个人决策与行动计划.docx
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个人决策与行动计划
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个人决策与行动计划
篇一：
决策与行动计划
第七章决策与行动计划――我们的决定决定了我们主要内容决策风格
职业决策中的挑战应对职业决策中的挑战目标设立与行动计划一决策风格讨论（3分钟）
请回想迄今为止你在大学学习、生活中所做的一件重大决定，选择一个按下面几
个方面进行描述：
目标或当时的情境你所有的选择你做出的选择你的决策方
式对结果的评估丁克里奇（Dinklage,1966）:
痛苦挣扎型（agonizing）:
我就是拿不定主意冲动型（impulsive）：
先决定，以后再说直觉型（intuitive）：
就是觉得这个好拖延型（delaying）：
过两天再考虑宿命型（fatalistic）：
我
这个人永远也不会走运顺从型（compliant）：
只要他们都觉得好，我就觉得好瘫
痪型（paralytic）：
一想到这事就害怕决策类型分类二职业决策中的挑战1
决策的风险与责任确定无疑的决定有一定风险的决定不确定的决定2决
策的复杂性遗传和特殊能力环境和重要事件学习经验任务取向的技能非
理性生涯观念辨析（4-1）大家都说第一份职业非常重要，会对人的一生产生深
远的影响。
第一份工作我一定要找好。
辨析：
任何一份职业都会对人产生影响，
但正如我们从小到大所经历过的无数次成功和失败那样，第一份职业的成败不过
是另一次成败而已。
我们当然希望第一份工作是一份好工作，但即便它是一次失
败的经历，我们也可以从中学到很多关于自己（兴趣爱好、能力特长、处理问题
和人际关系的能力、决策方式，等等）和职场的知识。
只要我们愿意学习，任何
一种经历都可以使有意义的，都可以成为我们的财富。
如果因为第一份工作没找
好就觉得贻误终身，那多半不是因为这份工作的原则，而是你的心态需要调整。
非理性生涯观念辨析（4-2）可是，如果我做出某种决定，那我就永远甩不掉它
了。
我就会走弯路，浪费时间和精力，甚至再也无法回头。
万一这个决定是错误
的怎么办呢？
辨析：
事实上，在生活中即使做出了错误的选择，也没有多少决
定是不可改变的。
在职业选择上，你总是会有机会开始另一轮的职业决策，选择
新的职业和生活。
错误的选择可能会使你付出更多的时间，但也许那正是你在迈
向自己的终极目标前所需要的经历的锤炼。
的确，两点之间直线式最短的。
但在
人生中，我们很少能像数学上那样走直线。
有时候，我们走了一些弯路，却因此
学习了重要的人生功课，积累了经验和资源，而这些其实为我们走好下一步做好
了准备。
非理性生涯观念辨析（4-3）我一定要找到这样的职业：
它能帮我得
到对我来说非常重要的人的喜欢和赞许，比如父母以我为荣，老师夸奖我，同学
羡慕我。
辨析：
我们每个人都希望得到他人的认可，这是正常的人性的需要。
但如果我们一定要通过自己的职业来实现这一点，很可能出现的情况就是：
我在
做着我并不喜欢的工作，仅仅是为了他人能够认可我。
当一个人只是为了他人而
生活的时候，他会感到非常痛苦。
一旦他没有得到自己想要得到的赞许，他的心
理就会失衡，他所做的一切就失去了意义。
重要的是，我们能够首先认同和欣赏
自己，这样我们就不必依赖他人的赞许而活着。
我们仍然希望父母和师长也能认
可自己，但是当他们与我们有不同观点的时候，我们不必过于沮丧。
非理性生
涯观念辨析（4-4）你说的这些方法都挺好，但不适合我。
我跟别人不一样，我
各方面的条件比他们差，我做不到你说的那些。
辨析：
问题在哪里呢？
是什么
东西使你做不到你说的这些事呢？
真的是由于你说的那些不及别人的“条件”
吗？
还是那些“条件”已经变成了你的一种借口，用来逃避任何行动？
变化的全
部目的就是去做“不是你”的那些事。
它虽然必然伴随着一些害怕和不安全的感
觉，但你只有真正地尝试过，才知道这些方法是否适合自己，这些事自己是不是
能够做到。
3职业决策中的障碍
（1）职业阻碍外部阻碍：
性别歧视、地
区歧视等――难以控制内部阻碍：
焦虑、拖拉等――可控制的“请赐给我宁静的心，去接受我不能改变的一切；赐给我勇气，去改变我所能改变的一切；并赐给我智
慧，去认清这二者之间的分别。
"3职业决策中的障碍
（2）个人出现决策
困难的情形生涯不确定（careerindecision）缺乏职业规划相
关的知识，不了解自己的性格、兴趣或能力，价值观不清晰，缺乏关于工作世界
的信息等，难以进行生涯决策。
生涯犹豫（careerindecisiveness）由个人特质引起，如个人兴趣与能力的差异，个人偏好于社会期待有冲突，价值
观受到环境条件限制，非理性生涯观念困扰等，如自信心低落、焦虑、职业兴趣
