全面的健康饮水知识.docx
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全面的健康饮水知识
全面的健康饮水知识
1、微电解水的保健作用碱性电解水保健机理
呈弱碱性，清除体内酸毒
正常人血液的pH值在7.35～7.45之间。
由于不良饮食习惯、工作压力大等原因使人体处于偏酸状态，细胞机能减弱，新陈代谢缓慢，导致慢性病的产生。
碱性电解水能迅速清除体内酸性代谢物，预防因酸素过多导致的胃溃疡、反酸、痛风、肌肉酸痛等。
水分子团小，活化体内细胞。
自来水分子团由12～14个水分子组成，而电解水分子团由5～6个水分子组成，呈六角形，与人体细胞内的水结构相似，这种水具有超强的渗透力和溶解力，能迅速进入细胞，将代谢废物和毒素带出体外，对体内起到彻底清洗的作用。
负电位，防止身体生锈
医学证明，过氧化物（自由基）是促使人体衰老、产生疾病的主要因素，碱性电解水带有-150mV～-500mV的负电位，具有还原性，可清除全血中70%的自由基，具有防病抗衰老作用。
富含离子钙，补钙充分
碱性电解水水中的钙离子，因被电解分离，始终在找酸根结合，非常活跃，易被人体吸收；一般的药物钙剂因带有酸根，呈安定状态，吸收差，大量服用会在体内沉积。
2、水是最好的药
你一定每天都在喝水，因为科学证明人在没有食物的情况下可以活7天，可没有水却只能坚持3天。
可是当你每天喝水的时候，你了解自己身体内的水吗？
你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？
你知道仅仅通过喝水就可以治愈许多的慢性疾病吗？
F·巴特曼医学博士，亚力山大·佛莱明——盘尼西林（青霉素）的发现者和诺贝尔奖得主——的学生，毕生致力于研究水的治疗作用。
他根据自己多年的临床经验，得出了一个震惊世界医学界的结论：
许多困扰人们的慢性疾病其病因仅仅是身体缺水。
寻找致病的“特殊”物质
水是生命之源，有水才有生命。
人之所以能在陆地上生存，也是因为身体内有一整套完善的储水系统，这个系统在人体内储备了大量的水。
正因如此，人才能在短时间内适应暂时的缺水。
与此同时，人体内还有一个干旱管理机制，其主要功能是，在人体缺水时，严格分配体内储备的水；其运行原则是，让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。
它的机制十分严格，分配水时，身体内的所有器官都会受到监控，严格按照预先确定的比例进行分配，任何器官都不能多占。
一旦这个干旱管理机制发出局部缺水的信号后，人立刻会感到口渴。
现代医学是建立在化学发展的基础之上。
化学有一套成熟的科学指标体系，也是一套包罗广泛的知识体系，我们用化学方法探讨人体的运转机制时，自然以化学知识为前提。
人体是由25%的干物质（溶质）和75%的水（溶剂）构成的。
假定人体结构是个反应调节器，其中最重要的自然是溶质，而水仅仅是一种溶剂、一种填充空间的材料、一种运输溶质的工具。
我们甚至还会把人体视为一支大“试管”，其中装满了各种不同性质的固体物质，水只不过是无足轻重的“填充物”。
有了这样的认识，人们在进行应用医学研究时都盯着一个方向：
找到致病的“特殊”物质。
因此，除了已经知道伤口感染是细菌引起，可用抗生素治疗外，大部分的慢性病至今病因不明，治疗方法都是为了减轻患者的症状，却治标不治本。
由于对水有这样一种根本性认识，人们普遍认为“口干”是身体缺水的表现，进而推断，只要“口不干”，就说明人体内水分充足，运行良好。
从医学上讲，这是十分荒谬的，足以使人误入歧途。
人们为治病耗费了大量的人力、物力和财力，却找不到更有效的办法。
3、慢性疼痛是身体缺水的信号
在人生的不同时期，人体的水调节机制也在变化。
一般来讲，从出生开始，随着年龄增长，人体的水调节功能也逐步完善，直到身高和体重达到成熟阶段（大约在18~25岁）。
但是进入成年后，随着年龄的继续增长，渴的感觉会慢慢衰退，导致饮水量减少，体内的水分也会慢慢减少，细胞内的含水量与细胞外的含水量之比会从1:
1减少到0.8:
1，甚至更少。
