出汗部位看健康状况及如何调理.docx

出汗部位看健康状况及如何调理.docx

《出汗部位看健康状况及如何调理.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《出汗部位看健康状况及如何调理.docx（4页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

出汗部位看健康状况及如何调理

出汗部位看健康状况及如何调理

网上对出汗的说法多种多样：

如“汗流浃背没问题，手心出汗要就诊”、“毛孔粗大的人爱出汗”，对此专家回应，天气炎热时，手心出汗也是正常现象，但若全身不出汗，只是手心出汗则很可能有问题;出汗的多少与毛孔大小无关，临床上也有毛孔大的无汗症患者。

说法@求证

说法：

手心、脚心出汗为脾胃湿热或阴虚火旺辩正：

部分正确。

胃热为全身多汗，而非单纯手足多汗

手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属胃热，可服清胃热的中药。

建议每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。

而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。

专家点评：

查旭山说，手足多汗有多种原因，一是遗传性疾病导致的掌趾多汗症，一是天生阴虚火旺、气虚不摄体质导致汗多，还有就是疾病造成的暂行性的阴虚火旺。

如果手足多汗伴有手脚心热、口咽干燥，确属阴虚有热，可服用知柏地黄丸等滋阴降火药物;手足多汗伴腹部疼痛、便秘，说明胃肠湿热，可用茵陈蒿汤等清热利湿药物;手足多汗多属于虚火，而牙龈肿痛多属于实火，两者很少同时出现。

胃热表现为全身多汗，而非单纯的手足多汗，上述按摩方法对胃热有一定改善作用。

说法：

鼻子爱出汗说明肺气不足辩证：

鼻子出汗说明肺热

平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。

建议每天用双手或工具敲打双腿。

并按压双腿的左右两侧，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。

专家点评：

部分正确。

查旭山介绍，鼻子爱出汗是肺热，可服用清肺药物如枇杷清肺饮、按摩也有一定的辅助疗效，人体双腿的左右两侧是身体肺经分布的部位，按摩这些部位有一定的调理肺经的作用。

说法：

颈部出汗可能是内分泌失调辩证：

颈部汗多内分泌失调可能性大

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。

如果脖子常常出汗，可能与全身内分泌失调有关，建议去医院接受全面激素检查。

专家点评：

颈部汗腺分泌的确较少，但并非没有，所以颈部也会出汗。

事实上，人体皮肤只要有毛孔的地方都会出汗，只是出汗多少的问题。

颈部出汗存在个体差异，有人颈部汗腺多，出的汗自然也多。

但若是明显的出

专家@提点

出汗后不要用冷水洗澡

出汗后皮肤血管处于扩张状态，若突然受到冷水刺激，会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。

机体从热环境突然进入冷环境，易患感冒或引起胃肠痉挛等。

锻炼出汗后肌肉疲劳，若受到冷刺激还可能引发抽筋。

止汗露不能长期、频繁使用

长时间或频繁使用止汗露，会导致毛孔堵塞，代谢产物不能正常排出，也会增加肾脏的负担，不利于毒素排泄。

对于肾、肌肉、男性前列腺等都会造成一定的伤害。

另外还可能出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒、皮肤痛等症状，还会引发毛囊炎。

高温下大量出汗是中暑前兆

中暑前兆表现为大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高。

出现这些症状应尽快离开高温环境进行休息，同时补充水分和盐分。

汗异常，比如出汗量特别多，甚至在正常室温的环境下也出汗，则可能跟内分泌失调等多种原因相关，应去正规医院诊断治疗。

说法：

背部出汗表明身体极度疲劳辩证：

背部出汗与疲劳无关

背部汗腺分布少，所以背部爱出汗说明身体虚弱，已经极度疲劳。

建议保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人尤其应该多吃些海鲜，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

