黑板报冬季防病知识.docx

黑板报冬季防病知识.docx

《黑板报冬季防病知识.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《黑板报冬季防病知识.docx（7页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

黑板报冬季防病知识

冬季疾病预防小常识

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

进入冬季，气候出现干燥，受北方冷空气影响，气温会出现骤降、霜冻。

这一季节正值传染病好发，学校又是人群密集地方，是传染病高危地方。

为了加强同学们个人的预防措施，我们学习一下以下知识：

呼吸道传染性疾病

一．几种常见呼吸道传染病有：

流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、肺炎和肺结核等。

其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。

二．呼吸道传染病临床表现的共性为发热，乏力，头痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他症状。

三、呼吸道传染病的传播途径：

呼吸道传染病主要通过空气中的飞沫、尘埃进行传播。

病人在讲话、咳嗽、打喷嚏时可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮于空气中，被易感者吸入，即可造成传染，并可造成大面积流行。

四、如何预防呼吸道传染病：

1．勤洗手：

呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

2．多喝水：

秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

3．空气流通：

为了预防病毒通过空气传播。

保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。

课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内。

4．加强营养：

多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。

5．加强锻炼：

注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。

6．合理作息：

保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。

7．注意防寒保暖：

秋冬季昼夜温差大，同学们要根据气候变化及时添加衣物。

8．及时发现、及时就诊：

如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情。

9．另外可进行免疫预防：

流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

2015年1月19日

冬季防病小常识

大家早上好：

刚才王茹茹同学给大家介绍了一些预防冬季传染病的知识，下面我在补充一些，我们一起来对抗疾病。

第一、预防感冒。

干燥的冷空气降低了呼吸道的抵抗力，极易使人患上感冒或流行性感冒。

因此在冬季里，要密切关注天气变化，当有暴冷天气时，我们要及时增加衣被，避免受凉；早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激等等。

我们还要注意居室和教室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。

同时还有一些小方法提供给大家：

1、盐水漱口：

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

2、冷水浴面：

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

3、按摩鼻沟：

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

4、搓手：

搓手对降低感冒的发病率大有功效。

因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

我们还应保持良好的个人卫生习惯，例如经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留；再如经常晒洗被褥、枕头，利用日光消毒。

我们还应注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，适当补充维生素C，还要多喝开水。

   第二、预防水痘。

这种疾病是由水痘—带状疱疹病毒引起的急性发疹性疾病，传染性很强，接触者约有90％的人会发病，以冬春两季为多。

病人是惟一的传染源，从发病第一天起到全部皮疹干燥结痂，在这段时间里都有传染性，主要是通过飞沫传染。

接触被病毒污染的尘土、被服及用具等，人们都可能被传染。

预防水痘主要是对患者进行隔离，一直到全部疱疹干燥结痂为止。

与水痘接触过的学生应隔离3周。

对被病人呼吸道分泌物或皮疹内容物污染的空气、被服及用具，应采取通风、暴晒或煮沸等方法进行消毒处理。

但是得过水痘的人可以获得持久性免疫，复发者极少，因此得过水痘的人不必担心再次感染。

第三、预防冻疮。

入冬以后，天气寒冷，不少人往往生冻疮。

冻疮常常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的症状，个别严重的可能起水泡，甚至坏死。

预防的办法是：

在室外锻炼或劳动，要注意对身体的裸露部分（如手、耳）的保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。

若是在户外，应适当增加手脚的活动，以促进血液的循环。

穿鞋子不要过紧，因为过紧会影响局部血液循环，从而发生冻疮。

若能平素做到早上用冷水洗手、洗脸，就能增强身体的抗寒能力，不易得冻疮。

治疗的小措施有：

1、用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿，自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果，方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次，但注意皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。

2、治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效，其方法是：

冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温，冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。

   第四、预防口角炎。

冬季空气干燥，如果用舌头去舔，唾液在干燥空气下立刻蒸发，从而越舔越干，口角干裂，口腔中的细菌乘机侵入口角，引发炎症，另外，冬季进食中新鲜蔬菜减少，造成维生素B2缺乏而诱发口角炎。

