小学一年级上册体育计划及教案.docx
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小学一年级上册体育计划及教案
小
进度表
周次
教 学 内 容
课时安排
备 注
1
队列练习走和跑
2
2
迎面接力跳跃
2
3
绕物接力跑看谁先起跑
2
4
投掷轻物前后、左右滚动
2
5
立定跳远沿着线走跑
2
6
踏石过河投掷羽毛球
2
7
跳跃游戏排球比多
2
8
蹦跳步迎面接力
2
9
前滚翻持轻物掷远
2
10
篮球活动踏跳步
2
11
30米绕物跑前滚翻
2
12
玩短绳S型绕柱跑迎面接力
2
13
小鸭子夺旗游戏：
拍球比多
2
14
前滚翻快速跑
2
15
自然快跑单脚跳接力
2
16
打球游戏律动组合：
邀请小司机
2
17
测试
2
18
测试
2
19
测试
2
20
教学内容
第1课：
队列队形练习
教学重点
标准的稍息、立正、向右看齐。
教学难点
标准的稍息、立正、向右看齐。
教学用具
哨子
教学过程及要点
一、复习队列队形
教师活动：
1．集合学生，进行课堂常规教育，明确课堂要求。
2．排体育课队形，调整学生站位，并组织学生进行队列练习——稍息、立正、向右看齐。
3．学生注意力集中较短，在练习中穿插小游戏——集中注意力练习。
4．复习学过的稍息、立正、向右看齐，动作规范，注意力集中，反应快。
5．及时纠正练习中出现的错误，邀请学生上台展示动作，并点评。
6．教师及时鼓励学生，提高学生的积极性，对于个别学生耐心地指导。
学生活动：
1．集中注意力听讲，遵守课堂常规，不讲话打闹。
2．积极参与队列练习活动。
3、积极投入小游戏活动，明确游戏方法，思想集中，反应迅速。
4．能熟练做出稍息、立正、向右看齐的动作。
二，交流合作
教师活动：
1．组织学生分组自主练习队列（重点：
原地踏步），教师巡视指导。
2．组织学生进行队列展示，引导学生进行评价。
学会活动：
1．积极参与队列练习活动，能与队员和睦相处，相互配合，认真完成任务。
2．认真做好动作，大胆展示自己，能积极发言评价。
3．乐于反复练习，相互指导帮助。
组织：
散点
三、总结评价
1．对课堂进行整体评价，课中出现的问题，及时纠正，课堂常规强烈要求。
2．师生互动评价。
教学内容
第2课：
走和跑：
自然走，前脚掌走
教学重点
乐于参与各种活动，
在活动中提高学生学习的兴趣，展示简单的动作。
教学难点
乐于参与各种活动，在活动中提高学生学习的兴趣，展示简单的动作。
教学用具
教学过程及要点
一、运动参与
教师活动：
1、组织学生进行队列练习。
2、小游戏——看看谁反应快。
3、教师讲解示范正确姿势的自然走，前脚掌走。
上体正直，自然挺胸，脚尖朝前，走成直线。
4、组织学生进行练习，通过场地上的标线行走。
学生活动：
1、认真投入地进行队列练习。
体验“静、齐、快”。
2、注意看和听，反应速度快。
3、学生边看边模仿。
4、积极参与活动，敢于展示自己体验正确与错误动作的感觉。
组织：
二、展示自我
教师活动：
1、与学生一切参与游戏——老鹰和小鸡。
2、提示启发学生怎样才能不被老鹰抓到。
3、给学生发标志性饰物，引起学习兴趣。
学生活动：
1、以小队为单位，选派一位同学扮演老鹰。
2、开动脑筋，积极思考，敢于创新。
三、评价放松
教师活动：
1、组织学生进行放松练习。
2、及时对本课的学习内容进行评价，表扬优秀，鼓励后进。
3、宣布下课。
教学内容
第3课：
走和跑：
迎面接力
教学目的
了解迎面接力游戏的规则和方法，
能做出右手传接棒的动作，能积极参与游戏，与同伴相互合作。
