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皮肤护理论文
篇一：
皮肤科临床护理特点[论文]
皮肤科的临床护理特点
皮肤科是一个近年来发展较快，较新的领域，专科性强。
随着皮肤科的发展，大大促进了其专科护理的发展。
例如皮肤瘙痒症、结缔组织病、皮肤血管性疾病、过敏性疾病，皮肤肿瘤等各种重症皮肤病的护理，对专科护理工作提出了更高的要求。
只有熟练掌握和熟悉其护理特点，才能达到提高护理质量的目的。
针对皮肤科专科特点现对现护理特点浅析如下。
一、皮肤科患者的特点
1、婴儿患者特点。
婴幼儿患者多起病急，发展快，情绪多不稳定，容易紧张、哭闹、烦躁，再加上对医务人员、医疗和护理操作、住院环境的恐惧感，一般不会主动配合治疗、护理，这样对疾病的疗效会产生严重的负面影响。
因此针对不同年龄的患儿，在多种因素的不良刺激下所表现的种种现象，这就要求护士必须具备健康的身体、扎实的理论基础、娴熟的操作能力、敏锐的观察力与患儿家属建立良好人际关系的能力、优良的品格等。
2、重症皮肤病患者特点。
重症皮肤病起病急，表现为全身皮肤出现水肿、红斑、水疱、表皮松懈、坏死并大面积剥落呈大片糜烂渗出、如“烫伤”样表现，造成大量体液丢失，引起全身感染，甚至危及生命。
医护人员要了解患者的不同心理特点，因人施护。
以亲切诚恳的语言消除病人的顾虑，对病人进行心理疏导；以和蔼的态度，关心和体贴患者，取得患者的信任，经常巡视病房与病人多交谈，讲解疾病的一些小常识、饮食注意事项等。
尽可能地为病人
篇二：
皮肤护理学结业论文
皮肤护理学结业论文
专业：
10级预防医学姓名：
邵佳学号：
2104113326
内容摘要：
最近越来越多的人关注皮肤问题，不止是为了健康，更多的是为了美观，和自身整体的美感，所以我们需要了解自己皮肤的性质，并且做出正确的护理，才能够更加的美丽，所以探究干性皮肤的日常护理和保养。
关键词：
皮肤干性皮肤护理
1、正常皮肤性质测定方法：
一般主要观察毛孔大小，油脂多少，有无光泽，皮肤弹性，接触化妆品是否过敏等，然后把观察结果与各类皮肤特点做对比，就基本可以判定自己皮肤的性质。
通常还可以采取简单易行的测试方法进行鉴别。
纸巾测试：
晚上睡觉前用中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部，若纸巾上留下大片油迹，皮肤便是油性的；若纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹，皮肤则为干性；若纸巾上有油迹但并不多，就是中性皮肤。
进过测试，纸巾上只有星星点点的油迹，所以我的皮肤性质为干性皮肤。
干性皮肤：
肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。
皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。
这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆后不易掉妆。
但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼痛。
容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。
2、日常护理步骤
2.1、不要每日使用磨砂类产品，因为它对皮肤的刺激很大。
建议每周用一次作为深层清洁，可在洗澡时使用。
洗澡时毛孔呈放大状态，清洁更彻底。
磨砂颗粒要选用圆形的细小颗粒为好，或者可溶性碳粒子。
2.2、洁面产品不宜选用香皂，去油洁面乳，控油洁面乳等碱性较大的产品。
宜使用弱酸性洁面剂，比如保湿型、滋润型。
根据夏季和冬季换用产品，减少或增多油脂含量。
2.2、建议使用爽肤水，具有补水、滋润角质层、再次清洁、和促进后面护肤品吸收等功能。
选用适合干性皮肤使用的爽肤水，因为里面含有天然植物油。
2.4、面霜，夏季可以选用含油份少的补水产品，主要以护肤乳、露、液为主；冬季可改用护肤霜、膏、啫喱等含油份多的产品。
2.5、面膜，多使用补水、补充营养的产品。
最好用点含胶原蛋白的面膜，我使用的翌生美家的保湿效果挺好的，不要使用矿泥类、柑橘类、收缩毛孔类、去油脂类等产品。
2.6、防晒霜，不要使用便宜的防晒产品。
去年中国公布的大部分禁用化妆产品中大多是防晒产品。
其中不乏有名气的产品，比如妮维雅美白防护日霜、丁家宜美白防晒乳液、雅芳凝白防晒日霜、诗维娅清爽防晒润肤凝露、采诗斑点清水、采诗白里透红防紫外线露、采诗白里透红防紫外线霜、采诗斑点清洗面奶、采诗去印精华霜、采诗白里透红防晒乳、羽西亚光粉底霜spf6、羽西防晒防水啫喱spf15、羽西科蒂布兰卡天然润白粉饼spf15、婷美收腹霜、玫琳凯护手霜、玫琳凯嫩肤防晒乳、玫琳凯艳阳防晒乳、欧莱雅完美防晒三重隔离露spf20pa++、美宝莲恒莹全天候粉底液spf14pa+自然色、柔婷美白隔离霜、柔婷防晒隔离霜、小护士美白嫩肤霜等。
2.7、有条件后慢慢开始使用眼霜、晒后修复、调整肤色等产品，扯远了。
美容就象健身一样，是个长期坚持的工程，就看对自己关爱有多少了。
3、日常保养方法
干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。
首先在选择清洁护肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。
