40天爱的挑战.docx
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40天爱的挑战
01第一天爱是恒久忍耐
经文
无论做甚么事情，或待人或接物，态度都要谦虚、温柔，还要有忍耐，并且要用爱心，互相宽容--以弗所书4：
2
挑战
第一天的挑战相对简单。
虽然爱可以用不同的方式来表示，我们的话经常反映我们心的状态。
在接下来的一天，努力要实现忍耐，对你的配偶坚决不说任何消极的话。
如果诱惑来到，就干脆什么也别说。
咬牙不说比说一些你会后悔的话要好得多。
检查
今天有何事发生导致你生配偶的气？
你是否想到一些不好的念头并差点把它们说出口？
02第二天爱是恩慈
经文
并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如上帝在基督里饶恕了你们一样。
--以弗所书4：
32
挑战
除了不对自己的配偶说任何消极的话，至少做一件他、她意料不到的事情，作为你恩慈的表现。
检查
今天有什么关于爱的发现吗？
你今天具体作了什么呢？
你是如何显示自己的恩慈的呢？
03第三天爱是不自私
经文
要以手足之爱彼此相亲，用恭敬的心互相礼让。
--罗马书12：
10
挑战
你的时间、精力和金钱放到哪里，哪里就变得很重要。
要关心自己没有投资的东西是很困难的。
除了约束自己不对自己的配偶说消极的话，给他、她买点什么，让他、她知道，"我今天想着你"
检查
你选择给你的配偶买什么东西了？
对方有什么反应？
04第四天爱是体贴
经文
主啊，你的旨意是多么宝贵，多么深广繁多啊！
它们就像海沙一样多。
我清晨醒来的时候，你依然与我同在。
--诗篇139:
17-18
挑战
今天抽个时间和你的爱人联系。
不要有任何具体的目的，只是问她今天过的如何，有什麽事情是你可以为她做的。
检查
通过这样做，你学到了关于自己和爱人的什麽东西没有？
如何让这成为一个自然的、经常的、发自内心的生活中的一部分呢？
05第五天爱不是粗鲁
经文
你若在早上太早向人高声问好，就等于是诅咒他。
--箴言27:
14
挑战
问你的配偶，关于你，有哪三件让他或她不舒服或者恼怒的事。
记住只是问她，而不能攻击或者为自己辩护。
只要聆听他、她的声音。
检查
你的配偶指出来的那件事是需要引起你的注意的？
你聆听的情况如何？
有何计划来改善这些？
06第六天爱不是暴躁
经文
不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。
箴言16:
32
挑战
今天，请改变你易怒的脾气，用爱的方式来解决你婚姻中困境。
请先写下在哪些地方你可以取得成效；然后写下来任何你认为可以从你的生活中抛弃的错误动机。
检查
你认为你的生活中有哪些方面可以改进吗？
最近一段日子里你有过激的反应吗？
什么是你行为背后真正的动机？
今天你做了什么决定吗？
07第七天爱相信最好
经文
凡事相信，凡事盼望林前13:
7
挑战
为了今天的挑战，请先准备两张纸。
请用几分钟时间，在第一张纸上写下你的爱人的优点；然后在第二张纸上写下你的爱人的缺点。
然后请将这两张纸收藏到一个隐秘的地方。
这两张纸有各自不同的用途。
在今天的某个时刻，从第一张纸上选择一条优点，请尝试用一种积极的态度对你的爱人表达你对他/她（这条）优点的感激心情。
检查
当你完成今天的挑战，请思考一下：
哪一张纸更难完成？
这是否反映了你潜在的思想？
你很感谢你的爱人拥有什么样的个性？
08第八天爱不是妒忌
经文
因为爱情如死之坚强，嫉恨如阴间之残忍；所发的电光是火焰的电光。
雅歌8:
6
挑战
