急行跳远教学设计.docx
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急行跳远教学设计
体育急行跳远教学设计
主备人;胥海先
一、教材分析：
跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动，是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。
跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在体育教学中占有重要的地位。
二、学情分析：
小学三年级学生思维活跃，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。
学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。
三、课的目标：
1.认知目标：
通过学习，使学生初步了解急行跳远和拍球比多的动作方法，激发学生兴趣，调动学生积极性。
2.技能目标：
使90%的学生初步掌握从一定区域内单脚等地踏跳，双脚轻巧落地的动作，发展学生弹跳能力以及身体的协调性和爆发力。
3.情感目标：
提高学生主动参与的意识，培养学生相互协作的优良品质。
六、重点难点：
助跑、单脚踏跳、双脚落地难点：
助跑、单脚踏跳、双脚落地
四、课的结构：
1.开始部分：
培养学生良好的课堂常规，组织学生进行队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，培养学生做事认真、一切行动听指挥的习惯。
2.准备部分：
体育队长带领全班进行徒手操的练习，让学生感受到体育锻炼的美，促进学生良好身体姿态的形成。
为基本部分作好身体和心理的准备，避免伤害事故。
3.基本部分：
在进行急行跳远的教学过程中，教师采取循序渐进的教学方法，不断增加练习难度。
教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的学习环境，使教、学、练有机的结合起来，充分发挥学生的主体作用，让学生在练习中感受到获得成功的细雨心情，以此激发学生的练习兴趣。
在游戏拍球比多中，使学生在拍篮球活动中锻炼身体，娱乐身心，同时给学生一个充分展示自我的舞台，通过变换拍球的形式，增强学生合作能力提高学生合作意识。
4.结束部分：
带领学生进行放松小游戏，提高学生反应能力使学生放松身心，缓解疲劳。
五、教学过程
教学程序教学内容教师活动学生活动组织与要求时间次数一热身阶段一、课堂常规：
1、体育委员整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课教学内容。
4、安全性教育5、热身运动1、师生亲切问好。
2、宣布本课内容。
3、教师讲解课堂要求和任务。
4、教师带领学生做热身运动。
1、了解本课的学习内容，产生兴趣。
2、精神饱满，对学习充满自信。
组织：
四列横队╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：
精神饱满认真听讲二、一、急行跳远1、急行跳远脚一、教师讲解示范急行跳远的动作要领1、定步点（由踏板向1、仔细观察、认真听讲动作要领。
组织如图：
╳╳╳╳技能掌握阶段17’10’步练习3、学生展示二、反方向快速跑约12步，做上标志，量出后试跑1～2次，进行适当调整即可。
2、组织学生进行脚步练习3、组织学生分4组进行跳跃练习。
4、教师巡回、指导、纠错17、指导、点评2、进行练习：
3、同伴间互帮、互学╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：
认真听讲仔细观察，积极学练，掌握动作，同伴互评，共同进步。
组织：
（4组）╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：
激情参与愉快游戏团结合作获取胜利三、稳定情绪阶段5’1、放松活动。
2、师生互评。
3、安排收回器材。
