这辈子你能活的更好被四百万人验证彻底掌控你的潜意识.docx
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这辈子你能活的更好被四百万人验证彻底掌控你的潜意识
内容简介
你将要阅读的是一本拥有数百万读者并空前畅销的杰作！
作为享誉全球的潜能开发大师，克劳德·M.布雷斯托用20多年的时间潜心钻研、阅读和研究大量心理学?
科学、玄学、宗教和古代魔法方面的著作；从中，他发现了一套开发潜意识、释放人体潜能的有效方法。
如何开发人的潜意识？
这是所有潜能开发、成功学和心理学理论的根本。
如果不能有效地开发人的潜意识，一切所谓的成功方法都将事倍功半、甚至流于空谈。
在本书中，布雷斯托以一套简单、但却有效的方式彻底解决了这个问题——即以精神性图像和重复暗示与潜意识沟通，让潜意识为你的理想服务。
本书将是一张地图、一套计划，也是一整组的工具，让你可以突破自我，释放自己的极限潜能！
美国读者对本书的评价
精彩绝伦的观点！
催人奋进的故事！
切实可行的方法！
本书给我们打开了通往内在潜能的一扇门—借助本书，每一个有信念、有恒心的人都能实现自己的理?
！
—卡罗尔·布莱克斯雷，来自奥兰多市
在我读过的所有成功学书籍中，这本书的操作性最强！
—杰西·霍比斯，来自纽约市
我要求我们公司的每一名员工都必须读这本书。
—C.奥格，来自圣马特奥市
改变我命运的一本书！
我已经读了很多遍了。
—乔治·布鲁姆，来自芝加哥市
专家推荐序
你将要阅读的是一本拥有数百万读者的畅销书。
科劳德·布雷斯托的著作给了我所需要的鼓舞和支持。
它以一种极简单但又具说服力的方式说明如何使用潜意?
的能量来突破自我极限、获取更大成功。
它使我相信自己的潜力，并向我提供了产生和保持这种信念的有效方法。
比如，布雷斯托在书中说他过去常在他书桌上的所有纸张上涂鸦美元符号。
听上去很奇怪？
好吧，这远非不用脑子的练习，而正是为加强自我力量的有意的形象化方法。
我保证，这方法有用！
差不多数以千计的公司和个人利用布雷斯托的“卡片法”帮助他们实现目标。
我也使用布雷斯托的“照镜子的技术”并常常在我的演讲和专题讨论会上介绍它。
是的，这部克劳德·布雷斯托的著作不是普通的著作。
它是非比寻常的。
读者对于这本书?
态度，正如布雷斯托建议的：
读，读，再读，直到它成为你日常生活的一部分。
于是，当了解自己能够应付生活中的挑战时，你就可以将你的所有潜能转化为现实。
奈都·奎宾（NidoR.Qubein）
美国国家演讲人协会主席、畅销书作家
本书逻辑关系图
目录
（1）
美国读者对本书的评价/1
专家推荐序/2
本书逻辑关系图/3
思想是一切的答案/1 第一章
你是你自己思想的产物/3
有渴望：
持续成功的法门/5
思想力量的运行方式/7
与潜意识沟通/11 第二章
意识与潜意识的基本运作原理/13
潜意识—能量的发源地/16
如何与潜意识沟通/18
附录：
与潜意识沟通的6个步骤/20
构想技术：
创造未来景象/23 第三章
关注什么吸引什么/24
构想！
构想！
构想！
/26
想象力如磁铁/28
正确使用潜意识/29
学会放松/31
构建属于自己的蓝图/32
卡片法：
精神性想象的实用技巧/37 第四章
想象力的力量/38
偶像画像或座右铭的暗示作用/43
激发你的欲望/45
制作你自己的“卡片”/47
重复暗示，直到理想充满你的大脑/51
附录：
信手涂鸦：
简单有效的自我暗示技巧/58
坚定信念/59 第五章
信念是所有成就的源泉/60
把你的信念付诸实践吧/63
信念的巨大力量/66
你的信念足够强大吗？
/69
目录
（2）
重复性暗示：
你信，所以成真/75 第六章
重复性暗示：
坚定信念的秘诀/76
重复性暗示可以成为可怕武器/78
你相信什么，什么就会成真/82
图像化的暗示具有更大力量/87
暗示在生活中的运用/94
照镜子：
助你实现自我转变/101 第七章
一个通过照镜子转变自我的实例/102
照镜子的技术：
必将给你带来突破/104
照镜子的方法/108
