拓展活动策划方案.docx

拓展活动策划方案.docx

《拓展活动策划方案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拓展活动策划方案.docx（7页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

拓展活动策划方案

拓展活动策划方案

　　一、活动时间：

20xx年4月25日下午15:

00——17:

00

　　二、活动地点：

篮球场

　　三、活动目的：

通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能

　　力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的

　　重要性。

　　四、活动流程：

　　破冰（30min）

（1）按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。

　　哪组最先介绍完则赢。

团队拓展活动方案四人三足（30min）

（1）小组赛：

每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;

（2）决赛：

通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军

　　（3）输的队伍要接受惩罚：

对赢的队伍说：

你真棒!

赢的队伍则回答：

小意思啦!

　　石头剪刀布（30min）

　　每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就

　　淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。

两两PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。

滚珠子

　　每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

　　报数：

（40min）这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

　　此游戏有两个规则：

1.一切服从裁判;2.如有不服，请参照第一条。

（1）1,3组合为一组，2,4组合为一组;

（2）每组自愿（一定要自愿）选出一名队长;

　　（3）每组按照顺序开始报数，1,2,1，2···所有人报完之后报1

　　的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：

俯卧撑10个

　　（3）第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

　　在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。

这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。

所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

　　抬单杠（可以用木条，报纸卷成的长条代替）：

（30min）——备选

　　每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前

　　慢慢下移至膝盖。

时间最短的队获胜。

　　这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

　　红与黑：

——备选游戏规则：

（1）两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分;

（2）一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分

　　（3）第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。

得分最高的队获胜

　　（4）沟通：

两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。

两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。

　　游戏目的：

　　1要取得长期利益，必须采取合作的态度。

　　2团体合作的基础是相互信任。

　　3信任来自于畅顺的沟通。

　　4信任一旦逝去，难以补救。

　　五、现场人员安排：

　　主持人：

XXX拍照摄影：

XXX

　　裁判：

XXXXXXXXX

　　六、道具：

布条;水管4根;桶;滚珠。

　　一、活动名称

　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

　　二、活动主题

　　友谊、合作、感恩、拼搏

　　三、活动目的

　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。

具体目的如下：

　　1、增强同学间的团队合作意识

　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

　　3、训练同学对于结构变动的适应能力

　　4、增强团队成员之间的相互信任

　　5、加强成员间感情的沟通

　　五、素质拓展训练的项目

　　1、齐心协力

　　器材：

蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

　　时间：

30分左右

　　规则：

根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。

要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。

在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　二、穿针引线

　　器材：

呼啦圈

　　时间：

20～40分钟

　　目的：

感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

　　规则：

各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。

时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

　　三、平地而起

　　时间：

20～40分钟

　　目的：

促进团队间的合作，增强团队间的团结

　　规则：

每组先派2名队员，背靠背坐在地上。

两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。

以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。

时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。

活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　四、笑容可掬

　　时间：

30分钟左右

　　目的：

促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

　　规则：

让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。

然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。

如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。

在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　总结：

人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。

面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

　　五、张弛有道

　　时间：

10分钟左右

　　器材：

长绳一根、布条、秒表

　　目的：

通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。

一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

　　规则：

游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。

在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　六、千钧一发

　　时间30分钟左右

　　器材：

报纸若干，胶带3个

　　目的：

帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

　　规则：

出发时，每个人必须从铁板上走过。

在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。

在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。

【团队拓展活动方案】团队拓展活动方案。

在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　七、囚徒困境

　　时间：

40～50分钟

　　器材：

布条若干

　　目的：

加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

　　内容：

假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。

调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。

由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

　　规则：

将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。

女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

　　总结：

信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

　　七、报数

　　时间：

10～30分钟

　　目的：

增强团队凝聚力，增强团队合作意识

　　规则：

将团队分为两组，时间快的为获胜团队。

在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

　　一、活动背景：

九月风华，十月流金，学生就业与职业发展协会在经历了两个月的换届、选举、部长竞癣新成员招收的工作之后，第七届学生就业与职业发展协会正式成立了。

为了更好的迎接协会改革的机遇与挑战，新一届就业协会成员需要团结自身，充分了解协会的精神、文化底蕴。

开学以来我们一直处于忙碌的生活状态，需要一个宽松、良好的交流氛围，特组织XX届学生就业与职业发展协会全体成员参加素质拓展活动。

　　二、活动主题：

团结友谊合作拼搏

　　三、活动目的：

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，提高会员之间的默契度及协调、领导能力，为以后的工作开展做好铺垫。

