青少年注意力训练小组评估报告.docx
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青少年注意力训练小组评估报告
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青少年注意力训练成长小组总结报告
龙祥社工服务中心
马洪波
一、小组基本情况
（一）小组名称:
“快乐学习超越自我”青少年注意力训练成长小组
（二）活动对象：
深圳市龙岗区中心城10－12岁青少年
（三）参与人数：
8人
（四）活动地点：
龙岗区中心城城龙花园11栋四楼
（五）活动日期：
11月8日至12月13日每个星期六下午
（六）活动节数：
共五节活动
（七）活动时间：
14：
30～16：
30
二、小组活动的理论背景：
1、社会工作的“生理--心理--社会”视角理论
“生理--心理--社会”理论认为，人的身、心是密切相关，互为因果的一个整体，同时又与社会环境进行互动。
从这个视角出发，社会工作首先要辨识和评估服务对象有关“生理”、“心理”方面的情况（例如：
人格、应对压力的策略、心理调节的能力自我功能）；然后要了解他们的社会状况和处境对服务对象问题的影响。
研究发现，心理和情绪状态会直接影响自主神经系统（生理系统）。
消极情绪会导致自主神经系统失调，而正面情绪（如感激、爱等）能促进自主神经系统的有序协调，从而提升大脑的工作效率，高水平的协调状态能有效增强认知表现，提高注意力水平，促进学习，增强组织功能的有效性，提升社会适应能力。
2、社会工作的“优势视角”理论
优势视角在评估服务对象的问题和需要时强调将他们的优点包括进来，发掘和运用服务对象的优点和自身资源帮助他们解决困难。
优势视角寻求识别、利用、建立和强化人们已有的优点和能力。
它强调人的能力、价值、兴趣、资源、成就和抱负在满足自己需要和解决问题中的作用。
在“快乐学习超越自我”
青少年注意力训练成长小组中，我们从青少年兴趣、爱好入手，他们喜欢游戏、善于游戏，我们就运用“游戏治疗”方法，专门引进美国心脏数理研究院最新的生物反馈技术----“生理相干与自主平衡技术”，采用先进的检测平台和游戏平台，通过测试、学习、游戏、互动、分享等活动进行训练和强化。
训练自主神经系统快速协调，快速集中注意力，训练注意力与手眼协调，训练注意力广度，训练注意力稳定性。
3、埃里斯的“ＡＢＣ”情绪管理理论
依据埃里斯的“ＡＢＣ”情绪管理理论，如果人们的思考、信念、自我告知和评估是理性的，则情绪是正常的；否则是非理性的、扭曲的，则人们会逐渐形成不正常的情绪、情感和行为，所以可以通过调整认知来控制情绪，运用小组工作的方法，引导小组成员学习情绪的自我管理，学习应对考试焦虑的技巧等等。
三、小组目标
“快乐学习超越自我”
青少年注意力训练成长小组通过开展综合知识性与娱乐性、实用性与趣味性于一体的小组活动，提高参与者神经系统协调水平，提升注意力品质，促进学习效能。
同时，通过上述目标的实现，间接的达到向公众宣传龙祥社工服务中心，以及宣传社会工作专业，让公众了解社会工作制度建设的目的和意义，进而推动龙岗区社会工作专业化、职业化试点工作的顺利开展。
四、活动内容：
第一节：
走进自己的内心世界——了解我自己
活动总时间：
110分钟
项目和时间
目的
内容
方法
1.
开幕词
5分钟
使组员了解团体的进行方式及目标。
1.带领者先介绍自己及工作人员。
2.说明此次团体的目标及进行方式。
3.活动规则：
音乐静止原则。
2.
暖身
10分钟
营造团体氛围，增进组员间的沟通，消除隔膜。
活跃气氛，让组员更好地参与到小组中。
进行小组暖身活动
围成一个圈子坐
3
了解与觉察
10分钟
了解自己的现状和希望达到的目标。
带领者带领小组成员说出自己曾经面对的情境。
如自暴自弃，愤怒，生气，嫉妒，幸福等。
并表达对团体的期待。
围成一个圈子坐
在小组中分享他们自己的情绪故事。
4．
注意力测试
（一）
5分钟
了解自己现在注意力水平的状态,为后续的训练提供对照。
集中注意力在26组数字中,找出两两相邻并且其和等于10的成对的数，在每对的下面划上线。
采用“注意力测试
（一）”量表
5.
基线测量
30分钟
了解自己现在的状态,为后续的训练提供对照。
1.介绍仪器的原理和传感器的佩戴方法
2．为每个小组成员建立用户名。
3.进行基线测量，保存记录。
测量3分钟，不要晃动和说话，点击停止---保存。
休息5分钟
6.