以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。
早晨，宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。
晚上，要用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜。
清洁面部时，如果你的洗面乳没有滋润成分，或是洗面后感觉面部比较干燥或紧绷，可以在洗面奶里加入2滴保湿润肤的精油（复方精油），或在脸盆里加入半盆热水，滴入2-3滴玫瑰精油或薰衣草精油，将精油充分搅匀后。
用大毛巾将整个头部及脸盆覆盖，闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛，用口、鼻交替呼吸，维持5分钟，再洗面，效果会意想不到的好。
彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水分。
有条件的话，每周可做一次薰面及营养面膜、以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。
睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。
次日清晨洁面后，使用乳液或营养霜，来保持皮肤的滋润。
4、四季皮肤的养护
4.1春天，气候温暖，大地复苏，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。
此时，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。
这些都会给皮肤带来不利影响，易引起过敏性皮炎和斑疹。
为了防止或减少春天皮肤病的发生，保护皮肤健美，必须注意以下几个方面的皮肤保养。
4.1.1注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。
此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。
4.1.2注意饮食调节，避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。
多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
4.1.3多饮水，美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
4.1.4需要的是水不是油,应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。
4.1.5化妆品也该“换季”了,除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。
晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。
4.1.6防晒必须从春天开始,此外，应注意生活要有规律。
避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。
这对皮肤的保健很重要。
只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。
4.2夏天，不同的皮肤，自然有不同的护理方法，但在这样的一个春夏交际乃至夏天的时候，各个皮肤的类型与特点，却又有着紧密的联系。
中干性皮肤如果护理不当，也会引起晒斑、皮肤脱水、脂肪粒、敏感等等问题。
中干性以补水后的防晒霜为主，敏感的皮肤也可以用防晒霜，但如果是油性敏感，就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾，像VICHY、雅漾都不错。
在夏天，气温较高的地方，中干性皮肤及混合偏干的皮肤，比冬天更容易缺水，因为气温的原因和紫外线的原因。
而这样的皮肤，比如像混合及敏感的皮肤，往往又由于缺水，同时紫外线的刺激，使皮肤的皮脂腺分泌更多的油脂，而变成混合偏油+敏感，或者是油性缺水+敏感。
中干性的皮肤在夏天除了要记得补水外，也建议使用非油性的保湿类产品，比如含有粘多糖、尿囊素（敏感性皮肤也适用）、金缕梅、胶原质等等长效保湿类子，这类成份中很少有致皮肤过敏的，同时可以帮助皮肤提升保湿时效及力度，同时可以帮助皮肤增强储水量。
当然前提是先补水，再保湿。
4.3秋季，风大尘多，空气十分干燥。
此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉，这是由于皮肤水分缺少的缘故。
如果皮肤缺水严重，则会干裂、脱屑，有碍美容。
所以秋天的皮肤护理特别重要。
4.3.1体内补水：
饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。
饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。
另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。
用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。
