小学生近视防控宣传教育月心得体会5篇.docx

1、小学生近视防控宣传教育月心得体会5篇小学生近视防控宣传教育月心得体会5篇 通过开展活动，进一步进步了同学的眼保健学问程度，增加了居民爱眼、护眼的意识，使大家认识到养成良好用眼习惯的重要性。下面我整理小同学近视防控宣扬训练月心得体会5篇，欢送阅读。 近视防控宣扬训练月心得体会1 有一天，我感觉眼睛干涩、很简单疲惫，眼前似乎有黑点飘过，特别难过。我把眼镜摘下，对着镜子照，发觉自己的眼球似乎凸了出来，眼睑却凹了下去，看上去有点恐惧啊。其实我知道这就是近视惹的祸!都怪平常没有把眼睛爱护好，导致如今形成深度近视。真性近视是不行逆转的，懊悔也没有用了。我呼吁同学们肯定要好好地爱护好自己的灵魂之窗，永久远离

2、近视之苦。 有一次，我摘下近视眼镜做作业，有个同学竟然好奇地拿起来戴上，还得意地问旁边的同学“我是不是很酷啊。我愣了一下，赶忙告知他千万别乱戴近视眼镜，无知乱戴，可能会后患无穷的。有些同学天真地以为近视就是戴上一副眼镜而已，却不知道近视给日常生活带来的拯a href=/.fanwena /aihao/zhongzhi/ target=_blank种植槐恹不知道青少年近视度数会逐年加深，会眼球突出，眼睑松弛，影响容貌;不知道进展到高度近视就会特别简单诱发白内障、青光眼等致盲的疾病。 如今，我始终想方设法防止度数加深，常常到附近的新华书店查阅有关预防近视方面的资料。随着对近视学问的不断理解，我总结

3、出比拟有效，合适预防小同学近视、防止近视加深的简洁又便利的几种方法： 一、静静坐着，放松心情，把留意力集中在双眼，让眼球顺时针转圈，再逆时针方向转圈。最好早午各做一次。转动眼球时候，尽可能地到达极限。我还听说这种转瞬法可以熬炼眼肌，使眼睛更加光明。我有个同学得了假性近视，坚持做这种转瞬球运动一段时间后，觉察视力在渐渐的复原。 二、在活动课或下课期间多看挪动的物体，如树上的小鸟、路上远去的汽车、远处的人物;阴天的时候，看蓝色的天空;晚上仰视夜空，总之尽量多看远处物体。让我们靠毅力养成用眼习惯，努力远眺最远的景物。这样，我们的眼睛就能得到最大调整。 三、在日常养分膳食方面，我让妈妈多买牡蛎、牛奶、

4、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，用食疗预防近视加深。有些少年长时间、过近看电视，造成视力损害。过多的甜食也会损害到我们的视力，所以我们应当留意日常生活习惯。 四、白天看书、看电视时间长后，我会放眼远处的青山15分钟。多看绿色，使眼睛得到放松。晚上我会用手掌摩擦眼部四周肌肉，用法此方法促进眼睛血液循环，我认为这是一个很好的视力保健习惯。 近视会影响我们的身心安康，升学和就业，或许对前途和命运带来不行弥补的损失。预防近视和预防近视加深关系到我们一生的美好，大家肯定要重视啊。 近视防控宣扬训练月心得体会2 古人云：眼睛假如还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身假如不美也就看不见美。可如今

5、，有好多同学都不留意眼睛的视力，看一看，如今的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身了 让我来告知你们近视眼的害处吧!近视眼会导致：视力低下，眼睛常常干涩和疲惫，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活学习不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必需配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特殊是高度近视简单引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。 那么近视是怎样产生的呢?我想以下几点逃不了责任：一、小同学写字时，不留意

6、姿态，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远这个标准。二、看书姿态不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒适，不管对眼睛有没有害处了。三、看电视时间太长，离电视间隔 太近，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲惫，辐射太大伤身体。四、科技兴旺了，家家有了电脑，上网查资料虽然便利了，但大局部人是用来上网谈天，玩嬉戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会近视的 你看，近视是多么苦痛。电脑玩不了、电视看不了，因此对的同学们，提出五要，五不要： 五要 1、写作业时姿态要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳的习惯。 2、要仔细做好眼保健操 3、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配

