初中毕业升学体育考试项目及测试方法.docx
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初中毕业升学体育考试项目及测试方法
2011年闵行区初中毕业升学体育考试项目及测试方法
一、项目
（1）第一类项目：
长跑（男生1000米，女生800米）
游泳（男、女生均为200米）
（2）第二类项目：
50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）
（3）第三类项目：
垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
（4）第四类项目：
篮球、排球、足球
二、各项目测试次数规定：
实心球前掷与立定跳远各有三次测试机会，以最优成绩记录；
横箱分腿腾越各有两次测试机会，以最优成绩记录；其余项目均为
一次测试机会。
测试成绩为该考生该项目的最终成绩（记录成绩）。
三、测试方法
1、800米/1000米跑
场地：
400米田径场（塑胶跑道）。
规则及要求：
①16人左右一组，不得穿钉鞋。
②站立式起跑。
③沿跑道跑进，不得进入内场。
④成绩精确到秒。
2、50米跑
场地：
100米直道（塑胶跑道）
规则及要求：
①1-4人一组，不得穿钉鞋。
②采用蹲跼式起跑（不用起跑器）。
③成绩精确到1/10秒。
3、立定跳远
场地：
平坦水泥场地一块。
规则及要求：
①起跳线后两脚平行站立。
②站稳后，向前跳出。
③起跳前或起跳时两脚不位移且身体任何部位不得触及起跳线后沿及其前部地面。
④以身体任何部位的最近触地点与起跳线后沿间的垂直距离丈量成绩。
⑤每位考生可有三次试跳机会，以最优成绩记取该考生的考试成绩及相应分值。
4、掷实心球（2公斤）
场地：
平坦水泥地一块。
规则及要求：
①线后两脚左右或前后站立，自站立至球出手前双脚（左右站立者）或前脚（前后站立者）不能离地。
②正面且双手经头上将球向前掷出，自站立至球出手之前全过程均须正面、双手持（掷）球。
③球出手前或球出手后的上步缓冲过程中，身体任何部位不得触及投掷线及其前部地面。
④以球最近落地点与投掷线后沿间的垂直距离丈量成绩。
5、一分钟跳绳：
场地器材：
平整、干净场地一块。
规则及要求：
时间为1分钟，测试者每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），记为一次，测试过程中跳绳绊脚，该次不计数，以累计数为该考生的成绩。
6、引体向上（男）
器材：
高单杠一副。
规则及要求：
①两手正握杠呈直臂悬垂。
②从静止状态开始，两臂同时用力连续自然引体。
③非连续状态下的引体须从静止状态开始。
④身体不能有附加动作。
⑤记录下颌超过横杠上沿的次数。
7、仰卧起坐（女）
场地器材：
垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。
测试方法：
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。
另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。
受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次；仰卧时两肩胛骨必须触垫；借用肘部或臀部起落的力量起坐时，该次不计。
以1分钟内完成的完整次数记取该考生的成绩和相对应的分值。
8、篮球
1.场地器材：
场地为28米×15米的半个篮球场。
篮球为成人橡胶或皮质篮球。
起点
①②
2.测试方法：
由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或抢到篮板球停表并记录成绩（运球路线见上图）。
每人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数。
如：
22.15秒为23秒。
登记时，均报出成绩。
3.基本要求：
受测者只有一次机会；未投进篮，每次加4秒；出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加5秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒（重测只限一次）。
9、排球考试方法说明
1.场地器材：
在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处划一标志线。
测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。
2.测试方法：
考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。
将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。
在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。
测试时当场报出成绩。
3.基本要求：
每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。
10、足球考试方法说明
1.场地器材：
在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。
2.测试方法：
受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志物。
受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。
每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。
如：
7.11秒为7.2秒。
登记时，均报出成绩。