教学重点
能做出右手传接棒的动作，能积极参与游戏，与同伴相互合作。
教学难点
体验“静、齐、快”。
教学用具
教学过程及要点
一、统一规章，身体力行
教师活动：
1、集合队伍，宣布本节课的主要学习内容。
2、组织学生进行队列练习。
3、分组自主练习踏步、向左、右转，教师巡视指导。
4、组织学生进行集体演练，教师及时点评。
学生活动：
1、认真投入地进行队列练习。
体验“静、齐、快”。
2、由组长带领队员练习，组长喊口令，相互配合，认真完成练习。
3、积极参与活动，敢于展示自己，体验正确与错误动作的感觉。
二、积极参与，认真完成
1、带领学生做好跑的准备活动。
2、讲解游戏方法和规则的同时，请两位学生试做，重点提示右手传接棒的方法及跑的规定路线，避免相互冲撞。
3、组织学生进行迎面右手传接棒的练习，练习中不要求学会上跑快，着重强调传接棒过程中两人的动作配合。
三、积极放松，总结评价
教师活动：
1、组织学生进行“感觉进圈”放松练习。
2、及时对本课的学习内容进行评价，并提出要求。
3、宣布下课。
教学内容
第4课：
跳跃：
跳单、双圈
教学目的
能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作。
相互合作，练习中能体现不怕苦、不怕累的精神。
教学重点
能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作。
教学难点
能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作。
教学用具
教学过程及要点
一、统一规章，身体力行
1、集合队伍，宣布本节课的主要学习内容。
2、组织学生进行基本队列练习。
3、引导学生进行“反口令”练习，讲解示范，并及时点评
二、积极参与，认真完成
1、组织学生利用橡胶圈开展活动，自主创编游戏，教师巡视指导。
2、组织学生练习单脚用前脚掌在原地轻轻向上跳
三、活跃身心，快乐游戏
教师活动：
1、引导学生进行放松游戏“看谁反应快”。
2、各小在规定区域进行，教师巡视指导。
3、点评各组的活动情况，并提出要求
四、积极放松，总结评价
教师活动：
1、组织学生进行“感觉进圈”放松练习。
2、及时对本课的学习内容进行评价，并提出要求。
3、宣布下课。
学生活动：
1、积极参与放松练习。
2、学生相互评价。
3、师生再见。
教学内容
第5课：
走和跑：
绕物接力跑
教学目的
能掌握变向接力跑的方法；
能克服困难，乐于和同学合作
教学重点
能掌握变向接力跑的方法；
教学难点
能掌握变向接力跑的方法；
教学用具
教学过程及要点
一、统一规章，身体力行
教师活动：
1、集合队伍，宣布主要学习内容。
2、引导学生进行自主练习队列队形，教师巡视指导。
3、组织学生展示，评出最佳小组。
学生活动：
1、快速安静集合队伍，以饱满的精神迎接上课。
2、在队列练习中，集中注意力，以自己最好的状态来完成练习。
3、积极参加展示活动，能相互观察
二、合作探究，掌握技能
1、讲解示范游戏的方法、规则，重点提示变向跑的方法及要求。
2、组织学生分组尝试练习，可以先曲线绕物慢跑一次，明确跑的路线后，再逐步加快速度。
三、活跃身心，快乐放松
教师活动：
1、引导学生进行放松活动，双人自主放松，教师与学生一起放松。
教师讲解、示范。
2、组织学生成体操队形。
3、在学生放松时，教师巡视指导。
四、交流评价，总结经验
1、老师通过学生的练习情况，总结出他们还存在的不足，
鼓励学生要不断努力。
2、宣布下课。
教学内容
第6课：
看谁先起跑
教学目的