学会聆听心灵的声音 第八章/111
看看爱迪生是怎样做的/113
学会聆听心声/115
遵从内在声音的指引/117
你其实并未听到心灵的声音/118
剔出消极思想，拥抱积极能量/ 第九章121
你当下的状况取决于之前的思路和行动/123
积极进取的人最有魅力/124
剔出消极思想，实现自我突破/126
做好面对一切的准备/129
抛弃一切狭隘的小思想/130
果断行动，全力以赴/133 第十章
决定—然后行动！
/134
别再抱怨你的命运了—赶快行动吧/139
决定就像磁铁/140
一个优柔寡断的故事/142
现在就明确你的决定吧/143
关于开发潜能的一些常见问题和答案/147 录 附
译者后记/163
思想是一切的答案
为了更好地理解我们这本书的主题，你应该思考一下思想本身和它的现象。
除了认为它是某种心理行为（MentalAction），没有人知道思想真正是什么。
但就像未知的电气元件一样，到处我们都看得到它的表现形式。
我们在孩子的行为和表达方式中发现了它，在老年人身上发现了它，甚至在其他生物身上也发现了它。
我们越深入地思考和研究思想，我们就越意识到它的力量有多么强大，它的力量是多么无限。
读到这里的时候，看看你的周围。
如果你在一个配备家具的房间，你的眼睛告诉你看到的是很多无生命的物体。
就视觉而言，这当然没错，但实际上你正在看的是通过某些人的创造性工作而实体化的思想和想法。
正是思想首先创造了家具，塑造了窗户的玻璃，给予织物和覆盖物以形状。
不管是汽车、摩天大楼、掠过平流层的巨大波音747喷气式客机，还是缝纫机、小别针—它们最初是怎样诞生的？
它们来自于那不可思议的力量—思想。
经过进一步分析，我们认识到这些成就，以及实际上我们所拥有的一切都是创造性思维的结晶。
拉尔夫·沃尔多·爱默生（RalphWaldoEmerson，1803-1882，美国散文作家、思想家、诗人。
—译者注）声称思想乃是人类所有行为之起源；当你理解这一点时，你就开始明白思想之外的每个东西都有其对应的思想起源。
正如佛在数千年前所说：
“万法唯心。
”
人的思想分成两部分：
一是意识，二为潜意识。
意识是想法的源泉，?
潜意识是力量的源泉。
就对人体的作用而言，意识的能力十分有限，潜意识的能量要比意识大数万倍。
在接下来的两章，我将向你说明思想对于人类成功的重大意义，并引导你思考与潜意识联系的途径和方法。
你是你自己思想的产物
你的生命正是你的思想和你思考过程的结果。
你的血肉、骨头和肌肉可以被分解为百分之七十的水和价值很小的少量化学成分，但真正塑造了你的是你的思?
和你思考的东西。
成功的秘诀不在于外物，而在人的思想之中。
在没有思想脉冲（MentalImpulses）的情况下，你将不会吃饭，不会穿衣服，不会追赶公交车，不会开小汽车，不会开电视，或者不会读一份报纸—你甚至抬不起你的手臂！
虽然你可能会认为你的行动多少是习惯性的，也许是某种物理反射导致的，但是你在生命中所走的每一步，无论方向如何，背后的可畏而强大的推动力是—思想。
你走路的方式，你的言行举止，你的衣着，无不反映着你的思考方式。
懒散的举止是懒散思想的体现，而警觉正直的举止是内心的力量和信心的体现。
人的行为举止是内心的外在表现。
你是你自己思想的产物。
你相信你自己是什么，你就是什么。
思想是所有财富、所有成功、所有功利、所有伟大的发现和发明，以及所有成就的起源。
没有了思想，世界上就不会有医学，不会有伟大的博物馆，不会有伟大的戏剧或小说，不会有现代的便利设备—事实上，最原始时代的生命就不会有任何进步。
你的思想—是支配—决定你的性格、职业，甚至是你的日常生活的力量。
因此“思想可以成就一个人也可以毁灭一个人”这句话就变得容易理解了。
没有了思想之原动力的生成，就不可能有任何行为或反应。
所以，《圣经》中说“播种什么，收获什么”，莎士比亚也说过：
“事情本无好与坏，全在自己怎么想。
”
有渴望：
持续成功的法门
思想使矮人成为巨人，也经常把巨人变成矮人。
历史充满了思想如何使弱者变强、强者变弱的记事，你也经常目睹它起作用的证据。
我必须指出?