3.基本要求：
每位考生仅有一次测试机会，需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为，取消成绩。
11、游泳考试方法说明
1.测试场地：
必须在长25米或50米的游泳池内进行测试；根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。
2.测试方法：
出发——从起点处，在水中手扶池壁开始；转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；结束——手触池壁即到达终点。
（3）基本要求：
考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试；考生可采用任何一种泳姿（允许交替运用）游完规定的距离。
不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜；考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进；违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。
12、垫上运动考试成绩评定
1.考试内容：
◆男生：
前滚翻分腿起（3分）——前滚翻（2分）——头手倒立（3分）——前滚翻成蹲立，直立（2分）。
◆女生：
前滚翻分腿起（3分）——前滚翻直腿坐（2分）——后倒成肩肘倒立（3分）——前滚成蹲立，直立（2分）。
2.评价标准：
◆男生
9.0—10分：
滚翻圆滑，轻巧，分腿起时直膝分腿；头手倒立一次完成，身体伸展，动作稳定，停止不动2秒钟，前滚圆滑轻柔，起立无附加支撑。
整套动作连贯协调，方向正确。
7.5—8.9分：
滚翻圆滑，分腿起时微屈膝未超过30度；头手倒立一次完成，停止不动1秒钟；前滚较圆滑。
整套动作连贯，方向基本正确。
6.0—7.4分：
完成滚翻动作，分腿起时稍屈膝未超过45度；头手倒立有经直体稍停过程；前滚经背部弧形落地。
◆女生
9.0—10分：
滚翻圆滑、轻巧，分腿起时直膝分腿；肩肘倒立一次完成，伸髋并腿直膝，身体与地面基本垂直，静止不动3秒钟；前滚团身圆滑，成蹲立无附加支撑。
整套动作协调优美，方向正确。
7.5—8.9分：
滚翻圆滑，分腿起时微屈膝未超过30度；肩肘倒立一次完成，直体并与地面基本垂直，静止不动2秒钟；前滚成蹲立动作较圆滑。
整套动作比较连贯。
6.0—7.4分：
完成滚翻动作，分腿起稍屈膝未超过45度；肩肘倒立微屈髋未超过30度，静止1秒钟；前滚手撑垫后成蹲立。
3.基本要求：
每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
4.场地器材：
体操垫3张，每张垫子长小于2M，宽不小于1M，并纵向相连摆放。
13、单杠考试成绩评定
1.测试内容：
◆男生：
跳上成支撑（1分）——一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——后摆下（3分）
◆女生：
跳上成支撑（1分）——一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——前翻下（3分）
2.评价标准：
9.0—10分：
支撑时直臂顶肩，推杠移重心同时直膝完成单腿摆越，骑撑动作稳定；后摆下预摆协调，弹杠后摆有力腿过杠面，推杠展体后落地平稳。
女生前翻下慢而轻，落地近杠。
7.5—8.9分：
支撑时直臂顶肩，单腿摆越时微屈膝，后摆下弹杠后摆经展体，落地平稳。
女生前翻下落地较轻。
6.0—7.4分：
支撑时直臂，单腿摆越摆越时重心移动和摆腿不协调，先摆越后换手；后摆下有腹离杠和推杠过程。
女生前翻下独立完成。
3.基本要求：
每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
4.场地器材：
低单杠，高1.10M—1.30M，具体高度由学生自定。
杠下和两侧放置体操垫，确保落地安全。
14、双杠考试成绩评定
1.测试内容：
◆男生：
跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前进一次（3分）——两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆（2.5分）——前摆下（3分）。
◆女生：
跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前进一次（3分）——屈膝弹杠，前摆并腿进杠，后摆（2.5分）——前摆下（3分）。
2.评价标准：
9.0—10分：
跳起支撑紧接直膝分腿落杠轻巧；前进时直腿，经展髋滑杠顺畅；进杠过渡圆滑，前后摆动一次、顶肩直臂高而稳；前摆下时直腿有挺身过程，落地平稳。
整套动作熟练、协调。
女生屈膝弹杠有力，并腿直膝进杠，动作协调。
7.5—8.9分：
跳起紧接举腿过杠分腿坐；前进时两腿基本伸直，滑杠无停顿；前后摆动直腿直臂，前摆下经展体落地较稳。
整套动作较协调。
女生屈膝弹杠有力，并腿进杠。
6.0—7.4分：
跳起后两腿同时举起分腿坐；前进时两腿滑杠无明显停顿或先后；进杠后有多次摆动，前摆下时屈髋，落地不够稳。
女生经弹杠后两腿同时进杠。
3.基本要求:
每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
4.场地器材：
低双杠，高1.10M—1.30M，具体高度和宽度由学生自定。
杠下放置体操垫，确保落地安全。
15、支撑跳跃考试成绩评定
1.测试内容:
横箱分腿腾越
2.评价标准：
9.0—10分：
助跑起跳正确有力，推手快而积极，空中直膝分腿，展体充分，腾越轻盈，落地平稳。
7.5—8.9分：
助跑起跳正确，推手积极，空中直膝分腿、展体，落地较稳。
6.0—7.4分：
