饭菜一锅出最适合又要带娃又要做饭的宝妈们简单好吃.docx

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饭菜一锅出最适合又要带娃又要做饭的宝妈们简单好吃

饭菜一锅出的焖饭在我家的餐桌上是经常了出现的，平时都是用土豆搭配其它食材一起做焖饭，前几日买了一个特别大个的荔浦芋头，这荔浦芋头据说是秋天里最好吃的芋头，家里人少，吃了好几顿了也没吃完，正好用它做芋头腊肠焖饭也是极其美味的。

像我平时带孩子出去玩，或者晚上接孩子回来又要吃晚饭，没时间做的情况，做饭菜一锅出的焖饭是最为方便的。

正好又新收到九阳轻养系列的一罐鲜米，一罐米刚好够我们母女三人食用，不多也不少，配点喜欢的食材一起焖个饭，再烧个孩子们爱喝的番茄蛋花汤，轻轻松松就做了一顿饭，非常值得推荐给没时间做饭的宝妈们，详细做法请继续往下看吧！

【腊肠芋头焖饭】

【原料】：

轻养鲜米一罐（206g）、荔浦芋头、腊肠、胡萝卜、清水、生抽酱油、蚝油、白砂糖；

【食谱制作过程】：

1、准备好食材，胡萝卜去皮、腊肠洗净、芋头去皮；我家人少，晚上只有我和两个孩子吃饭，一罐九阳鲜米就够吃的了，每罐米的重量是206g；

2、分别把胡萝卜、芋头、腊肠都切成小丁；

3、把三种切成丁的食材放进一个大碗里，放上生抽酱油、蚝油、白砂糖，搅拌均匀后备用；因为生抽酱油、蚝油都有咸味，而且食材里的腊肠也是腌制的食物，所以不需要再单独放盐了；

4、取一罐鲜米，打开盖口；

5、倒进电饭煲里，米是免洗的，新鲜营养，打开罐口就能闻到扑鼻的米香味；

6、用同一个罐子，盛一罐清水，一罐米配一罐水，刚好合适；

7、将水倒进电饭煲里即可；

8、再把拌好的食材倒进锅里，铺上表面即可；

9、启动电饭煲，”精煮饭“模式，约一小时完成；

10、饭做好了，可以打开锅盖了，饭香肉香菜香，颜色搭配的也很好看；

11、再用饭勺搅拌一下，即可盛到碗中食用了，芋头经过蒸熟后，绵软香糯，而米饭和胡萝卜、芋头又都浸了腊肠的油脂和香味，能当饭又能当菜，真正的饭菜一锅出，做法又简单，这个食谱是不是很实用呢！

这种饭在我家是经常制作的了，饭菜一锅出，简单方便，晚上去接老大放学的时候，出门前把食材准备放进电饭煲里，等接了孩子回到家，饭菜都好了，我再烧个快手营养的蛋花汤就能开饭了，特别省事，孩子们也都爱吃。

至于饭里搭配的食材，可以根据自己的喜好进行调换，胡萝卜、土豆、芋头、毛豆、玉米、腊肠、牛肉、羊肉、排骨等都可以自由组合，每一种搭配都可以带来不同的味觉体验。