推荐舞蹈节奏的把握应注意哪些因素a呼吸b姿态c动作d造型推荐word版 16页.docx
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舞蹈节奏的把握应注意哪些因素（,）。
a、呼吸,b、姿态,c、动作,d、造型
篇一：
舞蹈与幼儿舞蹈创编期末复习试题
舞蹈与幼儿舞蹈创编
期末复习试题
一．填空题
1.幼儿的感知能力是通过对______、_______、_______的简单感受而发展起来的。
2.舞蹈创作需要以生活为__________，以舞蹈形象来进行__________。
3.______，建立在现实生活的基础上，是对生活特点的概括和提炼。
4.音乐的时间单位是音调和节奏，舞蹈则是________和________。
5.想象是构成__________的主要因素，也是一个幼儿_________应该具备的重要条件。
6.____________，是舞蹈编导在进入创作之前对一个舞蹈全部设想的总和。
7.舞蹈是一门________的艺术,舞蹈创作是一项_________的工作。
8.舞蹈编导，是舞蹈作品的_________，也是舞蹈作品的________,还是整个舞蹈创作、演出的组织者和领导者。
9.创作幼儿舞蹈，是________的过程，也是_______的体现。
10.舞蹈创编课是一门培养_________与___________的科目。
11.舞蹈题材是指________中所反映和表现的_________的材料。
12.舞蹈题材有_________和_________两种解释。
13.舞蹈的结构形式大体可分为两大类：
一类是_________，另一类是_______。
14.________，建立在现实生活的基础上，是对生活的概括和提炼。
15.“结构”是将众多的生活现象加以浓缩，再现为__________的手段，它是作品形象表现的一个基本构造方法，也是__________________转化为艺术作品的重要关键。
二．选择题
1.在幼儿、少儿舞蹈中最常用的有（）种结构形式。
A.一种B.二种C.三种D.四种
2.以下不属于幼儿三个阶段学习舞蹈的内容是（）
A.舞蹈短句练习B.基础舞步C.舞蹈游戏D.律动训练
3.（）是整个舞蹈创作的中心环节。
A.构思B.选材C.排演D.编舞
4.下面选项中属于编舞手法的是（）
A.叙事B.美化C.抒情D.拟人
5.线（条）移动方向不同所产生的感情倾向性也不相同，当线（条）向后移动时的情感倾向性是（）
A.延伸B.开阔C.临近D.持续
6.构思分别有叙事性构思、情绪性构思、（）和音乐性构思。
A.意境性构思B.动作性构思C.场景性构思D.抒情性构思
7.舞台上横线条流动时所呈现的感情倾向是（）
A.顿促B.流畅C.柔和D.刚健
8.创作演出工作分为（）阶段。
A.二个B.三个C.四个D.五个
9.下面象征为菱形、梯形画面的感情色彩是（）
A.力量B.开阔C.流畅D.柔和
10.下面选项中不是舞台画面处理的时应注意的因素是（）
A.动静B.匀称C.对比D.纵深
11.如何把握、运用、拓展舞蹈素材，则直接关系到舞蹈作品的质量和创造形象的（）。
A.艺术性B.精确性C.标准性D.真实性
12.（）的儿童适合“开汽车”、“小鱼游”、“小鸟飞”等各种动作的舞蹈游戏。
A.3—4岁B.5—6岁C.4—5岁D.2—3岁
13.与演员讲述舞蹈作品的创作意图、构思与结构，分析舞蹈中的情节、情感、人物形象塑造要求等是创作演出阶段中（）需要解决的问题。
A.准备阶段B.排演阶段C.合成阶段D.演出阶段
14.在编舞中可以起到加深印象、强化形象和增强表现力作用的是（）手法。
A.对比B.夸张C.重复D.美化
15.通过（）变化练习，可以提高身体各部位的协调性，增强敏捷的反应能力和灵活的适应能力。
A.节奏B.步伐C.造型D.动作
三．简答题
1.幼儿舞蹈编导学习舞蹈素材的作用是什么？