起跳正确，经双手推撑后分腿腾越过箱，双脚落地。
3.基本要求:
每位考生连续测试2次，取最高得分记录成绩。
助跑踏上跳板即算测试一次。
4.场地器材：
跳箱：
5—7格，总高1.15—1.25米，箱面长1.2——1.4米、宽0.38——0.40米；助跳板离器械0.20米以上；可设置2个高度，供学生选择。
附件1：
上海市初中毕业升学体育统一考试项目成绩评价标准
一、男生部分项目考试成绩评定
项目
分值
1000米跑
（分秒）
200米
游泳
（分秒）
篮球
（秒）
排球
40秒/次
50米跑
（秒）
25米
游泳
（秒）
足球
运球
（秒）
立定
跳远
（米）
双手头
上前掷
实心球
（米）
一分钟
短绳
（次）
引体
向上
（次）
100
3’34”
4’36”
20
45
7.1
22.0
7.5
2.49
9.70
180
11
95
3’42”
4’48”
21
43
7.2
23.0
8.4
2.41
9.40
175
10
90
3’50”
5’
22
40
7.3
24.0
9.4
2.33
9.10
170
9
85
3’55”
5’12”
23
37
7.4
25.0
10.1
2.25
8.80
165
80
4’00”
5’24”
24
34
7.5
26.0
10.8
2.20
8.50
160
8
75
4’05”
5’36”
25
31
7.6
27.0
11.6
2.15
8.20
150
70
4’10”
5’48”
27
29
7.7
28.0
12.4
2.10
7.90
140
7
65
4’15”
6’
29
26
7.9
29.0
13.2
2.06
7.60
130
60
4’23”
6’12”
31
23
8.1
30.0
14.1
2.02
7.30
120
6
55
4’31”
6’24”
33
20
8.3
31.0
14.5
1.98
7.00
110
50
4’39”
6’36”
35
18
8.5
32.0
14.7
1.94
6.70
100
5
45
4’47”
6’48”
37
16
8.7
33.0
14.9
1.90
6.40
90
40
4’55”
7’
39
14
8.9
34.0
15.1
1.86
6.10
80
4
35
5’03”
7’12”
41
12
9.1
35.0
15.3
1.82
5.80
70
30
5’11”
7’24”
43
10
9.3
36.0
15.5
1.78
5.50
65
3
25
5’19”
7’36”
45
8
9.5
37.0
15.7
1.74
5.20
60
20
5’27”
7’48”
47
6
9.7
38.0
16.0
1.70
4.90
55
2
15
5’35”
8’
49
5
9.9
39.0
16.5
1.66
4.60
50
10
5’43”
8’12”
51
4
10.1
40.0
17.0
1.62
4.30
45
1
5
5’51”
8’24”
53
3
10.3
41.0
17.5
1.58
4.00
30
二、女生部分项目考试成绩评定
项目
分值
800米跑
（分秒）
200米
游泳
（分秒）
篮球（秒）
排球
40秒/次
50米跑
（秒）
25米
游泳
（秒）
足球
运球
（秒）
立定
跳远
（米）
双手头上前掷实心球（米）
一分钟
跳绳
（次）
一分钟
仰卧起坐（次）
100
3’19”
4’56”
26
45
8.1
25.0
8.1
1.99
6.80
180
50
95
3’27”
5’08”
27
43
8.2
26.0
10.2
1.93
6.60
175
47
90
3’35”
5’20”
28
40
8.3
27.0
12.3
1.87
6.40
170
44
85
3’40”
5’32”
30
37
8.4
28.0
13.6
1.81
6.20
165
41
80
3’45”
5’44”
32
34
8.5
29.0
14.9
1.77
6.00
160
38
75
3’50”
5’56”
34
31
8.6
30.0
16.2
1.73
5.80
150
35
70
3’55”
6’08”
36
29
8.8
31.0
18.0
1.69
5.60
140
32
65
4’00”
6’20”
38
26
9.0
32.0
19.8
1.65
5.40
130
30
60
4’08”
6’32”
42
23
9.2
33.0
21.6
1.61
5.20
120
28
55
4’16”
6’44”
46
20
9.4
34.0
21.9
1.57
5.00
110
26
50
4’24”
6’56”
50
18
9.6
35.0
22.1
1.53
4.80
100
24
45
4’32”
7’08”
54
16
9.8
36.0
22.4
1.49
4.60
90
22
40
4’40”
7’20”
58
14
10.0
37.0
22.7
1.45
4.40
80
20
35
4’48”
7’32”
62
12
10.2
38.0
23.0
1.41
4.20
70
18
30
4’56”
7’44”
66
10
10.4
39.0
23.3
1.37
4.00
65
16
25
5’04”
7’56”
70
8
10.6
40.0
23.6
1.33
3.80
60
14
20
5’12”
8’08”
74
6
10.8
41.0
23.9
1.28
3.60
55
12
15
5’20”
8’20”
78
5
11.0
42.0
24.2
1.23
3.40
50
10
10
5’28”
8’32”
82
4
11.2
43.0
24.7
1.18
3.20
45
8
5
5’36”
8’44”
86
3
11.4
44.0
24.2
1.13
3.00
30
6
三、本规则的解释权属闵行区教育局。
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