下定决心做你爱人的最大的拥护者，杜绝一切妒忌的念头。
为了帮助你把你的心完全倾注在你的爱人的身上、关注他/她的成就，请把昨天记录你的爱人缺点的那张纸烧掉。
然后请与你的爱人分享因他/她的所取得成绩所带给你的喜悦！
检查
烧毁第二张纸很难吗？
在你和你的爱人的生活中，有什么样的开心的事情可以一起庆祝？
（想一想）你应该如何鼓励你这些（开心的事情）而迈向更多的成功？
09第九天爱创造良好的感觉
经文
你们要用爱心彼此亲嘴问安。
彼得前书5:
14
挑战
今天请想一种很特别的方式问候你的爱人。
面带微笑、充满激情地问候你的爱人；然后（从今天起）请改变你的问候方式来展现你对他/她的爱。
检查
是什么时候、在哪里你选择你特殊的问候方式？
从这一刻起你会如何改变你的问候方式？
10第十天爱是无条件
经文
惟有基督在我们还作罪人的时候为我们死，上帝的爱就在此向我们显明了。
罗马书5:
8
挑战
在平凡的今天请为你的爱人做点特别的事情吧-做一些事情来证明你爱她/他是因为你选择爱她/他而不是因为其他的原因。
帮她清洗车子、整理厨房、买他最喜欢的甜品、折折洗好的衣服.......表达你的爱、展现你作为她/他伴侣的单纯的快乐但存。
检查
（想一想）你的爱是否曾经是因为她/他的某些条件或行为？
或者是因为你对她/他的承诺？
当你的爱得不到你所期待的回报时，你会如何继续表达你的爱吗？
11第十一天爱是珍惜
经文
丈夫也當愛自己的妻子，如同愛自己的身子；愛妻子就是愛自己了。
以弗所书5:
28
挑战
（想一想）今天你你会满足她/他哪种愿望？
你是否可以做一件重要的事？
（尝试着）为她／他做背部或脚步按摩？
你是否可以帮着做些家务？
选择一种方式微笑地告诉她／她"我很珍惜你"
检查
你选择什么样的方式表达你对你的爱人的珍惜？
你从中学到了些什么吗？
12第十二天爱是让对方胜利
经文
各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事。
腓立比书2：
4
挑战
表达你的爱，当争执不下的时候选择屈服。
告诉你的爱人她/他的偏好或者观点是第一位的。
检查
你选择了什么样的问题？
你的屈服有什么代价吗？
这样做对以后有什么帮助？
13第十三天爱是公平
经文
若一家自相纷争，那家就站立不住。
马可福音3:
25
挑战
和她/他一起讨论并建立些健康的规则。
如果她/他不愿意一起做，那么就先写下来你自己的规则。
当下一次争执发生的时候，尝试着遵守你的“规则”（以避免争执）。
检查
如果她/他愿意和你一起做，她/他的反应是什么？
你为自己写下了什么样的规则？
14第十四天爱是快乐
经文
当同你所爱的妻，快活度日传道书9:
9
挑战
有意识地忽略一些你日常必做的事情，节省下来些时间和你的爱人一起渡过。
做一些她/他是十分喜爱的事情，只是为了能和她/他在一起。
检查
你选择放弃什么？
你们一起做了些什么？
做得如何？
你学到（或者又学到）什么新的东西了吗？
15第十五天 爱是尊重
经文
你们作丈夫的，也要按情理和妻子同住；因她比你软弱，与你一同承受生命之恩的，所以要敬重她。
彼得前书3:
7
挑战
选择一种有别于寻常的方式表达你对你的爱人的尊重和仰慕。
例如为她开门、帮他把衣服收拾起来、或者是改变你你聆听和说话的方式……让你的爱人感受到你对她／他的尊重和仰慕。
检查
你选择什么样的方式表达你的尊重？
有什么的效果吗？
有哪些其他方式以后你可以用来表达你的尊重？
16第十六天 愛就要為她代求
经文
亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。
约翰叁书：
2
挑战