尝试和体验
30分钟
尝试一下游戏的感觉
“射箭”是一款人机互动的训练注意力游戏,根据游戏者注意力的不同状态,会在情景中加入不同程度的干扰人群和噪音,并最终影响射箭准确率。
1.采用“射箭”项目，以学员自己的应对方式尝试和体验一下项目的乐趣。
2.由工作员记录成绩
7．
分享及小结
15分钟
初步探索项目的奥妙，思索其中的缘由。
1.谈自己的感觉
2.如何提高成绩的想法
邀请体验活动成绩好的学员分享他的体验
第二节：
认识注意力——与注意力做朋友
活动总时间：
120分钟
项目和时间
目的
内容
方法
1.
开场白
5分钟
回顾上一次的活动。
主持人介绍
2.
学习与了解
20分钟
讲介有关提高注意力的知识和方法
讲介如何提高注意力的方法，介绍如何运用自主神经平衡三步法：
a.意念锁定b.呼吸谐振c.情感转移
1．讲介
2.
请一个学员在仪器的监测中心和游戏中心做示范（打开呼吸助手）
3
练习与指导
30分钟
1.学习自主神经平衡三步法
2．学习使用呼吸助手
1．主持人使用指导语引导小组成员使用自主神经平衡三步法
2．主持人帮助小组成员使用呼吸助手，观察自己在监测中心表现的改变。
每个学员在仪器的监测中心做练习
休息5分钟
4.
验证与练习
40分钟
1.验证所学到的知识
2.练习所学到的技能
练习、强化、巩固
1.采用在仪器的训练中心“射箭”项目进行练习
2.记录成绩
5.
注意力测试
（二）
5分钟
了解目前注意力水平的状态
使用新的注意力测试量表，注意与第一节得出的注意力数据相比较。
采用“注意力测试
（二）”量表
6．
分享及小结
15分钟
提炼和思考
1.要求所有的小组成员来分享他们的体验和感悟。
2.鼓励小组成员把学得的知识和技能迁移到日常的学习和生活中去。
1.比较前后两次“注意力测试”量表的成绩
2.比较前后两次“射箭”项目的成绩
第三节：
提升注意力,学习驾御技巧——我的注意力我作主
活动总时间：
115分钟
项目和时间
目的
内容
方法
1.
开场白
5分钟
回顾上一次的活动。
主持人介绍
2.
划数训练
（一）
5分钟
注意力选择性和注意力广度的训练
由几个分测验构成
第一个测验,要求测试者划去“3”字；
第二个测验,要求测试者不划“3”字，而划去位于“3”字前面的一个数字（要求测试者的注意力从“3”转移到“3”字前面的一个数字）；
第三个测验,要求测试者只划“3”字前一位的“7”字（练习选择性注意）；
第四个测验,要求测试者划去夹在“3”字和“7”字中间的一位数字（注意广度扩大）；
第五个测验,是划“3”和“7”之间的偶数（在注意广度上加选择性注意）。
采用划数训练测试表
（一）
3
注意力与手眼协调训练
（一）
5分钟
注意力与动作控制训练
用35秒钟悬肘快速地由起点沿连线向圆圈内打点。
采用注意力与手眼协调训练表
（一）
4
练习与指导
30分钟
1.复习自主神经平衡三步法
2.复习使用呼吸助手
1．主持人使用指导语引导小组成员使用自主神经平衡三步法。
2．主持人帮助小组成员使用呼吸助手，观察自己在监测中心表现的改变。
每个学员在仪器的监测中心做练习
休息5分钟
5
练习与强化
40分钟
练习、强化和巩固所学到的技能
运用“菩提树”项目进行练习，以树木的枯萎、生长、繁茂等变化形象地反映小组成员的心理状态。
1.采用在仪器的训练中心“菩提树”项目进行练习。
2.记录成绩
6
划数训练
（二）
5分钟
了解训练后的注意力选择性和注意力广度的状态
使用新的划数训练测试表，注意与第一次得出的数据相比较。
采用“划数训练测试表”
（二）
7
注意力与手眼协调训练
（二）
5分钟
了解训练后的注意力与动作控制的状态
使用新的“注意力与手眼协调训练表”，注意与第一次得出的数据相比较。
采用“注意力与手眼协调训练表”
（二）
8
分享及小结
15分钟
提炼和思考
1.要求所有的小组成员来分享他们的体验和感悟。
2.鼓励小组成员把学得的知识和技能迁移到日常的学习和生活中去。
1.比较前后两次“划数训练测试表”和“注意力与手眼协调训练表”的成绩
2.比较学员在监测中心和训练中心中的成绩变化
第四节：
注意力与记忆力——一对亲密的好兄弟
活动总时间：
115分钟
项目和时间
目的
内容
方法
1.