2.幼儿舞蹈题材的种类有哪些，请举例说明？
3.幼儿舞蹈编导除了自身的专业素养的要求外，还需要哪些方面的素养要求？
4.幼儿舞蹈编导的专业要求？
四．论述题
1.如何在舞蹈活动中培养儿童的兴趣？
复习试题答案：
一．填空题
1.声色行
2.基础思维
3.想象
4.姿态动作
5.舞蹈创作舞蹈编导
6.创作中的构思
7.综合性很强极为复杂而细致
8.作者导演
9.艺术想象形象思维
10.创造性思维实际编舞技能
11.舞蹈作品生活内容
12.广义狭义
13.纵向结构法横向结构法
14.想象
15.艺术形象生活体验或观察感知
二．选择题
1.C2.A3.D4.B5.D
6.A7.C8.C9.B10.A
11.C12.A13.B14.C15.D
三．简答题
1.第一，不仅仅是为了表现对民族民间舞风格的模仿和把握，更在于将“素材”进行变化、发展，使其成为符合幼儿特点的新型的民族民间舞；第二，能够运用舞蹈素材，经过选择，创作出反映当代幼儿现实生活的作品；第三，从现实生活中的幼儿形象出发，提炼出舞蹈语言，并吸收外来舞蹈因素，创作出反映现实题材的幼儿舞蹈作品。
2.
（1）生活题材，如小动物、小植物、太阳公公、月亮婆婆
（2）现实题材，如爱祖国、爱劳动、爱科学、集体主义
（3）超自然的形象和幻想的题材，如童话、神话、传说、寓言
（4）自然景物方面的题材，如花、鸟、鱼、虫，将景物人物化，性格化
3.需要分析幼儿的思维特点，包括感知觉、注意力、记忆力、想象力、语言、情感以及意志力在内的个性倾向；需要熟悉幼儿在舞蹈活动中的心态、情绪与情感的表达方式；需要掌握幼儿在舞蹈时的动作协调、平衡和有规律变化发展的方法；需要培养幼儿对舞蹈的兴趣和喜爱，并引导他们去观察、思考，使他们的肢体和智力得到充分的发展。
4.需要熟悉和研究幼儿的心理特征；需要广博的知识和舞蹈专业修养；需要丰富的生活知识和舞蹈素材；需要丰富的想象力和创作热情；需要提高音乐修养和鉴赏能力。
四．论述题
1．儿童舞蹈是用儿童身体动作、语言、戏剧表演和音乐相结合的综合表现形式，反映儿童生活，表达幼儿情趣。
培养儿童学习舞蹈兴趣的方法之一，重视培养儿童基本动作的训练，只有掌握了一些正确的基本动作，才能有助于创造性才能的发展。
其次，可让他们多欣赏舞蹈。
儿童在欣赏过程中能不断提高对各种舞蹈语言的理解能力，从而在学习过程中不断提高观察力、记忆力和舞蹈表演能力。
第三，用游戏的形式教儿童舞蹈也能培养他们学习舞蹈的兴趣。
第四，要采用循序渐进的教学方法，即由易到难，由浅入深。
这样既能培养学习舞蹈的兴趣，同时也不会觉得太简单而学得枯燥乏味，也不会因为太复杂而感到手忙脚乱，不知所措。
另外，尊重他们，树立儿童自信心，也是培养学习舞蹈兴趣的重要途径。
对于孩子的点滴进步，教师都要进行鼓励。
篇二：
少儿舞蹈试题库
少儿舞蹈试题库
一、填空题
1．形体训练是以_____________为主要内容
和基本手段，对练习者进行美育教育，塑造优美形体，使身体得到全面发展，培养高雅气
质，改变人体的原始自然状态或矫正不良身体形态的一种身心培育过程。
2．形体训练是向学生进行和____形态___的一门基础课。
他是以人体科学为基础的形体动作训练，又是以提高形体外在的
表现力为目的的形体技巧训练。
3.体育舞蹈美的欣赏与创造就是：
___体育舞蹈中的人体美_____、___体育舞蹈中的服饰美
___、____、____________。
4．形体训练不仅对人体诸器官和系统有良好的影响，并且能增强体质，改进健康状况，同
时还能培养_____优美的体形___，__优雅的体态____，使他们朝着喜爱的健美方面发展。
5.舞蹈的社会功能有：
___娱乐功能__、___社交功能___、__审美功能__、__社会控制功
能___。
6．体育舞蹈的特征：
______体育舞蹈的娱乐性________、_____体育舞蹈的艺术性________、体育舞蹈的造型性和体育舞蹈自娱性与表演性的统一。
7．体育舞蹈基本构成要素：
