻了。

5、鼓励学生多参加体力活动。

中学生参加体力活动的形式呢是比较多的，比如说体育锻炼，还有劳动，劳动在中学生当中呢，目前是一个薄弱的环节，学校、老师以及家长，为了不影响学生的学习呢，往往不让他们参加劳动，也就是说把所有的时间都用在了学习上面，那么实际上呢，劳动可以减轻学生的压力，让学生处于一种放松的状态，可以提高学习的效率。

因此家长在家里面应该让学生多做些家务劳动。

在学校老师也应该组织学生参加一些义务劳动，在劳动过程当中，学生可以和老师、父母以及同学之间开展感情上的交流，互相了解，并且可以培养他们独立生活的能力。

6、取长补短法。

情绪障碍患者多数具有神经性性格，这种性格有它积极的一面也有消极的一面，因此我们教师应该帮助这一部分学生，发扬他们性格的积极因素，弥补性格当中的消极因素，比如说这些学生当中多数具有逆向型的性格，他们具有较强的自我反省和自我批判的倾向，对自己的要求是比较严格的，而且也十分谨慎。

他们具有强烈的上进心，对自己的缺点和弱点又十分的敏感，对自己又缺乏自信心，因此这矛盾的两个方面就容易使他们陷入精神上的冲突。

教师应该有意识的鼓励他们参加一些活动，比如说在活动当中，鼓励他们评价一些客观的事物和客观的人，把他们的敏感性发挥到积极的方面，只要学生把注意对像从自身转向外界事物，如果学生的积极方面得到了很好的发挥，他们可以成为一个学习好、工作好、对自己要求严格、上进心强的好同学。

如果向反的方向发展，也就是说他们性格的消极方面发展出来，那么他们就很容易成为情绪障碍的患者，而且会对他们以后性格的发展产生不利的影响。

以上，我们给大家介绍了几种方法，可以供老师们在以后的工作当中参考，今天的课就讲到这里，谢谢大家，再见！