开场白
5分钟
回顾上一次的活动。
主持人介绍
2.
注意力稳定性和广度训练
（一）
5分钟
测试在集中注意力的情况下记忆的程度
在随机分布100个数字中，要求按照顺序找出15个连续数字来,记录小组成员找这15个连续数字所花的时间。
采用“注意力稳定性和广度训练表”
（一）
3
追视练习
5分钟
注意力与手眼协调训练,注意力广度训练
练习纸上有10条 线交错在一起，必须迅速地从左向右追视每一条线，将起始的序号填在右端上，1分钟完成.。
采用追视练习图表
4
报数练习
10分钟
练习如何提高注意力和短时记忆力的技能
听一组数字，然后立即
1．报出来，训练的数组可逐渐加长。
2．倒背出来，如426，背出“624”，数组跟随训练的进程逐渐加长。
在工作员的指导下练习
5
练习与指导
30分钟
1.复习自主神经平衡三步法
2.复习使用呼吸助手
1．主持人使用指导语引导小组成员使用自主神经平衡三步法。
2．主持人帮助小组成员使用呼吸助手，观察自己在监测中心表现的改变。
每个学员在仪器的监测中心做练习
休息5分钟
6
练习与强化
40分钟
训练记忆力，提高记忆效率
采用“记忆风暴”的游戏,它以英文字母和数字作为记忆对象，根据游戏者注意力的不同状态，牌面会有不同的显示，从而对记忆力产生影响。
采用在仪器的训练中心“记忆风暴”游戏进行练习
7
注意力稳定性和广度训练
（二）
5分钟
了解训练后的注意力稳定性和注意力广度的状态
使用新的测试表，注意与第一次得出的数据相比较。
采用“注意力稳定性和广度训练表”
（二）
8
分享及小结
10分钟
提炼和思考
1.要求所有的小组成员来分享他们的体验和感悟。
2.鼓励小组成员把学得的知识和技能迁移到日常的学习和生活中去。
1.比较前后两次“划数训练测试表”和“注意力与手眼协调训练表”的成绩
2.比较学员在仪器的监测中心和训练中心中的成绩变化。
第五节：
应对考试焦虑,管理我的情绪——我的情绪我作主
活动总时间：
125分钟
项目和时间
目的
内容
方法
1.
开场白
5分钟
回顾上一次的活动。
主持人介绍
2.
觉察你的情绪
10分钟
了解情绪是可以管理的
1）当你……的时候，你的感觉或情绪是怎的？
1.坐公共汽车挤坐 2.画画 3.写作业 4.打篮球 5.课间休息的时候6.参加考试 7.听音乐 8.去公园
2）这些情绪有没有影响到你,这些情绪会驱使你做出什么行为？
主持人提问，小组讨论
3
简明介绍艾利斯“ＡＢＣ”理论
15分钟
练习如何提高情绪的自我管理
ＡＢＣ理论指出，诱发性事件Ａ只是引起情绪及行为反应C的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释Ｂ才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。
通过讲故事、举例子的形式，进行互动式的讨论和引导。
4
练习与指导
20分钟
1.复习自主神经平衡三步法
2.复习使用呼吸助手
1．主持人使用指导语引导小组成员使用自主神经平衡三步法。
2．主持人帮助小组成员使用呼吸助手，观察自己在监测中心表现的改变。
每个学员在仪器的监测中心做练习
休息5分钟
5
练习与强化
40分钟
训练自主神经的平衡调节能力,释放过度压力和负面情绪.
“心灵手巧”体现了高协调状态对反应能力等外在表现的影响。
游戏中用操作道具来击打出现的小怪物，在不同的协调状态下，所操作的道具表现出不同的反应速度。
1.采用在仪器的训练中心“心灵手巧”项目进行练习
2.记录成绩
6
考试在真的很可怕吗？
5分钟
探讨考试焦虑的原因
和小组成员一起讨论：
为什么会有考试焦虑？
为什么考试那么让我们紧张呢？
可能的回答：
第一，不能正确看待考试。
第二，缺乏自信，疑虑考试失败。
第三，外部压力大。
第四，个人期望值过高。
。
第五，学习方法不当，大脑休息不足。
互动式、分享式的讨论和引导
7
交流应对考试的技巧
5分钟
增加应对考试的方法
1.考前不熬夜，考前头一天晚上准备好考场用具。
2.仔细通读卷子，注意卷面上所有有关题号，选题等方面的说明。
3.做一个粗略的时间安排，决定每道题该用多少时间。
4.整个考卷都要书写工整。
5.遇到不会的题目时先做好标记，马上做下一道题目，不要在不会的问题上耽误太多时间。
6.留出时间，在交卷前把考卷从头到尾再看一遍。
7.注意力始终放在考试的卷子上，不被其他的声音干扰。
8.临场自我调节，使用协调技术自主平衡三步法。
互动式、分享式的讨论和引导
8
引导成员应用自主平衡三步法
5分钟
把学到的方法应用到应对考试焦虑和情绪的自我管理中去
第一步：
集中注意力，把注意力集中在身体的某一个部位。
第二步：
深呼吸法，做3－5分钟深呼吸后对自己说：
“放松，这没什么，就是有点焦虑，它会过去的。
”或者“放松点，现在比刚才好多了。
第三步：
想象放松法，但是这里要注意的是想象放松需要以平时的练习为基础。
平时可以在想象放松训练中为自己选择一个喜欢的自然景观，如大海，森林，草原等。
平时多加练习，直练到一想到这其中的某个词就立刻感觉放松时为止。
想象时可以对自己说：
“放松点，我能应付得了。
”
“放松，考试焦虑总会过去的。
2-3个同学一组，工作员分别指导
9
分享及总结和
颁证
15分钟
回顾小结和反馈
1.
