乳房的解剖和生理.docx
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乳房的解剖和生理
乳房的解剖和生理
乳房的正确检查方法
乳腺良性疾病
乳房肿瘤的鉴别诊断要点
乳腺癌的诊断和治疗原则
部位
成年女性的乳房位于胸壁浅筋膜前后叶之间
上起前胸第2-3肋骨
下至第6-7肋骨
内侧止于胸骨缘
外侧达腋中线
淋巴引流
淋巴网非常丰富；
乳头、乳晕、腺体中部的小部分
乳晕下淋巴丛
大部分的腺体内淋巴管
胸大肌筋膜
深筋膜淋巴丛
胸外侧A，胸廓内A的肋间穿支，3-5肋间A的外侧支；
表浅静脉位于浅筋膜浅层的下面，深静脉与同名动脉伴行；
肋间静脉与脊椎静脉丛间有吻合，是乳癌转移到骨骼及中枢神经
系统的一个途径。
乳房的生理
乳腺的发育和分泌功能受神经体液的调节，受TH，E，P，ACTH，FSH、LH，GH，PRL；胎盘激素的影响。
正常乳腺的组织结构随月经周期的影响而变化。
乳房检查
检查应在光线明亮处，
让病人坐正，解开或脱
去上衣，两臂下垂，使
乳房充分显露，以利对
比。
视诊
双乳的大小、位置和外型是否对称；
乳房表浅静脉有无扩张——
一侧，常是晚期乳癌或肉瘤的象征；
双侧，常是妊娠、哺乳或颈部静脉受压。
局限性凹陷
双侧对称，指向前方并略向外下。
乳头凹陷先天性、乳头深部Ca。
乳头皮肤湿疹样病变：
Paget’sdisease
扪诊Palpation
重点了解乳房有无肿块及其性质检查时用手指掌面循序轻扪乳房
内上、外上（包括角状突出）、外下、内下、中央（乳头、乳晕）各区。
禁忌用手指抓捏
乳房组织
区域淋巴结
乳头溢液
溢液来自哪一个乳管、有无肿块触及。
溢液的性质和可能的原因鲜红色血性溢液——多见于乳管内乳头状瘤，
少数为乳管内癌棕褐色溢液——乳管内乳头状瘤
导管内乳头状瘤病
乳头溢液
黄色或黄绿色溢液——多为乳腺囊性增生
偶见于乳癌
乳样溢液——终止哺乳后，药物或肿瘤使
泌乳素升高
浆液性无色溢液——正常月经周期、早期妊娠
或乳腺囊性增生病
特殊检查
乳房X线检查
MAMMOGRAPHY和干（硒）板静电摄影术
可早期发现90%以上的乳癌，能在比摸到肿块早二年发现乳癌
CT、MRI检查
热图检查
近红外检查
乳导管造影/乳管镜检查
同位素闪烁乳腺造影
乳房畸形
多乳头（polythelie）或
多乳房（polymastie）常见
乳腺完全缺如（amastia）或
无乳头（athelia）少见
Gynecomastia
常见为单侧，并且是年轻人，与内分泌无关。
双侧者，应从全身性病因考虑：
如垂体肿瘤、肝硬化、用EH治疗前列腺癌的病人，有时是肺癌的最早表现。
一般很少恶变。
治疗：
年轻人如数月不消退---手术治疗。
老年人常需排除癌瘤。
急性乳腺炎Acutemastitis
炎症期初期乳房肿胀疼痛、有压痛的硬块、表面皮肤红热、可同时有发热等全身表现。
后期症状加重，痛呈搏动性，寒战高热、脉率加快、患侧腋窝淋巴结肿大，有压痛，血WBC。
脓肿期炎性块常在数天内软化而形成脓肿。
表浅脓肿---波动感；深部脓肿---常需穿刺才能确定。
单房或多房脓肿（SpreadingCelluitis），最后使乳腺组织遭到破坏。
表浅脓肿自行向外
溃破或穿破乳管自乳
头流出脓液；
深部脓肿缓慢地向外溃破向深部乳房后间隙乳房后脓肿（Retromammaryabscess）；
感染严重者败血症。
根据病史、临床表现诊断不难
急性乳腺炎与炎性乳癌（IBC）鉴别
皮肤IBC病变范围广泛常累及乳房的1/3或2/3以上，颜色呈一种特别的暗红色或紫红色，肿胀的皮肤有一种韧性感，橘皮样改变。
腋下淋巴结IBC淋巴结转移使肿大的淋巴结质硬；炎症的LN质软、表面光滑、活动度好；
体温IBC的体温升高、WBC升高均不如急性乳腺炎那样明显。
——如炎症明显而未见波动，应在压痛最明显
处穿刺/B超检查，及早发现深部脓肿；
——切开后，应以手指探入脓腔，分离脓腔间
隔，以利引流；
引流管应在脓腔的最低位。
终止哺乳：
当感染严重或脓肿引流后并发乳瘘时
方法炒麦芽60克，煎水服；
雌激素。
关键在于避免乳汁郁结，同时防止乳头损伤，并保持清洁。
妊娠期应经常用温水、肥皂洗乳头，纠正乳头内陷。
CysticMastopathy
CysticMastitis
或称乳腺纤维囊性病，乳腺病，小叶增生
女性最常见的乳腺疾患，是乳腺随着经期的正常周期性变化的变异。
病因：
可能与卵巢的功能
失调有关，estrogen产生
过多和Progesterone活性