4、师生再见。
1、教师引导放松。
2、提问：
通过今天的学习，你有什么收获呢？
3、师生评议本课。
1、轻松愉悦、舒展协调。
2、乐于言语。
3、送还器材。
1、组织：
四列横队2、要求：
身心放松畅所欲言场地器材标志杆5个，排球4个，绳子4条篮子4个练习密度30—35%平均心率110—120
六、教学反思:
七、当堂训练
八、拓展训练
侧向推实心球教学设计
一、指导思想与理论依据
根据体育教学大纲的要求，小学阶段需学单、多手向前推掷实心球，向前，我们提倡“乐教，乐学，乐习”和进行体育教学的德育渗透，配合这个目标，更好地发挥学生的主体地位，完成教学教育任务。
二、教材分析
实心球的推、掷、抛等技术，是五年级必须掌握的内容。
本课的实施，要乐学，以激发学趣为动力，以学习体育知识、技能、技术为手段，以发展身体为核心，为学生将知识、技能转化为自身能力及以后进一步学习中学推铅球打下基础。
通过学习，观察，对比，发挥创造和想象能力，使学生乐于学习，自觉地学习，在愉快和谐的气氛中掌握知识、技能，从而达到教学目的。
三、学情分析
五年级的学生处于发育期，身体的各项功能都在迅速发展，好奇心比较强，较喜欢模仿动作，自觉性相对强一些，自控能力差，所以在及时做好监控和管理，引用正确的评价方式引导学生。
心理素质较差，会出现胆怯、害羞的现象，所以体育教师要把握好学生的心态，做好引导工作。
四、教学目标
1、通过身体练习，在运动中掌握知识和技能，从中渗透各教育因素。
2、把德育渗透到教学中去，为学生创造良好的生活空间，强化课堂常规，养成自觉遵守纪律的良好行为习惯。
3、通过队列练习，达到令行禁止，能放能收，一切行动听指挥的纪律行为规范，培养在练习中能细心观察，认真分析，刻苦锻炼的精神，形成在游戏中团结一致，发挥集体力量，力争上进，互相学习，互相鼓励，共同争取胜利的优良品质。
教学重点和难点
重点：
原地侧向推实心球的技术动作
难点：
腰、腿、臂，出手用力协调一致
五、教学过程
教学环节
教师活动
预设学生行为
设计意图
1.开始部分
师生问好，宣布课程内容与任务
体育委员整队，报告人数，队列练习：
向后转走
培养体育骨干，锻炼学生能力，使学生自觉遵守纪律，通过队列练习，培养学生团队意识，更有利于课程的开展
2.教师讲解动作方法，学生模仿练习
教师边示范边讲解动作要领和重点，讲解手持球的方法，五指自然张开，指根触球，手心突出，出球时手腕反转，用食指、中指将球拨出。
学生要清楚看到动作方法，并尝试练习。
通过教师的动作示范，培养学生的观察,模仿能力.
通过练习，发展学生学习能力并亲身体验，能激发学生学习的兴趣和动力，培养学生锻炼的习惯
2.侧身、转体、蹬地推实心球的动作
教师示范讲解并手把手教，点明发力的的动作，力的作用一致
学生模仿练习
通过练习，发展学生的上肢力量，通过侧身、转体、蹬地，发展学生的协调能力。
同时调动学生积极参加，培养学生的模仿能力。
3.教师巡视、指导、学生持球练习
巡回，指导
分组练习
利用教具体会动作要领，巩固学生的技术、动作，并纠正错误动作，提示安全，注重学生的个体差异，指导学生。
4.游戏，换球接力跑
讲明游戏规则
学生按照游戏规则并积极参加
锻炼学生速度，反应能力，培养学生团结互助的集体主义精神。
5.教师小结，学生认真听讲并反思
小结
认真听，并自我总结本节得失
教师总结学生练习的实际情况，运用正确的评价方式评价学生，表扬优生及课堂中的优秀事迹，学生也要互评、自评。
6.放松游戏
垫子上放松，腿部及上身肌肉放松
充分放松身心
组织队形，两人一组，一对一放松
通过放松游戏，放松全身肌肉，缓解学生练习的疲劳，并教给学生放松的方法，使其终身受益
板书设计
手持球的方法，五指自然张开，指根触球，手心突出，出球时手腕反转，用食指、中指将球拨出
侧身、转体、蹬地推实心球的动作：
点明发力的的动作，力的作用一致
六、教学反思
七、当堂训练
八、拓展训练
前滚翻成墫立
一、教材分析技巧是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一，比一二年级滚动与滚翻教材提高了动作的难度。
