完整word版跳绳教案.docx
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完整word版跳绳教案
花样跳绳教学授课教案
（一）
材教
游戏：
曲棍球单人向前（后）摇绳编花跳
年级
2-6年级
者教
课型
新授
教学目标
1、积极主动地参与向前（后）摇绳编花跳的动作方法。
2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。
3、培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。
教学重点
向前（后）摇绳两臂交叉的时机
教学难点
手脚协调配合
教学程序
容学内教
教师活动
学生活动
练习
次数
时间
身心准备
一、上课常规二、队列队形练习三、绳操四、诱导练习自由跳短绳
、集合整队，报上课人1数，教师问好，考勤。
宣布本单元教学计划。
2、、报告本课教学目标，3简述教学过程、内容及要求。
、分小组进行练习。
12、一分钟换一次训练内容。
放音乐，教师领做组织学生进行跳短绳练习。
组织方法：
*****************************************************************************************▲教学要求：
明确目标、认真听讲、队列整齐、听从指挥、主动参与、共同创新。
组织：
▲教学要求：
动作协调，到位；舒展大方，节奏感强。
4*8
11
一、学习短绳向前（后）摇绳编花跳
（一）向前摇绳编花跳
组织学生到活动区域在教学生自由结伴，师引导下各自创想跳绳动作。
、教师展示向前（后）1编花跳的动作。
组织方法：
****************
******▲**********反、认真观察教师示范、1复实践。
重点看教师示范时两臂交叉的时机。
13/
练习教学教学内容教师活动学生活动时次程序数间根据动作示意图进行模2、2、组织学生观看示意图
仿练习。
（二）向后摇3、采用游戏竞赛法集体3、相互鼓励，提高学习积15极性。
绳编花跳进行练习。
寓4、向同伴展示学会的跳4、勇敢向同伴展示学会的跳绳动作。
绳动作教学要求：
教掌握时机，动作协调、鼓励，提倡跳法多种发挥创造性和表现力，相多样。
互帮助，共同进取。
组织：
于
教学要求：
10学教棍在曲球游戏讲解游戏的方法、二、游戏：
规/曲棍球则及注意事项并放音乐中，强调只能拨、推运球乐指挥学生游戏。
提示安全前进，不能打击。
一则没12
的重要性.
有射门的动作，二则不安
全。
、带领学生听音乐做动组织：
四列横队1一、放松舞《爱恢、听音乐随老师做动作。
我中华》作。
1
复2、小结本课情况，交待2、认真听讲，明确作业。
二、教师小结3
作业内容。
三、布置作业调、收放器材。
3四、下课、同学生一起收放器材3节35%运动指数,1.7,练习密度次脉搏课的平均心138/分每人一根绳
生场理录音机一台负地
荷示意图一副预器
计20--40
棍、球各
材
花样跳绳教学授课教案
（二）
教材
双人向前（后）跳摇绳花样跳游戏：
小吊车
年级
2-6年级
教者
课型
新授
教学目标
1、学习双人向前（后）跳摇绳花样跳，调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。
2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。
3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。
教学重点
单脚跑跳依次过绳走
教学难点
手脚的协调配合
教学程序
教学内容
教师活动
动学生活
练习
次数
时间
身心准备
一、上课常规二、队列队形练习三、短绳操四、诱导练习一、学习双人花样跳绳
、集合整队，报上课人1数，教师问好，考勤。
、简介上次课学习与掌2启发提问有握动作情况，关技术要点。
、宣布本课教学目标，3内容及要简述教学过程、求。
、分小组进行练习。
1、一分钟换一次训练内2容。
教师带领一或二路纵队绕场蛇行慢跑放音乐，教师领做、1复习上节课的编花跳。
、原地伸踝，提踝。
23、轻跳，轻着地。
组织学生站好队形
组织方法：
*************************************
▲教学要求：
