小学生近视防控宣传教育月心得体会5篇.docx

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小学生近视防控宣传教育月心得体会5篇

小学生近视防控宣传教育月心得体会5篇

通过开展活动，进一步进步了同学的眼保健学问程度，增加了居民爱眼、护眼的意识，使大家认识到养成良好用眼习惯的重要性。

下面我整理小同学近视防控宣扬训练月心得体会5篇，欢送阅读。

近视防控宣扬训练月心得体会1

有一天，我感觉眼睛干涩、很简单疲惫，眼前似乎有黑点飘过，特别难过。

我把眼镜摘下，对着镜子照，发觉自己的眼球似乎凸了出来，眼睑却凹了下去，看上去有点恐惧啊。

其实我知道这就是近视惹的祸!

都怪平常没有把眼睛爱护好，导致如今形成深度近视。

真性近视是不行逆转的，懊悔也没有用了。

我呼吁同学们肯定要好好地爱护好自己的灵魂之窗，永久远离近视之苦。

有一次，我摘下近视眼镜做作业，有个同学竟然好奇地拿起来戴上，还得意地问旁边的同学“我是不是很酷啊〞。

我愣了一下，赶忙告知他千万别乱戴近视眼镜，无知乱戴，可能会后患无穷的。

有些同学天真地以为近视就是戴上一副眼镜而已，却不知道近视给日常生活带来的拯ahref='//.fanwena/aihao/zhongzhi/'target='_blank'>种植槐恹不知道青少年近视度数会逐年加深，会眼球突出，眼睑松弛，影响容貌;不知道进展到高度近视就会特别简单诱发白内障、青光眼等致盲的疾病。

如今，我始终想方设法防止度数加深，常常到附近的新华书店查阅有关预防近视方面的资料。

随着对近视学问的不断理解，我总结出比拟有效，合适预防小同学近视、防止近视加深的简洁又便利的几种方法：

一、静静坐着，放松心情，把留意力集中在双眼，让眼球顺时针转圈，再逆时针方向转圈。

最好早午各做一次。

转动眼球时候，尽可能地到达极限。

我还听说这种转瞬法可以熬炼眼肌，使眼睛更加光明。

我有个同学得了假性近视，坚持做这种转瞬球运动一段时间后，觉察视力在渐渐的复原。

二、在活动课或下课期间多看挪动的物体，如树上的小鸟、路上远去的汽车、远处的人物;阴天的时候，看蓝色的天空;晚上仰视夜空，总之尽量多看远处物体。

让我们靠毅力养成用眼习惯，努力远眺最远的景物。

这样，我们的眼睛就能得到最大调整。

三、在日常养分膳食方面，我让妈妈多买牡蛎、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，用食疗预防近视加深。

有些少年长时间、过近看电视，造成视力损害。

过多的甜食也会损害到我们的视力，所以我们应当留意日常生活习惯。

四、白天看书、看电视时间长后，我会放眼远处的青山15分钟。

多看绿色，使眼睛得到放松。

晚上我会用手掌摩擦眼部四周肌肉，用法此方法促进眼睛血液循环，我认为这是一个很好的视力保健习惯。

近视会影响我们的身心安康，升学和就业，或许对前途和命运带来不行弥补的损失。

预防近视和预防近视加深关系到我们一生的美好，大家肯定要重视啊。

近视防控宣扬训练月心得体会2

古人云：

眼睛假如还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身假如不美也就看不见美。

可如今，有好多同学都不留意眼睛的视力，看一看，如今的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身〞了

让我来告知你们近视眼的害处吧!

近视眼会导致：

视力低下，眼睛常常干涩和疲惫，影响学习、生活和工作质量。

长期戴镜，会导致生活学习不便。

中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

升学、参军、考公务员和找工作受限。

老年后因为花眼而必需配两副眼镜。

近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

最主要的危害是，中高度近视，特殊是高度近视简单引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

那么近视是怎样产生的呢?

