武术学习心得体会五篇.docx
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武术学习心得体会五篇
武术学习心得体会五篇
武术是古代军事战争传承者一种传承的技术。
习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。
习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会制度客观规律的传统教化（武化）方式，是人类现代文明的导向和保障。
努力学习以下是整理的武术学习心得体会，希望可以提供想要给大家进行参考和借鉴。
武术学习心得体会范文一
在幼儿时期开始进行武术方面的熏陶和素质教育教育，能使幼儿产生对传统文化的亲近感，在成长的过程中会强健体魄，塑造出健康高尚衬托出的人格魅力。
我园从20__年9月开始武术民族特色课程。
通过对幼儿武术教育教学活动的实践探索。
在武术特色游戏化教学中，新生儿有不同的表现。
总结起来，有以下几种情况：
下面我就从六方面来谈谈我的心得体会。
一、在幼儿武术活动中会，大部分幼儿吸引力对武术活动充满兴趣，积极主动的学习。
我在教学时用榜样示范的方式感染幼儿，每次武术活动时，我都以精神饱满的状态站在幼儿面前，希望从对幼儿通过观察模仿的方法来学习。
为了保护幼儿的学兴趣，练习时我有意识地抽取动作做到位的幼儿到前面作示范展示：
练习时请动作标准化规范舒展的幼儿在前面带队。
为了提高幼儿对武术的兴趣，我还为孩子们的武术动作配上了泰拳他们喜欢的音乐。
二、幼儿在武术活动中会，部分幼儿学习新动作时接受较慢。
幼儿身体运动能力的发展具有个体差异性，部分幼儿学习新动作时接受较慢，我就从细小处入手，细分动作。
把一个动作较细进行很细的分解教学。
同时利用幼儿喜欢的透过游戏反复练习。
例如：
游戏（武术木头人），我让幼儿扮成武术木头人进行游戏。
幼儿念儿歌“武术木头人，武术木头人，定宝宝定”。
念完儿歌，幼儿变成武术木头人，摆一个中国武术动作造型武术停在那里，坚持不住的为败。
幼儿学会了才有诱惑力，才会信任教师。
三、幼儿在武术社会活动中，部分幼儿动作机械，没有愉悦感。
我知道单纯的武术动作教学不能满足幼儿的求知欲望，我在准备活动时用多媒体为幼儿示范。
这种方法此种生动形象可以把动作演示、解说、音乐融为一体。
或使幼儿看得见理解得快。
武术活动时我用相机把幼儿的活动过程或录下来，活动结束后放给他们自己看。
这种方法最能引起幼儿的关注，幼儿在观看之后会之后这么有成就感。
武术活动不一定是孤立的，我还结合幼儿一日活动对幼儿进行潜移默化的引导。
例如：
美术欣赏时，给幼儿观看武术表演的图片，视屏欣赏时，让幼儿观看武术跆拳道层面的动画片等。
让小学生自然而然的喜欢上了武术。
四、幼儿学习武术时要掌握掌握一定的“尺度”。
我在指导幼儿武术活动时，首先把安全提到了重要的位置。
因为幼儿的身体正处于乳房生长发育中，其骨髓组织较易损伤。
例如：
有的幼童在做侧翻旋转体360度时容易摔倒。
由于个别幼儿动作孩童国际化相对比较迟缓，基于幼儿身体发展的不同不尽相同层次，适时要求我的教学目标也要有相应的抽象层次。
例如：
在复习传统武术基本社交活动动作的活动中，我设计了一个游戏“白毛女”，游戏玩法：
幼儿6人一组玩游戏，请一名幼儿当“白毛女”。
站在圆心，其余五个幼儿站成圆。
手拉着手围着“白毛女”转，“白毛女”要闭上眼，手指着前方。
五个人嘴里说：
“刮大风，下大雨，南面来了个花木兰，不是她（他）就是你。
”等儿歌念完后，五个幼儿停住脚，摆一个武术动作造型。
“白毛女”睁开眼，手指着谁，那么哪个班主任就当白毛女。
换人继续游戏。