4.3.2要注意饮食调养：
宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。
可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。
4.3.3按摩面部皮肤：
每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。
4.3.4使用润肤剂：
面肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。
4.3.5选择合适的护肤品。
选择护肤品的原则：
一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。
在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。
4.3.6注意日常的皮肤护理：
白天的护理：
坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。
外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。
4.3.7注意晚上的皮肤护理：
晚上的护理：
洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。
并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。
4．4冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。
4.4.1体内补水,喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。
饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。
4.4.2按摩面部皮肤,早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。
4.4.3使用润肤剂:
润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。
5、皮肤损容性问题的治疗和改善
5.1要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。
更不要用手去挤、捏、掐等。
使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。
足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。
最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。
5.2注意饮食：
饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。
5.2.1多锌：
锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
5.2.2多维他命：
维他命A对肌肤有再生作用。
含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。
绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。
维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。
维他命E的美容作用更不用说了。
5.2.3多粗纤维：
它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。
此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
少肥甘厚味，少辛辣腥臊。
5.3注意有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。
5.4保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。
5.5合理护肤，使用控制油脂分泌，保湿的护肤品。
小结：
如今化妆已经成为了一种潮流，美丽也是每个人追求的东西，所以我们要好好保护自己的皮肤，让自己变得更加的健康美丽，展现出年轻人应有的风采，所以护肤是一项不可缺少的知识，要善待自己，善待自己的皮肤。
篇三：
皮肤与护理论文
对美的认识
（美育课程）
四川师范大学化学与材料科学学院科学教育专业
班级：
姓名：
【摘要】古人云，“爱美之心，人皆有之”。
每个人都喜欢欣赏美好的事物，每个人也都有追求美的权利。
美是可以分为很多种的，有华丽之美，有朴素之美，有清纯之美，有妩媚之美，有青涩之美，有成熟之美，有刚毅之美，也有柔和之美……本文就是从几个不同的角度谈了谈我对美的看法，和现如今由于人们追求美丽而引发的一些问题。
【关键词】美审美观追求美的方式
美是什么？
美来自哪里？
为什么有些事物是美的，有些事物却不是？
为什么有些事物有时是美的，有时却不是？
对于关于美的这一系列问题，几乎没人能给出一个精确无误的回答。
且随着时间的推移，人们对于美究竟是如何产生的这一问题的答案不仅没有趋同化和明确化，反而越发多元和复杂化。