_______动作要素____、_____节奏要素____和空间要素。
8．形体训练是集____体操___美、___舞蹈____美、___音乐___美等多方面的结合体，同时
也是礼仪礼节的综合练习。
9．形体训练不仅对人体诸器官和系统有良好的影响，并且能____增强体质________，改进
______健康状况_______,同时还能培养_______优美的体形____，_______优雅的体态____，使他们朝着喜爱的健美方面发展。
10．体育舞蹈的作用价值：
____体育舞蹈的健身价值____、____体育舞蹈的审美价值______、____体育舞蹈的经济价值____、____体育舞蹈的心理健康价值_____。
11．形体训练是由各种身体练习构成，通过反复、不间断地训练，获得美的形体、美的姿态、高雅气质时，对自己是一种良性的_____心理_____刺激，能有效地激励自己奋发向上，并
对情绪和性格产生积极的影响。
12．体育舞蹈学习法：
___镜子参照学习法___、___反刍消化学习法___、_____以情带形学
习法______和诘难发问法.
13形体训练是以身体练习为基本手段，以发展人体匀称和谐为主要目的，通过徒手或
辅佐器械练习，增强体质，培养正确的动作姿态，塑造良好形体，促进形成优雅气质的一
项健身运动
14所谓形体美是指一个人的体态包括走、站立、坐姿、蹲姿和体型等外表和线条，身体是
否匀称、优美而言
15形体美主要是由身高、体重和人体各部分的长度、围度及其比例所决定的。
16形体训练可以通过控制肌肉和脂肪这两个可变因素，从而使身体更健美。
17人对形体美的追求是在生存条件得以极大改善的基础上发展而来的一种审美需要。
18人体体形美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、曲线。
19行为美与姿态既有联系，又有区别。
行为美既包括一个人的举止风度的美，更侧重于
遇到的意义“善”相联系。
20形体基本素质练习是形体训练的重要内容之一，通过大量的联系，可对人体的肩、胸、
腰、腹、腿和背等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧能力。
21基本形态控制练习时对练习者身体形态进行系统的专门练习时通过徒手、把干、双人姿
态等大量动作的训练，进一步改变身体的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，
提高身体动作的灵活性。
22舞蹈的分类：
民间舞、芭蕾舞、古典舞、现代舞。
23瑜伽形体练习的呼吸是间于瑜伽姿势与冥想联系中，吸气比呼气更加强调，因为正确的
吸气可以清洁肺部及加速消除体内的毒素。
24瑜伽的呼吸方式：
口吸式、腹式呼吸、完全呼吸、胸式呼吸。
25形体舞蹈手型：
手指自然放松，并拢，大拇指与中指略靠近。
26擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练脚背、脚腕的力量，可以增强肌肉的能
力，是由浅入深运动全身的有小动作
27蹲是膝关节反复的屈伸动作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的发展，提高跟腱的
弹性和柔韧度，是弹跳很重要的基础练习。
28单腿蹲：
通过单腿屈伸髋部、腰部和股四头肌的力量，增加髋、膝、蹲的柔韧性
和稳定性，使腿的肌肉更加协调有力，达到修饰腿型的目的。
29小踢腿是个急速有力地快速动作，能练习后背力量，腿的爆发力及膝关节的灵活性。
30压腿及搬腿是初学者最基本的练习，他解决腿的软度、胯的开度和收胯的能力。
31形体舞蹈的转有旋转和跳转。
可以在原地转，也可以在行进间转或腾空转
32形体舞蹈中行进间转的训练具备一定能力，将会给其他多中专打下良好的基础，转时全