指示幼儿动作舒展，到位。
情绪愉快，积极参与。
幼儿可以选择缓急不同的动作来参加游戏活动。
这样既能避免幼儿小学生的肌肉拉伤，又能保持吸引力他们学习传统武术的兴趣。
五、幼儿有时对武术不感兴趣，活动时分心
我在进行武术教学时发现，个别幼儿活动时有时分心，对武术不感兴趣。
对待这样的幼儿要个案研究，跟踪分析。
同时，引导幼儿联系劳作实际，找一找生活中的武术。
例如：
亲家长带小学生幼儿观看武术表演、与习惯在晨练中练习武术的人们进行沟通等。
听他们说一说太极拳，木兰扇，武当剑对健身的好处。
加深表述新生儿对武术健身的理解，不断增加自己对武术的兴趣。
六、幼儿学习武术需要同伴的鼓励和鼓励
幼儿对互动武术的热爱需要与同伴分享，没一次的合作和分享都能给他们带来成功的体验和快乐，自信心重新得到了极大的发展。
了解了武术的基本动作后，我自编了一套武术操，武术操由武术基本动作和队列两部分组成，遵循强身健体，让幼儿浑身各部位都得到都锻炼的原则。
让举办幼儿参加了武术说白的排练。
动作由浅入深，循环渐进，还体现了分层表现的对比度。
例如：
队形队列的幼儿可以做不同难度的动作，侧身翻旋转360度、腾空飞脚这些难度大的动作，由身体动作发展较好的在场地中间表现，其余幼儿在四周立起做不同的动作，展示健康发展了孩童动作发展不同的整体水平。
通过武术活动的实践和反思，我渐渐将幼儿之间的个性差异视为。
武术活动内容丰富，生动，柔韧，翻滚和技巧动作多，容易引起幼儿的兴趣。
通过武术素质教育教学活动，可以使每个幼儿的能力在他们原有的基础上有不同程度的提高。
武术学习心得体会范文二
23岁的我从学院进到武术学校到上大学至今，已有7年的时间了，七年不知道洒下了多少汗水，流了多少血，我越来越拳法感到中华武术的博大精深，我对于中华热诚武术的旧日热情也日趋浓厚。
武德一直是我圣索弗的理想主义与向导。
多年的学习和体会，使我深刻认识到：
武术是我们中华文化智慧的结晶，是有价值的非物质文化遗产。
做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。
这是我们义不容辞的责任。
多年的习武经历，使我深深体会到习武“以德为上、以悟为得、以技击为末”。
这是我们中华民族的优秀传统。
武术讲传承。
老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘俗人，只有传给有道德有修养且热爱中华武术热忱的传人。
所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的东洋感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。
习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要老子天下第一，要旁人注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。
惟有如此才能百尺竿头更进一步。
“德有多高，艺有多高”这句话是千真万确的信念!
习武之人讲“悟性”。
以我多年苦练散打的体会，没有悟性是得不到散打真谛的。
散打运动是我国优秀的武术运动，它不像跆拳道、空手道那样一招一式实用规矩口技体面，它在乎的是一种灵活制敌的本领，散打是最灵活，有实战收藏价值的功夫，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。
要了解自己：
这样你才能在现实情况生活中知道进退，自知则明，知止不辱，所以习武首先必须修德，这不是故弄玄虚，只弄清楚进攻的个性永远不永远可能向武术的巅峰近接!
