高一年级跨栏跑单元流程教学设计doc.docx

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高一年级跨栏跑单元流程教学设计doc

跨栏跑单元流程教学设计

一、指导思想：

跨栏跑是高中阶段拓展内容的教学，而将跨栏跑内容设置在高一年级进行

教学，其目的是让学生在参加跨栏跑学习中能有效的发展速度、灵敏和柔韧等身

体素质，培养克服困难和勇敢顽强的精神，同时提高学生在日常学习和生活中的

突发情况下跨越障碍的能力。

二、内容分析：

跨栏跑是田径项目中技术要求较高且观赏性很强的项目之一；此单元内容在

高一年级进行教学可能存在难度。

因为高中学生的模仿能力随着年龄的增加而逐

渐减退，而他们对动作技术的分析能力尚未有效形成，同时，他们在空中的本体

感觉能力较差。

故在教学中应多进行一些辅助性练习和身体协调配合的练习，以

帮助学生在初学的过程中消除恐惧的心理，引导学生利用各种方法反复练习且在

教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动

作技术为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。

三、学习目标：

1．了解跨栏跑的相关知识，基本掌握跨栏跑技术，并能连续跨越3-5个栏架

2．提高灵敏、协调和柔韧素质，提高跨越各种障碍的能力

3．建立自信心并善于展示自我，养成勇于战胜困难的良好品质

4．学会相互学习和相互交流，提高合作意识并积极参与各项活动

四、单元教学的主要环节

1．充分发挥合作学练的作用

在整个单元教学中，采取以小组为单位的练习形式，教师引导学生如何去练

习，并且在练习的过程中发现问题，分析问题，解决问题。

这样既能充分发挥体

育骨干的作用，又能在教师的帮助或同伴的帮助下进行练习，并激励自我积极参

与，认真练习；从而为目标的达成起到较好的效果。

2．合理分组，合理分层

在整个单元教学中，教师尽可能应依据学生自己的技术水平，身体素质进行

合理的分组；然后，由学生进行选择性练习。

这样既提高了学生的学习兴趣，又

发展了学生个性，使整个课堂教学有条不紊，学习的内容由易到难，循序渐进，

使学生由“要我学”到”我要学”，通过分层学练，学生间的互动，使学生能在

较短的时间内掌握技术，使课上能出现学生争着尝试各种跨越的练习，展示自我

的训练场面。

3．巧用辅助器材和诱导练习

目前大部分学校存在学生上课人数多，器械少，针对这样的情况，应利用一

切可用的器材进行教学，让学生借用这些器械做一些辅助性练习，这样弥补课堂

上器械不够的缺点，也增加了学生的练习密度。

整个单元教学的过程中，强调知识与技能的结合，通过对跨栏跑的学习，促进了

学生对技术动作的掌握与巩固，了解跨栏跑的相关知识。

课堂中努力关注学生的

个体差异和学习需求，给学生和谐的学习环境、合作学习的时间和空间，对课中

出现的问题给予及时指导，让学生充分体验学习过程，创设“和谐环境，合作学

习，相互交流”的教学氛围。

从而使每位学生通过学习都有所进步，有所发展，

由“学会”变“会学”，形成乐于学习，努力求知的良好学习习惯。

以上是本单元教学的流程设计，不足之处祈盼各位专家、前辈提出宝贵意见

和建议。

跨栏跑单元教学流程

内容

主题

跨栏跑课次9课次

1．改进并提高跨栏跑的技术，95%以上的学生能在较快速度下跨越3——5个栏

学习

2．发展速度、灵敏和协调等身体素质，增强下肢力量

目标

3．培养自信、果断、不怕困难的优良品质

4．形成主动、合作学习的学习氛围。

1．摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、屈、拉；

教学

重点

2．摆动腿和起跨腿腿与手臂的协调配合；

3．跨栏步与栏间跑的有机结合；

4．克服恐惧心理。

课次学习内容学习目标重点难点教与学的策略

一、

1．跨栏跑起源和发

展介绍

1．了解跨栏跑的起源和发

展的过程

简单了解跨

栏跑的发展

1．教师讲解跨栏跑的起源

与发展；

2．知道跨栏跑中什么是起跨

2．体育欣赏——跨2．跨栏跑摆动腿和起跨腿

栏跑腿、摆动腿的区分及跨栏跑中各术语的

3．激发学生爱国热情；

介绍；

3．观看刘翔奥运夺冠视频；

1．掌握过障碍的方法，知道

1．专项柔韧性、协摆动腿的抬1．教师讲解、示范各练习的

二、

