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用爱心浇灌心灵之花

用爱心浇灌心灵之花—学困生心理辅导的个

用爱心浇灌心灵之花—学困生心理辅导的个案分析

“学困生”尽管是极少数,但颇使教师感到棘手、头痛,若是处理、教育不当的话,将会对整个班级或学校的教育产生不可小视的负面影响。

因此,教师在教育教学工作中要更多地关注“学困生”,分析他们的成因,寻找对策,把爱倾注给他们,千方百计采取措施转化“学困生”。

下面,我就从一个个案来谈谈学困生的转化。

一、个案档案

AA,9岁,二年级男生

(一)个人基本情况:

1.性格特点:

内向,懒惰,调皮

2.课堂表现:

上课不认真听讲,开小差,走神。

3.学习情况:

学习基础差、学习成绩差,学习习惯差,经常是班里倒数第一、二名。

4.师生关系:

不听老师教导,有抵触情绪,能偷懒就偷懒。

5.同学关系:

和调皮的同学经常一起追逐吵闹。

(二)家庭情况:

父母打工,工作非常忙碌,没有时间也没有精力与他交流沟通。

唯一的交流就是问考试成绩,一听说成绩不理想,就是一顿责骂,常此以往,他已不愿与父母交流。

总是奶奶来接他放学,除了骂他还是骂他。

总之,这是一个缺少爱与沟通的家庭。

二、个案的心理问题及成因分析

通过与他的交谈我发现了其存在的心理问题及造成其心理问题的原因。

(一)存在的心理问题:

自卑心理、孤独心理、叛逆心理。

(二)成因分析。

1.内因:

(1)他的内向,懒惰,调皮的性格特点易造成其上述心理问题的出现。

(2)他的自我概念差。

影响自我概念积极性的因素主要有:

其一,自我评价的高低。

他的自我评价明显低于自己的实际情况,自我肯定不足,遇到挫折常常自责,生活态度消极、被动。

其二,自我接受的程度。

2.外因:

(1)家庭的影响。

父母对AA的期望值很高,希望他能考个好成绩。

但每天忙于生活,平时从不关心孩子的学习,也没有时间陪孩子一起游戏、娱乐,当然也就更少深入了解孩子的内心活动。

教育方法简单粗暴,常为其学习成绩差而责骂他。

这些都使他感到孤独、压抑、自卑。

(2)教师的批评。

由于他经常作业拖拉,几乎每门功课都如此,学习成绩差,而经常被老师点名批评。

老师对他的批评、斥责多于赞扬,这使其产生抵触情绪,逆反心理。

(3)同学的排斥。

AA学习成绩差,很多同学不愿意与他一起玩,有些孩子又会欺负他的老实,善良。

三、矫正措施

(一)劝父母降低要求,增加与孩子的沟通,给予家庭的温暖与关爱。

当看到他现在能把整张练习卷都做满时,看到他午休时冲我腼腆的微笑时,我知道我付出的爱得到了回报,我和他心灵的距离拉近了。

他的懒惰心理渐渐地消除了。

(三)激励教育,唤起学习的信心。

罗森塔尔效应告诉我们:

在教育中多鼓励、表扬、肯定,少批评、责备、惩罚会收到积极的效果。

虽然,他的字写的很慢很慢,我就夸奖他,字迹工整,端正。

虽然,他的成绩不理想,我就夸奖他,比前一次,有进步。

慢慢的,看到他的自信心加强了。

(四)促进同学对他的关心。

为了给他营造一个平等友爱的学习环境,我暗示班内一些外向、活泼、品学兼优的学生和他交朋友,当他有困难时,同学们会热情地帮助他,让他感受到集体的温暖,帮助他恢复对学习的信心。

