部编人教版七下期中知识点.docx
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部编人教版七下期中知识点
七下知识提纲
1、青春期的身体(生理)变化表现在哪些方面?
(P3)
身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟。
2、★青春期的生理变化带给我们什么影响?
(P3-P4)
(1)积极影响:
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力,使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活拥有无限可能。
(2)消极影响:
处于青春期的我们,往往更加关注自己的外表。
有时,一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
3、★怎样正确对待青春期的生理变化?
(P5)
①我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。
③在追求形体、仪表等外在美的同时,我们也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美。
(青春的我们应该怎样追求美?
)
4、青春期矛盾心理的主要表现?
(P6相关链接)
①反抗与依赖②闭锁与开放③勇敢与怯懦
5、★如何正确处理青春期的矛盾心理?
(P6)
①我们可以参加集体活动,在集体的温暖中放松自己;(集体)
②可以通过求助他人,学习化解烦恼的方法;(他人)
③也可以通过培养兴趣爱好转移注意,接纳和调适青春期的矛盾心理。
(我)
④我们还可以学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”。
(我)
6、★怎样正确认识独立思考?
(P9)
独立思考并不等同于一味追求独特,而是表现为不人云亦云,有自己独到的见解,同时能接纳他人合理、正确的意见。
7、★批判性思维有什么表现?
(P10)
批判性思维,表现为对事情有自己的看法,并且敢于表达不同观点,敢于对不合理的事情说“不”,敢于向权威挑战。
8、★批判性思维有什么作用?
(P11)
①批判性思维有助于我们发现问题、提出问题,并从不同角度思考问题,探索解决方案。
②批判能调动我们的经验,激发我们新的学习动机,促使我们解决问题,改进现状。
9、★如何进行批判?
(进行批判思维应注意什么?
)(P11)
①批判不仅要有质疑的勇气,有表达自己观点、提出合理化建议的能力,而且要考虑他人的感受,知道怎样的批判更容易被人接受,更有利于解决问题。
②批判只针对事情本身,而不是对人的攻击。
③批判要具有一定的建设性。
10、★如何开发创造潜力?
(P12-P13)
①我们在遵守法律和道德规范的前提下,要敢于打破常规,追求创新与生活的丰富多彩,开创前人未走之路。
②我们也要关注他人与社会,看重创造的意义和价值,做一名对国家和社会有用的创造者。
③创造离不开实践。
青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践,通过劳动改变自己,影响世界。
11、入青春期,我们应如何使自己的思维成熟?
(P9-P12标题)
学会独立思考、培养批判精神、开发创造潜力
12、如何正确认识男生女生的性别优势?
(P17)
(1)作用:
男生女生拥有各自的性别优势。
欣赏对方优势,有助于我们不断完善自己。
(2)做法:
①我们不仅要认识自己的优势,而且要发现对方的优势,相互取长补短,让自己变得更加优秀。
②不同性别的个体虽然有差别,但是我们不应因自己某一方面的优势而自傲,也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。
③男女生应相互理解,相互帮助,相互学习,共同进步。
13、★为什么要与异性交往?
(与异性相处的意义)(P19)
①与异性相处,有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。
②我们能从对方身上看到某些优秀品质。
③与异性交往是我们成长的一个重要方面,也是对我们的考验。
这份友谊会成为我们青春美好的见证。
14、★与异性交往应注意什么?
(与异性交往的正确做法)(P19)
内心坦荡、言谈得当、举止得体
15、★如何正确认识和对待异性情感?
(P20-P21)
(1)认识:
①萌发一些对异性朦胧的情感,这是青春成长中的正常现象。
②在与异性交往的过程中,我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦,也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。
其实,这并不是真正的爱情。
(2)正确态度:
面对生活中可能出现的朦胧的情感,我们应该慎重对待,理智处理。
16、什么是真正的爱情?
(P21)
爱情是一种高尚的情感。
爱情意味着欣赏与尊重,更需要责任和能力。
17、为什么要自信?
(自信的作用)(P25)
①自信让我们充满激情。
有了自信,我们才能怀着坚定的信心和希望,开始伟大而光荣的事业。
②自信的人有勇气交往与表达,有信心尝试与坚持,能够展现优势与才华,激发潜能与活力,获得更多的实践机会与创造可能。
18、如何做到自信?
(P26)
①自强可以让我们更自信。
我们的每一点进步,都是成长的足迹,印记着我们克服惰性、抵制不良诱惑、战胜自我的努力。
②相信自己,勇敢尝试,不断进步,才能体验成功带来的自信。
19、★为什么要自强?
(自强的作用)(P26-P27)
①自强可以让我们更自信。
②自强,让青春奋进的步伐永不停息。
20、★如何做到自强?