混乱等。
三应对职业决策中的挑战1计划型决策：
cAsVe循环2理智
与情感人不仅有理性，也有情感。
在传统教育中，情感由于其缺乏理性的可控
性而经常遭到排斥和轻视。
殊不知，它也是人类天性的一部分，是有其重要功能
和作用的。
情感往往携带着相当大的能量，否认和压抑并不能让它自动消失，反
而有可能给人造成种种障碍。
只有当情感和认知一致时，我们才会感到内在的
和谐，我们才感觉自己是一个统合的、高度一致的人，我们也会更容易信任自己
的选择，从而更有力量去承担决策的责任。
3积极的心理暗示：
预演未来生
涯幻游四目标设立与行动计划1目标的重要性“三mang现象”忙盲茫2设立目标的指导原则：
smART原则specific:
具体、明
确measurable:
可量化的Achievablebutchallenging:
可以达到
但有挑战性Rewarding:
目标有意义、有价值，并有奖惩的措施
Time-bounded:
有明确的时间限制controllable:
可控的3目
标和行动计划长期目标:
做一名英文导游，业余给相关报刊写专栏文章中期
目标：
考取导游资格证，掌握相关的历史、文化和心理学知识，结识从事导游和
媒体工作的人，最好在毕业前能有一些兼职导游的经验，有文章在相关报刊发表。
英语过专业八级。
短期目标：
在本周向大四的学姐了解考导游资格证要做的准
备，在下周内买好相关的资料并根据情况制定学习计划。
在本周向父母、朋友和
同学打听，请他们为自己介绍正在从事导游和文字媒体工作的熟人，并在月底之
前完成至少两个生涯人物访谈，了解导游和专栏作家的工作状态以及如何进入相
关的行业广结人脉。
下周末之前整理好一篇自己此前所写的旅游见闻并向有关刊
物投稿。
每周四参加学校英语角的英文对话活动，练习英语口语。
**思考：
我的决策风格是：
?
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?
?
?
?
?
?
信息性决策计划型直觉型决策冲动型、
直觉型已知未知依赖性决策顺从型、宿命型已知未知困惑和麻木
性决策痛苦挣扎型、拖延型、瘫痪型自己环境影响个人职业决
策的因素（克朗伯兹，1979）沟通communication（识别问题的存在）执行
execution（采取行动解决问题）分析Analysis（考虑各种可能性）评估
evaluation（对选项排列次序）综合synthesis（形成选项）许多的电话在
响
许多的事要备忘
许多的门与抽屉
开了又关关了又开如此的慌张
我来来往往我匆匆忙忙
从一个方向到另一个方向
忙忙忙忙忙忙
忙是为了自己的理想
还是为了不让别人失望
盲盲盲盲盲盲
盲的已经没有主张
盲的已经失去方向
忙忙忙盲盲盲
忙的分不清欢喜还是忧伤
忙的没有时间痛哭整一场
――《忙与盲》李宗盛目标明确的时间表可测量可达到有价值
篇二：
职业生涯决策与行动计划
职业生涯决策与行动计划
《哈里·波特》中那个长着大胡子的魔法学校校长（邓布多利）点拨哈里：
“决定你的命运的不是你面临的机会（chance），而是你自己做出的选择（choice）。
凡事预则立，不预则废。
——《礼记·中庸》
【本章要点】现代职业生涯发展过程中，人会越来越多地面临多重抉择的境地，这时就需要个人做出选择一个职业而放弃另一个乃至其他多个职业的决定，这就是“职业生涯决策”或称为“职业生涯决定”。
用我们自己的话说，职业生涯规划的意思就是：
你打算选择什么样的行业，什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目标？
职业生涯决策是一个人选择职业目标或具体的职业岗位时，对可能的结果做出价值判断的方法。
因为这一价值判断涉及个人的人生价值观、职业价值观，以及性格、兴趣、能力等个人因素和职业需求、职业发展等社会职业环境因素，从而每一个人对某一职业方面的价值判断是不同的，因此，“职业生涯决策”的内容因人而异，它只能是各人在职业选择中权衡利弊、寻求达成最大价值的方法。
所有的道路，不是别人给的，而是你自己选择的结果。
你有什么样的选择，也就有了什么样的人生。
【困惑与迷失】白龙马和他的朋友
唐僧西天取经的白龙马，据说从前住在长安城西的一家磨房，它和一头驴子是要好的朋友。
平日，白龙马在外面拉东西，驴子在屋子里面推磨。
没想到，当这匹马阔步西去之后，它和驴子的命运从此截然不同。
14年后，这匹马驮着佛经回到长安，他们相见，听到白龙马讲种种神化般的见闻，这头驴子惊叹道：
”你有多么丰富的见闻呀，那么遥远的征途，我简直连想都不敢想啊。
”“你知道吗？
”白龙马说，“其实，这十多年我们跨过的路程是大体相等的。
当我向西天前进的时候，你一步也没停止。
不同的是，唐僧和我有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们看到了一个广阔的世界。
