团辅活动方案.docx

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团辅活动方案

团辅活动方案

篇一：

团体辅导活动方案

《新生团体适应性心理辅导》方案

第一节—相识相知

辅导目的：

构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动开展打下基础。

辅导时间：

90分钟

材料：

彩笔若干盒，白纸若干张，签字笔

具体流程：

一、暖身：

握手比赛（3分钟）

规则：

在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。

在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员会和另外一个成员的手相互握着，此时两人一组用“剪刀、石头、布”的方式问对方自己感兴趣的一些问题。

目的：

迅速暖身和相识

二、（:

团辅活动方案）知你知我（4分钟）

规则：

指导者喊“四人组合”后，两人一组一起找到另外一组成员，并向另外一组成员介绍自己的伙伴。

用“剪刀、石头、布”的方式确定介绍次序。

如果时间允许，同学状态不错，可以继续喊“八人组合”。

目的：

让成员进一步相识，产生亲密感

三、解开千千结（5分钟）

规则：

让一个自然班每一位手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手拉着的是谁，确认松手后，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，站在此时走到的位置不动，手拉一开始左右手拉着的成员的手，由此而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。

需要成员有耐心，相互配合，齐心协力。

当排除困难解决问题时，可请成员分享活动感受。

手拉手报数分组，每个自然班分成2~3个组。

目的：

团体合作，靠集体的力量解决问题，体会团体支持对个人的意义和重要性。

四：

我们的家（25分钟）

目的：

加强团体认同，增强团体凝聚力

活动规则：

按照活动三中的分组，让小组内成员相互介绍（循环介绍方法，比赛哪个小组记得又快又好）。

指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，标语，以及五条活动契约。

并让小组成员自己推选出组长。

设计好后，每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。

然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。

注意事项：

知道尽量适当的关注每个小组的创作过程，如有机会可适当的参与进去。

留三分钟时间给成员分享（灵活掌握此环节）

五、和我一样（5分钟）

目的：

寻找彼此间的相识性，加深彼此认同，强化团体安全感。

规则：

根据前面活动分成的小组开展，从小组中某个成员开始，大声喊出：

“我很想知道，在我们小组中有没有人和我一样?

?

（可以是相同的兴趣爱好，也可以是相似的身体特征等等）”如果有一样特征的呃成员则一起向前跨出一步，每个成员至少轮回一次。

注意事项：

指导者可鼓励成员提出有创意能活跃团体氛围的相似特征。

六、集体创作——“四川是个好地方”（25分钟）

规则：

1.指导语：

无论你是不是四川人，如果现在让大家自由创作一幅题为《四川是个好地方》的画，大家想怎样呈现？

我们想让大家按照现在小组，让大家在一张规定的纸上作画，注意我们的规则只有这一条：

为了不影响大家创作，请大家作画时不要相互交流。

大家可以用你们认为的任何东西来表达四川是一个好地方，请不要交流，相信你的队友，你们一定能默契的完成这幅画。

2.完成之后，小组内相互交流画作的内容和想要表达的东西。

然后，每个小组派一个代表给所有的成员讲解本小组想要表达的内容。

目的：

建立团体的力量和支持，提供团体资源同伴间获得支持，突出文化特异性，团体凝聚力进一步形成。

作画15分钟+分享8分钟

注意事项：

指导者要尊重小组的创作成果，不对作品做任何评价性描述。

第二节—我们相信

辅导目的：

加强团体成员的之间的合作与信任，让团体成员进一步体会团体力量，寻找团体支持，加强团体凝聚。

辅导时间：

90分钟

材料：

眼罩若干个

一、暖身:

松鼠搬家（5分钟）

规则：

三人一组，二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成屋顶状，一人扮成松鼠，蹲在屋顶下面，有一个或者两个没有角色站在中间。

没有角色的人可以向大家发号施令，口令有三个：

1.大风吹——松鼠不要动，但扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，喊口令的人也必须寻找变成大树混入到活动当中。