同时通过这样的方式增强就业协会的影响力，展现就协的魅力，让会员体会就协的优越感。

　　四、活动主办方：

学生就业与职业发展协会

　　五、活动对象：

协会全体人员

　　六、活动时间：

12月5号（周日）下午2：

00

　　七、活动地点：

生工院后面草坪

　　八、活动形式：

主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开，并由主持人对活动意义进行升华

　　九、前期准备：

　　1、宣传通知：

各部门通过短信形式或者部门会议通知本部门干事，并统计最后人数，交予办公室统计汇总。

　　2、工作人员安排：

由副部级以上干部全程负责活动的展开：

a、主持人1名，负责活动流程的掌控，计时及观察各队的表现;b、成绩登记员6名，每队一名，负责登记各队的成绩表现，监督各队遵守游戏规则，记录各队成绩，及及九人五脚环节各队的时间;c、照相人员：

2人;d、奖状拟写人员1个：

在比赛结果后迅速写好奖状;注：

成绩登记员负责现场秩序的维护。

评委：

会长、副会、秘书长等。

　　3、活动所需物品：

笔10支，成绩登记表8张（有附件），相机2-3部，奖状9张，毛笔1支，墨水，卡片44张（26个字母，0-9数字卡片，8个单词卡片），计时器（可用手机代替）

　　4、部门分工：

　　办公室：

活动主要负责部门，且参与会员人数统计，成绩登记表打印，相关物品准备。

　　宣传部：

奖状的拟写

　　调研部：

负责活动后期会员上交的关于本次活动想法、意见整理

　　网络部：

在协会网站上更新相关活动信息

　　创业服务部、外联部：

协助各部门工作

　　5、工作人员必须提前到场地准备。

　　十、活动流程：

　　1.网络部签到，统计并汇报人数。

2.主持人宣布活动开始，介绍本次活动的主题、目的，并对各位成员的准时参加表示热烈欢迎，同时向会员说明分组组队规则:

假设要分成6组，则先让所有成员随便排好队，从第一排排头开始按S型报数1-6循环，报到相同数字的同学为一队。

同时各工作人员在每个环节做好本职工作。

　　3.队伍的组建及风采展示（40分钟左右）：

　　A、在20分钟内每个团队完成以下任务：

（1）、每个团队内部的每个成员进行自我介绍，要互相认识。

（2）、各个团队内部自行选出一位队长。

　　（3）由队长组织各个团队成员定好队名、队歌（一至两句歌词，可以改编、引用歌曲，不要求原创）、口号。

　　（4）、想好团队风采展示时团队要摆出的pose（要求每个成员参与）。

　　B、由主持人宣布各团队按顺序进行团队风采展示，展示内容为：

队名、队歌、口号、pose。

　　C、相关工作人员把各队队名填在成绩登记表上，并对这个环节给各个团队进行评分、成绩登记。

　　D、此环节结束后，主持人向大家宣布活动最后有一个团队自创节目表演环节，让大家提前做好准备，以便达到更好的效果。

　　4.进行拓展游戏

（一）：

疯狂人体设计（20分钟左右）

（1）、游戏类型：

益智型、团体合作型

（2）、游戏目的：

培养成员团队意识，锻炼成员组织能力,启发想象力与创造力

　　（3）、游戏道具：

带有数字、字母、单词的卡片

　　（4）、游戏规则：

每个队同时进行，各项工作人员准备要到位，相应人员记录好成绩。

　　第一轮-字母组：

每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的字母，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在1分钟之内用人体摆出该字母造型（大小写均可），不得借用任何工具。