单靠勤奋的工作是不能获得成功的。
在这个世界上有无数的人勤勤恳恳地工作了很多年却没有什么可炫耀的成绩。
对于成功，还有一种比勤奋工作更必要的因素，即创造性思维和对执行自己想法的能力的坚定信念。
历史上所有成功的人都是通过思考而成功的。
他们的双手仅仅是大脑的执行者。
另外还有重要的一点：
对于成功，你的愿望必须强烈到使你坚定不移。
你的思想和目标必须协调一致，而且你的精神必须集中，不能有任何松懈。
你可能希望得到财富、名誉、地位，或者知识，因为每个人都有自己的对成功的理解。
但是不管你认为成功是什么，如果你?
意把它变成你生命中的炽热愿望，你就可以达成你的目标。
太不切实际，你说？
一点也不。
信念可以帮助你调动你所有的精神力量，进而帮助你实现目标。
如果你已经结了婚，你一定还记得向你心目中的配偶求婚的经历。
它刺激而又感人，当然不是件伤脑筋的事—恰恰相反！
从你有了结婚的想法到步入婚姻殿堂，赢得配偶是你脑海中的最高愿望。
这个想法，这个信念，无时无刻不在伴随着你，甚至还萦绕在你的梦境里。
既然你已经清楚地认识到思想和愿望在日常生活中所起的作用，那么你要决定的第一件事正是你想要的到底是什么。
先说说一种笼?
的想法，即你仅仅想要的是成功—像大多数人希望的那样—太模糊了。
你必须在脑海中清晰地绘制未来的蓝图。
问问你自己，你的路通往何方？
你的确切目标是什么？
你有没有设想过你真正想要的到底是什么？
如果成功是以财富来衡量的话，你能否用数字来表示其数量？
如果以成就来衡量，你能否明确地界定它？
你必须问自己这些问题，因为在回答中包含了可以决定你从现在起的整个人生的因素。
似乎很奇怪，一百个人里面竟然没有一个人可以回答出这些问题！
大多数人都有想获得成功的普遍愿望，但除此以外，一切都是模糊不确定的。
他们只是一天又一?
地前行，想着只要今天有工作，明天也会有—无论如何，在年老时总会有人照顾的吧。
他们就像毫无目的漂浮在水面的软木，随波逐流，不是被冲上岸就是被水浸透最终沉入水底。
因此，至关重要的是，你必须了解你到底想从生活中得到什么。
必须了解你的人生之路通往何方，必须心中怀有一个想要实现的确定目标。
那个目标，当然了，是人生的全景目标；不管你想得到一份工作或是更好的工作，或一栋新房子，或在这个国家的一块地方，或只想要一双新鞋，这些愿望并没有什么不同。
你必须有一个对未来的明确想法。
记住，需要和渴望之间有着?
壤之别。
你可能为了上下班的交通需要一辆车，你可能为了让你的家庭成员高兴而渴望拥有一辆车。
为事业而购买车是出于需要，为家庭而购买车是出于迫不及待的愿望。
为了购买这辆家庭用车，你会翻遍产品宣传册，拜访许多经销商，这是因为它是你从未拥有过的车型，是可以为你的责任感加分的东西，还可以促使你获得新的判断力和新的外部资源。
对新的、不同事物的渴望将会改变你的生活，促使你付出额外的努力。
那么，无论何时你如果希望达成任何目标或得到比你现在所拥有的更多的东西，就从渴望开始吧。
它是我们所有人心中的第一激发力量，?
没有了最强烈的渴望，你就不能达成任何目标，或得到任何东西。
尽管如此，正如你应该明白的，成功的要素不只包括渴望。
思想力量的运行方式
如果要用更好的术语来界定思想的定义，我会使用“振动”或“振荡”：
当构成物质的分子振动加速时，物体的形态经常会发生改变—就像方块冰在煎锅里受?