这是一个巨大的变化。
我们饮水是为了满足细胞的功能需求，而饮水量的减少会直接影响细胞的活力，这样的慢性脱水会引发身体的一系列症状。
科学研究表明，缺水时，受组胺引导和操纵的神经传导系统会活跃起来，并激发其从属系统，不单激活人体“内置”的摄水机制，同时对体内的存量水进行定量的分配，把水从一个器官调配到另一个器官。
组胺和从属的一系列激素在作用时，碰到身体的痛感神经就会引起疼痛。
而现代医学所应用的几乎所有的止痛药都抑制组胺的作用，它们虽然压抑了痛感，却不能消除疾病的根源——脱水。
所以，身体的慢性疼痛不应用受伤或感染来解释，而应当首先将它视为慢性缺水。
什么部位疼痛，就是什么部位缺水。
医生首先应当考虑将疼痛信号视为缺水信号，而后再考虑是否采用复杂的治疗程序。
非传染性、“反复出现”或慢性的疼痛应当视为身体缺水的信号。
例如，风湿性关节炎和关节疼痛就应被视为关节软骨表面的一种缺水信号。
关节软骨含水量很高。
软骨含的水分具有润滑作用，由于这种特性，在关节运动时，两个反向重叠的表面才能自由顺畅地滑动。
在软骨表面相向滑动时，一些表层细胞会死去，被剥离掉，而新生的细胞又会长出来替代死去的细胞。
软骨细胞的再生与“磨损剥离”的比率称为关节效率指数。
在软骨水量充足时，摩擦损伤率最低，而在脱水的状态下，软骨的磨损率会大大增加。
骨髓中的血细胞通过骨骼系统优先向软骨输送水分。
但如果机体缺水，受制于体内的定量配给机制，软骨就会抢夺供给关节囊的血液，以便满足对水分的需要。
这时，连接所有关节的神经调节分流机制就会发出疼痛的信号。
4、用水就可以“治疗”
既然身体许多的慢性疼痛最初都是由于缺水引起的，那么就有必要转变一下观念，先用调整日常饮水量的方法来治疗这些疼痛。
在给病人常规止痛药或其他缓解疼痛的药物（如抗组胺剂或抗酸剂）之前，应当先观察几天，让病人每天饮用不少于两升半的水，看是否有助于缓解疼痛。
有的时候，单纯用水的效果比止痛药还要有效。
除了慢性疼痛，还有许多病症与慢性脱水也有着密切的关系。
压力和抑郁面对当今社会的压力，没有人可以说自己是轻松的，再加上一些令人头疼的情感问题，这时就会出现抑郁。
这种现象能使人身陷其中而不能自拔。
大脑活动受到压抑的时间过长，就可能出现各种症状。
人们根据病人的不同行为表象使用了不同的名称。
其实，抑郁是所有人在成长和进步过程中都会遇到的自然现象。
经历了这种脑力消耗，人的性格才能得到发展，勇气才得以锻造。
不幸的是，有些人不能很好地化解这些情绪。
其实有些病症——恐惧、焦虑、没有安全感、持久的情绪问题和婚姻问题——与“社会压力”有关，而抑郁症是供水不足的结果。
人的大脑约占体重的1/50，但脑细胞中85%都是水，20%的血液循环分布在脑部，供大脑使用。
机体供水不足，大脑生成的能量就会减少。
大脑的许多功能有赖于能量，能量少了，大脑的效率就会下降，从而产生“抑郁”。
脱水引起的“抑郁状态”可以导致“慢性疲劳综合症”，许多与压力有关的晚期病理问题都被贴上了这种标签。
在任何情况下，只要对脱水症和新陈代谢并发症做出校正，慢性疲劳综合症就会得到改善，其效果往往出人预料。
原发性高血压原发性高血压是身体因为水量不足而进行自我调整的结果。
身体根据血液流量和组织需求的变化，打开或关闭不同的血管。
比如我们吃饭时，大部分血液流向肠道，其它部位的一部分毛细血管会关闭，而我们在运动时，血液则会更多的送往肌肉和骨骼。
这是一个自然天成的过程，旨在优先处理重要的事情，同时不让身体负载更多的液体。
当饮水量不能满足身体的需求时，一部分细胞会脱水，让水分进入血液循环系统；某些部位的毛细血管也会被迫关闭，以便调整储量和流速。
而关闭的毛细血管会阻碍血液的循环，只有增加血液循环的压力（高血压）才能保障液体在系统中的畅通无阻。
所以治疗原发性高血压，我们首先应当采用增加日常饮水量的方法。
人体对钠的存量非常敏感，血压的高低直接与钠含量相关，但患者体内钠含量过高是高血压的结果而非病因，这一错误的根源在于对人体的调水机制不了解。
患者服用利尿剂，排出了钠，就会更缺水，达到“口干”的程度后，就必须补充水。