2.松鼠搬家——大树不要动扮演松鼠的成员就必须离开原来的大树，重新寻找其他的大树，喊口令的成员必须变成松鼠混入活动中。

3.地震啦——扮演松鼠和大树的人全部打乱并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，喊口令的人混入到活动中。

落单的人站在中间重新发号施令。

目的：

活跃气氛，创造活泼的团体气氛，增强团体凝聚力。

注意事项：

活动室如果气氛热烈跑动比较大则要注意安全，指导者要适当关注总是被落单出来的成员，可以要求其谈一下感受或者自己说一下原因。

二、循环沟通（20分钟）

回到自然班级，班级所有成员围成内外两圈，两两面对面站好，指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听，并相互交换角色。

之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。

依此类推。

话题：

假如我是一种动物（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝?

?

）我希望————因为————

目的：

强化良好的氛围，加深成员之间的了解信任，分组。

三、信任之旅（30分钟）

规则：

按照活动二中的两人小组，一位成员扮作盲人，一位扮作帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助者的搀扶下，沿着知道者选定的线路，带领盲人绕室内外练习。

期

间不能有任何话语的交流，只能用手势动作帮助盲人体验各种感觉。

练习结束后，两人坐下来交流当盲人的感觉和帮助别人的感觉。

然后互换角色，再来一遍。

交流讨论可以集中在一下几个方面：

对于盲人，你看不见后是什么感觉，使你想起什么，你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你对自己或者他人有什么新的发现；对于助人者，你怎样理解你的伙伴，你是怎样想方设法帮助他的，这使你想起了什么。

并在团体内分享目的：

通过助人与受助，增加对他人的信任与接纳

注意事项：

指导者最好事先选择还盲行的路线，道路最好不是坦途，有阻碍，如上下楼、上下坡、拐弯、室内外结合等。

注意安全！

五、秘密大会串：

（15分钟）

规则：

回到小组，组内先分享信任之旅的心得。

然后:

（1）请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，并将纸折叠好置于团体中央。

（2）领导者抽取一张纸并读出其内容，请成员共同思考问题的解决方法。

（3）解决问题的方式可以采用讨论，示范，角色扮演，书面资料提供等。

（4）逐个解决问题

目的：

运用团体动力，帮助成员面对与处理目前的困扰，使其能拥有较愉快的生活，并能顺利发展未来。

六、信任坐（5分钟）

规则：

每个小组围成一圈，指导者喊“开始”，小组成员坐在彼此的腿上，形成牢固的一圈。

比比哪一个组坐的最稳，最久。

第三节—我们是谁

辅导目的：

使团体成员进行初步的自我探索与接纳，进而认识别人、接纳别人。

培养良好的表达氛围。

辅导时间：

90分钟

材料：

签字笔（自带）、纸、表格纸（事先打印好）

一、暖身：

口香糖，粘什么（5分钟）

规则：

人数为偶数，有一人做发令员。

所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。

最后剩下一个人，变成发令员。

继续。

游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。

目的：

打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力

二、第一印象（20分钟）

规则：

请一名成员坐在小组的中央，其他任人轮流说对他的第一印象，具体话语模式“xxxxx，我对你的第一印象是?

?