集合站队要快速、整齐、安静，专心听讲，积极回答教师的问题。
、学生由各小组长负责，1进行队列队形的练习。
注意听教师的哨声和手2、势。
组织方法：
******************************教学要求：
动作到位舒展大方，充分做好准备活动，使身心都进入上课状态。
组织方法：
1根绳。
1、学生每二人2、面向圆心站立原地跳。
侧对圆心站立，、3沿逆时针、顺时针方向行进，跑．
4*8
11
动跳。
（一）双人向每人一绳练确定绳长，1后摇1、主动探索，大胆实践，、习摇绳、停绳方法。
反复练习，熟能生巧。
单脚跑跳，、2、大胆提问，开动脑筋，单脚过绳走。
213依次过绳走。
探索学习上的捷径。
、亲自尝试、思考如何、两人一组配合练习。
33
/4默契配合。
、学生自己组织小比赛4、教学比赛。
（二）一正一教学要求：
跳起轻松、自然，动反跳15寓作协调。
两手摇绳节奏均勇敢、匀，协同配合机智、果断，团结协作。
教组织方法：
二、游戏规讲解游戏的方法、小吊车每8队站立，学生4—则及注意事项并放音乐。
队第一人持“小吊车”提示安全指挥学生游戏。
于教学要求：
10的重要性。
克服困难；团结协作，/
12
拧转动作协调、快速、敏
乐捷；遵守规则，用力拧转木棒。
《小组织：
四列横队一、放松舞恢听音乐随老师做放松舞11、带领学生听音乐做动、雨滴》复作。
蹈动作。
3
调2、小结本课情况，交待、认真听讲，明确作业。
二、教师小结2节、收放器材。
3三、下课作业内容。
脉搏课的平均心129次/分,运动指数1.6,练习密度32%
每人一根绳场录音机一台生示意图一副理地负长绳8跟荷小木棍、沙袋各4器预个计材
花样跳绳教学授课教案（三）
材教
游戏：
《集体保龄球》“8”字花样跳绳
年级
2-6年级
教者
课型
新授
教学目标
1、学习侧面跑进的跳绳方法，并掌握跳“8”字花样跳绳的技术和技能。
2、在游戏中体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉和乐趣，发展空间感知和判断力。
3、通过学习，培养学生的组织纪律性和集体主义精神。
教学重点
侧面跑进的跳绳方法
教学难点
跑进跑出的时机
教学程序
教学内容
教学步骤与方法
学习组织与练习
练习
次数
时间
身心准备
一、上课常规二、队列队形练习三、行进操四、诱导练习一、学习跳长绳
、集合整队，报上课人1数，教师问好，考勤。
、简介上次课学习与掌2握动作情况，启发提问有关技术要点。
3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。
1、分小组进行练习。
、一分钟换一次训练内2容。
教师带领学生用一呼一应的方法，随音乐做操。
、1复习上节课的花样跳。
、摇短绳。
2、摇长绳。
3、鼓励学生大胆尝试跳1大绳的认知和乐趣。
、讲解、示范进入绳的2
组织方法：
**********************
*******************************************************************
▲教学要求：
精神饱满；队形整齐，真心听讲，努力记忆教学过程。
、学生由各小组长负责，1进行队列队形的练习。
注意听教师的哨声和手、2势。
组织方法：
教学要求：
齐。
静、动作做到快、有韵律感，动作舒展大方，主动积极，愉快欢乐。
组织方法：
组每组各站成一路4分1、纵队，分别站在绳是同侧两端，轮换摇绳。
、认真观看进绳的时机2．
4*8
11
开发智商，发挥想像力，方向及跳起，跑出的时机。
反复实践。
”
（一）跑“83、”字。
、分组练习跑“8学生自己要有组织能力3字跳和竞争意识（小组内进行
探讨）。
8”字。
4、分组练习跑“4、斜面跑入练习。
（二）三人一斜面跑入跳三五次，寓12”字形跑组“8然后从反面跑出来。
/以小组为单位练习155、教学比赛、学生自己组织教学比赛5教教学要求：
摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。
熟也可字跳绳后，”练跑“8于以练习附加动作的跳。
二、游戏：
讲解游戏的方法、规组织方法：
**§**
《集体保则及注意事项并放音乐**§**
**§**乐龄球》指挥学生游戏。
提示安全****§10**§****§**的重要性。
/**§**