调性练习

2．过障碍练习

跨和跳的区别

2．发展柔韧素质、初步形成

伸压，起跨腿

的蹬屈拉。

方法和练习中注意事项

2．组织学生进行跨越垫子练

⑴过箱盖、垫子等跨越障碍的能力习（横放垫子、竖放垫子）；

⑵连续过一定高3．跨过一定高度橡筋练习；

3．树立学习信心，养成相互

度的橡皮筋。

交流的习惯；

三

1．跨栏步专门性

练习；

1．初步掌握起跨腿、摆动腿

的动作，知道抬伸压和蹬屈拉

起跑后上第

一栏的距离

1．教师讲解、示范栏侧起跨、

摆动腿动作；

2．栏侧起跨腿、

摆动腿练习；

3．固定起跑至第

一栏距离，快速过

的技术

2．发展灵敏、协调等身体素

质，形成跨越障碍的能力

3．建立自信心、逐步养成勇

控制；

惧怕心理的

克服；

2．集体进行跨栏步分解动作

练习；

3．分组进行栏侧动作练习；

4．过橡筋练习；

5．上第一栏练习；

一栏。

于战胜困难的良好品质；

四、

1．跨栏跑专门性

练习

1．进一步改进摆动腿和起

跨腿动作，

跨栏步动作

的掌握；

1．教师讲解、示范各练习的

动作和方法；

2．进一步发展速度、柔韧、2．组织学生进行栏侧起跨、2．栏侧起跨腿、跑与跨的协

摆动腿练习；协调等身体素质调；摆动腿练习（海绵垫）；

3．培养勇敢顽强的优良品3．连续栏侧过栏练习（海绵

3．尝试低栏连续

跨栏步练习；质，体验参与学习和成功的乐

垫+栏）；

4．不同栏高、栏4．连续栏上过栏练习（海绵

趣；

间距的分层学练；

垫+栏）；

5．分层练习（不同高度、栏

间距练习）；

五、

1．3步1栏栏侧

练习；

1．初步掌握栏间跑3步的节

奏，巩固跨栏步技术

跑与跨的有

机结合；

1．学生示范、教师讲解；

2．分组进行栏侧3步练习；

3．分组栏上3步或5步过栏2．栏侧3步连续2．进一步发展速度、柔韧、栏间节奏的

过栏练习；协调等身体素质；掌握；练习；

3．栏上3步或53．培养自信、果断、不怕困4．分组讨论完成栏间三步的

步过栏练习；难的优良品质建立关键；

4．选择栏间距35．继续进行栏间三步的练

步练习；习；

5．起跑上一栏、6．选择栏间距三步上栏练习

连续过3、5栏练

7．选择3、5栏练习

习。

六、

1．辅助练习

2．30米跑过5－7

1．改进并提高跨栏跑的技术，

95%以上的学生能在较快速度

动作协调的

配合

1．观看多媒体跨栏跑全过程

的课件

个低栏

下跨越3——5个栏2．教师讲解、分析

2．提高速度、灵敏和协调等3．组织进行练习：

3．蹲踞式起跑，上

第一个栏（注：

让身体素质，增强下肢力量①辅助练习

每个学生记住起跑

3．建立自信、勇敢的品质②过3——5个栏

后七步、八步、九③起跑上第一栏练习

4．形成主动、合作学习的学

步过第一个栏的距习氛围。

④起跑过3——5个栏练习

离，并自行调整距⑤分组展示

离）

4．讨论影响跨栏跑的一些因

4．蹲踞式起跑，

素、提出建议

过3－5个栏（注：

每个学生三步过

栏，根据自己的能

力调整栏间距）

5．学生展示、评

价。

教师：

对学生进行平时学习

安全

保障

措施

1．充分做好准备活动

2．注意练习中相互间的间隔时间

3．提示学生决不逆向进行跨栏跑

4．提示学生应根据自身的能力进行各项练习

评价

方法

的观察评价、及时语言评价；

最后以评语评价进行。

学生：

以小组对各同学掌握

跨栏跑技能进行评价

注重分层教学倡导自主体验

一、指导思想

根据二期课改“以学生发展为本”的教育理念，要求面向全体学生，营造自

主体验、愉快合作的学习氛围；提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后

学的教学过程，激发学生参与练习的兴趣，学会健身技能。

二、教学目标

本次课旨在培养学生乐于积极思维、不断完善自我、超越自我的学习习惯。

最后预期85%——90%学生掌握跨栏步的基本技术，能以较快的速度连续跨越栏

架，在愉悦的心情和氛围中学有所长。

三、教学内容与学生情况分析

在刘翔奥运夺冠的契机下，结合我校是上海市田径项目传统学校，把跨栏作

为高一年级的拓展教材，它对发展高中男生的速度、灵敏、柔韧及培养勇敢、顽

强的意志品质有着积极的作用。

通过前几次课的教学已使一部分学生建立了正确

的跨栏步概念，所以本次课的教学重点是让学生学会跨栏步动作。

四、教学过程