身肌肉收紧，对形体有着很重大的意义
33跳是在舞蹈训练中难度较大的动作，是塑造人物形象，表达思想感情必不可少
的手段。
34跳分很多种：
小跳、中跳、大跳、单腿变身跳、倒踢紫金冠、跨跳。
35人体原地姿势：
站立、坐、卧、跪、撑。
36体育舞蹈的分类：
社会体育舞蹈（社交舞蹈、自娱舞蹈、健身舞蹈、教育舞蹈），竞技体育舞蹈（标准舞、拉丁舞、团体舞）
37体育舞蹈的特点：
群众性、流行性、规范性、观赏性、体育性。
38体育舞蹈的比赛场地是有一定规格的，一般要求宽为15米，长为23米。
39体育舞蹈教学中的音乐个性：
节奏分明、旋律优美、风格突出。
40体育舞蹈的编排要素：
动作要素、音乐要素、空间要素、时间要素。
41教学组合动作的编排特点：
针对性、重复性、合理性、科学性、节奏鲜明和完整性
42组合动作的编排步骤：
确定组合的类型和练习方式、确定动作、确定音乐、编排。
43团体舞编排的基本要领：
音乐的选择、队形的编排、动作组合的编排。
44竞赛规则是为了保证竞赛的顺利进行、提高裁判的知识和评判能力，位选手与教练
员在训练、编排、表演和比赛中提供指导。
45标准舞又称摩登舞，它包括华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹五种舞。
46拉丁舞包括伦巴舞、恰恰恰、桑巴舞、牛仔舞和斗牛舞五种舞。
47拉丁舞的引导可分为肢体引导和形态引导两种方式。
48拉丁舞的形态引导是男士运用整个身体通过手臂位置所造成的引导。
其运用原则是以
身体和手臂的动作很明显地指示女士做正确的移动，形态引导可以创造身体的造型。
49形体舞蹈腰部组合练习可以增强髋关节的灵活性，加大其活动范围，并能加强腰部
力量及髋韧带的弹性，修饰腰部形体。
50
二、单选题（在本题的每一小题的备选答案中，只有一个答案是正确的，请把
你认为正确答案的题号，填入题干的括号内。
多选不给分。
1．控制人体的对称轴的重要部位是（），它的偏斜、扭曲必然破坏人体的对称（C）
A头部B肩部C脊柱D腰椎
2．人体形态曲线的第一个含义是流畅、（来自:
WwW.:
舞蹈节奏的把握应注意哪些因素（,）。
a、呼吸,b、姿态,c、动作,d、造型）鲜明、简洁，第二个含义是（）恰到好处。
（A）
A线条起伏对比B身体姿态C身体比例D胸、腰和臀的比例
3．舞蹈是艺术的表现形式之一，它是通过艺术的加工及（）提炼来表达人们的思想
感情（B）
A劳动动作B人体动作C祭祀动作D生活动作
4．（）时舞蹈中最基本的练习手段，是练习者为了保持形体和高贵气质每天都要坚持
的练习（D）
A基本功的练习B中间练习C地面练习D扶把练习
5．体育舞蹈的表现手法不是通过速度、高度、远度、难度来体现的，它具有自己独特的性，
即舞蹈化的身体动作和（）的运动轨迹。
（B）
A规范化B艺术化C概括化D夸张化
6．伦巴舞起源古巴土著人和移居古巴的（）的民间舞蹈，有“拉丁舞之魂”的美称
（A）
A非洲人B欧洲人C南美洲人D亚洲人
7．拉丁舞中伦巴和恰恰要求拉起横膈膜，伸直脊柱，但不要（）。
（A）
A耸肩B含胸C抬头D曲腿
8．体育与舞蹈的本质区别是有各自不同的作用和目的所决定的。
具体表现在前者是以强身
为本，后者是以（）见长。
（C）
A艺术表现力B养性C显志D气质培养
9．伦巴舞音乐节奏为：
4/4拍，重音在每小姐的第（）拍和第（）拍（A）
A1,4B2,4C2,3D1,3
10.桑巴舞的风格特点是动作粗狂，起伏强烈，无不奔放，敏捷，富有强烈的感染力，由于
桑巴舞在运动时是沿（）行进，因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈（D）
A舞程线绕场B逆舞程线绕场C舞场外沿绕场D顺时针绕场
11.转度：
拉丁舞种的转动两脚（），脚部转动是脚带着全部或部分身体重量而转，
属于被动式转动。
（D）
A总是平行B根据需要平行C从不垂直D从不平行