**§**
12
**§**
教学要求：
要模仿保龄球投准的动作，体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉，感受游戏的乐趣。
组织：
四列横队1、带领学生听音乐做动一、放松舞《八恢作。
听音乐随老师做放松舞步舞》1、复2蹈动作。
二、教师小结、小结本课情况，交待3
调作业内容。
三、下课2、认真听讲，明确作业。
节3、收放器材。
32%1.6,练习密度,129脉搏课的平均心次/分运动指数
场生跟长绳8理录一机台音地负图一副意示荷小球各饮料瓶、器预个20计材
花样跳绳教学授课教案（四）
材教
《五人六足》“十字”花样跳绳游戏：
年级
2-6年级
教者
课型
新授
教学目标
1、进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能，2、养成经常锻炼的习惯。
发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。
3、培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。
教学重点
斜面跑进的跳绳方法
教学难点
跑进跑出的时机
教学程序
教学内容
教学步骤与方法
学习组织与练习
练习
次数
时间
身心准备
一、上课常规二、队列队形练习三、各个部位关节的活动四、诱导练习一、学习跳长绳
、集合整队，报上课人1数，教师问好，考勤。
、简介上次课学习与掌2启发提问有握动作情况，关技术要点。
3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。
、分小组进行练习。
1、一分钟换一次训练内2容。
教师领做活动各个部位关节1复习上节课的花样跳。
、、摇长绳。
23、摇“十字”绳。
、观看教学示意图，使1学生建立完整正确的思维定势。
组织方法：
**********************
*******************************************************************▲教学要求：
精神饱满；队形整齐，真心听讲，努力记忆教学过程。
、学生由各小组长负责，1进行队列队形的练习。
注意听教师的哨声和手2、势。
组织方法：
*****************************************************************************************▲动作舒展大方，有韵律感，摇绳的速度要均匀1、积极探索跳绳的方法。
学生交流长绳跑入、跑进的时机。
4*8
11
”字跳绳的练、先做“8“十”2、教师引导学生利用跳2
（一）跑字跳绳进行创想练习。
习，后做单人的原地“十字”花样跳绳练习。
花样跳、引导学生尝试跳绳的跑进的“十字”3、3寓绳练习。
练习。
12/
、齐心协力，互帮互助。
44、巡视指导，关注闪光15。
人一组）（5点，鼓励学生不断创新。
分组练习，摇绳人和跳绳人互换，摇
（二）五人一教组“十”花样绳的速度要均匀。
各组进行创新跳法的表5、5、请跳得好的同学表演。
跳绳演。
计数比6、分组进行计时、6、教学比赛赛。
于教学要求：
摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。
10讲解游戏的方法、规则组织方法：
乐/及注意事项并放音乐指12
提示安全的二、游戏：
挥学生游戏。
▲《五人六足》重要性。
只准走不准跑。
注意安全
组织：
四列横队1、带领学生听音乐做动一、集体舞恢听音乐随老师做放松舞1作。
《我们的祖、3
复2、小结本课情况，交待蹈动作。
国是花园》调2作业内容。
二、教师小结、认真听讲，明确作业。
节、组织学生回收器材3、收放器材。
3三、下课
35%
练习密度,运动指数1.6,/脉搏课的平均心130次分
场生长绳8跟理地录音机一台负示意图一副荷器预计材
花样跳绳教学授课教案（五）
教材
花样跳绳创新长绳游戏：
《金鱼与渔夫》
年级
2-6年级
教者
课型
综合复习
教学目标
1、引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。
2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。