通过技巧练习能提高学生的柔韧性和协调性，对于学生全面素质的提高有良好的效果。
本课时的教学内容通过学生喜爱的模范动物操开始，过渡到简便易行的单个前滚翻动作学习，然后上升为适合学生实际难度的组合动作等过程，使学生循序渐进的掌握技术动作。
二、学情分析三年级学生正处于生长发育的关键时期，个性活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。
这个阶段的学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。
但由于心理因素的原因，该阶段的学生也有自我约束能力差的特点，因此在教学过程中需要通过教师的引导进行学习。
三、教学目标：
1、认知目标：
让学生了解滚翻必须团身紧,只有像球一样,才能滚的好,才能有利于保护自我。
2、技能目标：
（1）70%－80%的学生掌握前滚翻正确技术动作。
发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。
（2）通过游戏练习，发展学生腿部力量和判断能力。
3、情感目标：
通过模仿性、创造性练习和游戏练习，进行克服困难，勇敢顽强的品格教育，培养团结协作、积极进取的优良品质。
四、课的结构：
1、前滚翻游戏。
2、徒手操。
3、游戏：
障碍接力赛。
五、教学重难点：
教学重点：
前滚翻。
教学难点：
两臂撑推用力平均,用头的后部着垫,滚动团身紧,顺势起立。
六、、学练过程：
本课在教师的指导下,采用分散与集中,小组合作的教学组织形式.以教师的启发诱导,学生自主尝试练习为主.充分体现学生“自主学习”“探究学习”“合作学习”的学习方式,使每一位学生都能体验体育运功的愉悦,掌握运动技能技巧，培养学生学习与人合作的能力。
课堂常规（培养良好的课堂行为习惯）→愉悦热身（采用片段情境，激发学习兴趣）→复习前滚翻（纠正巩固技术）→技术延伸（前滚翻技术在生活中的运用）→游戏（愉悦身心，快乐竞赛）→小结（评价、总结）
七、课后反思:
找出本节课的成败点，作为今后的努力方向。
八当堂训练
九、拓展训练
跪跳起教学设计
一、指导思想
本课根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”，为指导思想，体现自主合作、快乐、健康发展主题，依据小学生身心特点，以学生活动为主线，充分调动学生学习的积极性，激励每位学生都能主动参与学习，并在学习过程体现学生间的相互合作，同时注重学生创造力培养，让学生享受运动的快乐。
二、学情分析
三年级学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。
虽然对于一些技术性的东西不是很感兴趣，但通过低年段和之前的教学，这个年龄段学生对一些简单的技巧已初步掌握，在此基础上重视学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，使学生通过自主探究的学习方式，自己进行探索、学习，获得体育的基本技能。
三、教学目标
运动参与目标：
引导学生积极参与到运动中来，学会做组合动作，以向同伴展示自我。
运动技能目标：
使学生基本掌握接跪跳起的动作要领，能够自我创新新的技巧组合动作。
情感目标：
培养学生坚强的意志品质和团结协作、互帮互学的学习习惯及安全意识。
四、教材分析
跪跳起：
发展学生的腰腹力量素质，通过游戏与激励分调动学生的主动参与与积极性，达到锻炼的目的。
技巧组合—前滚翻接跪跳起：
培养学生创新能力，大胆向同伴展现自我同时也学会欣赏美。
游戏“老狼老狼几点钟”：
发展学生的速度灵敏素质，使学生的快速反应能力得到提高。
五、重点、难点
重点：
摆臂制动，小腿压垫难点：
压垫与摆臂协调配合
六、组织教法：
主要引导学生学会学习为主，重视师生的互动。
采用小组合作学习的学习方法和游戏法。
七、五、教学流程
开始部分1分钟1、激发学生学习热情。
2、集中注意力，调整学习状态。
培养良好的组织纪律性。
队伍集合、整队。
体育委员整队，各小组长清点人数报告给班长，班长再向老师报告。
教师宣布本节课的内容和要求。