不足。
发病年龄：
25－40岁最常见
病变部位：
多在双侧乳房外上象限
病理：
导管上皮呈腺样增生；小囊肿形成；囊内上皮增生形成乳头；大汗腺上皮细胞形式的细胞衬于管腔内壁；导管周围
结缔组织和纤维性间质增生，
使腺泡变形；可伴有淋巴细胞
浸润；硬化性腺病。
临床表现
症状：
乳房胀痛（周期性）与肿块（压痛）与月经周期有关，在经前期疼痛最显著；疼痛程度轻重不一，有的缺乏周期。
体征：
乳房内有多数散在的肿块或结节，无明显境界，质韧而不硬，一侧或双侧乳房，无粘连，在月经期后可缩小；腋窝淋巴结不肿大。
可伴有乳头溢液，呈黄绿色、棕色、血性，偶尔为无色浆液性。
病程长，发展慢。
诊断：
根据临床表现，诊断并不困难。
但是本病可以伴发肿瘤，切勿掉以轻信。
癌前期病变
辅助检查
治疗：
一般无需特殊治疗，除症状明显的患者，可给中药制剂，TAM；
随访：
自检
可疑病灶的活检
Fibroadenome/Adenofibroma
青年妇女和女孩的常见肿瘤
发病年龄21－25岁最多见
15%病例是多发性纤维腺瘤
病因：
雌激素水平过高
临床表现：
乳房肿块活动度大，表面光滑，分叶状，与周围组织分界清楚，与皮肤无粘连；无疼痛，可有压痛。
经期后肿瘤大小无改变。
妊娠和哺乳期或绝经前期，可使肿瘤迅速生长。
诊断容易
巨大纤维腺瘤和叶状囊肉瘤鉴别
辅助检查
治疗：
手术切除+病理检查
随访：
年龄小于20岁，肿瘤小于1cm
Intraductalpapilloma
可见于任何年龄的成年妇女，40－50岁发病者最多
75%发生在乳晕下方的输乳管内
单个的导管上皮增生性肿瘤
瘤体很小、质软，带蒂而有绒毛，极易出血
常不易被触及。
临床表现乳头分泌血性液体，轻压乳晕区，可见乳头溢出血水，有时可及质软的肿块，可伴疼痛（较大的肿瘤堵塞乳管），一但积血排出，症状消失。
诊断和鉴别诊断
根据症状和体征，导管造影/导管镜检查有助诊断。
血性溢液+肿块95%可能是本病
如未触及肿块，有可能是Paget氏病、乳头内的腺瘤、位于深部的癌瘤伴有导管浸润。
如压之溢液后，肿块不消失，质硬，癌肿可能。
处理
应早期手术－乳腺楔形切除术，术中定位，术时冰冻病理检查。
尚不很清楚
某些遗传易患性（p53突变、BRCA1、BRCA2），家族性遗传性乳腺癌
内分泌病因
女性激素E2的作用
其它因素
妊娠、哺乳、乳腺良性病变、
饮食和营养状况（高脂肪、肥胖）、
电离辐射、乳腺瘢痕
体征
早期小肿块质硬，活动度稍差；生长速度快。
乳头内陷/偏斜、表面皮肤凹陷“酒窝征”
淋巴结肿大散在、质硬、无痛、可被推动、数目少
晚期皮肤的桔皮样变，皮肤多个结节，肿块局限性隆起
淋巴结多、粘连成团，上肢肿胀，锁骨上淋巴结肿大，变硬
转移
骨转移骨痛，病理性骨折，行走不便。
肺，胸膜转移无症状胸闷，呼吸困难，痰中带血
肝脏早期可无症状，后期
肝脏肿大，一般状况迅速恶
化，腹胀，肝脏有大小不等
的结节。
脑颅内高压症状，失语等。
原发肿瘤T
Tx原发瘤未确定
To原发瘤未查出
Tis原位癌：
导管内癌．小叶原位癌或未触及肿块的乳头Pages’病。
T1mic肿瘤最大径<0.1cm
T1a肿瘤最大径0.1-0.5cm
T1b肿瘤最大径0.5-1.0cm
T1c肿瘤最大径1.0-2.0cm
T2肿瘤最大径2.0-5.0cm
T3肿瘤最大径>5.0cm
T4肿瘤大小不计，直接侵犯胸壁或皮肤（胸壁包括肋骨．肋间肌及前锯肌，但不包括胸肌）
T4a侵犯胸壁
T4b患侧乳房皮肤水肿（包括桔皮样变）．溃破或卫星状结节。
T4cT4a和T4b并存
T4d炎性乳腺癌
区域淋巴结N
Nx区域淋巴结无法分析（如曾手术切除）
N0无区域淋巴结转移
N1同侧腋淋巴结转移，可活动
N2同侧转移性腋淋巴结肿大，互相融合或与其它组织粘连
N3同侧内乳区淋巴结转移
远处转移M
Mx远处转移未确定
Mo无远处转移
M1远处转移（包括同侧锁骨上淋巴结转移）
Fisher理论乳腺癌是一种全身性疾病，癌细胞转移无固定模式，区域淋巴结具有重要的生物学免疫作用，但不是癌细胞滤过的有效屏障，血道扩散更具有重要意义。
前哨淋巴结的活检
放射治疗Radiotherapy
辅助性，根治性、姑息性
化学治疗Chemotherapy
辅助性术后，淋巴结阳性，
淋巴结阴性但有高复发危险的患者。
新辅助化疗（术前化疗）
局部进展期乳癌AdvancedBC
转移性乳腺癌MetastaticBC
化疗的注意事项全身状况，血象，肝肾功能等。
内分泌治疗适用于ER，PR（+）者去势治疗---卵巢切除或LHRH的类似物
