公需科目心里健康与调适.docx

资源描述

公需科目心里健康与调适.docx

《公需科目心里健康与调适.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《公需科目心里健康与调适.docx（34页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

公需科目心里健康与调适.docx

公需科目心里健康与调适

1、“君子坦荡荡”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？

（）

A、具有良好的人际关系

B、保持情绪的平衡与稳定

C、抱有积极的生活态度

D、完善的自我发展目标

答案：

2、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？

（）

A、具有良好的人际关系

B、适当约束自己的言行

C、抱有积极的生活态度

D、完善的自我发展目标

答案：

3、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是（）

A、声调表情

B、身段表情

C、面部表情

D、激情表情

答案：

4、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（）的表现。

A、心境

B、激情

C、应激

D、美感

答案：

5、气质类型为（）的人，承受外界刺激的能力较低，所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病，如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡等。

A、多血质

B、胆汁质

C、黏液质

D、抑郁质

答案：

6、（）是一组由于精神因素造成的非器质性的心理障碍。

A、精神病

B、人格障碍

C、神经症

D、心理困惑

答案：

7、（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。

A、认知疗法

B、精神分析疗法

C、人本主义疗法

D、现实疗法

答案：

8、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）。

A、兴趣

B、性格

C、知识水准

D、价值观念

答案：

9、小强是一位很想获得成功的有志青年。

他的老板现有三件事情需要完成：

一件比较容易、一件中等难度、一件很难。

如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（）。

A、挑选最难的那一件

B、挑选最容易的那一件

C、挑选中等难度的那一件

D、寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价

答案：

正确答案：

10、下述关于人格的描述哪一个最为准确？

（）

A、人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响

B、在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变

C、在青春期后，人格保持非常稳定

D、成人期人格兼有稳定和变化两重特征

答案：

11、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（）。

A、焦虑

B、恐惧

C、情感脆弱

D、情绪低落

答案：

12、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（）。

A、快乐

B、悲哀

C、愤怒

D、恐惧

答案：

13、按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于：

（）

A、家庭内部

B、社会环境

C、自身的内部冲突

D、人际关系的处理

答案：

14、强迫观念指的是（）。

A、在意识中占主导地位的错误观念

B、外部强加于自己的错误观念

C、头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念

D、在病理基础上产生的歪曲信念

答案：

15、人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的（）上的关系。

A、心理

B、态度

C、效应

D、归因

答案：

16、自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即（）。

A、从生理自我到社会自我，最后到心理自我

B、从生理自我到心理自我，最后到社会自我

C、从社会自我到生理自我，最后到心理自我

D、从心理自我到社会自我，最后到生理自我

答案：

17、个体追求自认为是最重要的有价值的工作，并使之达到完善状态的动机叫（）。

A、习得性动机

B、成就动机

C、抱负动机

D、社会动机

答案：

18、（）是人的主要应激源。

A、人格因素

B、应对方式

C、生活事件

D、社会支持系统

答案：

19、真正的真诚是（）。

A、完全说实话

B、自我的发泄

C、不等于完全的实事求是

D、通情达理

答案：

20、ABC理论属于何种学派？

（）

A、人本主义

B、精神分析

C、认知主义

D、行为主义

答案：