同时,也能让他在与同学交往的过程中懂得热情帮助人是赢得同学喜爱的首要条件。

通过这种方法促进他大胆地与优等生交往,逐步领悟到交往的方法,领略到交往的乐趣。

四、心理辅导的成效与启示

(一)成效

通过一个学期的心理辅导后,AA的交往自信心明显提高了,家长反映他不再孤僻了,能主动和父母谈学习上的事,有一定的自觉性。

在校内,能和老师进行交流,有了一些好朋友,平时也能主动去帮助同学。

因为有了良好的人际关系,树立了自信心,学习成绩也有一定的提高。

(二)启示

学困生的心理辅导需要一个过程,而在这个过程中,学生的思想、行为最容易出现反弹现象。

因此对学困生的心理辅导并不是一帆风顺的,这就需要教师不断地用爱心温暖良心、用诚心换取真心、用平等心激活信心、用耐心铸就恒心

通过给家长打电话,发消息,开家长会等方式,我劝说AA的父母为孩子减压,还给孩子一片自由发展的天空。

我把他这两年来的学习情况、人际交往状况以及他的智力发展水平分析给家长听,建议他们综合考虑AA的实际情况,适当地降低要求,提出一些他能够达到的目标,并帮助他实现这一目标。

克服望子成龙的急切思想,要注意观察他实现目标后的表现,及时调整,循序渐进。

此外,还建议家长对他多鼓励少批评,多关心不责骂,为他营造一个温馨、和睦、充满爱的家庭环境。

这样促进了家长与孩子间的沟通,有利于减轻孩子与家长交往时的紧张感,消除家长和孩子的隔阂,增进家人间的亲情与温暖。

同时也能帮他树立自信心,增强自尊心,这是促使他自信地与人交往,努力学习,摆脱自卑心理、孤独心理的起点。

(二)给予爱和宽容,创造和谐的师生关系。

最近一次数学课上,他说练习册忘记在家里了,我猜到他是没做好,故意撒谎,伪装一下。

我没有当堂点穿他,而是课后请他从书包里找出来做好,并对他说,老师原谅你一次,下次不许这样罗。

课间,我会有意无意地走到他的座位旁边,跟他闲谈,询问他在家里的学习和生活情况。

适时的给予他精神上的鼓励和生活上的帮助。

有时,他上课不认真听讲,课后不做作业。

这时,我不是批评和斥责他,而是给他讲一些名人名家大器晚成的故事,告诉他,只要肯努力,学习成绩一定能提上去。

这种充满爱心的引导教育,如春风化雨,滋润了他的心田,开启了他的心灵之窗。

当看到他现在能把整张练习卷都做满时,看到他午休时冲我腼腆的微笑时,我知道我付出的爱得到了回报,我和他心灵的距离拉近了。

他的懒惰心理渐渐地消除了。

(三)激励教育,唤起学习的信心。

罗森塔尔效应告诉我们:

在教育中多鼓励、表扬、肯定,少批评、责备、惩罚会收到积极的效果。

虽然,他的字写的很慢很慢,我就夸奖他,字迹工整,端正。

虽然,他的成绩不理想,我就夸奖他,比前一次,有进步。

慢慢的,看到他的自信心加强了。

(四)促进同学对他的关心。

为了给他营造一个平等友爱的学习环境,我暗示班内一些外向、活泼、品学兼优的学生和他交朋友,当他有困难时,同学们会热情地帮助他,让他感受到集体的温暖,帮助他恢复对学习的信心。

同时,也能让他在与同学交往的过程中懂得热情帮助人是赢得同学喜爱的首要条件。

通过这种方法促进他大胆地与优等生交往,逐步领悟到交往的方法,领略到交往的乐趣。

四、心理辅导的成效与启示

(一)成效

通过一个学期的心理辅导后,AA的交往自信心明显提高了,家长反映他不再孤僻了,能主动和父母谈学习上的事,有一定的自觉性。

在校内,能和老师进行交流,有了一些好朋友,平时也能主动去帮助同学。

因为有了良好的人际关系,树立了自信心,学习成绩也有一定的提高。

(二)启示

学困生的心理辅导需要一个过程,而在这个过程中,学生的思想、行为最容易出现反弹现象。

因此对学困生的心理辅导并不是一帆风顺的,这就需要教师不断地用爱心温暖良心、用诚心换取真心、用平等心激活信心、用耐心铸就恒心。

暂时学困生心理个案研究分析

[摘要]暂时学困生是一个弱势群体,他们孤独、自卑、焦虑、多疑,而且常常封闭自己的心灵。

本文就暂时学困生心理个案研究从三个方面进行了分析:

即个案研究背景,个案心理问题分析,疏导帮助矫正措施。

  [关键词]暂时学困生心理问题个案

  暂时学困生是一个弱势群体,是不被同龄孩子欢迎,甚至是让老师、家长揪心、担忧的一个群体。

他们孤独、自卑、焦虑、多疑,而且常常封闭自己的心灵。

沉默是金吗?