利尿剂会增加体内缺水管理机制的负担，它不能治愈高血压，反而让身体更加坚定地吸收盐和水。
其实水就是最好的“利尿剂”，只要高血压患者排尿充分，就应该增加饮水量，而不需要什么利尿剂。
5、饮料不是水
我们对身体外边的水了解得很多，但对身体内的水却知之甚少。
我们许多疾病的病因仅仅是因为身体缺水。
然而，不可思议的是，人们往往会犯最基本、灾难性的错误：
当我们身体急需要水的时候，我们却给他茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料，而不是纯净的天然水。
不可否认，茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量的水，而且还含有一些对身体有益的物质；但与此同时，茶、咖啡和工业化生产的饮料中也含有大量的脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。
这就是我们越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。
一方面我们的身体急需水，发出了口渴的信号；一方面我们有茶、咖啡和工业化生产的饮料在糊弄口渴，并没有真正满足身体对水的急切需要。
现在大家都知道，碳酸饮料对美国等发达国家人群过度的肥胖负有不可推卸的责任，美国反肥胖症协会甚至已经同美国各大可乐公司签订了协议，到2010年，除了举办包括成年人参加的大型活动时，碳酸类饮料将不得进入美国的中小学校园。
但是其他的工业化饮料如果汁饮料、乳饮料、植物蛋白饮料等仍然大行于道，很多人还认为只要喝这些饮料就可以满足身体对水的日常需求。
正是这个错误，而非其他的原因，应该为我们的某些疾病负责。
咖啡因是茶、咖啡以及多数饮料的主要成分，它是一种药物，能使人上瘾，因为它直接作用于大脑。
咖啡因还有利尿特性，从生理学上看，咖啡因是一种脱水剂。
因此，每天喝大量饮料，依然满足不了自身对水的需要，水无法长期驻留在身体里。
可是我们浑然不觉身体在慢慢脱水，只要口渴就继续喝饮料。
久而久之，我们就会麻木；久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。
新陈代谢功能一但紊乱，身体的某些区域缺水，发出的信号就不仅是口渴，而是会表现出比口渴多得多的症状，例如：
它们会让你的腰疼痛；
它们会让你的颈椎疼痛；
它们会让你的消化道溃疡；
它们会让你的血压升高；
它们会让你哮喘和过敏；
它们甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病。
多么可怕的结果，多么巨大的灾难！
但原因却既简单又平常。
所以很多时候，有了这些症状的你是没有病的，只是因为你渴了。
或许听到这个解释你会感到很惊讶，会半信半疑。
其实生活往往就是这样，我们常常把简单的事物复杂化，复杂到连自己都懵懂的地步。
身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号。
也许有必要规定，在面对这些疾病时，先把脱水视为病因，而后再采用药物疗法或介入式疗法。
首先应当让病人充分补水，经过几天观察后，才能考虑是否采用药物。
其实人们没有意识到缺水是致病的原因，但在服药时会看到“安慰”效果，于是就以为药物已经“治好了”疾病。
当你看过这篇文章，请把这个伟大的医学发现告诉你身边的人，并把水分新陈代谢的新模式运用到日常医学实践中去。
6、怎样喝水最科学
水是生命不可能缺少的物质，也是任何有机体和细胞成活的保证。
水在人体所有生命活动中起有媒介的作用，营养物质的消化、吸收、代谢产物的排泄，酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。
人们若能及时、科学的饮水，对于促进健康长寿十分有益。
防治冠心病；冠心病病人由于出汗、活动、夜尿增多、进水量过少等原因可致血液浓缩、循环阻力增高、心肌供血不足，导致心较痛。
早晨由于生理性血压升高、动脉内的斑块易松动脱落、血小板活性增高等原因，容易诱发急性心肌梗死。