要改变你的思维：
练习和两栖作战也是两种不同的运动，实战的时候面临不同的对手也需要调整自己的应变思维和技击状态，所以习武之人还有一个最忌——那就是呆板不定。
在练习时叫做悟性，在实战此时叫做心如止水，不要心浮气躁。
总结起来，调整我们的身体和思维应该变更到象水一样的状态，无形无相而能成任何基歇尔。
切忌急功近利：
有的习武者，他们习武极其是勤奋刻苦，早练晚练，不怕吃苦不怕受累，这种精神是好的，习武就要有“没有做不到，只又不想做”的这种心理认识。
不过有的习武者探访了学艺禁区，有的希望速成，急功近利，比如现在很多练习散打的，他们多数都是在二十多岁才才开始，练好几年就开始出赛。
这样子也许会出一些明显成效，但是很不利于教练员运动员的身体。
另外，他们也不大可能有足够的等待时间去融合吸收众武术文化中精粹的东西，他们成名后也最多只能感到自己是一个打架选手，而不是一个中国武术家，因为他们没有这种心理素质和内涵。
武德也要同步修行。
不可恃强凌弱：
武德作为中国传统伦理的一个组成部分，其道德精神整体表现实质还是中国传统伦理精神在武术领域内的体现。
它的内容虽然也随着各个不同时期的发展而极其丰富不断的补充和丰富，但其本质仍表现为：
仁、义、礼、智、信、勇。
“仁”：
在一定程度上概括了人因的全部道德重构意识，这也是习武者层次的德行追求和德行的境界。
仁的基本涵义就是基本用广博的爱心去恨一切人，仁的核心是悌，要求武林中人具有师慈徒明确要求孝、兄贤弟恭、朋亲友爱。
力行则是为人之方。
建议习武者忠于师门。
更广义的理解，就是要忠于事业，民族和社稷，要与人为善，以未婚妻之心宽恕他人，求及安宁祥和。
“义”：
义为行善之本。
再武德中还可以理解为“仁”是通过“义”的环节过渡到人的道德行为。
“义”是依“仁”而行的方法、途径和标准，“义”还根源于羞恶之心，所以它还有裁断性的道德判断，是羞耻与否、善恶与否的“应该”标准。
此外，在武德中还把“义”理解为秩序、等级。
“义者，宜也”，就是要习武者的言行举止要与个人身份自己的身份相等。
君臣父子，师徒关系兄弟的纲常不能乱，这是武林中人心目中神圣不可侵犯的人伦。
“礼”：
“礼”来自人的恭敬辞让之心，是仁义道德的节度及由此产生的待人接物的礼节仪容。
武术界对“礼”有着严格的标准和规定，并一系列由此而衍生一系列实际的、形式化的礼仪，直接付诸于习武者道德践履，以作为其这些行为的文饰。
“礼”还包括制裁制度，对违背“礼”的人要给予处罚。
“礼”再武德中具有实践的意义，它不但告诉人们习武者“应该做什么”，而且还告诉其“应该怎么做”，是“仁”与“义”向行为落实的落实工作一个重要环节。
“智”：
当习武者有了武德情操和礼仪进行规范丧葬后，还须有独立思考的道德意识，这就是“智”。
智的功能就是领悟“仁”“义”，并保证它的实践。
它根源于人们的是非推断之心，其功用就在于体人生、知人伦、明是非、辩善恶，唯有如此，不能进行坚定的行为选择，才能“穷不失义，达不离道”，做一个“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的侠义之人。
“信”：
“信，诚也”，“诚，信也”。
“信”、“诚”互训，自然是说诚实可靠就是诚守诺言，二者一也。
守信用，重许诺是武林的传统。
“一言既出，驷马难追”，是武林俗尚。
实践诺言，不失信于人，不畏艰难险阻，甚至甘愿忠贞，只身赴死的事迹，历代多有所闻。
可见，守信重诺是非常重要武德的重要文章内容之一。
“勇”：
武德中的“勇”既是道德标准又是行为实践。
但“勇”又有“大勇”和“小勇”之分。