12.在跳完某个舞步时，脚部转动会带动上身的转度不同。
当脚步带动的重心和上身所面对
的方向不同时，转度是以其的转度为准（），而不是（）。
（B）
A脚部上身B上身脚部C后背脚步D面部身体
13伦巴舞其产生与（）和非洲的舞蹈有着密切的关系，后再古巴得到发展。
（A）
A西班牙B美国C拉丁美洲D英国
14恰恰舞起源于（），后传入拉丁美洲。
（C）
A非洲B英国C墨西哥D法国
15形体训练可以通过控制肌肉和（）这两个可变因素，从而使身体更健美。
（C）
A水份B后背C脂肪D盐
16人对形体美的追求是在（）得以极大改善的基础上发展而来的一种审美需要。
（B）
A生活水平B生存条件C精神生活D物质生活
17行为美与姿态既有联系，又有区别。
行为美既包括一个人的（）的美，更侧重于遇到的意义“善”相联系。
（A）
A举止风度B内涵C待人接物D工作与生活
18形体基本素质练习是形体训练的重要内容之一，通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位进行训练，以提高人体的（）和柔韧能力。
（D）
A平衡能力B反应能力C思维能力D支撑能力
19瑜伽形体练习的呼吸是间于瑜伽姿势与冥想联系中，吸气比呼气更加强调，因为正确的吸气可以（）及加速消除体内的毒素。
（A）
A清洁肺部B舒经活血C身心放松D强身健体
20擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力，是由浅入深运动全身的有小动作。
（B）
A腿、脚背B脚背、脚腕C腿、脚腕D脊椎、腿
27蹲是膝关节反复的屈伸动作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的发展，提高跟腱的弹性和柔韧度，是（）很重要的基础练习。
（D）
A腿步力量B速度C柔韧D弹跳
21小踢腿是个急速有力地快速动作，能练习（），腿的爆发力及膝关节的灵活性。
（C）
A腹部力量B腰腹肌力量C后背力量D髋部力量
22形体舞蹈的转有（）和（）。
可以在原地转，也可以在行进间转或腾空转。
（D）
A平转、四位转B平转、跳转C跳转、四位转D跳转、旋转
23形体舞蹈中行进间转的训练具备一定能力，将会给其他多种专打下良好的基础，转时，（）对形体有着很重大的意义。
（A）
A全身肌肉收紧B眼睛定点C手的平衡作用D腿部的力量
篇三：
舞蹈的特点
1舞蹈的特性
动作性
舞蹈是人体动作的艺术，舞蹈所表现的内容都是通过人体动作的舞蹈语言进行展现和描绘的。
舞蹈动作一般可分为表现性动作、说明性动作、连接性动作。
认识舞蹈的动作性，有利于舞蹈在表现领域里，运用人体形态的流动过程来最大限度的开拓动作的艺术美，用有限的动作表现无比丰富的生活和深邃的情思。
节奏性
节奏是人们对时间的一种知觉，又称节奏知觉，它是客观现象的延续性顺序性和规律性的反映。
法国美学家艾·格罗塞曾说过：
“跳舞的特质在于动作节奏的调整，没有一个舞蹈是没有节奏的”。
正确认识舞蹈的节奏性，充分发挥它的作用，才能加强舞蹈的艺术表现力，增强其艺术的魅力。
造型性
舞蹈的造型性就是让舞蹈动作在连续流动的过程中给人以明晰和美的感受，并且在片刻的停顿和静止时呈现出舞蹈内在的含义和韵味。
舞蹈动作姿态的造型美是多样的。
抒情性
舞蹈是人类情感集中表现的形式之一。
诗人闻一多说：
“舞是生命最直接、最尖锐、最单纯而又最充足的表现。
”舞蹈在表现人的情感方面所具有的真切、纯朴、激动、丰富、深厚等往往是其他艺术所不及的。
舞蹈的抒情性使舞蹈艺术具有迷人的魅力和强烈的美感。
综合性
舞蹈是一种以人的身体动作为主要表现手段的艺术，但舞蹈从产生之日起，就与音乐、美术、诗歌等密不可分。
音乐是舞蹈的声音，舞蹈是音乐的形体。
钢管舞
钢管舞是一种时尚的健身减肥运动，是一种有氧呼吸、促进全身血液循环的健康运动，在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎。