3、培养学生探究意识及团结合作的精神。
教学重点
上下肢协调配合
教学难点
掌握多种花样跳绳的方法
教学用具
教学程序
教学内容
教学步骤与方法
学习组织与练习
练习
次数
时间
身心准备
一、上课常规二、队列队形练习三、小舞蹈
、集合整队，报上课人1数，教师问好，考勤。
、简介上次课学习与掌2启发提问有握动作情况，关技术要点。
、宣布本课教学目标，3简述教学内容及要求。
、分小组进行练习。
12、一分钟换一次训练内容。
表师生同做、音乐伴奏、扬鼓励
组织方法：
******************************************************************
▲教学要求：
精神饱满；队形整齐，真心听讲，努力记忆教学过程。
、学生由各小组长负责，1进行队列队形的练习。
注意听教师的哨声和手2、势。
组织方法：
学生随意站位教学要求：
轻松愉快动作优美
8
一、跳绳比快比比哪组跳的快哪组能顺利完成任务二、个人自由练习
一、语言提示注意观察及时点评二、语言调动、趣味参与练习（跟着不同的音乐跳，看
组织方法：
组织方法：
********************************
▲．
认真体会摇绳的动作，注看哪个同学跳的有节奏意连贯、有节奏感。
感）、自由分组，相互配合，、鼓励学生积极参1三、1三、根据个人发挥想像，相互学习。
与跳绳活动，展示自我，爱好，用短创造力跳出发挥想像力、（长）创编各15寓
新的花样。
种组合跳绳的/
172、分小组进行练习2、相互鼓励，提高学习方法的积极性。
交流学习经相互探讨，3、学生自由结伴，在教3、双人组合教验师引导下各自创想跳绳的动作。
4、采用游戏竞赛法，集4、选择自己喜欢的场地练三人组合
体进行练习。
习相互观察展现自我
于5、各组进行创新跳法表5请跳得好的同学到前面多人组合演。
表演。
组织方法：
情境渗透，讲解游戏长绳游戏：
四、规则及注意事项的方法、《金鱼与渔并放音乐指挥学生游戏。
夫》乐****
******提示安全的重要性。
教学要求：
8
积极参与、心情愉悦、/
10注意安全。
组织：
四列横队《八1、带领学生听音乐做动一、放松舞恢听音乐随老师做放松舞作。
1步舞》、复蹈动作。
二、教师小结2、小结本课情况，交待调3三、下课作业内容。
2、认真听讲，明确作业。
节、收放器材。
3脉搏课的平均心131次/分,运动指数1.6,练习密度35%
场每人一根绳生长绳8跟理地负录音机一台荷示意图一副器预计材
花样跳绳教学授课教案（六）
教学内容
1、花样跳绳——单摇前交叉编花2、游戏：
“跳竹排，钻山洞”
重点：
确定两手交叉动作的位置
难点：
手腕发力。
教学目标
1、认知与技能目标：
通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使60-70%的同学能掌握单摇前交叉编花的基本动作。
2、体能与健康目标：
通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。
、情感目标：
通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并3培养学生的创新精神。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分
一、课堂常规1.集合整队2.检查服装，师生问好。
安排见习生3.4．宣布课的内容二．小游戏“超人怪兽大作战”规则：
学生将跳绳系在腰间的绳柄拉至背后当尾巴。
选名超人组合与老师一同出6担任超人并站在指定位置，其他同学成两列横队站在与15超人相距米标志线处当。
（男生在前）游戏开始怪兽时，当“超人们”在瞌睡时，“怪兽们”出动，当超人们”时，“停！
怪兽们醒来喊出“超人队长”停止前进，直到“超被“怪兽”轻拍三次后，人们”出动与“怪兽们”大作战，若被“超人们”抓住尾巴的“怪兽”为失败，须改邪归正，加入超人队。
三复习迷你绳操.第一节伸展运动第二节上肢运动第三节体侧运动第四节体转运动第五节踢腿运动．
：
一、教学活动体育委员集合整队，报告上课人数。
1.2.教师检查服装，师生问好。
3.教师宣布教学内容、教学目标以及教学要求。
二、组织队形：
四列横队如图1-1（图1-1）快、静、齐三、要求：
一教学活动：
“最优秀的1.教师引导超人与怪兽的对应动作并选出。