我们应多喝水，多吃水果和蔬菜。

随身带一支“润唇膏”，以免干燥时用舌头去舔嘴唇，引发口角炎。

   归根到底，增强体质才是避免或减少冬季常见病发病的根本办法，尤其是我们同学们，完全可以通过锻炼身体增强体质来预防它们。

散步、慢跑、做广播操等，均为不错的办法。

但不管采用哪种方式方法，都应“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”。

同时，避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力，也可提高机体抵御疾病的能力。

最后，祝愿每位老师、同学都能拥有一个健康的身体，谢谢大家！

2015年1月19日

对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。

　　1、热水泡脚：

每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

2、生吃大葱：

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

3、盐水漱口：

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、冷水浴面：

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

5、按摩鼻沟：

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

6、呼吸蒸汽：

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

7、热风吹面：

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

8、搓手：

搓手对降低感冒的发病率大有功效。

因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

9、喝白开水：

秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

　　易感冒的人应少吃香菜：

　　中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。

但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。

　　如果不幸感冒了，那么在饮食上要注意营养平衡，宜少食多餐，同时还要吃一些容易消化的食物。

蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力;还要保证充足的水分，可多喝酸性果汁，如：

山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。

　　感冒分两种，一种是风寒感冒，另一种是风热感冒。

风寒感冒初起主要症状为：

头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕，患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，舌苔薄白。

风热感冒表现为：

发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风，舌尖边红、苔薄白微黄，还有可能加重头面部痤疮、便秘等。

不同类型的感冒要不同对待。

　　特别提示：

感冒发烧不可以喝茶

　　茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。

茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。

发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。

参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。

另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。

体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。

感冒发烧时，应该多喝一些温开水。

　　冬季是感冒的高发季，除了要注意饮食外，还要适当的锻炼，增强身体的抵抗力。

还可以加强自身耐寒锻炼，比如经常用冷水洗脸洗鼻，增强机体适应寒冷气候的能力等等。

老师、同学们早上好

今天国旗下讲话的内容是《讲卫生预防疾病，从我做起》

清晨,当每个同学衣着整洁，精神抖擞地走进学校时，这充分展示了我们青少年蓬勃向上的精神风貌。

优美整洁的环境为我们学习生活创造了愉悦的心境，这其中讲究卫生是不可忽缺的。

卫生是健康的大门。

关紧这扇大门，一切病菌、病毒就难以侵入我们健康的肌肤，把困扰我们的疾患拒之门外，促进我们茁壮成长，全面发展。

冬春季节是流行性腮腺炎、风疹、麻疹、水痘、流感等呼吸道传染病的高发季节，现已进入冬季，呼吸道传染病不断出现。

为了保障同学们的身体健康，切实做好冬季呼吸道传染病的自身预防保健工作，所以我们要做好个人卫生，搞好学校的环境卫生，切断病菌的传染源，确保我们的身体健康，以充沛的精力投入到学习中。

怎样预防冬季传染病呢？

我们要做到：

（一）保持良好个人卫生，勤洗手洗脸，、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手;洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。

（二）养成的良好生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。

眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。

每天我们都应积极认真参加大课间活动，增强体质。

（三）注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。

（四）坚决不吃校外小商小贩的食品这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查，食品也没有合格证，，同学们要坚决和这些食品说再见，以防病从口入。

（五）注意环境卫生，创设整洁的校园环境。

校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。

而校园环境必须靠大家共同来创造。

因此，每天我们应积极主动的做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角；及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定的地点。