通过语言激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性。
小6分钟1、培养学生锻练前热身的意识调动学生情绪。
2、发展协调性培养学生遵守规章制度的习惯个团结习作的精神。
1、游戏《老狼老狼几点钟》2、垫上操伸展运动肩部运动体转运动全身运动学生老师的引导愉快的做热身操！
1.教师讲解游戏方法与要求。
2.教师带领学生集体做游戏。
3.带领学生集体练习垫上操小
基本部分基本部16分钟1、发展的腰腹力量。
使学生初步掌握跪跳起的技术动作要领。
2、培养技巧动作的兴趣，感受体操带来乐趣。
3、乐于练习4、体验体育活动中的心理感受。
提高兴奋性。
1、小弹簧
（1）跪坐弹动身体
（2）向前跪跳（3）向高跪跳2、跪跳起
（1）跪高垫跳下动作练1、学生积极思考，模仿动作；2、学生认真观察，学习保护帮助；3、学生相互帮助合作学习；1、教师提出提出疑问，让学生模仿小弹簧的动作2教师讲解跪跳下练习方法并示范。
3、教师指导学生摆放体操垫。
4、教师组织学生练习，体验向前跪跳、向高跪跳及跪跳下的完整动作。
5、引导学生学会保护与帮助。
中中分10分钟5、培养学生克服困难，敢于挑战自我的品质。
（2）在平地垫子上完成跪跳起动作3、跪跳起、前滚翻技巧组合4、大胆创新，相互交流与学习。
6.教师组织学生分组练习跪跳下。
7、教师检验学生跪跳下掌握情况。
8、教师组织学生原地跪跳起练习。
9、组织学生进行展示中中5分钟1、发展快速奔跑反应速度能力。
2、培养快速跑的兴趣，感受快速跑乐趣。
3、发展学生灵巧和协调能力。
游戏：
“老狼老狼几点钟”1、体验快速起动奔跑的技术。
2、运用快速跑技术进行游戏练习。
3、在快速跑中运用快速跑的速度来躲避投掷物。
1、教师向学生明确游戏的方法以及游戏规则。
2、向学生强调游戏时的安全注意事项。
3、教师也参与到游戏当中调动学生的学习情绪。
大
结束部分3分钟
愉悦身心，放松机体。
让学生的身、心得到很好的放松和恢复。
让学生喜欢体育课，留恋体育课。
1、放松操2、小结1、同学很放松的围绕在老师的周围在老师的带领下做放松操。
2、同学们很轻松的围绕在教师的周围听教师对本节课的小结。
1、教师带领学生一起做放松操2、教师对这节课的学生学习情况进行小结。
对好的方面进行表扬，对于学生的不足提出改进的意见。
\教学反思:
八当堂训练
九、拓展训练
广播体操教学设计
（一）
一教学设计
广播操是学校体育的重要组成部分，是学生每天必须参加的课外活动。
做广播操质量的好坏将直接反映一个学校开展体育活动的情况，也是当前学校实施素质教育的窗口，是学生锻炼身体素质的基本途径，我们体育教师应加强学校广播操的教学。
二、学生分析
1、学生已有基础知识学生在学习这部分内容之前，已经接触过这套广播体操，有一定的基础
2、学生已有学习该内容的经验
3、学习该内容的难点上下肢的动作协调一致，动作位置与力量的控制。
三、学生学习该内容的学习方式和学法分析：
1）学习方式：
由教师示范做完整动作后，学生随教师一起做动作，然后学生自己做，教师在旁纠正。
2）学法分析：
学生根据老师的讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领；集体练习时认真练习，听从指挥；分组练习时，小组合作，纠正组员的错误动作。
二、教学目标1、认知：
通过教学使学生真正掌握广播体操的基本动作和基本步伐。
从而达到规范做操，起的锻炼的效果。
2、技能：
以教师为主导、学生为主体，让学生通过学习掌握基本技术，积极高效地参与体育锻炼。
3、情感：
树立良好的人生观和体育观，让学生对健康充满信心。
三、教学重点、难点
教学重点：
正确掌握每节操的手臂和脚步动作。
教学难点：
把握与音乐节拍的同步性。
四、学生学习该内容的学习方式和学法分析：
1）学习方式：
由教师示范做完整动作后，学生随教师一起做动作，然后学生自己做，教师在旁纠正。
2）学法分析：
学生根据老师的讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领；集体练习时认真练习，听从指挥；分组练习时，小组合作，纠正组员的错误动作。