21、态度特征、意志特征、情绪特征和理智特征是性格的（）。

A、分类标准

B、社会道德评价标准

C、结构的组成部分

D、社会属性的体现

答案：

22、个体如何看待自己的身体的层面，称为（）。

A、生理自我

B、心理自我

C、社会自我

D、理想自我

答案：

23、“你的看法决定了你的处境”，这种看法是（）的观点。

A、精神分析

B、行为主义

C、人本主义

D、认知心理学

答案：

24、（）认为“他人就是地狱”。

A、乐观主义者

B、悲观主义者

C、性格内向者

D、性格外向者

答案：

25、（）认为人的不良情绪都是后天习得的。

A、认知心理学

B、行为主义心理学

C、精神分析

D、人本主义

答案：

26、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（）。

A、和解

B、妥协

C、容忍

D、调解

答案：

27、利他主义的表现为（）。

A、人不为我，我不为人

B、人为财死

C、辛苦我一个，幸福十万家

D、逃避责任

答案：

28、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。

A、情绪

B、情感

C、态度

D、需要

答案：

29、下列哪一项特征不属于神经衰弱者的表现？

（）

A、容易疲劳

B、自我压迫

C、睡眠障碍

D、缺乏生活兴趣

答案：

30、良好的心理创伤调节能力不包括（）。

A、精神创伤后不留严重阴影

B、再次回忆创伤时较为平静

C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大

D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡

答案：

31、梦是无意想像的特殊形式，它是一种（）现象。

A、神秘

B、生理——心理

C、心理

D、超自然现象

答案：

32、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是（）。

A、抑郁症

B、自负

C、躁狂症

D、强迫症

答案：

33、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。

她很可能患有（）。

A、广泛性焦虑障碍

B、惊恐障碍

C、强迫性障碍

D、恐怖障碍

答案：

34、小王为人热情，活泼好动，反应迅速、敏捷，有朝气，但情绪不那么稳定，有时粗枝大叶。

请问小王属于什么类型的气质？

（）

A、黏液质

B、多血质

C、抑郁质

D、胆汁质

答案：

35、下面哪句话是正确的（）

A、心理问题是完全能够解决的

B、心理健康就是没有心理疾病

C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生

D、心理疾病的康复是很快的

答案：

二、多选题（每题2分,共20题） 32

36、下列有关精神病人的看法，正确的是（）。

A、精神病人都是疯疯癫癫、乱喊乱叫的

B、多数精神病人除了发作期间，与正常人无明显差异

C、精神病人的治疗以药物治疗为主，可以辅之以心理治疗

D、精神病是不治之症

答案：

B,C

37、暗示疗法适用于哪类来访者？

（）

A、场独立型的来访者

B、场依赖型的来访者

C、顺从性强的来访者

D、暗示易感性的来访者

答案：

B,C,D

38、系统脱敏法的步骤是（）。

A、训练病人松弛肌肉

B、焦虑等级表或焦虑层次

C、让病人在想象焦虑情境的同时，进行放松训练

D、将病人直接暴露在焦虑情境中

答案：

B,C

正确答案：

A,B,C

39、下列哪些现象是接近因素在人际吸引中的作用的写照？

（）

A、远亲不如近邻

B、向阳花木易为春

C、情趣相投

D、同是天涯沦落人

答案：

A,C,D

正确答案：

A,B,C,D

40、C型性格（癌症性格）如何进行心理调适？

（）

A、充分肯定自己和信赖自己，相信自己的价值和自己对别人的重要性

B、当他人的要求干扰了自己和工作或生活时，学会坚决地拒绝

C、以坦然的心态接受别人的帮助

D、让自己具备一些幽默细胞

答案：

A,B,C,D

41、制约情绪的因素主要有（）。

A、外部事件

B、生理状态

C、情绪的生理基础

D、认知过程

答案：

A,B,D

42、一般认为，（）是人类最基本的原始情绪。

A、喜悦

B、愤怒

C、恐惧

D、悲哀

答案：

A,B,C,D

43、性格（）。

A、容易受社会历史文化的影响

B、直接反映了一个人的道德风貌

C、更多地体现了人格的生物属性

D、更多地体现了人格的社会属性

答案：

A,D

44、心理咨询终极目标的概念包括（）。

A、促进心理健康发展

B、充分实现人的潜能

C、充分达到人格完善

D、符合完美个性标准

答案：

A,B,D

45、进行心理调节，应能达到哪些目标？

（）

A、生活态度积极，环境适应性强

B、心态良好，自我期望适度

C、人格健全，情绪稳定

D、人际关系和谐

答案：

A,B,C,D

46、情绪健康主要包括（）。

A、愉快情绪多于不愉快情绪

B、情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪

C、想哭就哭，想闹就闹

D、情绪反应是由适当情境引起的，反应的强度与引起这种情绪的情境相符合

答案：

A,B,D

47、如何有效地预防心理疾病？