这样才能阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。

更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。

只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。

希望同学们都能养成良好的卫生习惯，疾病自然会远离我们的。

最后。

让我们携起手来，用实际行动为创建一个整洁、美丽、文明的校园而努力吧！

预防冬季传染病

老师们、同学们：

大家上午好！

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。

随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。

冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。

我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。

要想不被这些传染病侵袭，我们需要做到以下几点：

1、注意气候的变化，及时增减衣物。

人着凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部的抵抗力下降，容易患病。

2、保持室内空气清新。

虽然天气寒冷，但在每天上课前、课间以及午休时间，应该要打开门窗通风，保持空气流畅。

3、养成良好的生活习惯。

充足的睡眠、营养均衡的饮食都有助于调节我们身体的各种机能，增强我们的抗病能力。

4、进行合理的体育锻炼。

适当的户外运动，可增强身体的血液循环，提高抵抗力。

5、加强个人卫生和个人防护。

勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，与呼吸道传染病患者接触时佩戴口罩，这些都是保护自己不受疾病侵害的有效手段。

6、尽量少去人员密集、通风不良的场所。

7、主动进行免疫接种。

8、早发现、早治疗。

一旦出现咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状应及时就诊，明确诊断，科学用药。

最后祝同学们都能健健康康地过冬！

肠道传染病的预防

一、几种常见肠道传染病有：

细菌性痢疾、肠炎、食物中毒、伤寒、副伤寒、霍乱等。

二、肠道传染病临床表现的共性为

为胃肠道症状。

多有腹泻，腹痛，呕吐伴发热，头痛等全身症状。

三、肠道传染病的传播途径

肠道传染病主要的传播途径，即病菌随粪便、呕吐物排出体外，污染的水、食物（蔬菜、瓜果、水产品、奶制品）或其它生活用品，再经口食入而传播。

不良的生活习惯是感染和传播的重要因素。

病人或肠道传染病带菌者是传染源。

四、如何预防肠道传染病：

预防的肠道传染病关键是把好“病从口入”这一关。

具体做到：

1、注意饮食卫生。

不吃腐烂变质食物，不吃苍蝇叮过的、蟑螂爬过的食物，不生吃海（水）产品，生吃瓜果要洗净去皮。

2、注意饮水卫生。

不喝生水，喝开水，饮水用具定期消毒，保证饮水卫生。

3、讲究个人卫生。

勤换衣服勤洗手，勤洗脸，饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯。

不随地吐痰，保持环境整洁。

4、增强身体抵抗力。

平时多进行体育运动，增强体质。

同时也可进行相应预防性接种，增强机体对疾病的免疫力。

升旗仪式主持词

各位老师、同学你们还好吗？

今天你感冒了吗？

现在各班都出现了许多感冒的同学，我们的老师也有很多被感染了，希望大家能保重身体，为最后的期末考试冲刺加油！

这次升旗仪式的主题也是预防冬季传染病的，望能给大家带来帮助。

本次升旗仪式由我们七4班担任，我是主持人王西亚。

我们班是七年级中最活跃的班级，上课时回答老师问题时最踊跃、嗓门最大，但我们班风正、学风浓、我们的学习成绩也在各科老师的辛勤教育下节节攀升，总平均分由第三到第二，这次已经第一了，在这里也谢谢我们的老师。

下面我宣布升旗仪式正式开始：

第一项：

奏乐出旗。

第二项：

请全体师生面向国旗，保持肃立

第三项：

国旗下讲话：

感冒现在使我们最大的敌人，让我们头晕脑胀、嗓子疼痛，浑身无力，那么在学习生活中要怎样做才能远离他呢？

下面请学生代表王茹茹给我们说一说，大家欢迎。

第四项：

除了王茹茹同学介绍的，冬季我们还要注意哪些疾病呢？

请教师代表为我们解答。

第五项：

集体宣誓请全体同学举起右手，在庄严的五星红旗下立下不悔的誓言：

我是岳中的一名学生，我爱我们的学校，我要努力做到八个好：

做好人、读好书、讲好话、写好字、做好操、唱好歌、扫好地、走好路，让我们牢记校训：

今日我为岳中争光，明日岳中以我为荣。

宣誓人：

全体学生

2015年1月19日

升旗仪式到此结束，请各班有序退场。

谢谢大家！

感谢您的阅读，祝您生活愉快。