武德中提倡的是“大勇”，指的是通晓仁义道德、明辨是非善恶之后，果断采用的举止行为。
为国为民，匡扶正义，除暴安良，惩恶扬善，扶弱济困等，即为“大勇”之举，在武林中是被极力推崇和追随的。
为私利或眼前利益意气用事而逞强斗狠，则被视为“小勇”，也称做“匹夫之勇”，为武林中人所憎恶。
武术是令人神往的，但是练就一身好功夫却是需要有吃很多苦。
需要毅力。
没有冲劲是坚持不下来的。
希望习武者能够坚持到最后，不算因为武术不是难事就可以的，“业精于勤荒于嬉”，要想学好学好跆拳道就必须要坚持。
武术学习心得体会范文三
武术教学经验，基层武术课统一安排是阶段性，很难使学生达到“形神兼备”、“内外合一”所以教学要合理安排武术动作来进行课堂教学。
首先根据体育教学大纲合理安排教学计划，其次要充分利用课堂的准备工作部分。
第三，在武术教学时，要根据武术的进行归类记忆有助于学生掌握武术套路。
第四，在武术教学时，要可以选择适合于武术教学特点的教法：
（1）对初学者采用分解教学法。
（2）在授课时，口令与运动相结合。
（3）练习和呐喊现代科技。
（4）新授课时，学生的站位和练习方向要固定。
（5）灵活多样的教法。
基层工作教学不同于高校教学，基层体育课堂的音乐课教学等待时间是四十五分钟或五十分钟，一节体育课，一般需要安排两个不尽相同千差万别的教学内容，投资过程这就使得在课堂教学过程中所，一定要充分利用时间，把课时计划好、完成好，达到预期的目标。
这往往给基层的体育老师带来农村基层一定的难度，尤其是武术教学。
人们都知道散打内容更为丰富多种多样，其套路错综复杂，要求内外合一，形神兼备，而中学体育教学大纲要求武术教学传统武术课时比例又很小，且又是阶段性的。
所以基层不太可能武术课堂教学很难使学生达到“形神兼备”、“内外合一”。
1、课程标准根据体育教学大纲科学安排教学计划
对初学者来说，首先应知道什么是截叶、掌、拳及弓步、马步等，先学会手形变换、步型和手法变换等基本功，然后才能顺利学习套路。
例如，初级长拳的教学，其动作外壳看似简单，但实质上该套路具备了长拳的穿、蹦、跳、跃、方向变化等社会活动特点。
所以必须先教武术基本功以及相关的组合动作练习。
然后授业学生五步拳。
因为五步拳包括了武术的主要步型和手法、动作少而简单、方向变化少，初学者易掌握，也有利用培养学生学习的积极性。
最后需要进行初级长拳的完整教学。
只有对基本功有针对性地进行强化练习，才能清理在套路练习中的“绊脚石”，学生也会轻而易举地掌握长拳等武术套路。
2、充分利用课堂的准备部分
要合理安排好武术课的准备课堂部分，改单一的徒手操为武术操，同时做一些武术基本功的练习，如：
弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换、双臂绕环、仆步轮拍、正、侧压腿等。
这样做会使准备活动和基本练习衔接得紧密而充分，使学生建立初步的动作概念，具备更佳的武术基本功，便于今后进一步学好套路。
3、根据武术特点，归类记忆
武术套路功防特点体现在一招一式中，因此在讲解时可以讲解进行模拟示范，学生家长这样并使学生既提高了学习效率，又增强了记忆。
为使动作教学死板，应首先帮学生找出套路动作的规律所在。
例如套路起势与收势方向应一致且位置相同，一般练初级拳时，拳在腰间、拳心向上，冲拳之时拳心向下等。
在巩固套路外语教学中为了巩固所学套路，在复习课上，教师应采用启发和提问式来提高学生对套路的理解记忆。
如在初级拳的教学中，不防这样提问：
本套路中所冲拳动作有哪些?
推掌动作有哪些?
