心灵之约广播稿.docx

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心灵之约广播稿

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　　各位同学，大家好，我是主持人心语，感谢大家对“心灵之约”地关注和支持。

　　心胸宽阔、心态平和的人是不可战胜的。

无论做什么事情，只有控制好自己的情绪，保持一颗平常心，才能发挥出自己应有的水平。

很多时候，我们并不是输给别人，而是输给自己浮躁和无法控制的情绪。

　　今天的“心灵之约”跟大家一起来听2个有关情绪的故事，希望给大家带来一点思考，在出现不良情绪的时候能够想起这2个故事，帮助你战胜自己，调整好情绪。

我们先来听一听第1个故事吧。

　　1、把时间花在解决问题上

　　有一家电脑公司，赶了一批货交给一家新开发的客户，交货之后，却迟迟等不到客户将货款汇来。

等了两个星期后，老板亲自到客户的公司拜访。

老板在该公司等了很长一段时间之后，得到一张可立即兑现的现金支票。

　　老板拿着现金支票赶到银行，但是柜台小姐告诉他，这个帐户内的存款不足，他的支票根本无法兑现。

老板明白是那个客户故意耍赖，想要刁难他，原本他想立刻冲回客户的公司和他大吵一架。

但是，这个老板一向秉持着“和气生财”的经营原则，所以他压下自己的怒气，向银行的柜台小姐询问这张支票之所以无法兑现，到底差了多少钱。

由于老板的态度很诚恳，所以柜台小姐也很热心地帮他查询。

查询的结果是，户头内只剩下万元，跟他的支票金额只差了XX元。

正如老板所料，这个客户是存心和他过不去。

老板灵机一动，从身上拿出XX元，请柜台小姐帮他存到客户的帐号里，补足支票的面额10万元后，再将支票轧进去。

这样，他顺利地领到了货款。

　　其实，这位老板完全可以理直气壮、怒气冲冲地跑到客户的公司去抱怨，但是他却没有这么做。

因为他知道，要是他这么做的话，不但浪费自己的时间，而且也会因此永远失去这个客户了。

所以，他把时间花在解决问题上，而不用来制造新的问题。

　　从这个故事中我们可以得出这样的结论：

面对自己始料不及的情况时，很多人往往会失去理智并迁怒于别人，但这样只会把问题弄得更糟。

如果我们把生气的时间花在解决问题上，那么事情就会变得顺利多了。

　　2、买智慧

　　在一次暴雨之后，有一堵围墙被雨冲倒了，一个穷人从倒了的墙里挖出了一坛金子，他一夜暴富。

有了钱之后这位穷人想让自己变得更聪明一些，于是，他就向一位老人诉苦，希望老人能指点迷津。

　　老人告诉他说：

“你有钱，别人有智慧，你为什么不用你的钱去买别人的智慧呢?

”

　　于是他就来到了城里，见到一个智者，就问道：

“你能把你的智慧卖给我吗?

”智者答道：

“我的智慧很贵，一句话100两银子。

”

　　那个穷人说：

“只要能买到智慧，多少钱我都愿意出!

”

　　于是那个智者对他说道：

“遇到困难不要急着处理，向前走三步，然后再向后退三步，往返三次，你就能得到智慧了。

”

　　“智慧这么简单吗?

”那人听了将信将疑，生怕智者骗他的钱。

　　智者从他的眼中看出他的心思了，于是对他说：

“你先回去吧，如果觉得我的智慧不值这些钱，那你就不要来了，如果觉得值，就回来给我送钱!

”

　　当夜回家，在昏暗中，他发现妻子居然和另外一个人睡在炕上，顿时怒从心生，拿起菜刀准备将那个人杀掉。

突然，他想到白天买来的智慧，于是前进三步，后退三步，各三次，正走着呢，那个与妻同眠者惊醒过来，问道：

“儿啊，你在干什么呢？

深更半夜的!

”

　　穷人听出是自己的母亲，心里暗惊：

“若不是白天我买来的智慧，今天就错杀母亲了!

