自救书第9章 在高处自救.docx
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自救书第9章在高处自救
自救书第9章在高处自救
作者:
雷纳尔・斯塔尔伯格]L_vpYRU$P
译者:
李斯G3_j&___8[
转录:
轩辕剑圣_0n
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从高架铁桥上跳下来，落到火箭般飞驰的火车顶上，这可能是电影特技人才有的特权，或者从直升机上顺着绳子噢地溜下来，只有特警才有这样的本事，但是，人们可以掌握从高处降下来的基本原理。
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人在高处要保持冷静，这样才会好受一点。
比如在下沉的轮船上、在燃烧的屋顶、在下塌的桥上、在卡住的大转轮上、在卡住的架空索道上。
如果没有获得救援的希望，那就要看看有没有从高处下来的机会。
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你有可能在高达数百米的高空，但是，你只需要下降一点点高度就可以找到容易的逃生道路。
还请记住，引力就在你的身边，可以受到你自已的控制。
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如何从高处下来_''9FB5__
攀爬_DU6_AlN_x
身体最差的人应先下，最强壮的人最后下，这是最好的心理顺序。
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1.选择较低的握手处。
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2.不要看脚底下q__4XSE,_
3下坡的时候向外看.或者向两边看。
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4.如果坡道越来越陡;如果外面的情景着起来很吓人:
如果抓手越来越小;如果脚底下有可能松动（比如火苗在烧楼梯等）.则要向里看。
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如果有可能，可临时做根绳子。
最强壮的人从高处反着放下绳子给下面的每个人，然后，他自己一个人下来;qg;[~JZYKi
1）不需要任何入帮助而一个人下来。
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z）让底下的人拉紧他的绳子（用帆脚索的方式绑在自己的腰上），绳子围在他的后背上，这样，如果他下来的时候脱手了，而且离底下还有一定的距离，那底下的人还能够拉住他（假如底下的人站得很稳，而且用的是反拉法）。
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3）如果不再豁要绳子，则拉着绳子下来（系在顶部的固体物体上）o_tHhA_
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攀爬而下比顺着绳子滑下更好，特别是绳子不太结实的时候。
绳子可以起保险的作用。
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滑下`_TBI{q[_y
身体最差的人先走，最强壮的人最后走。
确保临时想办法系上的绳子要牢靠，而且要够得着。
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利用绳子、撕破的床单、毯子、窗帘、攀缘植物、藤类、降落伞上的绳子、避雷针导地钢条、轮船上的索具、船上栏杆、树干、电杆、桅杆、铁丝、雪、系船索等下来。
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1.用手抓住。
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2.用胳膊和肘子抱住。
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3.用大腿、膝盖、小腿、跺部、足部夹住。
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4.有可能的话.尽且双手交替而下。
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5.只要脚能够站普.应该想办法多休息《比如贴在绳结上）。
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6.不要快速下滑。
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顺着打结的床单往下滑10米都是非常累人的，大部分的滑动也是如此。
尽量找一些防止擦伤的东西，而不能够仅仅依靠肌肉的力量。
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如果面对下滑，可以另外增大阻力的方法有:
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绳子:
用鞋的里侧边缘紧紧地夹住。
如果身体很壮，仅用手便可以抓得住绳子，那就用这种方法来做，并将脚交叉夹在绳子上，这样，绳子便卡在腿跟与脚背之间。
脚一旦与绳子发生了摩擦，就可以双手交替着下来了。
不要太加速。
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绳结:
碰到绳结的时候就歇一两秒钟，使结好结的床单、窗帘和毯子从裤子的皮带上顺利通过，这可以使你在碰到绳结时停一会儿.然后让胃部轻松一下后继续下滑。
小心不要卡住。
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斜线把住铁丝或绳子下滑。
骑在绳子上。
趴在顶端。
用两只手抓住。
其中一条腿向下垂，脚尖朝地作为平衡。
另一条腿在身后弯起来，将脚尖卷在绳子上。
双手交替握住绳子慢慢地下滑。
脚始终都耍对准地面，如果用毛衣垫一下，则可以保护胸部、胃部和阴部不受磨损。
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木杆、树干和柱子。
用熊式拥抱姿势双手抱住这些东西。
并用膝盖缠住。
躁部和脚趾返回到自己的肋部。
如果这些物体直径不是太粗，你会发现这足以产生很大的制动摩擦力。
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很长和硬的绳子。
如果绳子足够长，可以并起来到达安全处，可用绕绳下降法下降。
将并起来的绳子打好环结的一端绕在牢靠。
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图片:
图片32.png
料线把住绳子下滑烧绳下降法的固定物上（床、大石头、树木）。
将松的两端做一个平结系好放到地面、边缘、平台、阳台上。
要确保绳头能够达到所欲之地。
让双股绳子从腿间通过，并在右腿上打一个圈（就好象在大腿的后侧做一个擦拭的姿势一样）。
用左手抓住面前的绳子。
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注意:
右手可控制身体下降的速度，边放绳子边下滑。
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面朝侧面倒着下，脚要平踏在表面，双腿分开，你得用力捏紧绳子才能够产生摩擦力。
不要猛地一下子在左手上用力停下来，右手才是制动用的。
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让摩擦力来完成工作，要让摩擦力真正起作用。
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到了底部，而且再没有人要下来的话，慢慢地拉动绳子的一端，把绳子放下来，以备再用。
先将上面的结解开。