而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的空间。
”
这个故事同样适合大学生:
我们经常可以看到，同样的课程和教育模式，同样基础，同样背景，也同样经历着忙碌的大学生活的大学生，在毕业求职的时候却是千差万别，有的深受各种单位的欢迎，有的却屡屡碰壁。
为什么呢？
有人将之归为天赋，有人归之为机遇，其实最根本的原因在于有没有确立明确的目标，有没有选择合适的方向。
一个清晰的、切合自身实际的个人发展定位和规划非常重要。
古人云：
“凡事预则立，不预则废”，是很有道理的。
篇三：
生涯决策与行动计划
我的大学生涯规划方案
20XX级统一***（20
101910***）
告别了高中，我踏入大学的校门。
仰望梦想的殿堂，总有丝丝的迷茫。
以前的生活单调到极致，学校和家两边跑；以前的兴趣也单调，除了学习不想其他。
如今的我，或许真的该规划一下自己的大学四年，使自己不会虚度这样的年华。
我很庆幸能遇到生涯规划这样的课，尽管听起来有点漂浮，但却真的实用……
大学的我，不会只停留在学习。
在这人生最灿烂美好的年华，我怎能不好好的利用来充实自己，弥补自己呢？
于是借着这次完成作业的机会，我重新安排一下自己的大学四年的生活：
学习篇
老实说，学习才是王道！
大学四年里，只有学习好才有出路。
我对自己的设想是四年后读研，于是四年的学习安排也将围绕这个目标进行：
大一：
（抓基础学科，齐头并进）
1、上学期了解基本的学科知识，如社会学等课程，目标在
于理解；下学期以开始涉及基本的专业知识，要努力吃透，理解清楚，并为大二做基础。
2、下学期有英语四级的考试，因此在大一努力抓好英语学
习，力图在下学期拿到四级证书。
3、大学数学是关键，亦是考研的重点。
大一努力跟进数学，
不落下。
线性代数也是重要课程，要努力学习。
大二：
（垫专业基础，重点掌握）
1、大二的课程是在为大三的专业做准备。
应该在大二的时候
培养自己的专业能力，以更好的进入大三的学习。
2、大二上学期有英语专业六级考试。
在大一四级的基础上，
要努力拿下六级证书。
3、大二要准备合作sIT。
由于大三的考研复习会紧张，因此
在大二时就应该拿到一定的奖项。
大三：
（育专业能力，复习考研）
1、大三更多的是专业的学习。
于是要在大二的基础上，努力
学好自己的专业，达到社会所需求的专业能力要求。
2、大三的我该放弃部分时间来复习，以准备考研。
多读一些
关于考研的书，以最好的姿态迎接考试。
大四：
（扩专业知识，立志成才）
1、大四的学习会少很多。
我会多读一些专业知识，努力的扩
充自己的知识水平，而不仅仅在自己的专业范围内。
当然前提是考研成功。
2、大四的我若考研失败，我会重新考量社会的需求。
可能会
重新踏上考研的潮流，立志考上；也可能会开始走入社会。
工作篇
说白了，当今社会人才集聚，专业上的较量已开始转向能力较量。
于是在大学自由的氛围里，应更多的锤炼自己，使自己不再是高中的书呆子。
大一：
（尝试与选择）大一的我会选择各种各样的尝试，比如加入辩论队，学生会。
另外在也开始涉及学生社团，并能在班级里谋得一官半职，加入学通社记者团等等。
我希望在各种活动中寻找自己喜欢的，或擅长的。
以便自己能在大二的时候更好的发挥自己的才能。
另外也能在各种工作中了解自己的不足，并弥补自己。
大一的我亦会选择在上学期出去当家教等等。
大二：
（努力并实现）大二的我会在大一的基础上选择性的退出，毕竟大二的我没有太多的精力去完成那么多的任务。
于是我会选择自己最好的地方来发挥自己的才能。
初步估计会是在校报和辩论队。
我会努力的增强自己的责任感。
大三：
（传授与享受）大三的我更多的精力在于考研的复习上，于是参加的活动会更少一些。
但我会在适当的时候向学弟学妹们讲讲自己的工作，并在他们的基础上做一些改善。
大四：
（留恋与离开）大四的我，就好像已经长大的孩子，看着自己慢慢长大，慢慢成熟。
于是我想我会留恋自己这几年的辛苦，看着下一届或下几届能胜任，我就已开心。
能力篇
相比于前面得努力，我想我再大学对提高能力的要求会准备四年。
不论是人际交往能力，或是组织能力，亦或是学习能力，都需要自己把握每一次培育自己的机会。
大学的机会尽管多如牛毛，但依旧会稍纵即逝。
我想我不论是大一还是大二，亦或是大三大四，我都需要寻找并把握机会，努力提高自己的能力，做一个社会真正需求的青年。
综上：
或许现在的自己很渺小，也很无能，但我相信自己能创造奇迹！
不是所有的花朵都能得一身傲骨，也不是所有的钢铁都能展一声剑吟。
有了四年的基本规划，相信我的大学会充实，我的人生将是炫丽的……
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