在本次课的教学中，根据高中男生的生理特点，针对性地安排跨栏的专门性

练习，以提高他们的柔韧素质。

在进行跨栏步的辅助练习时，采用由易到难，有

简到繁，由分解到完整的教学手段，利用海绵包等教具来消除他们对跨栏的畏惧

心理，使学生能更好地体现动作技术。

本次课的教学目标不是让每个学生都成为

参加跨栏跑比赛的运动员，所以在教学中设置了不同的栏高和栏间距让学生自主

选择，分层教学，体现区别对待的教学原则，提高锻炼身体的效果；又考虑到某

些具有运动天赋的学生的学习需求，课中专门设置比赛用栏高和栏间距（91.4cm、

9.14M）让学生去尝试练习提高，为校田径队发掘人才。

最后在学生优美动作的

展示以及师生“激烈”的比赛中结束本次课的主题内容的学习。

结束部分主要是

以身心放松为目的，在轻柔的音乐声中学生心情愉快，身体放松。

本课为高中《体育与健康》教学的探索，恳请各位专家、同行指正，谢谢！

课时计划

年级人数日期执教

班级组班形式周次课次

重点起跨腿的蹬、展（屈）、拉

内容

跨栏跑6——（3）主题

难点跑与跨的协调

1．采用辅助性单一动作强化等练习方法，改进摆动腿、起跨腿技术，75%以上的同学基本掌握跨栏步动作，发

学习展速度、柔韧、协调等体能；

目标2．结合自身的学练能力，设计并调整练习场景，观察同伴的活动、互相评议和演示，建立正确的动作概念和栏

间节奏的意识，表现出果断、自信的行为，获得跨越障碍的直接经验。

运动负荷课时教学

次时强教与学的活动组织与队形

序间内容

数间度

一11．体育委员整队并报告人数

课堂常规队形：

分2．师生问好、宣布学习内容

钟3．安排见习学生

要求：

队伍集合快、齐，师生问好声音宏亮、

精神饱满。

▲

二86队形：

1）、2）、3）

准备活动：

小教师活动：

分1．慢跑1．教师讲解练习方法

分

钟2．跨栏操：

2．教师用语言或肢体动作提示辅助练习的线

钟

1）体侧运动

路

2）体转运动3．组织练习队形，示范练习方法

3）外摆腿

学生活动：

▲

4）正压腿1．由小组长带领分小组自由队形跑队形：

4）

5）栏上跨栏坐练习2．集体在教师的提示下进行准备热身

6）栏侧起跨腿、摆动腿3．分组练习栏侧过栏练习

练习要求：

1．动作到位、协调、有节奏

三27

跨栏跑

分

钟1．尝试栏上练习

教师活动：

队形：

211．示范跨栏步动作

中

-2．组织学生尝试练习

分

43．运用挂图讲解分析

钟

4．组织学生练习练习、适时进行个别辅导

学生活动：

1．学生尝试练习

2．观看挂图并聆听教师动作讲解

2．分组尝试过栏练习

2．连续过栏练习

32

大教师活动：

队形：

—分1．讲解示范连续过栏动作

52．提示学生选择练习难度

钟

学生活动：

1．认真听看教师讲解和示范，积极模仿练习

2．根据自己能力选择练习难度，大胆尝试

要求：

1．积极实践、动作协调

2．摆动腿与起跨腿协调配合

3．不同栏高、栏间距的

分层学练65

大教师活动：

—分1．提出问题：

栏间距对跨栏步的影响队形：

3、4

82．利用挂图引导学生自主选择栏间距

钟╳╳』』』

3．老师巡视指导，参与练习

╳╳』』』

学生活动：

╳╳』』』

1．积极思考栏间距对跨栏步的影响

╳╳』』』

2．认真投入练习，发现问题互相讨论，寻找

4．学生对比展示

适合自己的栏间距

1）学生Vs学生13

中教师活动：

2）老师Vs学生01．鼓励学生大胆展示，引导学生评价

—

22．参与学生展示，活跃课堂气氛

秒

学生活动：

1．大胆展示，认真评价

1．整队放松（音伴）

四42．师生互评小结12

小教师活动：

分3．回收器材布置课外作1．讲解、示范放松动作

—分

钟业（思考：

影响跨栏跑速22．语言提示进行练习

钟队形：

自然队形

度的因素有哪些？

）3．教师评价本课学生学习情况

4．师生再见

学生活动：

1．集体模仿放松练习

2．结合自己和同伴学习情况进行实际评价

3．配合教师回收器材

要求：

1．队形站立以能看清教师为限

2．放松到位、踊跃参与评价

空地一块

场

跨栏架15——20只

地

海绵垫12只

器

材

录音机1台

皮尺

安全保障

预计

1．做好准备活动；2．注意练习中相互间进行的间隔时间；

3．依据自己的能力选择适合的内容进行练习

练习密度强度

课后

小结