专家点评：

错。

背部是人体皮脂腺分布相对较多的部位，皮脂腺分泌物中含有汗液。

处于青春期的人皮脂腺分泌旺盛，高温下或者运动后汗流浃背都是很正常的现象。

身体疲劳导致的出汗多不会单表现在背部，全身出汗都会多。

查旭山提醒，出汗多的人平时应少吃一些甜腻、油腻的食物，降低弋对汗腺的刺激，以减少出汗。

说法：

汗流浃背没问题，手心出汗要就诊辩证：

部分正确。

常温、静止状态下手心滴汗可能是局部多汗症

夏季天气热，汗流浃背是正常现象，但手心若是出汗甚至滴汗则很可能是多汗症，需去医院就诊。

专家点评：

天气非常热时除了汗流浃背，手心也可能出现出汗的情况，不能说所有的手心出汗都是多汗症。

但若是常温（25℃）环境、静止状态下手心还出汗，或身体其它部位都很正常只是手心部位出汗甚至滴汗，则可能是局部多汗症。

说法：

出汗多可导致狐臭辩证：

正确。

腋下出汗多可导致狐臭

正是汗液多才导致狐臭，汗液分泌多，容易造成细菌滋生，细菌分解汗液中蛋白质等物质后会出现臭味。

出汗多要警惕发生狐臭。

专家点评：

正确。

狐臭的根本原因在于大汗腺分泌的汗液，腋下部位环境湿热，容易滋生细菌。

细菌分解汗液会出现硫化物等物质，因此产生臭味。

查旭山建议，频繁使用止汗露来止狐臭可能会造成皮肤糜烂等问题，狐臭患者最好通过手术等方法摘除大汗腺，从根源上彻底解决问题。

说法：

出汗利于美容护肤辩证：

不正确。

汗过多或过少，对皮肤都不好

总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。

出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。

所以说出汗多不是一件坏事，汗多的人一般比汗少的人皮肤好。

专家点评：

汗液虽是排毒，汗液多少跟体质相关，皮肤好坏无法单从出汗多少判断。

况且出汗过多或者出汗过少都是一种病态，应该是出汗正常者比汗多汗少者皮肤好。

说法：

毛孔大爱出汗辩证：

不正确。

毛孔大小与出汗多少无关

出汗多少和毛孔大小有关，毛孔大的人一般出汗也更多，而汗多又会使毛孔变大，造成一种恶性循环。

专家点评：

出汗多少主要由汗腺分布以及分泌情况决定，与毛孔大小无关。

这一说法是把毛孔粗大与油性皮肤混为一谈了，油性皮肤的人由于油脂分泌旺盛，油脂中又含有一部分汗液，因此出汗的确相对较多。

不少油性肤质同时存在毛孔粗大的问题，但出汗多少与毛孔大小并不直接相关，临床上也有毛孔粗大但患有“无汗症”的患者。

说法：

出汗后不能马上擦掉辩证：

不正确。

可随时擦掉汗液

汗液蒸发会带走大量的热量，起到散热降温的作用，如果立即擦掉，就不能发挥其散热的作用。

同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉，对健康不利。

专家点评：

查旭山介绍，出汗是调节水、电解质等代谢的一种方式，代谢过程本身就可起到散热的作用。

出汗后若不及时清洁，可能造成细菌滋生、造成感染，导致皮肤问题的发生。

养生@技术活

情绪性多汗症可用镇静药或抗焦虑药

全身性多汗症较少见，也较难治，重点是医治相关的基础疾病。

局限性多汗症大多为掌趾多汗症和腋窝多汗症，可通过手术治疗。

有些全身性多汗症病人心情激动或紧张时就会全身大汗，可服用镇静药物如苯巴比妥、异戊巴比妥等，小剂量抗焦虑药如地西泮、羟嗪等也可使用。

肉毒杆菌毒素A（BTX-A）局部注射，多用于治疗掌跖及腋窝多汗症，可维持6个月。

手术治疗可选择性切除第二至第四对胸交感神经，对手掌、腋窝、胸部及面部多汗症均有显著效果，但会出现其他部位的代偿多汗，如背部多汗，故应慎用。

腋窝多汗者，可选择性切除腋下分泌最活跃的大汗腺部分。

偏方@鉴定

偏方：

甘麦大枣汤能除烦热止汗

鉴定：

出汗多可喝甘麦大枣汤治疗

甘麦大枣汤除汗法自古代张仲景就使用了，这个方子适用于各类人群，可用于治疗虚热多汗、盗汗、口干舌燥、心烦失眠等。

如果没有浮小麦，也可以用麦麸代替，功效略次于浮小麦。

点评：

浮小麦有止虚汗、盗汗的作用，甘麦大枣汤对出汗多有一定疗效，适用于阴虚体质者。

取用浮小麦30g，甘草3～5g（也可用蜂蜜替代），大枣10颗煮水可制成甘麦大枣汤。

偏方：

白萝卜或干姜与明矾煎水可治手足多汗

鉴定：

手足多汗可用此方

明矾具有收敛作用，外用可以止汗。

用鲜白萝卜600克（切片），明矾15克，加水2500毫升，煎30-40分钟，去渣取汁，待温度适宜，浸泡手足20分钟。

每日洗2次，经3-5天治疗即可显效。

点评：

明矾有抗菌、止汗作用，用鲜白萝卜或者干姜同明矾煎水外用对手足多汗有一定治疗作用。

偏方：

艾叶明矾夹腋窝除腋臭

鉴定：

狐臭患者可用此方

将20克艾叶晒干搓细，明矾20克，食盐200克，搅拌均匀后放锅内加热即可制成，用布包好夹在腋下即可，以不烫伤皮肤为度。

5分钟后便无臭味，此方使用1次可保持1个月以上。

点评：

艾叶明矾汁外用于腋窝对腋臭有一定治疗作用，一般使用一次效果可持续5天左右。

但外用止汗药物不宜长期使用。

偏方：

吃柠檬等酸味水果敛汗

鉴定：

夏天可多吃酸味水果

夏季可吃些番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过多而耗气伤阴。

而且这类水果一般含水量较高，在一定程度上也能起到补水的作用。

点评：

酸味有敛汗止泻、生津解渴、健胃消食的作用。

夏季出汗多，适当吃些酸味水果，可敛汗生津。

人出汗时会损失较多的水溶性维生素以及微量元素，水果中含有丰富维生素C及微量元素，尤其是酸性水果中维生素C含量更丰富，出汗后可多吃酸味水果。

养生@个案

少年常用止汗露致腋下皮肤糜烂

今年25岁的小李有狐臭，这让他非常自卑，为此16岁开始就常用半月清、西施兰夏露等止汗露。

不久前，小李外涂药物后发现自己腋下皮肤出现局部红肿、糜烂，还有液体渗出。

查旭山说，止汗露可刺激毛孔收缩，使汗液无法排除，达到减少狐臭的目的，但是止汗露具有刺激性，长期频繁使用可造成皮肤红肿糜烂，甚至导致接触性皮炎。

止汗露可暂时解决狐臭问题，但根治狐臭得依靠手术、激光等方法摘除大汗腺。