钢管舞是一种瘦身运动，是让肌肉都得到有效锻炼的运动，特别是手臂、大腿、臀部、腰部。
能够起到很好的减肥效果，每条一小时的钢管舞，科燃烧热量约1050焦。
钢管舞是一种塑身方法，钢管舞是一种非常讲究肌肉耐力的运动，几乎打破了所有“运动塑身”的记录，锻炼魔鬼身材的成效相当显著。
手臂：
钢管舞完全靠的是手臂的肌肉动作，集合了全身的力气，使手臂细长而有力量。
腹肌：
在围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作，会锻炼到腹肌，只要一放松，重心马上就往下移。
臀部：
臀部内侧会变得紧实浑圆。
初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就渐渐显现，钢管舞所彰显的热情、火辣及野性，与东方肚皮舞不分伯仲。
钢管舞是一种健身方法，钢管舞是一种新的健身方法，可以锻炼颈部和腰腹部的力量、下肢柔韧性和身体的协调性，是一种高强度的有氧运动。
特别是上杆动作，可以最大限度地锻炼腰、腿、腹肌以及头部力量，加速全身血液循环。
如此有效的有氧运动，令脂肪以最快速度燃烧，减肥、瘦身、塑型效果是普通健美操、健身舞蹈所达不到的，同时，钢管舞还可以增强人体的心肺功能。
健身钢管舞分为杆上技巧、赶下舞蹈动作两部分。
杆上动作能让你在上下翻飞的高难度动作中极速塑造完美的身体曲线；杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既能消脂纤身又能让舞者散发热情奔放的妖媚诱惑。
肚皮舞
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。
错综复
杂的肢体动作、快速的舞步、交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而性感、时而妩媚娇柔、时而炫酷、时而神秘，肚皮舞迷人的特质，令人目不暇接。
肚皮舞是一种有效的有氧运动，平均30分钟能燃烧180千卡热量，通过尽情地舞动腰、臀、肩、臂和腹部等身体大部分肌肉群，来达到纤体的功效。
当身体扭动时，体内的糖代谢活动也开始启动，随着糖的分解，机体又产生一定量的ATP，以满足肌肉活动，若进一步运动，脂肪代谢的过程就开始了，用以提供能量。
不停的循环往复，将有助腰、臀、臂、肩和腹部肌肉更结实和收紧。
体育舞蹈
体育舞蹈是一项能引领人们在快乐境界中锻炼身体、抒发情感的体育运动，它既是娱乐，也是运动，还是哲学，更是艺术。
体育舞蹈是动态的、直观地展示人的生命状态的视觉艺术，它以多姿多彩的人体动作作为载体来表现人的思想、人的感情。
体育舞蹈的动作特点决定了它是一种非常普通而又接近百姓生活的运动方式，自娱自乐性是大众体育舞蹈的最根本特征。
大众体育舞蹈具有随意性，由于参加者文化层次参差不齐也就造成了大众体育舞蹈的不规范性。
大众体育舞蹈的目的是锻炼身体、消遣娱乐、人际交往、塑造健美体型、培养风度气质。
交谊舞对舞者的要求不高，进入的门槛很低，无论高矮胖瘦、年龄高低都能跳交谊舞。
交谊舞更注重大众性、普及性，从这个角度说它强调技术技巧和基本功相对较少。
体育舞蹈的价值
A健身价值：
a、在心血管方面跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。
它的功效
等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力，心肌发达，每搏输出量增加。
b、在肌肉弹性方面跳拉丁舞是肌肉运用完美的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能
练出
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