五、教学过程
本课采用了
（一）课前──筹备
（二）课中──探究学习（三）课后──巩固练习
（一）课前准备：
在课前几分钟内，让学生观看视频──从整体上感知，在学习中模仿。
（二）课中：
1、开始部分：
（3分钟）a、课堂常规：
集合整队，报告上课人数，师生问好。
b、宣布本单元教学程序及本课教学任务。
广播体操是新生必须学习的内容，根据教学进度安排3学时。
教学程序及具体课次安排如下：
第一次课：
学习预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动及体侧运动。
第二次课：
学习体转运动、全身运动、跳跃运动及整理运动。
第三次课：
c、报告本课教学任务，简述教学过程、要求和目的。
d、安排见习生活动。
2、准备部分：
（10分钟）a、慢跑：
约300米。
b、徒手操：
伸展运动、扩胸运动、膝部运动、正、侧压腿运动（四个八拍）c、专门练习：
原地踏步摆臂练习。
3、基本部分：
（30分钟）学习第九套广播体操前四节预备节（原地踏步）、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动及体侧运动。
组织方法：
学生成四列横队站立。
五、教学方法：
教者先做一次示范，让学生有大体的感知教者讲解动作要领，让学生建立正确概念；教者边讲解边示范。
学习方法：
观察教师示范，理解动作要点，边模仿，边观察，边思考，想中练，练中想。
练习方法：
集体跟教者模仿练习集体跟教者分解练习；
集体跟教者完整练习；在教者口令下尝试自己练习分小组由组长带领练习；小组间比赛竞争练习。
教学要求：
学习时紧跟教者思维，不开小差；教师应严格要求及时指导。
练习时要认真，力求动作规范，到位，准确。
小组长要充分发挥骨干带动作用，引导本小组学生认真学习。
学生练习时，教者来回巡视并指导，确保课堂秩序井然，效率高。
4、结束部分：
（2分钟）a、放松活动：
放松操2-3节。
b、
小结本课：
本课任务完成情况及课堂组织纪律情况。
c、
布置作业：
课后反复练习所学的内容，达到熟练掌握。
d、通报下次课学习任务，布置相关事项。
e、师生道别。
教学要求：
充分放松，尽快恢复到平静状态。
记住教师布置的课后练习及有关事项。
、六、教学反思
八、当堂训练
九、拓展训练
广播体操教学设计2
一教材分析
教材编写的意使学生熟练掌握广播体操内容，提高学生做广播体操的规范程度教学指导思想以学生发展为本，充分发挥学生的主体性和教师的主导地位，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力，为终身体育服务。
二、学生分析
1、学生已有基础知识：
学生在学习这部分内容之前，已经接触过这套广播体操，有一定的基础
2、学生已有学习该内容的经验
3、学习该内容的难点：
上下肢的动作协调一致，动作位置与力量的控制。
4、学生学习该内容的学习方式和学法分析1）学习方式：
由教师示范做完整动作后，学生随教师一起做动作，然后学生自己做，教师在旁纠正2）学法分析：
学生根据老师的讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领；集体练习时认真练习，听从指挥；分组练习时，小组合作，纠正组员的错误动作。
三、学习目标
1、认知目标：
了解《时代在召唤》的构成，认识到广播体操的健身、健心作用，提高学生做广播操的规范程度。
2、技能目标：
掌握广播操的动作,熟悉动作与音乐节奏的同步，提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
3、情感目标：
通过教学，有效的增强学生的体质，养成良好地身体姿势、健美体形，增强锻炼身体的意识。
四、教学活动1、教师领做放松跑，是学生在跑步过程中活动身体关节2、从教师讲解示范开始，让学生初步了解广播体操的内容。
3、教师领做广播体操，学生在学习过程中认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