.”该成员要认真聆听。

所有成员表述完后，该成员要说出自己的感受。

轮换其他成员坐到小组中央，直到每个成员轮换到为止。

每个小组都完成后，可请几个成员起来向所有的成员分享自己的感受。

目的：

从他人的角度认识自己，也是对他人的一个再认识。

注意事项：

如果在讲述第一印象的过程中，出现负面的评价，指导者要及时介入调节。

三、我了解自己吗？

（15分钟）

目的：

自我探索，自我了解

规则：

发下练习纸（如下），要求成员认真思考后填写，然后组内分享交流。

注意事项：

指导者不应对成员所写内容作任何评价性描述，注意保护成员隐私，在尊重成员意愿的前提下分享交流。

四、优点轰炸（15分钟）

规则：

小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。

团体分享：

当别人赞美你时，你的感觉如何？

你赞美别人时，通

篇二：

团辅活动策划书

悦纳自我，融入他人

——南京财经大学公共管理学院团辅活动策划书

活

动

策

划

书

南京财经大学公共管理学院学生会

20XX年11月22日

一．活动背景：

说到成长，这真是个沉重的话题，每一个生命的成长都伴随着伤痛和迷茫，都有很多艰辛，面临很多冲突，这些冲突来自于环境，也来自于我们的心灵。

无论我们是否愿意，我们都无法拒绝成长，那么怎样面对成长中的冲突和问题呢？

本次活动旨在帮助同学们学会认识自己，接纳自己，接纳这个世界，同时也被这个世界接纳。

学会悦纳自我融入他人。

二．活动目的：

初入大学校园的我们彼此还并不熟悉。

通过此次团辅，能够让大家更加紧密地凝聚在一起，进一步增进彼此的交流，融洽情感，锻炼同学们团结协作的精神，激发和展现同学们的团队意识。

通过举办生动活泼、丰富多彩的小游戏活动，强化学生的自觉参与意识，营造大学校园健康活泼向上的心理气氛。

让大家更好的悦纳自我，融入他人。

三、活动对象：

南京财经大学公管院学生会全体成员

四、活动时间：

20XX年11月22日16:

00-17:

30

五、活动地点：

南京财经大学仙林校区管理学科楼301

六、活动流程：

1.活动前期：

（1）.申请场地：

提前两天申请教室，并准备好本次活动所需的物品。

2．活动进行

（1）．主持人进行活动简介。

（2）.由主持人组织参与人员依次进行自我介绍。

（主持人把握气氛）

（3）.进行第三个游戏：

谁是卧底

游戏人数：

最好7个游戏者，1个卧底，若干不明所以围观者。

游戏规则：

在场7个人中6个人拿到相同的一个词语，剩下的1个拿到与之相关的另一个词语。

每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语（不能直接说出来那个词语），与不能让卧底发现，也要给同胞以暗示。

每轮描述完毕，7人投票选出怀疑是卧底的那个人，得票数最多的人出局，俩个人一样多的话，待定（就是保留）。

若有卧底撑到剩下最后三人，则卧底获胜，反之则大部队获胜。

备注：

可选词语：

高跟鞋-增高鞋，公交-地铁，过山车-碰碰车，蝴蝶-飞蛾，蝴蝶-蜜蜂，包青天—狄仁杰，红楼梦—甄嬛传，甄子丹—李连杰，太监—人妖?

（4）.进行第二个游戏：

大风吹

游戏过程：

全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

主持人开始说：

「大风吹！

」大家问：

「吹什么？

」主持人说：

「吹.有穿鞋子的人。

」则凡是穿鞋子者，均要移动，

人，再吹。

备注：

可「吹」之资料：

有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....。

（5）进行第四个游戏：

萝卜蹲

游戏规则：

“萝卜蹲”游戏是指几个人（超过两人）分别代表一个蔬菜或水果，一人先开始，说“XX蹲，XX蹲，XX蹲完，XX蹲（另一人头上带的水果或蔬菜名）”被叫到的人继续说，若未说出则被淘汰。

就是每个人是一种蔬菜第一个萝卜先说“萝卜蹲萝卜蹲萝卜蹲完茄子蹲”接着是茄子的那个人说“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完谁谁蹲”