超人代表”2.教师讲解示范游戏规则。
2.学生按教师要求进行游戏。
1-2
二、组织队形：
如图”超人“女生-----教师--男生---1-2图要求：
1、游戏时，不许有推、拉、撞、绊等动作。
2、遵守规则并注意安全。
一、教学活动：
1.教师领操。
2.学生跟着音乐同教师一起练习。
图1-3二、组织队形：
如图1-3
1-2次
4*8拍
2分钟4分钟2分钟
第六节全身运动三、要求：
动作舒展大方，协调有力，节奏感强。
四。
花样跳绳辅助练习一、教学活动：
“石头剪刀布”教师讲解并示范跳绳动作；1）学生跟教师口令开始练习。
石头：
原地双脚并拢跳绳2）
1-3
两脚前后开立跳绳二、组织队形：
如图剪刀：
布：
两脚左右开立跳绳三、要求：
动作协调，连贯。
2分钟
学习提高部分
单摇前交叉编花一、动作要领：
准备姿势：
直立，绳子处于体后，双手握绳柄于体侧。
接着，两手将绳摇至腹前交叉，双脚跳过绳子，同时用手腕将绳从体后摇至体前。
重点：
确定两手交叉位置难点：
手腕发力
一、教学活动：
1.教师示范单摇前交叉编花的动作，并导入设疑：
老师在完成跳绳动作时，手臂的动作和手腕的动作是怎么样的？
教师讲解单摇前交叉编花的动作。
如图2.1-13.组织学生进行各种练习走过绳子或跳a①分解练习：
摇绳至腹前两手交叉b过绳子c由后向前摇绳至体前。
如图1-3②做原地单摇交叉编花动作完整练习：
学生按教师。
如图口令（口令逐渐加快）1-3添加组合跳绳动作结合单摇前交叉编花完整动作③练习。
比一比哪一组完成组合动作的人数最多。
如图1-3教师巡回指导并纠正学生错误动作。
④背景音乐《玲儿学生分组练习并创新。
如图⑤1-4响叮当》1-5⑥各组展示并评价。
如图二、组织队形：
----队长--学生教师图1-4四列横队：
********************△**********1-5
图**********
有纪律、有组织。
三、要求：
3-4次5-8次
15分钟
学习提高部分
二、跳竹排，钻山洞游戏方法：
将学生分为人数相等的两组，每组再分为两个小组，人为一组的10每小组两人相对蹲下并将两绳平行拉直至于体侧，绳柄触地，的竹形成两绳相距为60cm排。
当听到开始口令后，每组的第1小组开始出发，用双脚逐个跳过竹排后，迅速蹲下，拉好“竹排”并大喊”的口号，第2小组！
出“1迅速起立并做同第1小组相同的动作，以此类推，直到第10小组到达目的地并喊”的口号后接喊“起“出10！
立！
”每组所有队员迅速起立并将跳绳上举，形成山洞。
小组马上折返钻过山第10洞，返回游戏开始时的位置”的口号，第9！
并发出“1010小组听到“”的口号后，迅速用同样的方法进行，以此类推。
最后以哪个组的第”“1小组最先发出1的口号为胜。
规则：
1.各个小组成员必须按要求将绳拉好，中途不得放开。
2、跳过竹排。
必须用双脚跳，
一、教学活动：
6位学生出来示范游戏方法并讲解游戏规1.教师请则。
如图1-62.学生分组进行游戏，如图1-63.教师评价学生游戏情况。
组织队形：
标志点女生教师-----男生-----1-6钻的方向图跳的方向要求：
、在游戏过程中，学生必须遵守游戏规则。
12、游戏过程中，要注意安全。
1-2次
11分钟
恢复整理部分
一、放松活动跟着音乐“让我们荡起双桨”做简单的放松舞蹈。
二、讲评三、师生再见，整理器材
一、教学活动：
1.教师在队伍前领操；学生跟随音乐模仿教师的动作进行放松练习。
2.二、组织队形：
四列横队如图1-3认真完成，动作准确、到位。
三、要求：
4分钟
场地器材
篮球场一个跳绳41条
预计运动负荷
练习密度：
50%左右运动量：
本节课运动强度为中上分钟/140最高心率次次120平均心率分钟/
课后反思
花样跳绳教学授课教案（七）
教材
双人向前（后）跳摇绳花样跳游戏：
小吊车
年级
2-6年级
教者
课型
新授
教学目标
1、学习双人向前（后）跳摇绳花样跳，调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。
2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。
3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。
教学重点
单脚跑跳
升级会员 