效果超好 6大平民抗衰老仙草.docx
《效果超好 6大平民抗衰老仙草.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《效果超好 6大平民抗衰老仙草.docx（11页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
效果超好6大平民抗衰老仙草
效果超好6大平民抗衰老仙草
http:
//lady.QQ.com2009年11月13日10:
09 健康之友 我要评论（0）
导读：
哪些中草药，对于延缓衰老具有确实疗效？
其实，很多民间的古方，早就被医学上予以证明，从日常保养开始，慢慢留驻青春的脚步。
1何首乌
何首乌
特点：
药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌：
而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。
熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。
对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。
而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。
注意：
以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。
对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。
此外，首乌不宜与猪血同时食用。
2甘草
甘草
特点：
甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。
现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。
针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。
此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。
注意：
如果你有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：
混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。
3玉竹
玉竹
特点：
玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了。
由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。
现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。
注意：
玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳：
同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。
4三七
三七
特点：
人参是好东西，这个大家都知道。
人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太适合普通的女性。
而和人参相比，三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。
三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。
在内：
三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的问题。
在外：
三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。
注意：
如果你买的是三七粉，可以与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10~20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。
长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。
如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。
5黄芪
黄芪
特点：
对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。
要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。
研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。
注意：
服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用：
容易上火的人不宜服用。
黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。
6茯苓
茯苓
特点：
减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。
如果你经常出现消化不良。
动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药。
如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。
研究还发现，茯苓有调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。
●注意：
茯苓是—种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。
当前问题：
自我按摩治便秘图谱（组图）
便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但却给生活带来了不少烦恼。
中医认为，导致便秘的原因很多，归纳起来为燥热内结、津液不足、情绪波动、气机郁滞以及过度疲劳、身体虚弱、气血不足等。
有的人因患慢性便秘长期依靠药物通便，给身心带来极大伤害。
你不妨巧用双手，坚持以下的自我按摩法，相信能起到安全通便的作用。
1.推揉腰骶部
坐于床上，两手五指并拢，反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦30～50次，直至腰骶部发热。
2.按揉肾俞穴
同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。
3.揉按足三里穴
坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。
4.按揉天枢穴
同上卧姿，双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次。
5.掌揉中脘穴
仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次。
6.推腹外侧
同上卧姿，两手分别放在同侧的腹外侧，以掌根从季肋向下推至腹股沟，反复做30～50次。
7.团摩脐四周
同上卧姿，将右手掌心重叠在左手背上，左手掌心放于肚脐旁，适当用力，绕脐作顺时针圆形摩动30～50次。
8.拿捏腹肌
同上卧姿，用拇指与其余四指用力对合，边拿边捏腹部肌肉30～50次，双手可同时进行。
9.按揉关元穴
同上卧姿，用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30～50次。
10.团摩下腹部
用右手掌心重叠于左手背，左手掌心紧贴于下腹部，适当用力作顺时针圆形摩动30～50圈，以皮肤发热为佳。
以上的自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性便秘的人。
但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部为主。
此外，还应注意饮食要适量，多食蔬菜、水果，养成每天定时排便的习惯。
小知识：
肾俞穴：
位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
足三里穴：
位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸处。
中脘穴：
位于腹中线，脐上4寸处。
天枢穴：
位于肚脐旁开2寸处。
关元穴：
位于腹正中线，肚脐下3寸处。
（编者注：
中医讲的寸，相当于自身中指中节的长度。
）
老中医传中风放血救命法2009-11-16上午8:
55
标签：
治病
关心你的父母，就应该好好的看看，事后的补救措施都显得太晚了。
为了父母,你需要知道患了中风，脑部的微血管，会慢慢的破裂，遇到这种情形，千万别慌，患者无论在什么地方（不管是浴室、卧房或客厅），千万不可搬动他。
因为，如果移动，会加速微血管的破裂。
所以要先原地把患者扶起坐稳以防止再摔倒，这时才开始（放血）。
家中如有专为注射用的针，当然最好。
如果没有，就拿缝衣用的钢针，就在患者的十个手指头尖儿（没有固定穴道，大约距离手指甲一分之处）刺上去，要刺出血来（万一血不出来，可用手挤），等十个手指头都流出血来（每指一滴），大约几分钟之后，患者就会自然清醒。
如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的耳垂儿的部位，各刺两针，也各流两滴血，几分钟以后，嘴就恢复原状了。
等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定可以转危为安，否则，若是急着抬上救护车送医，经一路的颠跛震动恐怕还没到医院，他脑部微血管，差不多已经都破裂了。
放血救命法，是中医师夏伯挺先生说的。
且是经自己亲身实验，敢说百分之百有效。
如果大家都能记住这（放血救命）的方法，立刻施救，在短短时间它能起死回生，而且保证百分之百的正常。
这个急救法，希望大家告诉大家。
●阅后传知他人，功德无量●
升级会员 