融化并迅速蒸发成水蒸气时一样。
我再做一个简单的比喻。
被投掷到池塘中的石子立刻会激起一连串的波纹或小波浪，并在水面上环状泛开，最终到达岸边中止。
石子越大，激起的波浪越高。
两个不同大小和重量的石子被同时非常接近地抛进水中，每个石子都会激起一连串的水波，波与波相汇合。
在两组水波相交的地方看起来会有水波之间为克服或超越彼此而进行的斗争。
就我们的生理视力而言，如果两组水波的范围相同，那么它们的形状似乎会在相交点中止或渐渐消失。
但如果一组的范围大于另一组，那么范围较小的那组水波会被一扫而光，并在渐渐消?
之后产生新的波浪。
现在，把上述的解释与你自身的思想方式结合起来思考—例如，一个人的思想是如何阻止或压服他人的。
而你很容易理解这种思想越是强大或集中，它的速度就越快，振动就越强，它就越能排除较弱的思想振动，越能快速地进行它的创造性工作。
我们听说过很多有关冥想的不同阶段、觉悟的不同水平、思想集中的不同程度、人类信仰力量的不同大小的知识—所有这些都涉及从我们自身发出的力量的强度或程度。
只有当一种思想被完全酝酿释放，当想象力能够设想你的雄心壮志被实现并在头脑中将你想得到的物体一一形象化—一?
房子，一辆车，一台电视—就好像你已经拥有了它们，创造性力量才会降临你身。
在研究了这些所谓的神秘主义教义、各种精神科学以及普通的教堂教义之后，我相信它们都不同程度地起了作用，但只能达到它们的信徒相信的程度。
然而，我不得不做出这样的结论，即许多人只是口头上说说祈祷文，心里却一点也不相信会得到回应。
结果就是，他们得不到回应。
我常常会想起那个老妇人的故事。
她在计划去购物时表示相信祈祷文。
前一天，她祈祷在她的购物日天气会晴朗。
一完成祈祷她就向窗外瞥了一眼，看到一些乌云，于是立即断言：
“但我知?
会下雨的。
”
1944年的晚秋，托马斯·萨格鲁（ThomasSugrue）在《星期六文学评论》杂志发表的一篇文章中宣称心灵医治（MindCure）的潮流迅速兴起，以至于如今已经到了无处不在的地步。
他列举了几个患者获得显著疗效的例子。
一位62岁的妇女，不仅身体局部残疾还因关节炎而手指弯曲，因为修炼了瑜伽呼吸法而使身体从疾病状态下完全恢复。
萨格鲁声称在她完全康复之后，那些看到她的人都判断她大概是40岁的年纪。
另一位妇女在一种神秘的玄学（Metaphysics）方法的治疗下获得了极好的疗效，对于她的年龄的猜测小于她实际年龄15岁。
萨格鲁还讲道，一位退休的传教士在过去12年里对灵异现象（PsychicPhenomena）做了许多实验并获得了最令人惊叹的成果。
到这里，我们只能得出唯一的结论，即所有的方法、信条和巫术疗法（Cults）都因人类个体的坚定信念而起作用—进而引领我们获取思想的魔力。
与潜意识沟通
在生活中，我们之所以会陷入困境，主要源于混乱的思想和不知道自己真正的兴趣所在。
为了摆脱困境，我们必须在杂乱无章中找到内在的规律，并依据这些规律调?
自我。
因此，清晰的思维和精神洞察力具有不可估量的价值，它们可以让人们的所有思考过程、甚至思想本身都做到有章可依。
毫无疑问，你的感觉、判断、品味、道德感、才智、志向都会影响你在现实生活中产生的满足感。
而前者是在你的学习中、实践中慢慢积累起来的成果，每个人的境遇不同，这种成果也有所不同。
为了获得满足感，我们要向世界上所有最优秀的事物学习。
根据第一章的解释，思想就是力量，蕴藏着强大的能量，这种力量甚至比那些促进物质进步的梦想，或者你能想象到的最辉煌的成就都更加神奇。
获得和释放这种?