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注意:
如果在平地上稍加练习，任何人都能够使用这个方法。
大家彼此鼓励，帮助下滑者下降前面的一部分距离，慢慢就知道如何掌握摩擦力了。
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请记住:
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1.一定要在大腿后侧绕一圈。
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2.再在左肩绕一圈。
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3_用右革制动，.}._5|z}A
攀登与滑动A_u'[|Pr
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在雪坡上下滑经常是从攀爬开始的，最后才是滑动。
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先在坡度平缓、有软雪的地方开始向下攀爬，双腿伸直，像鹅那样走，后跟用力嵌下去。
如果坡度太陡，可面朝里，走“之”字路线，踢、挖、刮出握手和落脚处。
不管以哪种方式下滑，为防跌落，都要抓住冰用刺刀、冰镐，这些东西可用钥匙、石头、锤子、螺丝刀、树枝、棍子来临时做成。
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顺雪坡下滑时:
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1贴峨雪面。
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2.将挖洞器械拿到胸前位里。
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3.用身体的重皿慢慢使其压入雪中。
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这样，普通人如果在冬天滑出路面，并要从谷地爬上来的时候，就可以用普通的扳手往上爬了。
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要注意雪崩的危险。
注意很硬的冰块和雪块。
如果是你以前从来都没有见过的雪坡，那就一定要极其注意。
它有可能掩盖看不见的滴水物。
高速下滑无异于在出了事的楼房里面摸黑猛冲一样。
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跳下GE=#8-@g~p
只有当火苗猛扑过来、屋顶就要塌下、船的甲板就要消失的时候才往下跳，这个时候不要犹豫，深吸一口气，然后跳下。
身体最弱的先跳，最强壮的最后跳。
跳之前准备一下，可以减轻跳下时的冲击力。
不要去想降落伞等不切实际的事情，只需要采取一些切实的步骤。
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如果无法避免跳跃，则:
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1.想法使距离短一点。
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2.想办法让粉地点软一点。
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3.想法保护住头部。
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例如:
你在离地9米高的卧室里。
如果从窗口跳下去，你会以约每小时48公里的速度下坠，这是相当可怕的速度。
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可将房间里面的两条床单连接起来。
还可以绑上一个枕头（注意，再没有别的东西能够加长这根安全绳了）。
然后将一端系在床上，再将另一端放出窗外。
这样一来.一般可使地面的高度减少一半左右。
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如果将床上的用品比如床垫、地毯、席梦思等扔到将要落下的地方，更可以减少冲击力。
几厘米厚的东西也许能够救你一命。
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保护好头部。
可以用带毛的东西、内衣、塞满海绵的塑料袋等包住脑袋。
最好是有摩托车头盔。
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现在，顺着床单滑下去，抓手应该在离床单底端一手臂远的地方，然后再松手跳。
落到有东西垫着的地方，这样就可以逃生了。
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永远记住一定要估算一下将要跳下的高度。
如果没有任何东西拿来垫住，这一点生死枚关。
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汽车顶部是最好的吸纳冲击力的工具，很多从公离的顶层跳下来落到汽车顶上的人都存活了下来。
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草坪、砂土层、花园、灌木丛、树木、雪地等都比平平的水泥地、卯石地或者沥青路面好得多，因为对于这些较硬的地方，即使从4.5米高的高度跳下来，人也会摔死的。
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如果仍然找不到较软的着地点，那就看看有没有斜坡道，因为斜坡道可转化垂直跳下的一部分力量，因此而吸收一部分冲击能量。
请记住:
伞兵下降时除了下降的动作，还有侧向的跑动.这比垂直跳下强得多。
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如果你在斜面上下降，要注意:
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1.抓住握手.使双臂完全伸直（这可使离地面的距离缩短约两米】。
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2.挑迭合适的若地点。
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3用脚外侧蹬出去一点。
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4.转身跳下。
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5让膝盖弯起来肴地。
粉地后.顺粉斜坡翻动.头缩在身躯里面.身体尽且软一些。
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注竞:
6米是相当长的一段路。
仅仅从3米的高度跳下来的人都曾将脚背摔裂的。
6米的高度有可能致人死命。
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图片:
图片33.png
如果地面很平，而且还有岩石、大石头、水泥等硬物，采取下面一些措施有可能减少摔死的机会，大部分跟上面所说的一样，除了以下几点:
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1.将双臂包在头部两侧，但不要将手握在一起。
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2.稍稍弯曲膝盖.跺部都缩进来，浑身松弛。
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3.普地时膝盖弯曲。
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4.向一侧—大腿、身体两肋部、手臂倒去。