但是，这并不影响我们对于美有许多话想说，有许多看法想表达。
在普通人的理解里，美就是一种视觉上的感觉，是一种对他人目光的吸引力。
因此对于判定一个人到底美不美，许多人所采取的方法就是直接看这个人的脸。
当然对于男的和女的，判别标准又有所不同。
比如说女孩如果长着大眼睛，长睫毛，锥子脸，五官比例也很协调的话，我们就会说，这是个标准的美女啊。
而男孩子，同样可以用美来形容，像之前很受追捧的花样美男，就是长得很漂亮的男孩子，有的甚至五官比女孩儿还要精致。
但是就我个人而言，男孩子还是刚毅之美更显魅力。
当然，对于这一点，不同的人欣赏不同的类型。
反正用这样的方法很简单很直接，一眼望过去就能下结论了，但是却比较片面，因为还有些人的美，光用眼睛是看不分明的，得去用心体会才能感受得到。
比如说，有的人，单看五官只能算长得一般，但是搭配上她或他特有的气质，或者因为她的某些行为，我们同样会觉得美。
像我比较喜欢的一个演员，舒淇。
第一次看到她的时候，我真心没看出来她哪儿美了，眼睛有点怪，嘴巴也不好看。
但是看了她的几部电影作品以后，就渐渐开始发觉她身上散发出来的美了，这种美不太好用词语来形容，因为着实跟眼睛大不大没关系，就是觉得她身上透出的那股淡淡的，坚毅的气质让人感觉很舒心，看着她，同样觉得是赏心悦目的。
换种说法，这叫人格魅力。
再比如说之前在新闻上看到的一个最美女售票员，因为她对待每一个乘客都耐心又亲切，而且随时都保持着温暖的笑容，因此所有的乘客都觉得她美，电视机前的观众也觉得她美，这种美就无关外表纯粹是源于心灵。
我国古代也有关于这种美的例子。
譬如从前语文课上学习到的《诗经》里面的《陌上桑》中有位采桑女秦罗敷，她不贪慕荣华富贵,沉着、机智地应对太守的轻薄,虚构了理想中的如意郎君,迫使太守知难而退,打消占有自己的念头。
从对文本的学习中,我看到了一个对生活充满信心、自尊自爱而又美丽、聪慧,用智慧维护自身人格尊严的古代女性形象,这一形象自其诞生以来,就赢得了无数人的普遍喜爱。
其实根本没人见过这个叫秦罗敷的女子到底长成什么模样，但却无不被她自尊自爱的优秀品质所感染，罗敷那种坚贞、勇敢、聪慧的才情和个性闪耀着强烈的人格美的光辉。
中国是人类文明重要的发源地之一,在漫长的社会发展过程中,随着各种文化意识的产生,人类的审美意识也逐渐开始萌芽,到了旧石器时代,人们己经懂得用石材制作各种装饰物品,虽然我们不能完全解读原始人对美的定义,但可以确定的是他们对美已经有了初步的意识，开始有了他们的审美观。
从古至今，人们的审美观也一直在随着时代变迁。
像唐朝就是以胖为美，雍容富态、健康自然成了美女的主导性标准。
女性体态美是额宽、脸圆、体胖，健康是当时人们欣赏的一种妇女之美。
我国古代四大美女之一的杨贵妃就是如此，要是生在那个时候，女孩子们就不用那么辛苦的减肥了。
除此之外，明清以小脚收敛为美，西晋以中性为美，楚以腰细为美，汉代以纤弱、灵巧、细腰为美，先秦应该以强壮为美，元朝以草原的粗
旷为美，魏、晋、南北朝以一种病态的婀娜为美，宋朝以文人的气质为美。
变来变去，到了现代，则是依然以瘦为美，美女那得脸小腰细腿细，显出纤细修长之态。
为了跟上这股潮流，有的人直接去打瘦脸针，打瘦腿针，去抽脂，更有甚者跑去医院动刀子，愣是把大圆脸变成了小V脸……对于这种急功近利的做法，我是很不赞成的。
刻意捏造的东西，终归是会留下痕迹的。
用这些方式得来的美，其实看着也是极不自然的，而且还伤身。
但是这股风气却好似愈演愈烈了，打开电视，里面的女演员们的下巴简直尖得可以插水果了，而且一个个的也长得差不多，很难分清谁是谁，也就是现在所说的脸盲症。
感觉人们对美的认知已经开始发生偏差，对美的追求也陷入了一种误区，所以才会造成这种现象。
所以下面我要说的，就是我们对待美要有一个健康的心态，追求美也要用一种健康的方式。
曾经看到过一个让我非常震撼的新闻，是说外国的两个女孩，因为嫉妒自己同班的某个女孩子长得太漂亮，异性缘太好，而联合起来把那个女孩给毁容了。
对于这样的做法，明显是心理已经扭曲了，我们绝对不能以这样的心态来看待他人的美丑。
其实每个人身上都有他独特的美，我们不需要去随时和身边的人比个高下。
我们要找到自己的闪光点，也要懂得去欣赏别人的美，去包容别人。
至于追求美的方式，我也觉得要尽可能采用健康的方式。
整容什么的，自己遭罪不说，风险也大，一旦失败，那可就是自讨苦吃了。
而且整出来的脸，始终看着不那么自然，做个表情感觉都是硬挤出来，显得极其僵硬。
都说条条大路通罗马，其实追求美的方式也有千万种，我们可以通过运动来保持好的身材，通过化妆来使面容更显精致，通过良好的穿衣搭配来提升整体气质，总之不能以牺牲健康为代价。
还有很关键的一点，那就是得对自己充满自信。
很多时候，我们都容易感到自卑，总觉得自己先天条件不够好，长得没别人好看，腿没别人长，对别人是各种的羡慕嫉妒，殊不知别人也许正羡慕着你所拥有的东西呢。
所以我们应该学会看好自己。
自信的人身上有种明显的气场，能震慑到旁人，让别人不由自主的被他吸引。
所以，总的来说，不同的人身上会透出不同的美，不同的人有着不一样的审美观，我们不要为了迎合他人而迷失自己，如果我们能坚持自己的风格，有自己的特色，自然大方，就是很美的。
篇四：
皮肤健康与美容论文
皮肤健康与美容论文
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皮肤是人体面积最大最直观的器官,所以皮肤的护理尤为重要.