（）

A、加强身体锻炼

B、必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识

C、通过一系列的心理测试，及时了解自我和他人的身心状态

D、少与人交往

答案：

A,B,C

正确答案：

B,C

48、个体自我意识的产生经历了三个阶段，分别是（）。

A、物——我的知觉分化阶段

B、人——我的知觉分化阶段

C、主观化阶段

D、“我”的形成阶段

答案：

A,B,D

49、人生观的心理结构包括（）。

A、人生态度

B、人生目标

C、人生手段

D、人生评价

答案：

A,B,C,D

正确答案：

B,C,D

50、每个人都有自己独特的生活风格，如何改进生活风格，使之得以优化？

（）。

A、提高自主性

B、拥抱挑战

C、选择优化的组合

D、学会正确的归因

答案：

A,B,C,D

51、一般认为：

“情商”包括哪些能力？

（）。

A、觉察、评价和表达情绪的能力

B、情绪促进思维过程的能力

C、理解情绪与情绪识别的能力

D、调节情绪以助情绪和智力发展的能力

答案：

A,B,C,D

52、积极性的挫折反应主要有（）。

A、坚持目标、继续努力

B、降低目标、改变行为

C、改换目标、取而代之

D、放弃目标，不再努力

答案：

A,B,C

53、有关挫折的外泄形式的反应主要表现为（）

A、直接攻击

B、焦虑

C、逃避

D、间接攻击

答案：

A,D

54、怎样才能加强对人生事件的预期？

（）

A、心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和期望

B、事事都可预期，事事都要预期

C、心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑

D、心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负面影响

答案：

A,C,D

55、精神分裂症患者的表现主要的（）。

A、联想散漫

B、思维破裂

C、情感淡漠

D、言行古怪

答案：

A,B,C,D

三、判断题（每题1分,共15题） 14

56、“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的。

（）

答案：

不正确

57、身体上有了毛病需要看医生，心理得了毛病正如生理疾病一样，只能看医生，自己做不了什么。

（）

答案：

不正确

58、身体上生了病，全凭医生一张嘴。

心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着作出什么努力。

（）

答案：

不正确

59、人本主义的观点认为，人类的主要任务是使自己的潜能得到不断发展。

（）

答案：

正确

60、当来访者表现出自杀倾向时，咨询者应灵活地打破保密的原则限制。

（）

答案：

正确

61、性格是人在实践活动中，在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的。

（）

答案：

正确

62、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。

（）

答案：

正确

63、人的心理健康特质可以通过测试其外显行为来进行间接推断。

（）

答案：

正确

64、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。

（）

答案：

不正确

65、制定的目标越高，越有利于激发人的行动。

（）

答案：

不正确

66、性格是人在实践活动中，在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的。

（）

答案：

正确

67、人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格。

（）

答案：

正确

68、个性中最难以改变的成份就是人的性格。

（）

答案：

不正确

69、人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程。

（）

答案：

正确

70、智力水平越高，心理水平越高。

（）

答案：

不正确

四、案例分析题（每题5分,共2题） 10

71、假日，我和妻子去风景区游玩。

天气预报说有雨，我们带了伞。

那天果然下起了大雨。

游人很多，有不少人没带伞，大雨瓢泼而下，他们立刻就被淋成了落汤鸡，一个个狼狈不堪。

我和妻子安然无事，只是雨水打湿了一点裤腿，鞋子沾上了一点泥巴。

那天妻子很快乐。

过了一天，我们去另一个地方游玩。

天气预报还是说有雨，我们照旧带了伞。

可是那天却没有下雨，于是雨伞成了我们手中的累赘。

看看别的游客没有带伞，两手空空十分轻松的样子，妻就开始后悔：

不该带伞。

这一天妻子不快乐。

妻说：

“昨天大雨把别人淋成落汤鸡没把我淋着，所以我快乐。

今天别人手里没有累赘，我有累赘所以我不快乐。

”于是我又明白了：

为什么昨天我们会为有了一辆自行车而快乐得睡不着觉，今天有了轿车却烦心得吃不下饭？

不是因为自己走得比过去慢了，而是因为过去你骑车比别人走得快，今天你的“捷达”却赶不上别人的“奔驰”。

我明白了很多很多，但有一条不明白：

干吗老是把眼睛盯住别人？

自己觉得快乐，这还不够吗？