五次活动简单的回顾和小结，鼓励小组成员把学得的知识和技能迁移到日常的学习和生活中去。
2.机构主任讲话并颁发结业证书。
3．请成员表达对小组活动的感受与心得，填反馈表，唱歌曲，互道珍重。
小组成员描述活动开始时的期望与活动结束后对小组的评价。
五、评估方法
“快乐学习超越自我”
青少年注意力训练成长小组主要采用仪器评估法、量表测量法、问卷调查法及工作员观察法等进行评估。
1．采用美国心脏数理研究院最新的生物反馈技术以及据此技术研制的监测仪器，保证了评估结果的客观性和科学性。
2．在活动开始前及每一次活动结束前，成员将被安排完成同一份量表，比较成员活动前后在注意力水平的变化。
3．活动开始前成员对小组的期望与活动结束后成员对小组的评价，通过问卷调查形式进行反馈，安排成员互相分享感受、提出意见或建议。
4．依据工作员在活动中的观察及分析，对活动的方法、内容、形式进行评估和反思。
5．组员的出席率和组员的参与度。
6．来自组员家长、学校老师以及工作员的反馈意见。
六、目标达成状况及相关评估
活动结束后，我们对参加活动的组员做了详细的评估，具体分析如下：
1．小组成员在生物反馈仪的前后数据变化
1）朱同学：
小组开始时
小组结束时：
2）叶同学：
小组开始时：
小组结束时：
2．问卷调查结果
1）小组成员自我评估
a.参加小组活动前后注意力的增强
b.参加小组活动前后快速反应能力的增强
c.参加小组活动前后注意力能按需要转移
d.参加小组活动前后排除干扰能力的增强
e.对活动总体设置的评价
f.小组活动的趣味性
g.是否达到本人的期望
h.给小组活动评分
i.下次同类活动是否参加
2）家长对小组活动的评估
a.参加小组活动前后注意力的增强
b.参加小组活动前后快速反应能力的增强
c.参加小组活动前后注意力能按需要转移
d.参加小组活动前后排除干扰能力的增强
e.对活动总体设置的评价
f.小组活动的趣味性
g.是否达到本人的期望
h.给小组活动评分
i.下次同类活动是否参加
最后，有一项在对小组活动你想说的话，100％的组员对活动都很满意，他们都填写了如下的话：
“这次小组组织得很好，给我很多益处，希望还有下次。
”“这次活动我很开心，希望下次还可以参加。
”“这次活动办得非常好，让我找到了许多乐趣，希望下次还能办这样的活动。
”等等。
八、不足与反思
1、由于仪器的数量所限，使小组活动的效率和进度受到较大的影响，只能先行实施小规模的小组，并采用投影仪投影，以便于所有小组成员都能及时看到。
同时适当延长训练的时间，以便所有的小组成员都能有机会练习。
2、由于这次活动的设计应用了生物反馈技术，以及仪器检测和训练平台，小组成员个人在平台中的互动——“人机对话”的因素较为突出，小组成员之间的互动“人际对话”相对单薄了些，以后需要研究加强。
另外，参加这个在小组活动的同学中，有许多本身是注意力很难集中的学生，所以经常有个别的组员调皮捣蛋。
同时，工作员应付这方面的经验有所欠缺，小组规范的执行力不足，也导致了小组的纪律不好。
我们愿意通过这次活动，认真地积累总结经验，争取在下次活动中不断地完善。
活动评估表
请你根据自己的实际情况，对其中的每一个问题做出回答，该问卷仅用于本次活动评估，遵循保密原则，请您放心填写，谢谢合作！
学生姓名
性
升级会员 