若能于每晚睡前及晨间各饮一杯（250ml）温开水，可使血粘度大大降低，流速加快，有效地预防和减少心绞痛及心肌梗死的发生。
防治缺血性中风缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半书以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。
由于动脉粥硬化，管腔狭窄，夜间迷走神经功能亢进，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗塞，不常饮水及夜尿增多的老人若能睡前及本夜各饮一杯开水，可降低血粘度，在很大程度上预防或减少缺血性中风。
预防癌症，国外专家研究认为，每日饮水2.5升个减少致癌物与膀胱内壁接触数量及时间，使膀胱癌的发病率减少一半。
此外，每日清晨一杯饮一杯开水可清洁肠胃道，清楚残留于消化道黏膜皱襞之间的食糜，促进肠蠕动，软化粪便，加速排泄，减少食糜及粪便中有害物质及致癌物对肠胃道黏膜的刺激，既可通便，防治习惯性便秘，又可预防和减少消化道的癌症。
净化血液，提高机体免疫功能每日引水2升（约8~10杯），可明显地起到扩容及改善循环的作用，使尿量增加，加快血液中代谢产物的排泄，净化血液，促进组织细胞的新沉代谢，提高机体的免疫功能及抗病能力。
有人还用每日饮水2升的方法加速黄疸的消退，缩短病程提高体育运动的效能和成绩；许多体育运动项目出汗甚多，体力消耗很大。
医学研究表明因出汗而失去1%的体重，可使血浆容积下降2.5%，若出汗失去体重4%的水分时，肌肉收缩强度即可下降30%，并导致电解质絮乱、血液浓缩、输氧能力下降，明显降低运动效能和成绩。
故在运动前、后及运动中间要按出汗情况少量多次地补充含有适量电解质及糖的水分（以不引起胃胀为度），以促进肌肉中积滞的大量乳酸排泄，保持骨骼肌的正常收缩功能，提高运动成绩。
减肥和美容，餐前饮水可降低食欲，增加尿量，促进排便，有利于减肥。
每日若足量饮水可能使人体组织的细胞内外体液充足，避免皮肤干燥，使皮肤既有弹性，让人容光焕发，有利于美容。
总之，每人每日足量饮水有利于健康，但必须以心、肝、肾功能正常及泌尿系统无[排尿障碍为前提。
若上述重要脏机功能减退，则按医嘱饮水。
有人曾对竟、沪、穗三城市做过调查，发现约两成的市民不知道合理饮水，认为口渴才需喝水。
其实口渴时人体已经缺水。
一般来说。
除了晨间、睡前-半夜三个最重要的时间各饮一杯水外，每日应尽可能饮足2~2.5升水。
有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”，这也丝毫不夸张。
7、世界水大会首次在京召开水健康概念引人关注
14日，由国际水协和中国建设部共同主办的第五届“世界水大会”在京圆满结束，这也是世界水大会首次在亚洲召开。
来自世界九十多个国家和地区的三千多名水行业专家和嘉宾参加了本届大会，国务院副总理曾培炎出席了本次大会并发表致辞。
为期五天的大会以“可持续水管理”为主题，围绕水资源和流域综合管理、城市水管理策略、饮用水处理、水健康及环境等议题展开讨论。
其中与消费者生活更相关的饮用水价格，水的安全和健康问题受到格外关注。
国家建设部副部长仇保兴表示，我国目前的自来水价格与发达国家相比仍然比较低，只占成本的20%；我国将进行水价改革。
此外，随着科学技术的进步，人们健康意识的提高及科学分析手段的完善，新的《生活饮用水标准》即将出台，标准具动态性和时效性，将把水质的检验标准提高到106项，和国际逐步接轨。
有关专家指出：
旧标准是根据20多年前的情况制订的，早已不符合我国饮用水现状。
新的标准将有利于引导我国居民饮水由“安全水”走向“健康水”。
同时提出：
目前百姓普遍存在饮用水的误区，以为安全水就是健康水。
而世界卫生组织提出的健康水的完整科学概念，应该满足以下几个递进性要求：
1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素；3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。