我想以下几点逃不了责任：

一、小同学写字时，不留意姿态，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远〞这个标准。

二、看书姿态不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒适，不管对眼睛有没有害处了。

三、看电视时间太长，离电视间隔太近，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲惫，辐射太大伤身体。

四、科技兴旺了，家家有了电脑，上网查资料虽然便利了，但大局部人是用来上网谈天，玩嬉戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会近视的

你看，近视是多么苦痛。

电脑玩不了、电视看不了，因此对的同学们，提出五要，五不要：

五要

1、写作业时姿态要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳〞的习惯。

2、要仔细做好眼保健操

3、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜

4、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲惫，肯定要让眼睛适当休息。

5、用法电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的间隔，在用法时应多瞬间，

保持眼睛的潮湿，最长不能用法一小时，其间要休息10分钟。

6、多做户外运动：

常常远眺远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的安康。

五不要

1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，远眺远处或看绿色植物。

2、不要躺着或趴着看书。

3、不在动乱的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。

4、不要用手擦眼睛。

5、在写作业、看书时，不要在光线比拟暗的地方书写、看书

6、睡眠不行太少，作息有规律：

睡眠缺乏身体简单疲惫，易造成假性近视。

大家可要爱护好视力哦。

近视防控宣扬训练月心得体会3

“慈母手中线，游子身上衣。

临行密密缝，意恐迟迟归。

谁言寸草心，报得三春晖。

〞这是一首赞美母爱的诗歌。

今日，我赞美的也是母爱。

母亲对我的爱如天上的星星那样多，那样光明，那样晶莹。

其中，有一颗星星像璀璨的珍宝一样光明、珍贵。

它就是查出我近视的那件事。

“你是不是眼睛近视了?

怎么看电视时总是皱着眉头向前趴?

〞“不是，我是随着电视里人物的表情、神态的改变才皱眉头的。

〞我为自己辩护道。

可妈妈却严厉 地说：

“皱都皱得那么巧?

我怎么没有观察电视中的人物皱眉头啊?

看不见就是看不见，隐瞒什么?

〞

最终，妈妈肯定要爸爸带我去看眼，我只好依了妈妈。

其次天，爸爸果真带我去看眼睛了。

我们刚走到矿务局总医院的对面，妈妈就打来电话，问：

“测的视力是多少?

〞

“还没测呢!

〞我边说边想：

瞧妈妈比我还焦急呢!

不一会儿，就轮到我测视力了。

我心惊胆战地坐过去看视力表。

结果左眼0.2，右眼0.51。

这时，妈妈又打来电话了，问：

“视力是多少?

〞

“很差，左眼0.2，右眼0.3，医生说不好治。

〞我心情沉重地说。

“啊?

这么严峻?

〞妈妈着急的话语像针一样深深地刺痛了我的心。

我想：

妈妈工作这么忙，还抽时间打打电话，对我这么关怀。

而我呢，视力竟然这么差，怎能不让妈妈绝望?

当我垂头丧气地回到家的时候，妈妈见我不兴奋的样子，忙问：

“珍宝儿，怎么了?

脸色这样难看。

〞

“我的视力很差。

〞

妈妈连忙劝慰我说：

“我信任你只要今后好好爱护眼睛，就会复原正常。

去吧，多吃些饭。

我刚刚去询问了专家，他们说多吃红萝卜、肝脏、粗粮，有利于你补充养分。

我已经预备好了这些菜肴，盼望你吃得欢乐!

〞

我听了，立刻提起了精神，赶忙跑到餐桌前，看到这么丰富的菜肴，想到妈妈的关怀，我的眼睛潮湿了。

我开头吃饭，却迟到妈妈给金视康打电话，又给眼吧打电话。

接着，又给靳卉、高振洋、樊致华（他们都近视了，在眼吧治过）打电话。

他们说“还可以〞。

于是，妈妈打算带我去眼吧治疗。

望着妈妈劳碌的身影，泪水模糊了我的双眼。

“珍宝。

〞耳畔传来妈妈的声音，“你在家先吃饭，治眼需要两千多元钱，我这就去取钱。

〞

“那咱家还买不买家具了?

〞

“以后再说，治眼要紧。

〞说完，妈妈头也不回地走了。

望着妈妈远去的背影慢慢高大，我落泪了┅┅

近视防控宣扬训练月心得体会4

这个星期里，我们六班级进展了体检，可这一体检就查出了我难以承受的“问题〞。

刚刚从外面回来，我就拿着体检单，狂奔到乒乓球室——体检的地方，里面的医生和同学还未走光，我抓紧承受医生们一个又一个检查。

经过测视力这个地方时，我不禁全身一凉，惨，还要测视力呢!

我那差得不能再差的视力岂不是要被揭晓了么。

我抓紧溜过那里，准备把视力留在最终一个测。

当其它工程已测试完毕，而我望着手中唯独“视力〞一栏空白的体检单，不得不硬着头皮，慢腾腾地向测视力的地方走去。

队伍不长，很简单就轮到我了，我把体检单交给医生后，狠狠揉了下双眼，心里祈祷：

臭眼睛，别在测视力时给我丢脸!

