武术考核标准.docx

1、武术考核标准武术考核标准北京市小学体育教师专业技能考核武术项目评价内容与标准少年拳第一套评价标准考 核 内 容考 核要 求技 评 标 准动 作 方 法要 点合 格不 合 格1预备势两脚并拢，两手握拳屈肘抱于腰间，两肩后展，拳心向上，下颚微收，头向左转，眼看左方。两脚内侧靠紧直立。双拳握紧于腰间，收腹挺胸。两脚内侧不完全靠紧或腿部弯曲。握拳无力，上体不直。2震脚架打右脚提起在原地下跺震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步；同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上方，拳心向上；右拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。 震脚身体要直立下沉，左脚落地要轻。震脚有力，弓步到位，出拳有力。弓步后腿弯曲

2、或出拳无力，动作不稳。3蹬踢架打重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚尖上勾并向前下方蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧，眼向前看。上动不停，右脚后退还原成左弓步架打姿势。 蹬踢、下压要有力，与架打动作连贯、快速。蹬腿有力，身体平衡，落弓步稳健，动作到位。蹬腿无力、屈膝，落弓步不稳。4垫步弹踢左腿直立，右脚向前垫步至左脚旁落地，左腿前抬，同时两臂屈肘抱拳，左腿迅速向前落步，右腿向前弹踢，脚面绷平与膝同高，眼看前方。 垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平稳。动作稳健、有力，脚面绷直与膝同高。垫步不稳，脚面未绷直，眼神不集中。5马步横打右脚向前落步随即向左转体90度成马步，同时右拳伸直

3、由身体右后侧向前平行挥摆横打，掌心向下，眼看右方。落步不转体，转体打右拳。马步扎稳、到位，横打有力，掌心向下，眼看右拳。马步不到位，身体有移动现象，出拳横打无力，眼无神。6弓步撩掌向左转体90度成左弓步，同时右拳变掌直臂后摆，随即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳变掌附于右小臂，眼看右掌。 转体左脚尖外展，右脚跟辗蹬；撩掌时上体稍前倾。马步变弓步转体快，弓步后腿绷直，双掌绷直，眼看右掌。弓步后腿弯曲，双掌未绷直，手指未并拢。7虚步架打左脚蹬地起立向右转体90度，左脚右移置于右脚前，用脚尖点地成高虚步；同时右掌变拳，向右、向上摆起，屈肘横架于头前右斜上方，拳心向上；左掌变拳收抱于左腰侧，随即

4、向左冲出，拳心向下，眼看左拳。 右拳横架后左脚右移并收抱左拳，待成高虚步站稳后再冲拳。转体后左脚脚尖点地，右腿绷直成高虚步，动作稳健，收腹挺胸，双拳有力，眼看左拳，眼有神。左脚脚尖未点地，双腿弯曲，冲拳无力，眼无神。8跳步推掌（1）左脚稍提起，在向左转体的同时向前落步，两臂屈肘抱拳，右腿随即屈膝提起，小腿后屈，左脚向前跳一步。眼看前方。（2）右脚向前落步成右弓步，同时右拳变掌向前推出成立掌，掌心向前，眼看前方。 左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地要轻。弹腿有力，保持身体平衡，右腿落弓步稳健，左手推掌有力，右手抱拳到位，眼看前方。弹腿腿弯曲，弓步不稳，推掌无力，掌未绷直，手指未并拢，右手未抱

5、拳。9撩掌收抱(1)向左后转体180度成左弓步，同时右掌变拳，由后向下、向前撩出停于左膝前上方，左拳变掌拍击抓握右拳背作响。眼看右拳。 (2)左脚蹬地起立向右转体90度，两臂上举，两手变掌于头前上方交叉，掌心向前，眼看前方。 (3)上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开下落屈肘收抱于腰侧，头向左转，眼看左方。撩掌要有力、击拍要响亮，收抱动作要连贯。转体时身体稳健，双臂交叉时两臂伸直，击掌有声，并拢腿要快、稳，头左转眼看左方，身体保持正直，动作连贯。动作拖拉，拳未握紧，掌未绷直，击掌无声，头、眼无方向。10还原式：直立两拳变掌，直臂下垂，头向右转，眼看前方。综合技术评价标准1、预备势2、