(P27)
①不断克服自己的弱点,战胜自己、超越自己,是自强的重要内容。
②自强,要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。
21、★如何做到“行己有耻”?
(P28-P29)
①我们要知廉耻,懂荣辱;有所为,有所不为。
②有知耻之心,不断提高辨别“耻”的能力。
③树立底线意识,触碰道德底线的事情不做,违反法律的事情坚决不做。
④磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控力。
22、羞耻心(知耻之心、羞恶之心)有什么作用?
(P28)
①“羞恶之心”引导我们判断是非善恶,明确行为选择的理由。
②在行动之前,审查愿望;在行动之中,监督调节;在行动之后,反思效果与影响。
23、如何增强自控力?
(P29方法与技能)
①增强“我不要”的力量。
②增强“我想要”的力量。
③加强自我监控。
24、如何理解“止于至善”?
(P29)
①“止于至善”是人的一种精神境界。
我们应该有自己的格调,有我们的“至善”追求。
②“止于至善”是一种“虽不能至,心向往之”的实践过程,是一种向往美好、永不言弃的精神状态。
25、★如何做到“止于至善”?
(P29-P32)
①从点滴小事做起。
积少成多,积善成德。
②在生活中寻找 “贤”,将他们作为榜样。
③养成自我省察的习惯。
检视自身的不足,不盲目自责,积极调整自己,通过自省和慎独,端正自己的行为。
④以修身为本,行走在“止于至善”的路上,在学习中成长在成长中收获。
26、★好的榜样有什么作用?
(P30-P31)
①榜样不仅是一面镜子,而且是一面旗帜。
②好的榜样昭示着做人、做事的基本态度,激发我们对人生道路和人生理想的思考,给予我们自我完善的力量。
③善于寻找好的榜样,向榜样学习、汲取榜样的力量,我们的社会、我们的国家就会变得更加美好。
27、情绪的类型有哪些?
(P35)
(1)基本情绪:
喜、怒、哀、惧
(2)复杂情绪:
害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
28、★影响情绪的因素有哪些?
(P35)
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、周围情况的变化。
29、★情绪的作用有哪些?
(P35)
①影响着我们的观念和行动。
②它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
30、青春期的情绪特点有哪些?
产生的原因是什么?
(P36正文+相关链接)
(1)特点:
①情绪反应强烈;②情绪波动与固执;③情绪的细腻性;④情绪的闭锁性;⑤情绪的表现性。
(2)产生原因:
身体发育加快、生活经验不断丰富
31、如何正确对待青春期的情绪?
(P37-P38)
①善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。
32、★如何正确对待自己的情绪感受?
(不同情绪的影响)(P40)
(1)正面情绪:
保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。
(2)负面情绪:
适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。
33、为什么要学会合理调节情绪?
(合理调节情绪的作用)(P40-P41)
①有助于我们更好地适应环境。
②有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。
③可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。
34、★调节情绪的方法有哪些?
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练
35、管理愤怒情绪的方法有哪些?
(P40方法与技能)
①与信赖的长者交流。
②自我提醒。
③运用“我感到愤怒,是因为……”的表达方式。
④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
⑤写一封信。
36、如何安慰他人?
(P41方法与技能)
①为他做些体贴的事。
②做一个耐心的听众。
③设身处地,向他表示理解。
④帮助他转移注意。
37情感与情绪有什么关系?
(P43-P44)
(1)联系:
①情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
②我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感。
③与情绪一样,我们的情感也是复杂的。
(2)区别:
①情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。
38情感有什么作用?
(P44-P46)
①在社会生活中,情感是人最基本的精神需求。
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。
③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这是我们生命成长的体现
39好情感的作用?
(P47)
①生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
②这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。
40怎样获得美好的情感?
(P47)
①情由心生,它是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫。
②我们可以通过阅读、与人交往、参加有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
41造正面的情感体验有哪些具体方式?
(P48相关链接)
①完成一项自己喜欢的活动。
②帮助他人。
③走进博物馆或大自然。
④欣赏艺术作品。
42★负面情感对我们有什么影响?
(P48-P49)
(1)消极影响:
羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服不愉快的负面感受。
(2)积极影响:
①它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
②学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。
43如何传递情感正能量?
(P49-P50)
①可以用自己的热情和行动来影响环境。
②在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。
③在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受。
44递情感正能量有什么意义?
(P50)
使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
45怎学会关心?
(P49方法与技能)
①没有偏见,以接纳的姿态认真倾听或观察。
②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。
③关注对方的态度和反应。
④确认对方是否接受自己的关心,如果没有被接受,则调整方式,以对方能够接受的方式来表达。