不!

其实在他们心灵深处又是那么的渴望与人交往,甚至这种愿望比一般学生更加强烈。

因此,在对增强暂时学困生社交自信心,引导他们获得良好的人际关系,促进其身心健康发展进行了个案研究。

  一、个案研究背景

  1.个案自然情况

  李祖强(为了保护学生的个人隐私,本名为化名),男,11岁,小学五年级学生。

学习成绩暂时很差,考试成绩在班上甚至在年级里也是总在最后3名里徘徊。

上课不发言,而且总是在回避和老师的接触的机会,平时话不多,胆小、自卑、不擅长体育、不擅言谈。

在学习上常常撒谎,一般不能按时完成作业。

  2.家庭生活背景

  他的父母都是普通的人,文化程度不高,平时没有时间,其实也没有能力辅导孩子学习。

其唯一的教育方法就是粗暴的打骂,尤其是在学习问题上。

孩子和父母之间缺乏良好的沟通。

  二、个案心理问题分析

  通过一年多的观察与了解,发现他与人交往的主要心理表现是:

严重自卑心理、孤独焦虑心理、胆小压抑心理。

形成该心理的原因有:

  1.父母对学习要求超过了学生的能力范围

  通过家访和与家长的谈心,了解到李祖强的父母自己文化程度不高,所以生活比较艰苦,饱受磨难,因此希望孩子学习成绩优异,能够出人头地,光宗耀祖。

但是这么多年以来,孩子的成绩让他们在邻居、家人、朋友面前抬不起头来。

为此,花钱请家教、找亲戚帮忙等种种方式。

孩子在童年,尤其是小学六年是最重要的性格、社交方式形成的阶段,非常渴望父母的关心、呵护和指导。

而此时孩子为了学习焦头烂额。

父母的打骂使他形成了严重的胆小、焦虑心理特征,造成了如今自卑、孤独的社交现状。

  2.同学的排斥

  因为他在班级里成绩一直非常差,每天每天面对许多许多的错题订正,考试常常不及格。

每次考试,只要老师说有一个人不及格,同学们都会把怪异的目光投向他。

这种不光彩的班级定位,更加使他不敢和同学平等交往,受到同学欺负也不敢告诉老师,形成了自卑胆小的社交心理现状。

由于长期不被群体接纳,他一直就象一个熟悉的陌生人出现在班级里,可以想象他内心的孤独、焦虑和无助让他多么痛苦了。

更严重的是他自己也不接纳自己了。

  作为一名老师,只要给予他适当、适量的倾诉机会,给予他相应的社交心理疏导,关心、爱护他,帮他树立健康的自信心理,忘却孤独,同时教他一些社交技巧,让他有机会能自由地与他人交往,促进其社交心理素质不断加强,心理更加健康。

三、疏导帮助矫正措施

  1.疏导父母,为孩子营造良好的家庭氛围

  

(1)与孩子父母谈心,劝他们给孩子更多生活空间。

把孩子几年以来的学习情况进行纵向、横向的分析,建议他们正视现状,适当降低要求,给孩子提供其他更广阔的发展途径。

  

(2)建议家长调和家庭气氛,多和孩子沟通,生活中多一些欢笑,多去发现孩子身上可爱的一面。

鼓励家长用孩子接受的方式对孩子表达心中的关爱,给孩子真正需要的爱,打消孩子心中焦虑、胆小的情绪,培养正常的社交心理。

  2.疏导同学,为孩子营造良好的社会氛围

  每一个人都是社会的一分子,即社会人。

孩子的社会化大部分是在集体中形成的,所以进行必要的集体教育就很重要了。

只有集体真正开始接纳他,关心他,帮助他,才能更快的消除孩子心灵的坚冰,走出封闭的自我,体会到社交的乐趣,享受童年的快乐。

  3.个人疏导,让孩子学会悦纳自己,进而表现自己

  在学生的心理成长过程中,我们始终相信,个体内心的成长才是最重要的,只有通过自我激励、自我成长,才能真正达到心理的成长,只有发挥他个体的自我力量,他才能真正走出孤单、走出胆怯,树立健康的社交心理。

  