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5.把身体蜷起来背躺若滚到另一侧，腿朝上，双臂护，头。
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因为冲击力分散到大部分身体上而不是集中在一点，存活的机会稍大一点。
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不要从姗烧的建筑物里面盲目向外跳，许多人因此而死亡。
应该等待救援，直到最后一秒钟为止。
而且要看看有没有其他可逃生的路线和下跳的地点。
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看见有人惊慌失措而大喊大叫，但高度又很高的时候.应该告诉他们不要跳。
应该恳求他们等到最后一刻（这样的情况是很少见的）。
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往水里跳su>GeJiPW
脚先下是最简单、安全和最佳的高处下跳办法。
身体差的人应最先跳。
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1，挑选下跳跳水点。
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2.往前粉，深吸一口气。
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3.向前迈出一步。
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4.另外一只脚随后跟随。
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5.立正姿势跳下。
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6.像玩具士兵一样跳入水中。
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避免在空中转圈、旋转和翻跟斗。
应该双手抱腿以双脚击水落下。
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但是，如果水很浅，则必须注意:
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1）从边上大步迈出。
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2）水到腰际时做蛙泳踢腿动作可以阻挡往下沉。
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3）或者一条腿向前，一条腿向后，双手伸向两侧跳下。
然后在水漫至腰际时双vmm#Uj_wF3
图片:
图片34.png
从高处跳入浅水腿用力踢。
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4）或者在冲击之前双膝抱胸（脚跟臀部承受冲击）。
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跌下FJomUVR._
（参见在高速中求生）F=!
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有从数千米高处落下来的人活下来的，这些下落的人，一般是:
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1）喝醉了、不清醒、昏厥。
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2.落在雪上、树顶、沼泽、坡道、水里。
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3）突然间抓住了树、突出物、绳子、链子。
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4）他们跳下去是因为非跳不可了。
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下跳的时候，生命并不会在眼前一一回放。
你有时间去想也许还有存活的机会，于是就放松身体、或抓住什么.或者就晕过去了。
将别人放下~__o_0R__B
如果必须采取这样的紧急措施，仅只将受伤的、上年岁的、吓得不能够动弹的、失去了意识的人放下去。
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1.看看有没有往下放的更好的地方。
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2.并有人在那里救援。
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方法是各种各样的，还得取决于绳子结不结实、有多少人帮忙放下去，他们处于什么样的状态、要放下去的是些什么样的人等。
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如果距离不是太远，可用单套结绑在胸上，这样，帮助的人就可以人为控制下降的动作。
请记住，我们在前面说过，如果绳索收不回来了，应该记住打好自己的结。
做一个很结实的结。
比如当受困者肋骨断裂而无法在腰间系绳子的时候，如果你明白帆脚索、三套索是非常有用处的。
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图片:
图片35.png
三套结
做三套结的时候，先用双层绳的一头打一个普通的单套结（这比更有效的“座式结，，更容易记住）。
然后用三层环套在受困者的腰部和两腿上，调整一下大小。
这样，放下去的人就不会头腿倒悬，不会从套子里滑脱，或者在腋窝下拉平。
然后用做的摩擦结将人放下去。
往下放的时候，可以用手摆动一下进行调节。
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重要提示:
如果不是绝对需要.一般不要试肴放人下去。
临时做的绳结很容易滑脱。
还有其他很多人为因素都容易造成风险。
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应该找最好的方法放人下去。
如果能够找到下楼的出口，那就不要在燃烧的大楼里面将失去知觉的人从窗口往下放。
当你找到楼梯后，你必须:
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1.在地上将人滚到仰躺的位皿。
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2.用手绢、绷带或鲜带等将手腕绑起来。
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3.跨脚下来，将绑住的手臂环套在你的脖颈处。
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4.爬到樱梯上。
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5.将失去知觉的人的头部放在最上面一层的楼梯边上。
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现在，松脱绑住的手腕。
后部的楼梯可在腋下接住你身后的重负，受困者的头部歇在你臂弯处。
在姗烧的房子里面，不要踏楼梯的中间，应该顺着楼道边上走，先用脚试踩一下，然后再上去，这样可以防止踩塌。
请记住手扶梯有可能被火烧坏了，或者太烫不能触摸，某些地方也有可能烧断了。
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>+2._i
什么时候应该留在原地不动#_ 如果有很大的得救机会，哪怕一时还看不到，都应该耐心等待。
vYl2_\,_Y?