4、完整动作练习若干次，师口令指挥，并纠正学生错误动作5、整队放松，总结下本课情况，在轻松欢快的气氛下调节身心，结束本课。
五、教学流程
（一）1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
教学组织：
成四列横队。
（如图）
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教学要求：
精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
（二）、准备活动：
1、队列：
慢跑，蛇形跑。
2、拍手操。
教学组织：
四列横队成体操队伍站立。
（图示一）
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教学要求：
手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
（三）
1、复习广播体操七彩阳光若干次
教学法：
1、学生集体练习，教师巡回指导，发现错误动作及时纠正。
2、学生分组做操，老师检查。
3、教师完整示范，学生模仿。
4、学生分组练习，
5、学生集体做一遍。
教师指出学生的错误动作，予以指导。
6、组织学生互相观摩，学生自评、互评，进行奖励。
教与学的方法：
1、讲解游戏的方法、规则。
2、找几个学生试做
3、组织游戏，教师巡回指导
（四）、结束部分
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：
布置学生收拾器材。
六、教学反思
八、当堂训练
九、拓展训练
站立式起跑30米快速跑教学设计
一．基本情况：
1、学情分析：
本堂课的教授对象为二年级学生。
学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。
男女生人数均衡，但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。
2、教材分析：
本课主教材为走与跑，是基本教材I的内容。
二年级走与跑（30米快速跑）单元安排共四课次，本课是第二课次。
在教学中，通过让学生先尝试、教师提示、集体讨论、学生相互评价等“先学后导”、“小群体合作学习”的方法来掌握快速跑步幅大小，在游戏中培养了学生集体合作的精神，思想品德教育寓于体育活动之中。
二．教学目标：
1、初步学会自然站立式起跑接快速跑的动作，使学生懂得自然站立式起跑脚的位置，以及听到口令迅速在窄道上快速跑的方法。
2、发展学生快速应变奔跑能力，提高身体协调能力。
3、培养学生能互相友好相处，合作锻炼的好习惯。
4、养成讲诚信、守规则的好习惯。
三．教学内容：
1、走和跑：
30米快速跑
2、综合：
龟兔赛跑
重点、难点：
动作协调准确、过渡自然。
四、教学流程：
课的开始，通过教师的语言，教具创设情景以歌舞形式，师生唱着《蓝精灵之歌》将学生带入快乐的森林。
然后出示《快乐的动物》一幅图画，让学生寻找各种动物，并请学生扮演各种动物，吸引学生进入角色，学生由感知——思维——创想模仿动物动作的练习。
接着教师让学生小组合作模仿各种动物猎物前的休闲的动作和听到哨声紧急奔跑练习。
通过观察了解学生跑的能力。
教师稍作小结后，师生共同分析动物猎物起跑和人的站、蹲起跑动作的不同，导引本课的学习内容。
通过儿歌的形式师生共同边念边练，互相合作喊口令进行站立式起跑的练习，教师进行个别辅导教学。
在学生基本能做到自然前后开立动作后，教师通过创设情景，设计三、四种动物奔跑活动的场景。
让学生根据自己小组能力自由选择，进行小组合作练习，同时通过小组合作进行游戏追逐跑的练习，让奔跑能力强的排前面，带动能力较差的学生练习，提高学生的奔跑兴趣。
接着通过听一段龟兔赛跑的故事，引出游戏“龟兔赛跑”，在游戏中着重培养学生互帮互助，友好合作精神及遵守游戏规则的习惯。
最后教师创设情景走出大森林，重复《蓝精灵
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