6、震脚架打3、蹬踢架打4、垫步弹踢5、马步横打6、弓步撩掌7、虚步架打8、跳步推掌9、撩掌收抱10、还原式示范全套动作，并按要求对套路中的2个动作进行讲解。动作的主要环节正确，整套动作协调、连贯；眼神与动作密切配合。整套动作中三处以上有错误；需要提示才能完成整套动作。武术基本功串联考 核 内 容考 核要 求技 评 标 准动 作 方 法要 点合 格不 合 格武术基本功串联1外摆腿两脚并立，两臂侧平举立掌。右脚向右前方上半步，左脚尖勾紧，由左向右侧上方踢起，经脸前向左侧上方外摆，直落在右腿旁，眼向前平视。然后左脚向前上半步，踢右腿。先踢后摆，踢时收胯，外摆开胯，形成扇面，腿不弯。左右交替动作各四次。

7、直腿先踢后摆，摆动轨迹形成扇面，落腿时直立。踢摆不清，摆动腿弯曲。2里合腿两脚并立，两手侧平举立掌。右脚向左前上半步，左脚尖勾起里扣并向左上方摆踢，经脸前向右侧上方直腿摆动，落于右脚前，微里扣，眼向前平视；然后左脚上步，右腿摆踢。里合收胯摆动幅度要大，成扇面。左右交替动作各四次。直腿摆动幅度要大，摆动轨迹形成扇面，落腿时直立。摆动腿未摆过身体中线，摆动腿弯曲。3蹬腿冲拳并步站立，两手下垂。上左脚，右手前摆，手心向上，做握拳状，左手握拳收抱于腰间。然后抬右膝、蹬右腿，同时左拳前冲，右手握拳收至腰间，再落右脚，蹬左腿，冲右拳。蹬腿要先屈膝后蹬直，力达脚跟，收腰、收髋；冲拳要拧腰顺肩，力达拳面，挺胸

8、直腰。左右交替动作各四次。蹬腿要先屈膝后蹬直，力达脚跟，收腰、收髋；冲拳要拧腰顺肩，力达拳面，挺胸直腰。并能连续左右交替前进。蹬腿不勾脚、屈伸动作不清晰，蹬腿与冲拳动作不协调一致，不能连续完成左右交替动作。4弓步冲拳两脚并立，两手抱拳。左脚向左横跨一步，上体左转成左弓步，左拳向左划弧格挡后收至腰间，同时右拳向前冲出成左弓步冲拳。然后重心前移，上体左转上右步，冲左拳收右拳成右弓步冲拳。（摘自：同上）冲拳、收拳、转体、蹬后腿要协调一致。左右交替动作各四次。弓步需规范，冲拳、收拳、转体、蹬后腿要挺胸直腰协调一致，并能连续完成左右交替动作。弓步后腿弯曲，冲拳、收拳、转体、蹬后腿不能协调一致，未能连续完

9、成左右交替动作。5仆步穿掌预备：两脚并立，向左双摆掌，眼看左侧。(1)弓步劈掌：左脚向左横跨一步，上体右转成右弓步，右手自左向上、经头向右方劈落，右掌与眉同高，左手回收至腰侧。(2)插步盖掌：上体继续右转，右手收至右腰侧成掌，左手自左经上、头部、向右前方下按，高与齐胸，掌心向外，目视右掌。(3)提膝穿掌：上体向左转，左掌收至右胸前，同时右掌经左掌背向前上穿出成穿掌，手心朝上，并右腿直立，左腿屈膝提起成右腿独立，目视右掌。(4)仆步穿掌：左脚向左侧落步，右腿屈膝全蹲成左仆步，右掌内旋使掌心朝外，掌指朝上。上体左转，左掌贴左腿内侧向前穿出，眼看左掌，成仆步穿掌。(5)弓步前挑：右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步，左手上跳，右手下落，两手成斜直举，眼看左掌。(6)右脚上步，右手随上步前摆，左手自上经头向勤劳的蜜蜂有糖吃后摆，转体180度还原成左弓步劈掌。两臂运行路线要走立圆，臂的摆动与身体转动要协调配合，手法清楚，劈掌力达掌根，穿掌力达掌指，眼随手动。全套动作左右各一遍。动作基本规范，并能熟练完成、精神饱满、动作有一定力度。动作不能连续完成，且极不规范，绵软无力。注：按照要求对套路中的2个动作进行讲解。