满足以上三点，才是真正的健康好水。
以前纯净水的广受欢迎，是因为它首先满足了当时对饮水“安全”的要求；前几年人工矿物质水的流行，则是偏面的迎合了对饮用水矿物质的要求；但严格意义的健康好水，必须同时满足以上三项条件，更重要的前提是必须有好的水源。
随着社会的进步发展，对饮用水的要求越来越高，保护环境保护水源，以水养水是必须要去实施的。
世界著名的饮用水品牌依云之于阿尔卑斯山角下的依云镇，国内著名饮用水品牌农夫山泉之于千岛湖，长白山等地的以水养水的发展都非常值得推广和借鉴。
8、生活饮用水卫生标准将出台安全水不等于健康水
饮用水安全与百姓生活息息相关。
目前，由国家标准化管理委员会牵头，建设部和卫生部等参与制定的新的《生活饮用水卫生标准》已经完成论证和审核，即将颁布实施。
而21年后的首次标准修订，将人们的目光又一次集中到饮水安全和健康的话题上来。
据了解，新国标的检测项目将由35项增至106项，与国际标准相吻合。
其从根本上对水质提出要求，确定了饮用水的水质“安全”标准，并再次明确饮用水的酸碱度范围（pH值）在6.5-8.0间。
但在实际生活中，仍然普遍存在有关饮用水的误区，特别值得注意的就是误认为“安全”的水就是“健康”的水。
9、安全水≠健康水
按照世界卫生组织提出的健康好水标准，即使是安全的、干净的水，也不等于是健康的好水。
健康好水应该满足以下几个递进性要求：
1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素；3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。
专家认为，现在还有一些错误观点，使百姓偏离了正确饮用水的方向。
盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用，时间一长，很容易造成真菌感染。
纯净水太过“纯净”，所有的矿物质和微量元素都被滤去，反倒未必对健康有利。
人工矿物质水，偏面的迎合了对少数几种矿物质的要求，没有考虑到矿物元素的均衡。
更重要的是纯净水和人工矿物质水由于技术条件原因均呈酸性，而国内外众多专家研究证明：
人体酸性化是百病之源。
另外，目前市面上不少“健康饮料”中含有糖、食用色素和食物添加剂，虽然尚无明确研究显示其有害性，但也并不表明它们就一定无害。
因此，专家建议，特别是正处于成长发育期的孩子，应该少喝含糖饮料。
新标准让水安全得到监督保证的同时，水健康也更需要关注。
如依云、富维克、农夫山泉等，取自天然优质水源，含有均衡的天然矿物元素，呈弱碱性，ph值在7.3左右，都是可以信赖的健康好水。
当然，最根本的一切还必须从保护环境保护水源做起
10、活水是健康活力的源泉
体内70%以上成分是水，其直接和间接影响到体内的所有新陈代谢，可以说是健康的基本要素。
但其扮演如此重要的角色，却被忙碌的现代人忽视。
活性水（小分子团水）以医学专家和水质专家对水质与疾病之关系各项报导资料显示，水质的好坏对人体的肠、胃、肝及肾等器官之疾病影响甚巨。
而何种水才是良质的水？
简单而言，即是不受污染、纯净能在体内通行无阻，且加速营养成分之运送即有害成份的排除，此种水就是比一般水结构更小的水，可称为"活性水"或"小分子团水"。
就水的效用而言，我们一向重视水中的氧和钙的含量。
所以当煮沸的水，其中的氧就会流失掉，因此，若考虑到水中氧的功能，就要改喝生水了。
只要做过实验，就可获得很好的答案，就是取煮沸过的冷水，用来饲养鱼类，即使连一小时也无法存活。
换句话说，煮沸的水，就成了死水，而生水才是活水，好的生水，钙和氧巧妙的混合在一起进到了人体能够提供恰当的功能，来维持我们身体的健康。
那么活水该具备何种条件？
简言之，必须能维护体液于最好状态的水质，即是各个细胞的生活环境，维持于健康而发挥旺盛的正常机能，还须尽职于体内废物的排泄，故必须:
?
含有适合人体丰富的矿物质和充分的氧气。
?
渗透压力要适合体液。
?
溶解力要强。
?
要有带热和带电的能力。
?