有什么理由要自寻烦恼，让自己的快乐在跟别人的比较中变成不快乐呢？

（1）、这位妻子的情绪变化主要源于（）。

A、社会认知

B、社会比较

C、性别原因

D、年龄原因

答案：

（2）、根据这一案例，下面的结论哪种是不正确的？

（）

A、人的能力有大小，客观因素又很多，没必要总想着和别人争高低

B、快乐与不快乐并不在于自己是不是过得好，而在于跟别人比较自己是不是过得好。

C、人不能知足常乐，需要更多的东西来满足自己的欲望

D、人有时应知足常乐，不要自寻烦恼

答案：

72、挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。

市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。

所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港。

可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。

但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。

船长严格保守着秘密。

直到船长去世，谜底才揭开。

原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。

鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。

沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。

这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。

原来鲶鱼进入鱼槽，使沙丁鱼感到威胁而紧张起来，加速游动，于是沙丁鱼便活着到了港口。

（1）、上面的案例说明的是一个非常著名的心理学效应，它是（）。

A、皮格马利翁效应

B、海潮效应

C、鲶鱼效应

D、沙丁鱼效应

答案：

（2）、这个案例给我们的启示下面的说法不正确的是（）。

A、对于“沙丁鱼”来说，在于缺乏忧患意识。

如果他们不想窒息而亡，就应该也必须活跃起来，自加压力，积极寻找新的出路。

B、如果一个人长期处于顺境，就缺乏动力与新鲜感，容易产生惰性

C、当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其他人更努力

D、为了保持身心健康，应该时时刻刻让自己处于紧张与压力之中

答案：

一、单选题（每题4分,共16题）40

1、心理健康的表现体现在

A、是一种不持续的，但高效而满意的心理状态

B、能够适应当前和发展着的环境

C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态

D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定

答案：

正确答案：

2、心理健康的本质就是

A、顺从性

B、适应性

C、稳定性

D、隐忍性

答案：

3、精神病产生的基础是是

A、行为上的失控

B、观念上的混乱

C、情感上的障碍

D、心理上的病态

答案：

正确答案：

4、以下对挫折的理解不正确的是

A、挫折对人利大于弊

B、挫折对人弊大于利

C、挫折对人百害无一益

D、挫折具有两重性，对人有利有弊

答案：

正确答案：

5、构成挫折的因素是

A、挫折源和挫折感

B、情绪和心态好坏

C、人际关系是否广泛

D、婚姻家庭是否和谐

答案：

6、艾森克的三因素人格理论是

A、内向性、神经质和精神质

B、外倾性、多血质和精神质

C、外倾性、神经质和多血质

D、外倾性、神经质和精神质

答案：

7、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是

A、宜人性

B、神经质维度

C、外倾性

D、开放性

答案：

正确答案：

8、弗洛伊德的人格的结构是

A、本我、自我、超我

B、本我、自我、他我

C、本我、他我、超我

D、他我、自我、超我

答案：

9、积极的自我防御机制的控制技术是

A、自居作用

B、升华

C、固着

D、反向生成

答案：

正确答案：

10、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症

A、慢性疲劳症

B、假期综合征

C、职业倦怠症

D、职业厌倦症

答案：

11、导致职业倦怠的组织因素是

A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制

B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制

C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心

D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制

答案：

正确答案：

12、一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态，称为

A、职业应激

B、心理压力

C、心理紧张

D、心理抑郁

答案：

13、通常从心理学角度，一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为

A、激情、情境

展开阅读全文