(1)发现优点,赏识自我

  在前几次咨询当中,笔者逐渐体会到他那颗孤独、自卑的幼小心灵。

他完全默认了所有人对他的指责,承认所有的错误都是因为他。

在他不完整的叙述当中,了解到几个生活片段。

片段一:

在四年级的时候,在老师的多次鼓励下他终于站起来发言了,但是离题万里的发言还是若来同学的嘲笑,从此以后,他不好意思发言了,也不敢主动和别人讲话。

偶尔有同学欺负他,他也不敢为自己辩解……

  在心理辅导课上,我把他叫上讲台,在他的身旁让全班同学对他进行优点大轰炸,孩子们用他们童稚可爱的眼睛为他找到了二十多个优点,他很惊奇,很害羞,他的眼中开始闪现光芒。

最后让他说自己地方感受时,他腼腆地绞着手说:

“我没有想到,我还有优点,这么多……”同学们在鼓励他相信自己,有人当时提出要帮助的文化课学习,使他尽快和同学融合在一起。

  

(2)角色扮演,体验成功喜悦

  针对孩子的年龄特点和心理特点我设计了《学会说不》的一节辅导课,让他在其中扮演了一个角色,因为我提前告诉了他,并鼓励他要成功。

他也真的没让我们失望。

通过这次活动他体验到付出后的收获,付出后的成功……

  (3)提供社交机会

  与班主任沟通,在班级里给他安排一些为集体服务的机会,增加社交机会,同时也提供了社交技巧实践的机会。

建议教师把最最简单题目的回答机会尽量让给他,让他在实践中不断调整自己的社交心理,走出自卑、焦虑情绪的干扰。

在面对比较困难的社交初期,我们运用角色模拟的方式,一次次的模拟社交的场景,即使给予他成功的鼓励,不断强化他的社交成功体验。

用游戏的方式建立他的社交心理机制,起到了良好的效果。

  在经过了将近一年的心理辅导以后,我欣喜的看到李祖强一步步艰难又执着的成长步伐。

其中有成功的喜悦,也有反复的困惑。

现在,李祖强在与人的交往上的自信心明显提高了许多,下课已经可以和谐的和同学们在一起做游戏,虽然他现在还不是社交中万众注目的焦点,但是也已经是戚戚相关的群体一份子了。

孩子今后的路还很长,愿他能带着一脸充满希望的微笑和一颗温暖感恩的心上路心理健康辅导(个案分析)

一、案例介绍:

嘉贺,男,9岁,小学二年级学生,成绩优异,善于表现自己,爱参加校、班组织的各项活动。

父母都在县机关单位上班,收入较高,因此小磊家庭条件很优越。

他又是家中的独子,两代人围着一个孩子转,再加上这孩子天资聪颖,家人更是溺爱不已。

在学校,教师器重他,同学崇敬他。

长久下来,他养成了一个自尊自大,目中无人的性格,尤其是看不起不如他的同学,经常嘲笑别人。

渐渐地同学们都不理他,导致他性格古怪,易冲动,经常无故地大发脾气。

二、原因探究:

1、自身原因。

由于自身条件比较优越,在心理上比其他同龄高一等,骄傲也在常理,但不明白与人交往的技巧。

2、家庭教育的影响。

针对小磊的个性心理,我专门进行了家访,从他爷爷奶奶和父母的谈话中,我了解到这孩子在家里非常任性,想要什么就要什么,想干什么就干什么,由于他是家中独子,家人总是尽最大限度地满足他。

他也常在家里嘲笑班里的同学,家里人的教育只是让他别向不如他的同学学习,并没有把他的思想引到正确的轨道上来,教育他如何去尊重、同情或是帮助同学。

3、前期教育的影响。

由于小磊是个好学生,能为班里争光,因此班主任也比较看重他,兼于这种原因,同学们也不大向教师告他的状,即使偶而告状,老师也是轻描淡写地处理了,毕竟对于好学生老师大都会多一点宽容。

因此,在大多数时间内,小磊在老师面前扮演的是一个上进的好学生,同学们对他是“敢怒而不敢言“,大家都有意躲着他。

时间一长,他的性格就越来越古怪。

三、辅导措施。

根据他的心理问题,我重点培养他的同情心,让他学会尊重他人,学会设身处地地为别人着想,逐渐养成健康的个性。

1、心理暗示法。

对于这类心高气傲的学生,不能直接指出他的不良行为,这样会适得其反。

于是,我先找他谈话,表扬他的作文写得棒,他很高兴。

我又问起他平时都喜欢读什么书,他说喜欢读科学书、童话书、作文书、故事书。

我满意地点了点头,又夸他阅读面广。

然后,我又问他:

“你这么爱读书,那教师这儿也有几相很不错的书,你愿不愿读?