7、戴眼镜 4、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲惫，肯定要让眼睛适当休息。 5、用法电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的间隔 ，在用法时应多瞬间， 保持眼睛的潮湿，最长不能用法一小时，其间要休息10分钟。 6、多做户外运动：常常远眺远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的安康。 五不要 1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，远眺远处或看绿色植物。 2、不要躺着或趴着看书。 3、不在动乱的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。 4、不要用手擦眼睛。 5、在写作业、看书时，不要在光线比拟暗的地方书写、看书 6、睡眠不行太少，作息有规律：睡眠缺乏身体简单疲惫，易造成假性近视。大

8、家可要爱护好视力哦。 近视防控宣扬训练月心得体会3 “慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。这是一首赞美母爱的诗歌。今日，我赞美的也是母爱。母亲对我的爱如天上的星星那样多，那样光明，那样晶莹。其中，有一颗星星像璀璨的珍宝一样光明、珍贵。它就是查出我近视的那件事。 “你是不是眼睛近视了?怎么看电视时总是皱着眉头向前趴?“不是，我是随着电视里人物的表情、神态的改变才皱眉头的。我为自己辩护道。 可妈妈却严厉地说：“皱都皱得那么巧?我怎么没有观察电视中的人物皱眉头啊?看不见就是看不见，隐瞒什么? 最终，妈妈肯定要爸爸带我去看眼，我只好依了妈妈。 其次天，爸爸果真带我去

9、看眼睛了。我们刚走到矿务局总医院的对面，妈妈就打来电话，问：“测的视力是多少? “还没测呢!我边说边想：瞧妈妈比我还焦急呢! 不一会儿，就轮到我测视力了。我心惊胆战地坐过去看视力表。结果左眼0.2，右眼0.5 1。这时，妈妈又打来电话了，问： “视力是多少? “很差，左眼0.2，右眼0.3，医生说不好治。我心情沉重地说。 “啊?这么严峻?妈妈着急的话语像针一样深深地刺痛了我的心。我想：妈妈工作这么忙，还抽时间打打电话，对我这么关怀。而我呢，视力竟然这么差，怎能不让妈妈绝望?当我垂头丧气地回到家的时候，妈妈见我不兴奋的样子，忙问：“珍宝儿，怎么了?脸色这样难看。 “我的视力很差。 妈妈连忙劝慰我

10、说：“我信任你只要今后好好爱护眼睛，就会复原正常。去吧，多吃些饭。我刚刚去询问了专家，他们说多吃红萝卜、肝脏、粗粮，有利于你补充养分。我已经预备好了这些菜肴，盼望你吃得欢乐! 我听了，立刻提起了精神，赶忙跑到餐桌前，看到这么丰富的菜肴，想到妈妈的关怀，我的眼睛潮湿了。 我开头吃饭，却迟到妈妈给金视康打电话，又给眼吧打电话。接着，又给靳卉、高振洋、樊致华(他们都近视了，在眼吧治过)打电话。他们说“还可以。于是，妈妈打算带我去眼吧治疗。望着妈妈劳碌的身影，泪水模糊了我的双眼。 “珍宝。耳畔传来妈妈的声音，“你在家先吃饭，治眼需要两千多元钱，我这就去取钱。 “那咱家还买不买家具了? “以后再说，治眼

11、要紧。说完，妈妈头也不回地走了。 望着妈妈远去的背影慢慢高大，我落泪了 近视防控宣扬训练月心得体会4 这个星期里，我们六班级进展了体检，可这一体检就查出了我难以承受的“问题。 刚刚从外面回来，我就拿着体检单，狂奔到乒乓球室体检的地方，里面的医生和同学还未走光，我抓紧承受医生们一个又一个检查。经过测视力这个地方时，我不禁全身一凉，惨，还要测视力呢!我那差得不能再差的视力岂不是要被揭晓了么。我抓紧溜过那里，准备把视力留在最终一个测。 当其它工程已测试完毕，而我望着手中唯独“视力一栏空白的体检单，不得不硬着头皮，慢腾腾地向测视力的地方走去。队伍不长，很简单就轮到我了，我把体检单交给医生后，狠狠揉了下