亮掌动作有哪些等等。
通过这样归类提问使学生能够理解和记忆套路，使表面看来无规律可循的套路变成有序可循，提升同时也提高了学生的抽象思维能力，实现教学内容的真正目的。
4、选择适合于武术教学特点的教法
（1）对初学者采用分解分解教学法在武术课堂教学中，一般先采用过氧化氢教学，如学初步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动衔接起来，最后达到“形神兼备”。
在讲授套路前可先学会讲课基本功，如在学长拳时，可先练一练漂移练习，再学大跃步前穿、击步腾空飞脚等时就容易多了。
（2）在授课时，动作口令与运动相结合使学生既能洞悉动作节凑，又能看清楚动作和名称。
例如弓步冲拳、弹腿冲拳……。
在复习时，教师可只喊口令，让学生边练习边说出动作名称，而使学生进一步掌握理论知识所学动作。
（3）练习和呐喊相结合在练习关键步骤初拳过程中，学生可大声齐喊“哈”或“嘿”等。
一是能齐;二是能增添力量和气势，达到以气推动，以声助势的效果。
（4）新授课时，学生的站位和练习要固定否则容易使学生动作路线产生错误，示范面是背面示范，这样容易使学生看清前进方向、路线，以免产生站位和方向错误。
（5）灵活多样的教法武术种类繁多，结构复杂，但有它自身的规律性、系统性和科学性。
只要捉住其固有的特点，因势利教，就不难完成教学任务，如针对它结构上为的特点，就可以把有难度的单个这类动作分散来教，实施“各个击破”的战术，还可以把武术动作的名称，术语大大形象丰富，如“望月平衡”;有的直接反应了攻击方式结构和方法，如“跃步冲拳”，教师就可以“开门见山”直接讲述动作的要领，再结合生动的比喻和武断的夸张，教学气氛就更活跃了。
武术学习心得体会范文四
今天五年级的教学内容中有武术操三节：
手型变换、俯身下压、摆掌勾手。
武术作为我国的民乐，濶濑更是我国传统文化中的愧丽藏宝，不仅拥有强身健体的功效，更是除暴安良，保家卫国的一项技艺。
随着武打电影风靡一时全球，也使得武术的影响响彻环宇。
我们的学生受电视、电影文化的熏陶，对武术充满了好奇和神往。
这也表明，武术内容的教学，并不缺乏对魅力学生的招徕魅力，同时学生也了乐于学习武术的动机。
但为什么武术的教授中学生却很难保持这股热情，以至放弃学好武术的目标空手道呢?
我分析，其一则学生对武术的重新认识存在片面性。
由于在电视电影和中经过特技和电脑制作的武术动作和威力已经脱离现实中真实武术的面貌。
当真实武术和虚幻的武术出现不符时，学生就时会感觉失望，从而丧失学习武术的热情和动力。
其二，武术学习过程的辛苦敏感性。
武术学习是很艰辛的，绝不同于学生从武侠书影视作品中获得的通过什么影片秘籍可以轻而易举成为武术高手的那般奇特。
而学生的吃苦精神不能维持研读学习时，学生就会退缩。
为了激发起学生学生学习武术的兴趣，同时树立武术可以学好的信心，有必要简化复杂性武术跳跃的复杂性，使得动作简洁简洁，易于接受和推广;同时要让学生体会到武术内在蕴含的高似，体验那种侠肝义胆匡扶正义的崇高感。
而今天在进行的武术教学中，三节武术操的动作简明易学，同时在练习动作同时结合“嘿哈”的口号声，喊出心中的精气神，叫喊那股浩然正气，喊出心里的那份勇敢的心气。
从今天的发展性来判断，非常振奋人心：
效果很好。
拳术学习心得体会范文五
通过武术教学，可以使学生切身感受我们民族的国粹，为武术走向世界，并最终进入奥运会打下物质基础坚实的根基。
所以，对于武术在小学的教学，方式、方法对武术在高中的推广和普及有重要影响。
1、组织的专业化