能完成自然站立式起跑动作，听到各种突发信号即快速起跑；
练习过程中注意力要集中，动作果断。
教学重点
能完成自然站立式起跑动作，听到各种突发信号即快速起跑
教学难点
能完成自然站立式起跑动作，听到各种突发信号即快速起跑
教学用具
教学过程及要点
一、统一规章，身体力行
教师活动：
1、集合队伍，宣布本堂课主要内容。
2、分成八小组练习基本队列队形。
3、带领学生绕圈慢跑，并进行听哨声变向跑。
4、根据学生的慢跑情况，及时总结，提出要求
二、积极参与，认真完成
1、组织学生听各种突发信号的小游戏，练习自然快跑。
2、示范自然站立式起跑动作，重点提示动作要自然放松、反应迅速。
3、组织学生原地练习自然站立式起跑。
三、活跃身心，快乐游戏
1、组织学生进行“官兵抓贼”游戏，讲解示范游戏方法及规则。
2、在游戏中提示学会上注意安全。
3、点评学生游戏情况。
四、总结评价
1、评价整节课，提出要求。
2、宣布下课。
教学内容
第7课：
投掷，掷轻物（纸飞机）
教学目的
学会互相尊重以及如何在活动中避免危险；
学会互相尊重以及如何在活动中避免危险
教学重点
学会互相尊重以及如何在活动中避免危险；
教学难点
学会互相尊重以及如何在活动中避免危险；
教学用具
教学过程及要点
一、基本常规
1、加强学生的队列队形练习及广播操，注意抓住学生的
注意力。
2、发现问题当场解决，及时与学生进行交流。
3、通过比赛的方式和相互指导的方式，调动学生的积极
性。
4、及时评比，让学生有榜样学习
二．快乐学习
1、通过情景式倒入主题，引导学生想象。
把自己的纸飞
机准备好。
2、提示学生学习掷轻物，不限形式，按照自己的方式来
进行，自由分散在规定的场地内。
3、让学生比一比谁掷得最远。
三、轻松比赛
教师活动：
1、组织学生进行掷远比赛，分八小组，组内先进行比赛，
然后推选出最投得最远的一位，代表小组比赛。
2、及时评价，要求学生相互学习交流。
学生活动：
1、积极参与，认真练习，争取做得最好。
2、及时交流评价，有问题及时提出。
教学内容
第8课；前后、左右滚动
教学目的
学会保持身体团身姿势向前、向后、向左、向右滚动的法
通过多种滚动的自我体验，对垫上运动感兴趣。
教学重点
学会保持身体团身姿势向前、向后、向左、向右滚动的法
教学难点
学会保持身体团身姿势向前、向后、向左、向右滚动的法
教学用具
教学过程及要点
一、统一规章，身体力行
教师活动：
1、集合队伍，组织学生进行队列队形练习——反口令。
2、引导学生利用垫子创遍游戏：
抢位置、跳跃等。
3、邀请特色小组展示，及时点评。
二、合作探究，掌握技能
1、组织学生做好腕、肘、肩、头、颈等部位的准备活动。
2、示范前后、左右滚动动作，提示学生观察教师滚动时身体的姿势，重点讲解前后滚动时团身要紧的动作方法。
3、组织学生分组先练仰卧直体的左右滚动，再练仰卧屈体团身的左右滚动，后练习坐势团身抱腿前后滚动，再练习蹲势团身抱腿前后滚动。
三．活跃身心，快乐放松
1、组织学生“障碍接力”比赛，讲解示范比赛方法及规则，重点提示垫子摆放。
2、教师及时点评各组比赛情况，并提出要求。
3、继续比赛。
四、交流评价，总结经验
1、总结评价整节课。
2、宣布下课。
教学内容
第9课：
立定跳远
教学目的
能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，他、协调；
对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现
教学重点
能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，他、协调；