量的方法很简单：
承认并正视你的这种能力。
其实，这种能力早已存在于你的身上，支持着你的身体和外在活动。
突破自我、释放潜能的关键一步便是认识这种力量。
意识与潜意识的基本运作原理
思想活动由两种平行的行为模式产生，一种是意识，另一种是潜意识。
弄清楚意识和潜意识各自在思想活动中的功能，并掌握它们的基本运?
原理，对我们非常重要。
意识是通过对身体各感官的感知而对外部环境和目标做出反应的。
意识具有辨别与选择能力，同时还具有思考能力—无论是归纳、推理、分析或演绎—这种能力通过培养还会继续增长。
意识是我们所有能力产生的源泉，它不仅能将潜意识活动明确地表达出来，而且还能指导潜意识。
由此可见，对内，意识是潜意识尽责的统治者和守护人；对外，意识能够完全改变一个人的生活环境。
与意识不同，我们的潜意识没有自主能力，它会毫不保留的接受意识传达过来的指令（即心理暗示）。
所以潜意识没有防范能力，常常会接受一?
错误的暗示，使我们受到恐惧、焦虑、贫穷、疾病、不和谐及其他消极思想的影响。
而经过训练的意识则能通过时刻警惕的自我保护完全防止这些情况发生。
一位作家曾经这样解释这两种思想行为的主要区别：
“意识是理性意志；潜意识是本能愿望，是在此之前的理性意志的结果。
”
潜意识通过外部来源提供的前提条件，得出恰当准确的推论。
当前提条件正确时，潜意识就会得出一个正确的结论。
可是，一旦前提条件或暗示是错误的，整个结论就是错误的。
对于结论，潜意识并不会去做验证，验证过程依靠意识。
所以，意识是潜意识的“看门人”?
以保护潜意识不会产生错误行为。
在接受意识的指令之后，潜意识会立刻采取行动，在其工作领域中开展工作。
意识的指令可能是正确的，也可能是错误的。
如果是后者，将对整个生命体带来广泛而消极的影响。
在人们清醒的时候，意识会尽职地值班；但当“看门人”下班时，或当冷静的判断被中止时，抑或在一个混乱的环境下，潜意识就会被完全暴露出来，很容易接受错误的指令。
一旦一个人的情绪处于极度的恐慌、愤怒、冲动，或其他激动状态时，潜意识的情况最为危险。
潜意识很容易接受恐惧、仇恨、自私、贪婪、自卑等这些消极情绪，或?
来自其他人和外在环境的消极信息不加甄别的完全接收。
这样一来，就会对整个人的身心健康造成极大伤害，使人们在很长一段时间里遭受痛苦的折磨。
所以说，保护潜意识不受错误信息的影响十分重要。
潜意识是通过直觉来感知外在的信息，因此它对外在刺激的反应非常迅速。
对于外在刺激，潜意识根本不会像意识那样采取复杂的推理步骤—事实上，它做不到这一点。
和你的意识相比，潜意识从来不睡眠、不休息。
潜意识一旦收到明确指令，就会立刻按照设定程序行动，直至产生结果。
因此，潜意识是力量的源泉，可以使我们与外在的普遍规则?
立联系。
这条结论相当重要，你必须仔细研究。
潜意识的运行规律非常有趣。
比如，一个原以为很尴尬的约会，但是由于一方无意识地运用了一些技巧，现场气氛居然非常和谐、融洽。
于是，人们发现，一些棘手的商业问题，有时通过拖延或其他自然而然的方式，反而能水到渠成。
潜意识是道德理念和人类欲望的栖息之所，是艺术灵感和助人为乐思想的源泉。
一个人潜意识中隐藏的这些本能很难被摧毁，除非他的遗传规律被破坏。
只要我们相信潜意识，潜意识就会赐予我们无限的能量。
潜意识具有很强的惯性，它无法主动地对外来信息做?
判断，所以它很容易接受错误指令。
纠正方法就是使用强势的正确意识，不断重复，直到潜意识接受它，形成新的、健康的思维和生活习惯。
当我们机械性地重复一个想法，直到不再需要在头脑里做出判断时，这个想法就在潜意识里生根了。
如果我们的习惯是正确的，潜意识的这个特点就对我们很有利。
如果潜意识接受了错误的想法，并形成习惯性思维，补救方法就是：
不断向它发出指令，让它放弃这个错误想法。
这样，潜意识就会改正这个错误。
总之，从生理的角度来说，潜意识的正常运作与我们的生命过程息息相关，对我们的养生和健康起着重要作用?