不带有害的杂质、细菌、重金属和有机物。
生活于都市里的现代人，再也无法得到生活上所必需之无污染的自然活水，水质的好坏影响人体最极端，活水好比是忠心耿耿的忠臣，使人青春、健康、活力。
但水一旦被污染立刻变为凶恶的敌人；若加上添加食品，农药污染的果菜，以及化学药品类的侵袭，就很容易导致细胞的异常，成为慢性疾病的病因，造成所谓现代人的文明病，要剔除这些导致文明病的酸性毒素，防患未然，维护健康之最有力的养生快捷方式，就要看我们如何在日常生活上善于利用最自然的活水.例如：
活性化碱性钙离子水，最容易中和酸性毒素，在医学界被称呼"第三医学"，符合安全、经济、疗效等优点，它将会带给我们全家人一起迈向健康幸福的生活。
11、为什么碱性微电解水可以清除体内自由基
人体代谢氧化时会产生大量的：
“自由基”，如果不很快清除会导致人体生病，加快人体衰老的进程。
那么，什么是“自由基”呢？
所有的化学物质都是原子和分子组合而成的。
若因为什么原因，物质的分子少了一个电子，这些缺少电子的分子就是“自由基”。
自由基性质活泼，能通过氧化作用来攻击它们所遇到的任何分子，拉拢周围分子中的电子，被抢夺了电子的分子只好再去拉别的电子，拆东墙补西墙，产生连锁反应，因此会引起细胞组织结构的改变和生理功能的紊乱，导致和促使各种疾病的发生。
自由基是导致人体疾病和衰老的元凶，是身体内的“社会不稳定因素”。
一般健康人自由基含量在14单位以下属于正常，超过时就有可能患有某种疾病。
在某些疾病状态下自由基更多，例如乳腺癌、直肠癌、肝炎、急性胰腺炎、糖尿病、胃炎、心血管疾病及尿毒症等。
自由基的来源有两个：
其一是体内产生；其二是来自外界，如吃进过多的化学物质、农药以及太阳光照射过多。
如果体内充满弱碱性离子（带有多余电子），体内自由基缺多少电子便给它多少电子，敞开供应，自由基从此还原殆尽，老老实实回去做它的分子或原子去了，从此天下太平，体内不再发生“过氧化”，许多现代疾病、癌症等得到预防，衰老现象得以延缓。
因此，长期坚持饮用碱性钙电解水，是一种廉价、有效的保健治疗、延年益寿的方法。
12、人体酸性化是百病之源
现代医学证明：
人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。
当人体体质为弱碱性时，身体会感觉良好；相反，则常有一种疲倦感，时时觉得不舒服。
现代人由于肉食、油腻等饮食习惯，体质大多偏酸。
美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，酸性体质是百病之源。
当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起疾病。
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：
找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。
新的研究证实，SARS病人的体液几乎也都是酸性的。
酸性体质不但“蚕食”人的健康，还会影响孩子的智力。
英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的大脑皮层的碱性越强，智商越高。
反之则智商越低。
专家建议，最直接的排酸方法就是运动，使身体大量出汗，带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。
此外是多多补充碱性物质，如茶、醋、弱碱性饮用水等。
13、人体宜喝弱碱性水
在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。
正常人血液PH（酸碱度）应在7.4左右（7.35-7.45）。
这种PH的恒定现象，叫做酸碱平衡。
但这部分人只占总人群的10%左右，现代人的饮食习惯，摄入酸性食物过多，使人体的酸性大大多于碱性。
更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。
初生婴儿一般属弱碱性体液，但随着年岁增长，随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。
人的体液（包括血液）中碱性含量呈下降曲线，标志着酸化程度，酸化也就意味着越来越老化。
为了延缓衰老，现代人开始重视饮水健康，提倡喝弱碱性水，也就是PH值7.1-7.8的天然水。
时尚女性爱吃水果、蔬菜，也是因为这些物质在体内自然代谢会形成碱性物质。
实际上，水是比蔬菜、水果更好的“中和剂”，水中天然矿物质不经过代谢就能被人体直接吸收，起到维护体液平衡的作用。
14、为什么老人儿童不宜常喝纯净水
早在2000年7月，新华社专电报道“专家提醒”：
不宜将“纯净水”作为通常饮用水大量地长期饮用，婴幼儿及少年儿童尤应慎重。
纯净水（或称超纯水、蒸馏水）主要是用反渗透法技术处理制成。
它们大多以城市自来水为水源，在生产过程中清除水中杂质的同时
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