”

　　第二天，他早早地就给那个智者送银子去了。

　　我们在遇到不如意的事情时，常常会不分青红皂白地大发雷霆，很多悲剧都是由于一时冲动和鲁莽造成的，如果我们遇事能够保持冷静，等了解了事实真相后再做决定，那么很多悲剧都可以避免。

　　下面再来听一下有哪些方法可以帮助我们调节情绪吧。

　　1、哭--适当的哭一场。

　　在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。

哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。

美国专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出

　　去。

从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

　　2、喊--痛快地喊一回。

　　当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。

通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

　　3、动--进行剧烈的运动。

　　当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。

因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

　　4、找人倾诉

　　俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。

如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。

还可以找心理老师咨询进行咨询，让他们帮助你消解烦恼。

　　5、转移注意力。

　　转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。

如打球、听音乐、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

　　6、纠正认知偏差

　　“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。

”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。

　　培根曾说：

“易激怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是生活中的弱者。

”我们在要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，想一想目前出现了什么情况，而不是顺其自然让脾气发作，被情绪牵着走。

我们要学会控制自己的情绪，不输给自己。

　　今天的“心灵之约”又到了跟大家说再见的时候了，希望我们都能成为情绪的主人，在人生的道路上勇往直前！

再见！

　　A：

尊敬的老师，亲爱的同学们

　　B：

今天的校园广播由我们来为大家来播音

　　合：

我们是来自六年级一班的

　　A：

刘丹

　　B：

李文聪

　　A：

今天的播音有五个板块。

1、讲礼仪，中国是文明古国，有“礼仪之邦”的美称，礼貌待人是中华名族的优良传统。

　　B：

我们小学生就应该讲文明、懂礼貌，语言和行为都要彬彬有礼，文雅而不粗野，要学会使用文明用语

　　A：

礼貌要怎样培养呢？

我们应该在日常生活中，加强学习、努力提高自己的文化水平，增强自己的素质修养。

　　B：

我们中华名族一向被称为“礼仪之邦”，意思是说我们中华民族是一个有礼节、讲道理的高尚民族。

　　合：

别忘了，你是一名少先队员，你是中华民族的一员。

A：

二、讲诚信。

有人说生命因探索而美丽，因为探索的成功点缀了生命的颜色。

　　B：

有人说生命因拼搏而美丽，因为拼搏的汗水浇灌了生命的花朵，而我们觉得，生命因诚信而美丽。

　　A：

诚信是山，撑起了中华民族优秀的品格。

诚信是水，养育了华夏子孙非凡的人格。

　　B：

朋友，请珍惜这份真诚与信任吧，它会让你的生命更美丽。

做诚实人，做诚实事。

　　合：

愿每个人的生命因诚信而美丽。

　　A：

三、谈安全。

真爱生命，善待自我，筑起思想、行为、生命的安全长城。

　　B：

安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的保障。

　　A：

“生命”是一个多么鲜活的词语，“安全”是一个多么古老的话题，“幸福”是一个多么美妙的境界。

　　B：

同学们，一人安全，全家幸福，我们人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全。

　　合：

只有这样才能筑起思想、行为和生命的安全长城。

A：

四、谈理想。

我们撇下无知迎来了属于我们的年少时光，这时光让我们肆无忌惮、怅然释怀。

　　B：

有意义的年少时光对理想的追求，而理想是人生的指示灯，失去了灯的作用，就会失去生活的勇气。

　　A：

因此，只有坚持人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。

　　B：

前人说的好：

“有志之人立长志，无志之人长立志”，同学们，让青春在红旗下继续燃烧。

　　合：

愿每一位少年都怀着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进。

　　A：

五、笑话。

笑话1，一日风大，自行车倒了一排，只听一同学边扶车边说：

“谁的奔驰压了我的宝马”。

　　B：

笑话2，同事在见客户，可能是紧张，一开口便是：

“刘先生您好，请问您贵姓？

”

　　A：

笑话3，一日，班长通知星期六要做什么事，完了我同桌猛摇我手臂，问我：

“星期六是礼拜几？

”

　　合：

我们的播音到此结束，感谢大家的收听，再见！