一般来说潜意识具有保护所有生命及改善生存环境的本能。
就人类的内在思维过程而言，潜意识是记忆的仓库；潜意识是各种想法的港湾，它工作时不受时间和空间影响；潜意识是人类实现主动性和创造力的源泉，它是习惯所在。
就人类的外在创造活动而言，潜意识是理想、志向和想象的来源，它是我们认识自身潜能的渠道。
随着我们对潜意识的逐步认识，我们就能释放自身的各种潜能。
潜意识—能量的发源地
潜意识是力量之源。
因为根深蒂固于人的天性中，所以潜意识知道个人的最基本的渴求，而且它总是一直向上推进直到成为意识的存在。
它是人们对人类和?
然界的模糊观念的储存库，也是保存有事实和经历之档案的保险库，这些档案是意识有时出于保管和日后的使用而向下发送到潜意识的。
因此，潜意识不仅是随时准备交由意识支配的资料的巨大储藏库，还是能使人们充满活力进而恢复力量、勇气和对自己的信心的思想发电站。
上述就是你的潜意识所拥有的能力。
潜意识超越了时空，而它在根本上是装有宇宙连接装置的发射接收台。
它能够与自然世界、精神世界以及—根据许多调查者所说—超自然世界（SpiritualWorld）沟通。
简言之，潜意识蕴涵着人类过去的知觉和智慧、现在的认知和知识以及对未来的思考和想象。
尽管爱默生在文章中写到“本能”一词，但它却被赋予了如此多的优越特性以至于在写这个词的时候他必定想到的是潜意识：
“一切思想和行为的真知都源于对这种本能的服从和对它的姗姗来迟的耐心态度。
真正的智慧就是在生活的每个部分有效地利用这种本能，而且我们必须养成在各种情况下更愿意接受其引导的习惯。
我们如何利用它，它就如何引导我们。
”
潜意识有很多能力：
直觉，情感，确信感，灵感，联想，演绎，想象，构造，当然还有记忆。
它通过不依赖于人体感官的其他手段来认知周围环境。
它通过直觉感知。
当意识静止不活动时，它就最成功地作用并实现它的最高功能。
而它既能够在人们工作期间又能够在睡眠状态中发挥作用。
作为一种独特的存在，它拥有完全属于自己的独立的能力和功能，还包括一个独一无二的精神组织。
它支撑着与人体和个人生活密切相关的实体，然而又不依赖人体起作用。
有些人可能会问：
“潜意识如何改变环境？
”答案是：
潜意识能够激发我们的创造性，这种创造性通过思想活动反映出来，并诉诸行动，从而改变我们的现状和环境。
但是，思维分为两种，一种是简单的思维，直接、无意识；一种是创造思维，有意识、有逻辑、富有建设性。
当我们充分发挥我们的创造性思维时，我们就能够把意识行为和潜意识行为完全统一，就能激发出无穷的创造力，改变外在的客观环境，实现我们的目标。
如何与潜意识沟通
所有研究潜意识的学生都清楚，当人们把事物与潜意识建立直接联系时可以达成什么目标——在这个世界上数以千计的人已经利用它获得了财富、权力和名誉，?
利用它治愈了身体疾病、解决了人类的无数问题，而它的力量正等着你去利用。
你必须要采取的最好措施就是相信它的力量并使用本书提出的方法——否则就发明一种可以使它对你起作用的自己的方法。
要汲取潜意识的能力和资源并激发它使它运转，你就必须首先肯定你正在寻求的事物就该被你拥有并且你有能力控制它们，因为潜意识只根据一个人的实际能力来发挥作用。
其次，在把你的需要传达给潜意识期间，你必须以这项工作已经被完成的整全意象来传达。
因而，虽然你必须要感觉和想象你已经获得成功，但重要的是，你得更进一步，认为你自己已经?
功地完成某项选中的任务或者实际上已经从事某个你渴望的职务。
下一步也是最后一步，在潜意识吸收你所遇问题的要素再开始用其自身的方式帮你解决
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