12、双眼，心里祈祷：臭眼睛，别在测视力时给我丢脸!我忐忑担心地拿起遮眼睛的笔筒，罩在右眼上。医生便用一小木条在发光的视力表上点了起来。医生第一次竟点在了第四行一个小得如同芝麻一般的黑点上。我皱起了眉头，那那是什么?很明显，是我的近视眼在作怪，小“e浓缩成了一黑团，根本看不清。我摇了摇头，示意看不清晰。医生又将小木棒往上挪了一层，又指在了一个不知名的小黑点上。哎哟，这个小“e虽然比前一个芝麻大的黑点大一点，但仍是糊成一团，看不清晰。我抓紧眯起眼睛来，盼望能把小黑点看清晰点，但它照旧是一团黑。我又狠狠眨了两下眼，弄出了点眼泪水。曾经在上课时，这招很管用，通过眼泪水能把东西看得很清晰。但在这时，这招却不

13、灵了，望出去，一切成了重影。我抓紧换方法，但一切都是徒劳，照样模糊一片。用完了各种方法都不灵，我只好认命，不情愿地吐出四个字：“看不清晰。医生看了看视力表，无奈地摇摇头，又将小木棒上移了一层随着上移的层数，我的心也随之渐渐绷紧，头上也开头冒汗。最终在上移3层之后，我终于看清了。我瞪大了眼睛，好不简单把四条黏在一块的线给区分开来，是“下e，我做出了手势，医生又把小木棒往旁边推了两格。我费了好大劲才看出来：“左e。打完手势后，医生最终停下了始终挪动的小木棒。我呼了一口气，却看到了我单子上触目惊心的数字：呃!4.7!近视了!而接下来右眼的视力更是惨不忍睹：4.4! 唉，我真的近视了，这肯定是平常不留

14、意爱护眼睛惹得祸!同学们，假如你们不想戴上难看的眼镜、做四眼同学，那就要留意平常用眼习惯啦! 近视防控宣扬训练月心得体会5 看远山青翠欲滴，赏秋菊清高淡雅，观流水飞花翠玉，喜躬耕垄亩，醉赏夕阳。 挥袖乾坤，一转身，遁守山林，吟花弄月，开头了对人生的大彻大悟。这就是隐士的作风了。 朦胧，就是他们的诗。他们把眼中的世外桃源说得奇妙绝伦，引得很多文人雅士垂涎欲滴。殊不知这群近视者的可悲之处。 近视，使刺眼的阳光变得温柔。内心的近视，是他们躲避权力而黑暗的官场，把自己麻醉在梦想的乌托邦。 他们确实近视了，他们看不到，或者根本不愿看到那些在陡壁险崖中经受挫折，劈荆斩棘，最终靠着不屈不挠和旷世之才登上荣光

15、宝殿的斗士，却在不多的挫折中丢失了斗志，沉醉欲虚幻之中无法自拔。他们既不甘于急流勇退，也无力拼到功成名就之时，就在无奈之中选择躲避，那便是投入自然了。 忘却失意，躲避不快，小小的自慰带来多大的享受啊! 余秋雨说：“他们消退了志向，渐渐又把这种消退当作了志向，于是，十年寒窗，博览文史，走到民族文化的高坡前，与社会交手不了几个回合，便把自己埋进一座孤山 竟是奇妙的自欺欺人，朦胧了山水，也近乎朦胧了世人。 我提倡不为五斗米折腰，但遗憾陶翁为何不斗争究竟。与其感慨世风日下，倒不如去努力转变它，哪怕因此而牺牲;与其退一步海阔天空，倒不如成风破浪，直挂云帆。 论语里，隐者桀溺对子路说：“滔滔者天下皆是也，

16、而谁与易之?且而与其从辟人之士也，岂假设从辟十之人哉? 不想清高的隐士身后竟埋藏着些许软弱，面对浩大的黑暗权力，他们是有心杀贼，无力回天，无法放着胆子“知其不行为而为之，于是选择了不与世俗同流合污的捷径，或放下乌纱帽，或挥挥衣袖，之后归隐山林，留下“隐士的美称。 然而，两耳不闻窗外事，一心只做自家事的隐士对别人，对国家又做过什么呢?他们近视了，只能看到眼前的利益，只看到自己，收自家的麦，钓自家的鱼，种自家的菜。对于天下百姓的饥寒困顿，他们又能做什么斗争呢? 隐士多近视，捋一长袖在身，逍遥地走向竹林深处。 远处炊烟袅袅 以上只是个人愚见，仅是对多数隐士的看法。 小同学近视防控宣扬训练月心得体会5篇