评分点：

完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。

（此次抽取的签全为写有26个字母的卡片）

　　第二轮-数字组：

每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的数字，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在一分钟之内用人体摆出该数字造型，不得借用任何工具。

评分点：

完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。

（此次抽取的签全为写有10个数字的卡片）

　　第三轮-单词组：

每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的单词，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在3分钟内用人体摆出该单词造型（大小写均可），不得借用任何工具。

评分点：

完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。

（此次抽取的签全为写有8个单词的卡片）

　　5.进行拓展游戏

（二）：

九人五脚（15分钟左右）（进行此游戏前，应提前划定长为10米的比赛区）

（1）、游戏类型：

益智型、团体合作型

（2）、游戏目的：

培养成员团队意识，锻炼成员组织能力，学会合理安排人员

　　（3）、游戏规则：

每个队同时进行，各项工作人员准备要到位，尤其是计时人员要集中注意力，相关工作人员负责记录好成绩。

　　每个团队安排好9个人，这九个人要共同完成一段10米的步行距离，要求团队在步行时每时每刻都只能有5只脚在地上行走，且团队要整排的前进，不得出现分离，每个团队有5分钟时间准备，由主持人统一宣布游戏开始，最快到达目的地的团队获胜。

　　6.进行拓展游戏（三）女皇圈（15分钟左右）

（1）、游戏类型：

团体合作、成员协作型，考验型

（2）、游戏目的：

培养成员团队意识，锻炼成员毅力

　　（3）、游戏规则：

各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立，调整好位置，当主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下，即坐在后边的人的膝盖上，游戏期间乱动，圈被破坏则宣告游戏失败。

依各队坚持的时间长短记录成绩，各队坚持的时间上限为设置为15分钟。

　　7.进行拓展游戏（四）信任背摔

（1）、游戏类型：

团体合作、挑战型

（2）、游戏目的：

培养成员团队意识，增强彼此的信任，挑战自己的勇气

　　（3）、游戏规则：

此游戏每个队单个进行，遵循自愿原则。

每队由5-8个人相互站立相距20—30厘米，这几位队员用自己的右手往下绕过自己右边的成员的左手，然后握住自己的左手手腕，然后用左手握住对面队员的右手手腕，保持队形的紧密，几位队员的手形成一个网状，剩下的队员轮流站在适当高度的高台上，队员站在高台上，背对人网，双手交叉紧和在胸前，双脚并拢，身体保持挺立姿态，该队员在接到人网准备好的信号后，向后平躺在人网上，直至全部队员完成。

注意：

（背摔队员倒下一定要双手双脚并拢，以免造成人网队员的伤害，人网队员要尽可能的向后仰，避免背摔队员的手臂击打到地面）

　　此游戏准备好安全防护措施。

　　8.自创节目（50分钟左右）：

每个团队必须自己原创一个节目，该节目要求每个成员都要参与。

20分钟后开始依次表演。

在某一个团队表演时，其他团队要保持秩序，认真欣赏。

　　9.各工作人员把各队成绩汇总、排名，评出冠军一个，另外评出团体奖：

“最具风采团队奖”，“最佳创意奖”，“鼓励奖”;个人奖：

“最佳组织奖”，“最佳勇气奖”;冠军的团队每个成员可以获得额外的棒棒糖，个人奖可以获得一个笔记本。

　　十一、活动预算：

　　成绩登记表：

8张=

　　奖状：

1元/张x10张=10

　　卡片：

可用裁剪的信纸代替

　　奖品：

冠军奖（棒棒糖）个人奖：

笔记本2个

　　十二、活动预期效果：

通过本次活动能够增强协会成员之间的相互交流，了解，能够激发社员参与活动的积极性，创造性，增强社团的凝聚力，青春携手，让社团能够在大家的齐心协力下越走越辉煌。

　　十三、收尾工作：

1.活动结束由所有成员负责清理现常

　　2.活动结束后各部门及时做好反思，找出问题，记录在册，以便将下次活动搞得更好。

　　3.每个会员写一下在这次素质拓展活动有什么收获、感悟，交到本部门部长手中，交给调研部进行整理，网络部可挑选比较满意的放在协会网站上。