武术考核标准.docx

武术考核标准.docx

《武术考核标准.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《武术考核标准.docx（10页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

武术考核标准

武术考核标准

北京市小学体育教师专业技能考核——武术项目评价内容与标准

少年拳第一套评价标准

考核内容

考核

要求

技评标准

动作方法

要点

合格

不合格

1．预备势

两脚并拢，两手握拳屈肘抱于腰间，两肩后展，拳心向上，下颚微收，头向左转，眼看左方。

两脚内侧靠紧直立。

双拳握紧于腰间，收腹挺胸。

两脚内侧不完全靠紧或腿部弯曲。

握拳无力，上体不直。

2．震脚架打

右脚提起在原地下跺震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步；同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上方，拳心向上；右拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。

震脚身体要直立下沉，左脚落地要轻。

震脚有力，弓步到位，出拳有力。

弓步后腿弯曲或出拳无力，动作不稳。

3．蹬踢架打

重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚尖上勾并向前下方蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧，眼向前看。

上动不停，右脚后退还原成左弓步架打姿势。

蹬踢、下压要有力，与架打动作连贯、快速。

蹬腿有力，身体平衡，落弓步稳健，动作到位。

蹬腿无力、屈膝，落弓步不稳。

4．垫步弹踢

左腿直立，右脚向前垫步至左脚旁落地，左腿前抬，同时两臂屈肘抱拳，左腿迅速向前落步，右腿向前弹踢，脚面绷平与膝同高，眼看前方。

垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平稳。

动作稳健、有力，脚面绷直与膝同高。

垫步不稳，脚面未绷直，眼神不集中。

5．马步横打

右脚向前落步随即向左转体90度成马步，同时右拳伸直由身体右后侧向前平行挥摆横打，掌心向下，眼看右方。

落步不转体，转体打右拳。

马步扎稳、到位，横打有力，掌心向下，眼看右拳。

马步不到位，身体有移动现象，出拳横打无力，眼无神。

6．弓步撩掌

向左转体90度成左弓步，同时右拳变掌直臂后摆，随即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳变掌附于右小臂，眼看右掌。

转体左脚尖外展，右脚跟辗蹬；撩掌时上体稍前倾。

马步变弓步转体快，弓步后腿绷直，双掌绷直，眼看右掌。

弓步后腿弯曲，双掌未绷直，手指未并拢。

7．虚步架打

左脚蹬地起立向右转体90度，左脚右移置于右脚前，用脚尖点地成高虚步；同时右掌变拳，向右、向上摆起，屈肘横架于头前右斜上方，拳心向上；左掌变拳收抱于左腰侧，随即向左冲出，拳心向下，眼看左拳。