教学难点
对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现
教学用具
教学过程及要点
一、统一规章，身体力行
教师活动：
1、集合队伍，宣布本课主要内容。
2、组织学生进行基本队列队形练习。
3、引导学生两人一组，“摸膝盖”比赛。
二、合作探究，掌握技能
1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。
2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。
3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。
4、教师巡视指导，及时总结学生的练习情况，并提出要求。
5、组织学生进行动作交流展示活动。
三、活跃身心，快乐放松
教师活动：
1、组织学生进行单脚跳接力比赛，讲解、示范比赛方法及规则。
2、及时点评学生的比赛情况。
3、再组织学生比赛。
四、交流评价，总结经验
教师活动：
1、总结评价整节课，并提出要求。
2、宣布下课。
教学内容
第10课：
沿着线走、跑
教学目的
体会沿直线走、跑的正确姿势，做到用前脚掌着地快跑
乐于反复练习，有进取精神。
教学重点
体会沿直线走、跑的正确姿势，做到用前脚掌着地快跑
教学难点
乐于反复练习，有进取精神。
教学用具
教学过程及要点
一、统一规章，身体力行
1、集合队伍，组织学生进行队列队形练习，集体练习后，一组组轮流做。
2、组织学生进行反应练习，“1”原地不动，“2”蹲下，“3”跳，“4”拥抱同学。
3、及时点评学生的表现。
二、合作探究，掌握技能：
1、组织学生原地摆臂，前脚掌走，边做边提示动作要领。
2、利用“两臂弯曲，前后摆动，踮起脚来，向前直跑”，的口诀，提示学生用前脚掌着地跑成直线。
3、组织学生分组沿线直线跑，教师巡视指导。
4、及时总结学生的练习情况，并提出要求。
5、组织学生分组进行“开火车”游戏的比赛，看哪一组跑得直，学生互相观摩，互相评比。
6、及时总结学生的游戏情况，并提出要求。
三．活跃身心，快乐放松
1、组织学生听指挥“进圈”放松练习，讲解并示范动作方法及要求。
2、分成八小组，按排各组活动场地，开展活动。
3、点评各组情况。
四、交流评价，总结经验
1、总结评价整节课。
2、宣布下课。
教学内容
第11课：
踏石过河
教学目的
积极参与各项游戏活动，能掌握各种“过河”方法，与同学合作开展。
教学重点
积极参与各项游戏活动，能掌握各种“过河”方法，与同学合作开展。
教学难点
积极参与各项游戏活动，能掌握各种“过河”方法，与同学合作开展。
教学用具
教学过程及要点
一、统一规章、身体力行
1、集合队伍，组织学生进行基本队列练习，重点练习：
向左、向右转。
2、发现问题当场解决，及时与学生进行交流。
3、通过比赛的方式和相互指导的方式，调动学生的积极性。
二．积极参与、认真完成
1、讲解示范“踏石过河”游戏的方法和规则，重点提示以跨跳为主的多种形式过河的动作方法。
2、组织学生针对大小距离不等的“石块”（报纸），进行尝试性练习，分成八组开展，教师指导学生利用双臂侧举摆动来保持身体平衡的方法。
3、根据学生尝试性练习的情况，进行点评，提出要求。
4、根据学生的比赛情况，调整比赛次数。
三、活跃身心，快乐比赛
教师活动：
1、组织学生进行“过河运输”比赛，将垒球运输到对岸，教师讲解示范。
2、组织学生进行尝试性练习一次。
3、及时评价学生的练习情况，并提出要求。