TAM
芳香化酶抑制剂
孕酮类
雄激素
中药
单抗---HER2+++、+++++
为考试作准备
乳房肿块如何鉴别？
乳腺癌如何经淋巴转移？
急性乳腺炎如何处理？
TNM分期法？
电脑 电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。
我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。
在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。
PSP、手机 即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳。
隐形眼镜 人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸，现在，上面盖了一层“轻纱”，摄取的氧气便少了。
而且，隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。
所以，长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。
如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。
长时间驾车 眼睛死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。
加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。
虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经非常疲劳。
精神压力 因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。
这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。
编辑本段防范方法生活行为
1、光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注意维生素b类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
[1]
10.多做眼保健操
有时间在家里多做眼保健操，这样使眼睛不起就不疲倦。
七大注意
1、注意养成良好的卫生习惯：
电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。
电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：
应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。
因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。
平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：
操作时坐资应正确舒适。
应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。
在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：
电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。
定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。
如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：
一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。
并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：
欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
一光线须充足：
光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
[1]
使用电脑须知
多眨眼远眺比点眼药水管用 一，不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。
二，电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
三，电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。
四，经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。
凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟，如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。
同样，眼睛的肌肉也需要运动，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望远处，不断地让晶体有舒张和收缩的运动。
或做眼保健操。
把双手搓热放置眼球上有活血功能。
五，如果平时眼睛很容易干涩，可以补充人工泪液。
不过有一点要注意的是，一般单瓶包装大多含有防腐剂，最好一天使用不要超过三次。
六，注意光线刺激。
很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接刺激眼球，对眼睛伤害很大。
简易方法
将棉花蘸满爽肤水或以冰冻甘菊茶包敷眼十分钟，能舒缓眼睛疲惫，且具有收紧消减眼袋作用，回复双眼神采。
[2] 办公室的饮茶，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。
[3]
保护方法
眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。
眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。
然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。
这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
[4]
关于佩戴隐形眼镜
在以下几种情况下是不能佩戴隐形眼镜的：
1.感冒时。
因感冒时手上往往带有大量病毒，在取戴眼镜时病毒易进入眼中。
此外，许多抗感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分，泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低，进而影响视力。
2.月经期。
因女性在行经期间及月经将到的前几天，眼压常常比平时增高，眼球四周也较易充血，尤其是有痛经症的妇女，这时如果戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响。
3.孕期。
因孕期妇女激素分泌发生了变化，从而使体内含水量也发生了变化，眼皮有些肿胀，眼角膜变厚，特别是怀孕后的3个月，变厚更为明显，会与正常时选配的隐形眼镜不相吻合，而引起眼睛不适。
4.免疫力下降时。
因此时眼睛局部抵抗力下降，泪液分泌减少，细菌就会大量繁殖，使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间，造成隐形眼镜透氧性降低，角膜正常的代谢受到干扰，从而引起细菌性角膜溃疡。
5.佩戴彩色隐形眼镜也要谨慎。
因为彩片内部有很多颜色，使光线并不是正常地传递到眼睛，加上特殊的镜片结构，比普通隐形眼镜更加不透气，对眼睛危害更大。
[3] 常用电脑度数可稍配浅点 有些人往往因为有一只眼睛视力比较好，因此不愿配眼镜。
但这样就相当于人一只脚穿高跟鞋一只脚穿平底鞋，是非常不利的，也容易拖累视力较好的眼睛。
当人长期操作电脑的时候，特别是要在屏幕前工作4、5个小时的时候，建议你应该配一个浅度数的眼镜。
这样可以少用调节，使视疲劳情况减低。
[3]
保湿眼膜
建议每周敷一次保湿眼膜，可滋润眼周皮肤。
每周做一次眼部按摩有助舒缓双眼疲劳，排去眼周的毒素及多余水分。
[2]
药物
维生素A、B1、B2、C以及蛋白质都是有益眼睛健康的。
不妨多吃鸡蛋、豆类、黄绿色蔬菜、牛奶等含以上营养的食物。
[2]编辑本段有关激光手术 激光手术不是人人能做 每到升学考试时，到医院做准分子激光手术的年轻人就非常多。
一些人甚至认为，视力差了没有关系，反正今后可以做手术。