我忐忑担心地拿起遮眼睛的笔筒，罩在右眼上。

医生便用一小木条在发光的视力表上点了起来。

医生第一次竟点在了第四行一个小得如同芝麻一般的黑点上。

我皱起了眉头，那……那是什么?

很明显，是我的近视眼在作怪，小“e〞浓缩成了一黑团，根本看不清。

我摇了摇头，示意看不清晰。

医生又将小木棒往上挪了一层，又指在了一个不知名的小黑点上。

哎哟，这个小“e〞虽然比前一个芝麻大的黑点大一点，但仍是糊成一团，看不清晰。

我抓紧眯起眼睛来，盼望能把小黑点看清晰点，但它照旧是一团黑。

我又狠狠眨了两下眼，弄出了点眼泪水。

曾经在上课时，这招很管用，通过眼泪水能把东西看得很清晰。

但在这时，这招却不灵了，望出去，一切成了重影。

我抓紧换方法，但一切都是徒劳，照样模糊一片。

用完了各种方法都不灵，我只好认命，不情愿地吐出四个字：

“……看不清晰〞。

医生看了看视力表，无奈地摇摇头，又将小木棒上移了一层……随着上移的层数，我的心也随之渐渐绷紧，头上也开头冒汗。

最终在上移3层之后，我终于看清了。

我瞪大了眼睛，好不简单把四条黏在一块的线给区分开来，是“下e〞，我做出了手势，医生又把小木棒往旁边推了两格。

我费了好大劲才看出来：

“左e〞。

打完手势后，医生最终停下了始终挪动的小木棒。

我呼了一口气，却看到了我单子上触目惊心的数字：

呃!

4.7!

近视了!

而接下来右眼的视力更是惨不忍睹：

4.4!

唉，我真的近视了，这肯定是平常不留意爱护眼睛惹得祸!

同学们，假如你们不想戴上难看的眼镜、做四眼同学，那就要留意平常用眼习惯啦!

近视防控宣扬训练月心得体会5

看远山青翠欲滴，赏秋菊清高淡雅，观流水飞花翠玉，喜躬耕垄亩，醉赏夕阳。

挥袖乾坤，一转身，遁守山林，吟花弄月，开头了对人生的大彻大悟。

这就是隐士的作风了。

朦胧，就是他们的诗。

他们把眼中的世外桃源说得奇妙绝伦，引得很多文人雅士垂涎欲滴。

殊不知这群近视者的可悲之处。

近视，使刺眼的阳光变得温柔。

内心的近视，是他们躲避权力而黑暗的官场，把自己麻醉在梦想的乌托邦。

他们确实近视了，他们看不到，或者根本不愿看到那些在陡壁险崖中经受挫折，劈荆斩棘，最终靠着不屈不挠和旷世之才登上荣光宝殿的斗士，却在不多的挫折中丢失了斗志，沉醉欲虚幻之中无法自拔。

他们既不甘于急流勇退，也无力拼到功成名就之时，就在无奈之中选择躲避，那便是投入自然了。

忘却失意，躲避不快，小小的自慰带来多大的享受啊!

余秋雨说：

“他们消退了志向，渐渐又把这种消退当作了志向，于是，十年寒窗，博览文史，走到民族文化的高坡前，与社会交手不了几个回合，便把自己埋进一座孤山……〞

竟是奇妙的自欺欺人，朦胧了山水，也近乎朦胧了世人。

我提倡不为五斗米折腰，但遗憾陶翁为何不斗争究竟。

与其感慨世风日下，倒不如去努力转变它，哪怕因此而牺牲;与其退一步海阔天空，倒不如成风破浪，直挂云帆。

《论语》里，隐者桀溺对子路说：

“滔滔者天下皆是也，而谁与易之?

且而与其从辟人之士也，岂假设从辟十之人哉?

〞

不想清高的隐士身后竟埋藏着些许软弱，面对浩大的黑暗权力，他们是有心杀贼，无力回天，无法放着胆子“知其不行为而为之〞，于是选择了不与世俗同流合污的捷径，或放下乌纱帽，或挥挥衣袖，之后归隐山林，留下“隐士〞的美称。

然而，两耳不闻窗外事，一心只做自家事的隐士对别人，对国家又做过什么呢?

他们近视了，只能看到眼前的利益，只看到自己，收自家的麦，钓自家的鱼，种自家的菜。

对于天下百姓的饥寒困顿，他们又能做什么斗争呢?

隐士多近视，捋一长袖在身，逍遥地走向竹林深处。

远处炊烟袅袅……

以上只是个人愚见，仅是对多数隐士的看法。

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