4、组织学生进行比赛。
5、及时鼓励表扬各组的表现。
组织：
八路纵队（面对面站立）
四、快乐放松，总结评价
1、带领学生做简单放松操。
2、评价整节课，及时解决课中问题并提出要求。
3、宣布下课。
教学内容
第12课：
投掷羽毛球
教学目的
体验投掷的方法及乐趣，锻炼学生自主学习的能力
乐于反复练习，积极参与活动，并能在活动中展示自己
教学重点
体验投掷的方法及乐趣，锻炼学生自主学习的能力
教学难点
乐于反复练习，积极参与活动，并能在活动中展示自己
教学用具
教学过程及要点
一、激发兴趣，活跃情绪
创设情景导入本节课主要学习内容。
二、培养兴趣、掌握技能
1、引导学生进行一对一“老鼠与猎手”游戏，讲解、示范游戏方法
及要求。
2、教师巡视指导，并与学生一起进行游戏活动。
3、邀请有特色的小组进行游戏活动表演，并及时进行点评。
再次组织学生进行游戏活动。
三、保持兴趣、拓展延伸
1、引导学生进行“掷准”比赛，分成四组进行，讲解比赛方法及规
则。
2、组织学生尝试一次“掷准”，及时点评练习情况，并提出要求。
学生活动：
1、积极参与比赛活动，掌握比赛方法及规则。
2、认真参与练习，按要求完成，在标志桶前进行掷准，全组掷准完
后再捡球。
3、相互合作，赛出自己的水平。
4、看一看、比一比，哪一组掷准最多。
组织：
四路纵队
四、稳定情绪、身心放松
1、组织学生一起跳放松操——“幸福拍手歌”。
围圈进行。
2、总结评价本节课。
3、宣布下课。
教学内容
第13课：
跳跃
教学目的
开动脑筋发挥想象，乐于参加活动敢于自我表现
体验个人活动与集体活动的区别；
教学重点
开动脑筋发挥想象，乐于参加活动敢于自我表现
教学难点
体验个人活动与集体活动的区别；说出自己在体育活动中的表现。
教学用具
教学过程及要点
一、进入动物天堂
1、组织学生看老师的表演。
2、组织学生模仿动物的动作。
3、组织学生进入动物天堂。
二、寻找动物的食物
1、帮助学生分组。
2、启发学生开动脑筋进行食物图形粘贴。
3、组织学生进行观摩交流，评选最正确贴图。
三、搭建动物乐园
1、组织学生搭建动物乐园。
2、鼓励学生发挥想象建造动物住所。
3、启发学生与动物一起活动。
4、鼓励学生勇于自我表现。
5、组织学生观摩交流。
6、教师评价。
四、回归美丽的自然
1、启发学生动物原来
3、组织学生戴上动物头式跳起欢乐的“找朋友”。
4、教师评价。
5、学生交流
教学内容
第14课：
游戏：
拍球比多
教学目的
用自己的方式来练习；
能克服困难，勇于参加各种形式的拍球比赛
教学重点
用自己的方式来练习；
教学难点
能克服困难，勇于参加各种形式的拍球比赛
教学用具
篮球
教学过程及要点
一．课堂常规
1、组织学生队列队形，要求各小组进行踏步与集合队伍比赛。
2、组织学生练习并脚跳绳，对个别学生进行个别指导。
3、让学生上台表演跳绳。
4、及时评价
二、快乐游戏
进行连续拍球练习，提示手拍球时击球的部位。
2、两人一组进行练习，提高游戏练习密度。
3、让学生自己找玩伴，在规定的练习场地内练习。
4、及时评价学生的表现，时常提醒学生思想集中。
5、选择各组拍球动作最好的同学进行示范表演。
6、鼓励学生发挥自己的想象，拍出花样。
三、激烈比赛
1、组织学生进行原地拍球比赛。
2、比一比谁拍得最好，颁发五角星。
3、与学生一起比赛，及时评价。
四、愉悦身心，总结评价
1、带领学生做柔韧练习。
2、评价整节课，及时解决课中问题并提出要求，要求学生回家练习广播操及跳绳。
教学内容
第15课：
舞步——蹦跳步
教学目的
了解蹦跳步的动作方法