右拳横架后左脚右移并收抱左拳，待成高虚步站稳后再冲拳。

转体后左脚脚尖点地，右腿绷直成高虚步，动作稳健，收腹挺胸，双拳有力，眼看左拳，眼有神。

左脚脚尖未点地，双腿弯曲，冲拳无力，眼无神。

8．跳步推掌

（1）左脚稍提起，在向左转体的同时向前落步，两臂屈肘抱拳，右腿随即屈膝提起，小腿后屈，左脚向前跳一步。

眼看前方。

（2）右脚向前落步成右弓步，同时右拳变掌向前推出成立掌，掌心向前，眼看前方。

左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地要轻。

弹腿有力，保持身体平衡，右腿落弓步稳健，左手推掌有力，右手抱拳到位，眼看前方。

弹腿腿弯曲，弓步不稳，推掌无力，掌未绷直，手指未并拢，右手未抱拳。

9．撩掌收抱

（1）向左后转体180度成左弓步，同时右掌变拳，由后向下、向前撩出停于左膝前上方，左拳变掌拍击抓握右拳背作响。

眼看右拳。

（2）左脚蹬地起立向右转体90度，两臂上举，两手变掌于头前上方交叉，掌心向前，眼看前方。

（3）上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开下落屈肘收抱于腰侧，头向左转，眼看左方。

撩掌要有力、击拍要响亮，收抱动作要连贯。

转体时身体稳健，双臂交叉时两臂伸直，击掌有声，并拢腿要快、稳，头左转眼看左方，身体保持正直，动作连贯。

动作拖拉，拳未握紧，掌未绷直，击掌无声，头、眼无方向。

10．还原式：

直立

两拳变掌，直臂下垂，头向右转，眼看前方。

综合技术评价标准

1、预备势——2、震脚架打——3、蹬踢架打——4、垫步弹踢——5、马步横打——6、弓步撩掌——7、虚步架打——8、跳步推掌——9、撩掌收抱——10、还原式

示范全套动作，并按要求对套路中的2个动作进行讲解。

动作的主要环节正确，整套动作协调、连贯；眼神与动作密切配合。

整套动作中三处以上有错误；需要提示才能完成整套动作。

武术基本功串联

考核内容

考核

要求

技评标准

动作方法

要点

合格

不合格

武术基本功串联

1．外摆腿

两脚并立，两臂侧平举立掌。

右脚向右前方上半步，左脚尖勾紧，由左向右侧上方踢起，经脸前向左侧上方外摆，直落在右腿旁，眼向前平视。

然后左脚向前上半步，踢右腿。

先踢后摆，踢时收胯，外摆开胯，形成扇面，腿不弯。

左右交替动作各四次。

直腿先踢后摆，摆动轨迹形成扇面，落腿时直立。

踢摆不清，摆动腿弯曲。

2．里合腿

两脚并立，两手侧平举立掌。

右脚向左前上半步，左脚尖勾起里扣并向左上方摆踢，经脸前向右侧上方直腿摆动，落于右脚前，微里扣，眼向前平视；然后左脚上步，右腿摆踢。

里合收胯摆动幅度要大，成扇面。

左右交替动作各四次。

直腿摆动幅度要大，摆动轨迹形成扇面，落腿时直立。

摆动腿未摆过身体中线，摆动腿弯曲。

3．蹬腿冲拳

并步站立，两手下垂。

上左脚，右手前摆，手心向上，做握拳状，左手握拳收抱于腰间。

然后抬右膝、蹬右腿，同时左拳前冲，右手握拳收至腰间，再落右脚，蹬左腿，冲右拳。

蹬腿要先屈膝后蹬直，力达脚跟，收腰、收髋；冲拳要拧腰顺肩，力达拳面，挺胸直腰。

左右交替动作各四次。

蹬腿要先屈膝后蹬直，力达脚跟，收腰、收髋；冲拳要拧腰顺肩，力达拳面，挺胸直腰。

并能连续左右交替前进。

蹬腿不勾脚、屈伸动作不清晰，蹬腿与冲拳动作不协调一致，不能连续完成左右交替动作。

4．弓步冲拳

两脚并立，两手抱拳。

左脚向左横跨一步，上体左转成左弓步，左拳向左划弧格挡后收至腰间，同时右拳向前冲出成左弓步冲拳。

然后重心前移，上体左转上右步，冲左拳收右拳成右弓步冲拳。

（摘自：

同上）

冲拳、收拳、转体、蹬后腿要协调一致。

左右交替动作各四次。

弓步需规范，冲拳、收拳、转体、蹬后腿要挺胸直腰协调一致，并能连续完成左右交替动作。

弓步后腿弯曲，冲拳、收拳、转体、蹬后腿不能协调一致，未能连续完成左右交替动作。

5．仆步穿掌

预备：

两脚并立，向左双摆掌，眼看左侧。

（1）弓步劈掌：

左脚向左横跨一步，上体右转成右弓步，右手自左向上、经头向右方劈落，右掌与眉同高，左手回收至腰侧。

（2）插步盖掌：

上体继续右转，右手收至右腰侧成掌，左手自左经上、头部、向右前方下按，高与齐胸，掌心向外，目视右掌。

（3）提膝穿掌：

上体向左转，左掌收至右胸前，同时右掌经左掌背向前上穿出成穿掌，手心朝上，并右腿直立，左腿屈膝提起成右腿独立，目视右掌。

（4）仆步穿掌：

左脚向左侧落步，右腿屈膝全蹲成左仆步，右掌内旋使掌心朝外，掌指朝上。

上体左转，左掌贴左腿内侧向前穿出，眼看左掌，成仆步穿掌。

（5）弓步前挑：

右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步，左手上跳，右手下落，两手成斜直举，眼看左掌。

（6）右脚上步，右手随上步前摆，左手自上经头向勤劳的蜜蜂有糖吃

后摆，转体180度还原成左弓步劈掌。

两臂运行路线要走立圆，臂的摆动与身体转动要协调配合，手法清楚，劈掌力达掌根，穿掌力达掌指，眼随手动。

全套动作左右各一遍。

动作基本规范，并能熟练完成、精神饱满、动作有一定力度。

动作不能连续完成，且极不规范，绵软无力。

注：

按照要求对套路中的2个动作进行讲解。