护理肌肤的第一步是清洁，每一天从早到晚皮肤代谢的废物和脸部附着的污垢等会积累在皮肤上，堵塞毛孔又阻碍保养品的吸收，久而久之甚至会变成有害皮肤的物质，使皮肤过早老化，可见洁面是保养的起点，所以在开始我们每一天的保养前，我们应该首先洗出清透光洁的肌肤。
皮肤的清洁，我认为可以分为深层清洁和表层清洁。
深层清洁可以借助卸妆产品，我们常常会听到比较重视保养肌肤的mm说“我不化妆，但我每天卸妆。
”我不知道这样的做法是否太偏激，但是，定期深层次地清洁肌肤，洗掉毛孔里的脏东西，听起来确实很爽。
关于卸妆产品，最方便的当属卸妆湿巾，但我认为那只是应急之举，在日常生活的护理中，拥有适合自己的卸妆油或卸妆乳是必要的。
对于有化妆习惯的女生，每天卸妆是天经地义的事，皮肤是自己的外包装，理应悉心照料。
有一点特别值得强调：
任何一款BB霜都必须用专业的卸妆产品卸除，任何侥幸心理都是对自己皮肤的虐待（虽然我也虐待过几次），我甚至觉得防晒霜和乳液也需要用卸妆油卸.提到防晒霜，有吹毛求疵的mm冬天也坚持使用防晒霜的，我生活在成都，感觉那样太折磨自己了，不过在夏天随身携带防晒霜是必要的，即使是阴沉的夏天，我们也要借助防晒霜来潇洒地阻绝紫外线.假如疏忽后感觉皮肤被晒地很难受，我们应该立即补水，水是肌肤的饮料，皮肤喝饱了,修复能力自然更加强大,更加进一步的缓解方法是敷小黄瓜片，我常用，屡试不爽。
提到防晒,我认为了解防晒食物和吸光食物是很有必要的,毕竟饮食也是护理皮肤的重要环节
防晒食物:
番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓
感光食物（顾名思义,这些食物会吸收紫外线,促进黑色素生成且沉淀,晒太阳前要避免食用）:
首当其冲的是柠檬,柠檬美白减肥的功效是群众有目共睹的,但是由于其吸光食物的本性,我都只敢在阴天（还好成都阴天特别多）和晚上喝柠檬水,另外还有白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。
很遗憾,这些食物我都很喜欢的
眼唇卸妆有专门的产品，一般女生会很重视卸眼妆，毕竟眼睛是心灵的窗户，我们都要窗明几净的透彻，然而唇部卸妆常被忽略，回想一下，你涂过唇蜜，美美闪闪地出去招摇了一天，回家后面目狰狞地认真卸了眼妆和粉底，觉得心安理得，第二天早上嘴巴说不出的煎熬，困惑吗？
因为你没有卸唇妆，任何可以让你的嘴巴更加美观的唇彩都粘尘，都有黏黏的，我叫不出名字的物质，它们会妨碍嘴巴皮肤的呼吸，所以不卸唇妆将直接导致嘴唇的干涩感。
说到嘴唇，每天睡前再嘴巴上涂一层薄薄的橄榄油，坚持一段时间后嘴唇会呈现自然的红润，很水嫩啊，假如说眼睛是心灵的窗户，那嘴唇应该是心灵的门面吧，你一张一闭的嘴唇，不仅需要诉说美好，嘴唇本身也要诱人吧，这是我个人的见解，所以保养好我们的嘴巴非常关键！
提到橄榄油，它被奉为液体黄金，睡前在睫毛上涂抹橄榄油，坚持一个月，睫毛会显著变长变粗变密集，这是我亲身试验的，不用怀疑，效果很明显，我坚持了一段时间，目前睫毛增长呈现饱和的状态，不过偶尔兴起再擦一下还是有用的，这是真的,虽然听起来难以置信！
橄榄油用来卸妆，也是效果好又天然，不过我嫌它太油腻，只试过几次。
另外比较温和的卸妆就是婴儿油了，我想等我这瓶卸妆油用完了就买婴儿油来卸妆好了，毕竟卸妆油加了很多添加剂，少用比较好。
那天没事上网，看到网友说用凤凰甘油来卸妆很舒服，而且国产便宜又实用，我也准备改天买来试用（貌似我有把自己的脸当成试验田啊）
面部卸妆，由于我是干性皮肤，用的是卸妆油，油性皮肤可以尝试卸妆乳或卸妆水。
眼唇卸妆我有买比较普通的眼唇卸妆水，毕竟钱不是自己赚的不敢造次。
我觉得需要强调的是：
一些卸妆产品标榜自己含有某某珍贵的护肤成分，用完可以不再使用洁面产品，关于这点，我选择不相信它们，每每想到自己脸上残留着卸妆成分我就毛骨悚然，一定要反复洗脸才觉得安心，我认为这种适度的强迫症在我们护肤的过程中是必要的
接下来我简单谈一下我理解的洁面产品
市面上可以买到的洁面产品特别多，大致（来自:
WWw.:
皮肤护理论文）有洁面皂、洁面霜、洁面乳、洁面凝胶等。
洁面皂和洁面霜多呈碱性，比较适合油性皮肤使用，但长期使用会破坏皮肤的酸碱平衡，尽管如DHC倩碧等牌子出的洁面皂看起来非常可爱，我个人认为还是不用为妙；洁面乳适合干性皮肤，香味过于浓重或泡沫过于丰富的产品大多含太多的添加剂，长期使用会给皮肤造成负担，购买时应该尽量避免。
另外，有些洁面乳里添加了磨砂小颗粒或小柔珠，敏感性肌肤应慎用。
洁面凝胶更适合中性皮肤，最好的胶质当然是植物胶，但植物胶成本过高，市面上的普通凝胶都是化学制品，不太亲肤，因此不建议长期
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