（6）．进行第一个游戏：

解手链游戏

游戏过程：

所有同学站着手拉手围成一个圈，记住自己的左右手所拉的人，然后放开。

闭上眼，向前任意走几步，使所有人的位置打乱。

睁开眼睛，拉住自己原来左右手所拉的同学，然后就像解缠住的线头，慢慢解开，还原成原来的圈。

（注意解的过程中手不能松开）

游戏意义及目的：

切身感受线从缠绕到解开的过程。

就像我们

利益和偏好的基础上的;游戏中我们发现只要我们的目标一致，一定程度的冲突会使我们找到更多有利于解决问题的方法，关键是我们要充分利用有效的沟通方法。

只要我们相互理解与合作，一起找到问题的根源，一起解开。

只有社团成员之间心无间隙，才能顺利的解决任何问题。

*备用游戏：

（7）进行第五个游戏：

双龙戏珠

游戏规则：

队员背靠背，夹住气球，从起点运到终点，终点放有一个椅子，到终点以后要把气球放到椅子上坐爆，再返回起点继续夹气球，可以在队友坐气球的同时，另一个人回起点准备气球。

注意：

如果在跑动过程中气珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起点重新运气球。

在规定时间内运气球最多者获胜。

（8）进行第六个游戏：

心有灵犀

游戏规则：

每队两人，一个人比划一个人猜。

猜词过程中，不许说出词条中包含的任何字，否则该词条作废，根据词条难度，有三次选择放弃的机会。

规定时间内猜出多者获胜。

备注：

可选词条：

挤眉弄眼毛手毛脚气喘吁吁狼吞虎咽馒头，矿泉水，面条，苹果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，鸡蛋，

篇三：

室内心理团辅活动方案

室内团体心理辅导方案

一、开场白

同学们，大家好，我们是来自盐城师范学院的大三学生，我是XX。

今天，我们来到这就是为了一个“玩”字。

可别小看哦，玩可是一门有学问的艺术，下面我们将一系列新的活动给大家一个全新的“玩”的体验。

今天，我们就是希望能通过这个活动让大家缓解一下学习的疲劳，放松放松心情。

没有规矩，不成方圆所以活动过程中请大家听清规则，配合游戏，对于表现积极良好的同学我们还有诱人的奖励。

游戏开始之前，请大家记住两个动作：

1、“鸭嘴手势”；

2、“嘘”。

大家跟着我做一遍?

?

很好，大家很配合，我对下面的游戏环节充满信心，相信大家都能完成的很出色。

那么，下面我们就开始我们今天的第一个游戏吧！

二、正式游戏：

（一）、扮时钟

游戏规则：

1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；

3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚；

4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。

问：

通过这个游戏，你学到了什么？

（二）、橡皮筋

操作：

将学生分为两组，站在凳子上。

给每一位凳子上的同学发一支牙签衔在嘴里，给第一位同学的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名同学用牙签接住后向下传。

第三名接住后再往下传?

?

直到最后。

而站在地上的同学除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了的话，就要重新开始。

一组传完后，两组队员互相交换角色。

问：

通过这个游戏，你学到了什么？

（三）、合力吹气球

目的：

沟通配合能力，借着分工合作来完成任务

准备：

每组限六人汽球（每组一个）

操作：

1.分两组，但每组必须要有六人。

2.主持人请每组每人抽签。

3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破

问：

这个游戏的难点在哪儿？

（四）、拍七令

方法：

多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，

不许报数，要拍下一个人的桌子，下一个人继续报数。

如果有人报错数或拍错人则要做一个能都笑大家的动作。

问：

拍错的时候，你在想什么？

三、结束语

今天我们很荣幸来到此，与大家度过一个愉快的下午，看到大家的笑容就是我们今天来为大家进行团体心理辅导的最大收获，我们十分感谢大家的配合！

四、注意事项：

1、指导者对本次活动的所有游戏流程一定要非常熟练，最好能达到成诵的程度。

2、指导语一定要简明凝练，确保每位参与者都能明白游戏规则与流程，助手要演示一遍。

3、每个活动结束后要邀请同学分享感受，指导者适当补充，给参与者一定得启发引导。

4、我们这次团体心理辅导的目的——让高三学子们放松自己，减轻压力，避免批评等产生焦虑情绪。

5、整个时间控制在大概45分钟左右。