但是如果不好好爱惜自己的眼睛，你可能连做手术的机会都没有了。
分子激光矫治等角膜屈光手术有一定的适应范围。
一般来说，近视在100-1500度，但患者一定不能低于18岁，并且近视应相对稳定两年以上，每年的变化最好小于50度。
而伴有某些眼病或全身疾病的人不能做准分子激光手术，临床上分为绝对禁忌症和相对禁忌症。
绝对禁忌症主要有3类：
1、圆锥角膜、青光眼、重症干眼及眼部活动性炎症；2、矫正视力极差的重度弱视者；3、影响伤口愈合的全身性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等。
[3]编辑本段调整电脑保护视力 设置方法：
打开控制面板中的"显示"选择外观（appearance）－高级（advanced），然后在项目（items）那栏选窗口（windows），再点颜色（color）－其它（others），然后把Hue（色调）设为85，Sat（饱和度）设为90，Lum（亮度）设为205。
然后单击添加到自定义颜色（Addtocustomcolors），按"确定"...一直OK。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：
打开IE，点击工具（TOOLS），点INTERNET选项（INTERNETOPTIONS），点右下角的辅助功能（Assessibility），然后勾选不使用网页中指定的颜色（ignorecolorsspecifiedonwebpages），然后点"确定"退出。
现在屏幕已经变成淡淡的绿色了。
这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能还有些不适应，但确实对眼睛有好处绿色护眼效果
编辑本段改善饮食保护视力
（一）少食甜食：
甜食消化后，在血液中产生大量的酸性代谢物质，后者中和血液中的钙镁离子，造成血钙下降。
缺钙会影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，眼轴伸长，最终导致近视。
（二）多食富含维生素B2的食品：
缺乏VB2时，眼睛怕光、流泪、发痒，有烧灼感，导致视觉疲劳，久而久之形成近视。
富含VB2的食品为：
动物心脏和肝脏、瘦肉、蛋、乳、多种绿叶蔬菜和酵母等。
（三）多食含铬食品：
研究表明，近视的发生与发展与饮食中缺铬密切相关。
铬是人体必须的微量元素之一。
体内缺铬时，胰岛素功能明显降低，从而血糖升高，导致血液渗透压改变，随之晶状和眼房水的渗透压也改变。
当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水就进入晶状体内，使晶状体变凸，增大屈光度，映像模糊，即造成近视眼。
含铬食品：
多种豆类、海产品、肝、瘦肉等。
（四）忌食烟酒：
长期吸烟者会发生“烟草中毒性弱视”。
开始双眼不适，随之视力减退，辨色不清，严重者导致视神经炎或失明。
现代研究证实，因烟草中的氰化物积存于体内，超过某一“临界值”时发生慢性中毒，引起全身反应，眼睛受害最为明显。
酒中乙醇可造成眼球结膜充血，长期作用可引起局组织营养缺乏。
大量饮酒会消耗过的VB类，导致角膜结膜干燥，视神经炎和晶状体混浊。
（五）中医疗法：
中医认为，近视主要是肝肾不足、气血亏虚所致。
经常食用补肝肾、益气血的食品，如动物肝、肾、眼、鱼类及龙眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃及中药决明子、枸杞等，对防治近视眼有一定的效果。
如：
龙眼杞枣蒸仔鸡、芝麻胡桃乳蜜饮、牡蛎蘑菇紫菜汤和豆仁粳米八宝粥等。
编辑本段光污染成为视力新杀手 近年，医学界指出“视觉环境是形成近视的主要原因”。
研究表明，受到光污染的视觉环境可对人眼的角膜和虹膜造成伤害，引起视疲劳和视力下降。
视环境中的光污染与水污染、大气污染、噪声污染等一样都会危害人类的健康。
视环境中的光污染大致可分为三种：
一是室外视环境污染，如建筑物外墙；二是室内视环境污染，如室内装修、室内不良的光色环境等；三是局部视环境污染，如书簿纸张、某些工业产品等。
目前，很少有人认识到光污染的危害。
据科学测定：
一般白粉墙的光反射系数为69%－80%，镜面玻璃的光反射系数为82%－88%，洁白的书簿纸张的光反射系数高达90%，严重危害到了青
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