能积极参与不同动物形象的蹦跳步练习，敢于自我表现。
教学重点
了解蹦跳步的动作方法
教学难点
能积极参与不同动物形象的蹦跳步练习，敢于自我表现。
教学用具
教学过程及要点
一、统一规章、身体力行
1、集合队伍，组织学生进行基本队列练习，重点练习：
踏步、向左、向右转。
2、发现问题当场解决，及时与学生进行交流。
3、组织学生进行小游戏活动：
喊数抱团，讲解游戏方法及规则。
4、教师与学生一起游戏。
二、积极参与、认真完成
1、讲解示范“蹦跳步”动作方法。
组织学生进行模仿。
2、列举几种不同动物形象的蹦跳步，如兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等动作，指导学生模仿习。
3、及时总结点评学生的练习情况，提出要求。
4、启发学生的想象力，模仿不同动物形象的蹦跳步。
5、邀请学生进行动作交流展示，引导学生相互观察、相互学习交流，对学生的展示表扬。
三、活跃身心，快乐比赛
1、组织学生进行“角力”游戏，围圈进行先小组游戏，后集体“角力”比赛。
2、组织学生进行尝试性练习一次。
3、及时评价学生的练习情况，并提出要求。
4、组织学生进行比赛，教师指导学生游戏。
5、及时鼓励表扬各组的表现。
四、快乐放松，总结评价
1、带领学生做简单放松操。
2、评价整节课，及时解决课中问题并提出要求。
3、宣布下课。
教学内容
第16课：
迎面接力
教学目的
能做到用右手传递接力棒。
能积极参与游戏，与同伴密切配合
教学重点
能做到用右手传递接力棒。
教学难点
能积极参与游戏，与同伴密切配合
教学用具
教学过程及要点
一、统一规章，身体力行
1、集合队伍，组织学生进行队列队形练习，集体练习后，一组组轮流做。
2、组织学生进行反应练习，“1”原地不动，“2”蹲下，“3”跳，“4”拥抱同学。
3、及时点评学生的表现。
二、合作探究，掌握技能
1、复习游戏的方法，着重练习右手传递接力棒的两人配合动作。
2、游戏中重点提示两人传接棒的动作配合和跑的规定路线。
3、组织学生进行尝试性练习，教师巡视指导。
4、及时总结学生的练习情况，并提出要求。
5、组织学生分组进行“迎面接力”比赛，讲解比赛方法及规则。
三、活跃身心，快乐放松
教师活动：
1、组织学生“握胫竞走接力”，讲解并示范动作方法及要求，提示学生在走的过程中不能起身，走成直线。
2、及时点评各组比赛情况，并提出要求。
3、再次组织学生进行接力。
四、交流评价，总结经验
教师活动：
1、总结评价整节课。
2、宣布下课。
教学内容
第17课：
前滚翻
教学目的
能做出后脑先着垫的前滚翻动作
能相互合作，有序开展各项活动
教学重点
能做出后脑先着垫的前滚翻动作
教学难点
能相互合作，有序开展各项活动
教学用具
垫子
教学过程及要点
一、统一规章，身体力行
1、集合队伍，组织学生进行队列队形练习。
重点练习：
三面转法。
2、组织学生进行反应练习——看手势移动，讲解游戏方法及规则。
3、组织学生进行准备活动操，重点头部。
二、合作探究，掌握技能
1、组织学生进行腕、肘等部位的准备活动，进行“小皮球跳、跳、跳！
”等小游戏，复习前后滚动。
2、先组织学生进行尝试性练习，教师巡视指导，仔细观察学生练习情况。
3、讲解、示范前滚翻的完整动作，重点提示团身滚动时后脑先着垫的动作。
4、及时总结学生的练习情况，并提出要求。
5、组织学生分组进行下颚夹红领巾的方法，分组练习，教师巡视指导、保护。
6、及时总结学生的练习情况，并提出要求。
7、邀较好的学生进行动作展示，及时进行点评。
8、再次组织学生进行前滚翻练习。
三、活跃身心，
升级会员 