”他一听教师借书给他读顿时眼睛一亮。

我递给他一本书《宋庆龄的故事》,要求读后写出宋庆龄的品格。

一周后,他拿着读书笔记来了,我发现他的读书笔记上写到宋庆龄爱国、爱学习、关心同情他人、尊重他人……真是个灵敏的孩子。

我又重点针对宋庆龄同情他人、尊重他人进行了交流。

我发现他的脸渐渐红了,我温柔地抚摸着他的头,“老师相信你会和宋庆奶奶做得一样好。

以后的几天,我发现他变了,会主动给同学讲题了,也不再对同学大发脾气了。

润物细无声,教育如细细的甘泉,需要慢慢地滋润,才会有效。

2、角色扮演法。

对小磊同学的教育第一步非常成功,为巩固成效,我又采取了第二项措施:

角色扮演法。

我组织全班同学开展了一个实践体验活动,可以扮演父母、可以扮演老师、可以扮演清洁工人……(时间是一星期,地点根据情况定)然后每个同学都要上交一份体验报告。

一周后,同学们的体验报告交上来了,我很欣慰,有的同学说当妈妈真累,每天得做饭洗衣扫地,干一天都干不下去了;有的说当清洁工真不难,好不容易扫完地,不是大风刮来,就是有人立刻又扔了脏东西,我真正体会都了讲卫生的重要性……可是,当我看到小磊同学的体验报告时,我震撼了,在一周内他扮过爸爸,扮过老师,还扮过残疾人(一个为瘸了腿的人)。

他在文中写到:

我瘸着腿走在大街上,人们向我投来了不同的目光:

有的鄙视、有的漠然、有的同情,这我都能接受,最不能让我容忍的是,竟有几个小孩子在我的身后学我走路,边学边笑,我真得受不了,他们怎么能这样,拿别人的痛苦当欢乐。

我真想站起身来骂他们,可是我忽然想起我不是也干过类似的事吗:

明明说话有些结巴,我学他,把他气哭了;小红丢了铅笔趴在桌上哭,我却在一旁说着风凉话……我真得太不应该了,今天我罪有应得。

怪不得同学们都不喜欢我,我太自私了,我看不起别人,我不尊重别人,我没有同情心。

我发誓,我一定改!

看了文章,我感动得想要哭,为小磊有这样的觉悟高兴得想哭。

后来,我经小磊同意把这篇文章在班里读了,同学们的掌声经久不息。

借此机会,我向全班同学上了一节生动的做人课。

经过这件事,小磊更出色了。

瞧:

他在帮小同学倒垃圾;他在和同学们一起跳绳;他把自已的图书拿来给同学们看;他又考了全班第一……更可喜的是在他的带动下,全班同学团结一心、学习积极、爱心十足。

就连他的奶奶也乐呵呵跑来学校告诉我,小磊怎么变得像个小大人似的。

四、反思。

学生心理异常的类型有很多种,关键是我们老师一定要对症下药。

但要切记无论我们教育哪类学生,都别忘了:

教育像是涓涓细流,河中流淌的应是爱心、细心、恒心。

小学生心理辅导个案分析

2010-03-1008:

56

一、基本情况

林XX,男,小学三年级的学生,头脑聪明,语言表达能力很好。

但自制力较差,上课注意力不集中,不是乱说话就是做小动作,无法专心听讲,经常严重干扰上课秩序,行为上表现出多动的倾向:

1、活动过度:

(1)经常在座位上扭来扭去,小动作多。

(2)在一些不该动的场合乱跑乱爬。

(3)很难安安静静地玩。

(4)经常话多,说起来没完。

2、注意力不集中:

(1)学习、做事不注意细节、粗心大意。

(2)做事时难以集中精力。

(3)经常不能完全按要求做事。

(4)经常丢一些常用的东西。

(5)经常容易因无关刺激而分心。

(6)经常忘事。

3、反应很慢:

(1)考试经常不能在规定时间内完成。

(2)写一个字要花别人两三倍的时间.(3)课上被老师点名,要个三四秒的时间才会反应过来。

二、诊断和成因分析

1、父母工作忙,没时间管孩子,所以未能及时发现孩子身上存在的问题,而当他们发现孩子身上存在的问题时,问题已经很严重了。

这时他们对孩子的期望值又容易过高,希望通过一两次的教育就让孩子改掉不良习惯,这显然是不现实的。

2、家庭的教育方式存在严重偏差。

父亲教育方式简单粗暴,采用棍棒式教育,而他妈妈对他则比较溺爱,家庭教育观念的不一致他不良的行为习惯未能从根本上改变,久而久之他注意力不集中的毛病就越来越难以改正。

三、教育和辅导过程

1、对学校环境的干预。

①调整座位。

由于孩子注意力容易分散,任何视觉或听觉的信号都会转移他的注意力。

所以我选择了上课比较遵守纪律的同学坐在他的旁边和前后。

并且让他坐在教室的前边,这样我可以经常注意他并针对其不良的行为采取措施,当他分心时可以及时提醒他。

②改变教学方式。

采用灵活、有趣、快乐的教学方式授课,争取每节课都能有让他发言的机会,努力把他带到课堂中来,不让他的注意力游离于课堂之外。

③对学习的期望:

选择适宜的学习目标,降低期望值,找出适合他的学习方法,尽量减轻他的作业量,减轻学习负担,加强对其学习技能的培训,如精确做作业的能力、仔细检查的能力等。

2、对家庭管理的干预。

我及时与其家长联系,相互配合,共同商讨干预方案。

要求家长要全面、客观了解孩子的情况,保持平常心,为孩子选择适宜的学习目标,不要提过高的要求。

另外向其家长提供一些好的教育方法,帮助孩子建立良好的学习习惯,而不是日复一日地陪在孩子身边做作业。

①帮助其家庭制定明确的规定,且具有一定的规律。

这对一般的孩子很重要,对注意力涣散的孩子更加重要,使孩子在家的活动有规律,家长的规定要简明扼要,规定越具体,孩子就越容易约束自己。

②自我控制能力训练:

鼓励家长帮助他建立独立学习、生活的自我管理能力,自我制定学习计划,自己整理书包,学会记笔记,学会提高学习效率。

③家庭作业的管理:

鼓励家长运用一些方法,培养他独立完成作业的能力。

认真记录家庭作业的内容,适当辅导,规定时间按时完成,对完成的作业及时反馈等,并采取一些强化手段,对加速学习的正确行为进行表扬,增加适应行为,减少问题行为。

 

3、行为矫正。

对于注意力特别不集中的孩子仅靠一般的教育是不够的,还要针对其情况对其行为进行矫正。

对于董XX,我主要采用了两种矫正方法。

  ①阳性强化法:

其目的是通过奖赏、鼓励等方式使某种行为得以持续,其适用于治疗多动、学习困难等。

在应用阳性强化法前我首先确定要改变他的注意力不集中的问题,因为注意力不集中将会导致其学习障碍。

重点帮助他养成认真听讲的习惯,同时当他认真听讲时,立即给予阳性强化,例如当着全班同学的面表扬他,或给他一颗小星星。

由于对他及时进行奖励,让他感到了愉快和满足,每次上课他都会有所期待,尽量克制自己,希望得到我的表扬。

偶尔有分心的时候,只要看到我在看他,他马上会有所收敛。

②追踪辅导。

每两周作一次个别谈话,鼓励他友爱同学、尊重老师、专心读书,协助其养成良好的习惯。

四、辅导效果

主要的变化是他注意力尤其是主动注意力改善,在上课时能安静地坐在座位上,集中精力听老师讲课,不容易受外界刺激的影响。

活动量和小动作减少,原来在课堂上进行的无关活动消失了,有效的听课时间增多了。

  

五、总结

面对林xx同学的实例,让我更加认识到中低段学生的激励的作用。

因而针对类似这样的学生要循循善诱,不可操之过急,我们不能把注意力放在孩子的不良表现上,要更多地关注孩子的优点和特长,使之一步步注意到自己的不足,慢慢地改变,通过多元评价、活动参与,使其意识到自己的进步。

从而将自己的注意力转移到学习上来,最终养成认真学习的好习惯

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