例如:
你们卡在一架空滑车上（这样的事情当然很少遇到）。
附近肯定会有人来帮助（操作机器的人就在视野内）。
这样的时候就不要慌着往下跳。
因为非常危险，铁索上任何一种弹动都会引起恐慌（轻微的影响会使所有座位剧烈颠簸）。
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应该一动不动地坐着。
如果想骂人当然可以骂几句，但要保持镇定。
在其他的许多情景下，人也是可以获救的，如果你有时间，你可以好好想想。
同时，也要考虑如果所有救援可能都投有了.这个时候应该怎么办。
7_09/'#-^
高处的危险_T_._d1?
_
晕高/__3Y\s&y
很少有人因为头晕、目眩、恐高而真的把自己跟想像的一样甩出去的。
_>lPWji'4;
1.对这样的人应该鼓励和安慰（除非已经歇斯底里.如果出现这样的狂乱悄形，应该装作冷漠和澳不关心的样子】。
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2.只有在奄无办法的情况下才给歇斯底里息者一记耳光。
p~_W_y`g_-
对于有此毛病的人来说，应该
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1.不要朝下看〔让同伴稳住你的双脚】。
'[WVP=M 2.深呼吸。
_i}Q__"'?
3.慢慢熟悉这样的情况。
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因为旋转、倾斜、晕高而产生无法控制的恐惧心理的人，应该将其头埋人双膝之间，这样维持较短的一段时间。
冷风和用水泼都可防止晕眩。
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晕高发生时，应该将其放在地上平躺着，使脚部高过头部（不要坐着）。
松开其衣物。
用冷水淋其面部和胸部。
用手摩擦四肢，向心脏的方向推。
恢复的时候要保暖。
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用绳子或者带子将受害人绑在固定的地方.这样他就不致于滚动、滑动、或者被抛出去。
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自杀,>p1:
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站在极高的地方是想自杀的人能够引人注意其困境的最佳位置。
那个站在极高的地方并威胁别人要往下跳的人在心理上非常压抑，他看上去有可能萎靡不振或者充满敌意。
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打电话救助。
如果不可能，不要采取突然行动来刺激此人下跳。
同情的处理有可能得到反应。
不要走到一个危险的位置上去，因为万一此人跳下去，有可能会使你自己一同带下。
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请记住，生存是指救助你自己。
不要让别人将你一起带向灭亡。
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高山病H_\fsyxM7_
对不适应的人来说，高原病是因高原缺氧而造成的。
比如在3千多米高的山上。
无法呼吸、头晕、呕吐。
适应高度就是问题的关键所在。
应该下山去。
一两天的休息之后，此人可以再慢慢上升到那个高度。
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静脉炎5>6:
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静脉炎患者的血在一定的高度会产生凝结。
迹象:
小腿和腹部有疼痛和肿胀。
危险:
血块有可能流动到肺部造成栓塞。
预防:
适当活动，避免血液在腿部或下腹部淤积。
休息的时候，经常抬起疼痛的腿，大幅度活动所有腿部肌肉，一个小时旋转跺部一次。
k{F]^VXQ
山上的紧急情形_O_KP__NsN
迷路、精疲力蝎、恶劣天气就要到来、黑夜就要到来.不要犹像，立即下山。
如果太黑或者路太难走，无法下山去，可留在山上过夜。
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寻找出路r2_*8._j51
1）不要跟着下山的溪流走，也不要跟着山峡走，不要沿着沟壑走，不要走瀑布，不要走大峡谷，也不耍走溪谷辟出的沟壑。
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2）不要走岩表上容易骗人的裂缝。
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3）不要冲下山，有许多看不见的危险。
例如，突然间的崖层下降、页岩斜坡、滑溜溜的草、巨石区等。
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4）注意雪檐（头顶上的雪柱）。
根据山顶的天际线在雪搪上走动的时候，这些东西是看不见的。
你有可能踩到上面，然后突然陷下去（许多人曾掉下去过）。
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预防:
总走山上、天际线或地平线上向风的一面，而不要走有障碍物的一面。
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如果出现事故_8y'_]kVg_
1确保队中所有人都安全。
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2.让伤者到达最安全的地方，哪怕你怀疑他有脊椎损伤。
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3.保暖并实施急救。
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4.派人求救。
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5.剩余的人搭建避风雨处，替伤者保暖并鼓励他。
并发出求救信号。
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预防:
进行爬山活动时，应该加人当地的登山俱乐部，可以在资料室找到地址的。
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R`e 上山时一定要穿保暖的衣服。
带上备用食物，穿上高帮登山鞋，带着手电、指南针和口哨以及备用的毛衣。
给别人留下你去向哪里的文字.而且必须先要看看天气是否好。
不要太雄心勃勃。
永远不要低估危险。
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@9`P&t
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