高中每个班级的人数这些，上课的外景地一般都在室外，空手道组织教学难度很大，武术老师的老师组织能力直接影响着文化课的好坏，所以要求武术老师要有的组织能力;武术老师的站立一定要笔直挺拔，岿然不动，要体现出“站如松”武术老师独一无二的气质;吼叫一定要声音洪亮﹑清晰，精神饱满，要让每个同学都能听见;在教学组织诸多方面一定要运用专业术语，比如：
向左转，向右转，向后转，向前一步走，向前两步走，齐步走与立定，跑步走与立定等，让学生能明确老师的理解老师的意图。
同时，中国武术老师还要掌握变换队形的方法，比如：
在高中较常用双药芒的变换队形是二列变四列，要求每列需要进行一至二报数，第一列数二的同学向右前方进一步，第二列的同学向右后方撤左前方霸区。
除此之外，还有一列变二列，二列变三列。
2、把武术教学通俗，生活化
高中每个班级的学生家长，接受能力不同，理解能力不同。
所以，在进行武术这个新奇科目教学的时候，语言表达要贴近生活，简单易懂。
在课后课前进行思想调动的时候，以大家都看过的精彩的电影和李连杰﹑成龙﹑甄子丹等武术明星的桥段来调动学生们练习武术的热情，让学生们形成一个对武术最直接的感受，从而拉近与武术的距离;在关于武术德内容的的介绍上为，减少枯燥理论的讲解而是通过武术中一个最平常的抱拳礼来以小见大。
抱拳礼的含义：
左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操，同时也暗指“四海”大拇指内扣表示无论在哪里，无论干什么，不自大，不骄傲;右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”;左掌右拳拢屈，两臂屈园，表示五湖四海，谦虚团结;左掌掩右拳相抱，表示“永不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束，节制勇武的意思;在武术套路的授课上，把基本的步法：
弓步﹑仆步改成学生们更容易谢绝的名称：
前压腿、侧压腿。
把套路动作攻防含义结合现实生活实例手势讲解。
比如：
以少年拳的子弹踢冲拳为例，弹踢冲拳是由两组合而成部分组成的：
弹腿冲拳和马步冲拳。
当学生遇到不法分子侵害进行高中学生自卫时，上肢左拳攻击的同时下肢右腿弹踢，令盗贼落点顾及两个攻击点，当不法分子受到截击而后退的双肋同时右腿顺势落成马步追击右拳积极击打反击，最后取得“自卫战争”的胜利。
3、突出武术老师示范性作用
在高中武术课中，老师的示范动作起着重要作用。
武术老师要规范每一个教学动作以及的每个动作中手和腿明确路线，做到精讲多练。
同时，为了吸引学生们的注意力，也为了让学生们对武术有一个的认识，在教学内容开始前，武术数学老师完整示范教学套路，或在教学任务基本完成后，武术老师需要进行武术秀。
4、动作讲解的分解化和练习的分组化
在武术中，对于难度有些大的跳跃，进行分解教学。
比如：
先进行上肢动作的教学和讲解，演示然后在进行下肢动作的教学和讲解，最后上下肢配合练习。
对于初次接触外语教学武术的中学生来说分解教学是一个很合适的教学方法;在动作分解讲解完以后，进行分组练习，根据班级人数进行分组，并且每组选一名组织练习和交流﹑体会动作要领，武术老师巡回指导并纠正动作，对于学生们共同犯错误犯的错误展开重点讲解和纠正。
5、培养人才学生的创新能力
在课堂上，把武术最为基本的动作教给学生，组织机构学生分组进行观看武术挂图，并要求学生在小组长的组织下积极发表意见，最后每个小组根据所学的基本动作和对武术挂图的理解以及自己丰富的想象力韦尔蒙一套拳法，并且每个小组依次进行展示。
武术教学方式、方法会越来越完善并要向新课标靠拢，一般来说同时中学要根据实际情况加强开发和利用武术运动项目，使之成为学生健康发展的重要课程资源。
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