從今天開始為你的配偶的心禱告。
為在你的配偶生命中和你婚姻里的三件具體的事情禱告，祈求神來親自來作那改變的工作。
检查
你是否在過去經歷過禱告的大能？
你選擇為那三件事情禱告呢？
這樣作容易嗎？
還是顯得很陌生？
17第十七天 愛需要親密
经文
遮掩人过的，寻求人爱；屡次挑错的，离间密友。
箴言17：
9
挑战
下決心保守你配偶的秘密（除非那秘密對她或者自己有危險），并且為她禱告。
和你的配偶交流，試著用愛的方式來解決這些問題。
當她和你分享個人的想法和掙扎時，認真地傾聽。
讓她有安全感。
18第十八天 愛尋求理解
经文
寻求智慧的人有福了；找到悟性的人有福了。
箴言3：
13
挑战
在家里為你的那一位準備一個特別的晚餐，就你們兩個人。
晚餐要盡量好一點。
利用這個時間來更好地理解你的那一位，尤其是在那些你們很少談到的方面。
下決心把這個晚餐變成一個你和你的配偶都很喜歡的晚上。
檢查
你是否學到一些自己以前不了解的地方？
哪些時刻使得這個晚上顯得特別？
如何才能繼續這個過程，更多了解對方？
19第十九天 不可能的愛
经文
我们应当彼此相爱，因为爱是从上帝那里来的。
凡是爱人的，都是从上帝生的，并且认识上帝。
约翰壹书4:
7
挑战
回顧過去這些天的挑戰。
是否有些挑戰看起來簡直不可能？
你是否意識到需要上帝來改變你的心并給你愛的能力？
祈求上帝來幫你看見你和他的關系到底如何，祈求他給你力量和恩典，讓你終于找到永恒的歸宿。
檢查
上帝是否有對你說什么？
你心中有什么感覺？
你有作出什么決定嗎？
20第二十天 爱是耶稣
经文
因我们还软弱的时候，基督就按所定的日期为罪人死。
罗马书5：
6
挑战
相信上帝的话语。
相信耶稣的救恩。
来到神的面前祷告，“主耶稣，我是一个罪人。
但是你为我的罪死在十字架上，向我显明了你的大爱。
你的复活也证明你的大能，最终也能将我从死里拯救出来。
主啊，改变我的心，用你的恩典来拯救我！
檢查
把你的心路历程写下来。
耶酥基督今天向你显明了什么？
21第二十一天 爱靠上帝來滿足
经文
耶和华也必时常引导你，在干旱之地使你心满意足 以赛亚书58：
11
挑战
今天開始，找一個時間來認真禱告和讀圣經。
試著每天讀一章箴言（總共31章，剛好夠一個月），或者每天讀一章福音書（馬太、馬可、路加、約翰）。
在讀經的時候，進入上帝給你的愛和應許里面。
這會幫助你成長，更好地與神同行。
檢查
每天花一點時間和神單獨相處會改變你的處境和看法嗎？
如何才能每天把他放到更重要的位置？
22第二十二天 爱要忠誠
经文
也以诚实聘你归我，你就必认识我耶和华。
何西阿书2：
20
挑战
愛是一個選擇，不是一種感覺。
愛是一個主動的行動，不是一個自動的反應。
今天就做出對愛的承諾，即使你的配偶對你的示愛一點反應也沒有。
用類似的話語向他表白，“我愛你。
真的。
我選擇愛你即使你不愛我。
”
檢查
為什么這種愛如此困難，如果沒有基督的愛充滿你的心？
他的愛是如何使得你有能力去愛，即使很多時候是單方面的？
23第二十三天 爱永遠保護
经文
凡事包容 哥林多前书13：
7
挑战
把任何妨礙你的婚姻關系的東西拿掉，不管是什么樣的癮，還是那能把你的感情偷走、使得你的心遠離配偶的影響力。
檢查
你最先丟掉的是什么？
還有什么別的也要去掉的？
你希望去掉這些東西可以給你，你的婚姻，還有你和神的關系帶來什么影響？
24第二十四天爱還是欲
经文
这世界和其上的情欲都要过去，惟独遵行上帝旨意的，是永远常存 约翰壹书2：
17
挑战
現在就結束它。
找到你生活中每一個讓你情欲沖動的東西并且把它挪去。
把每一個為得到羞于見人的快感而撒的慌找出來，堅決拒絕掉。
決不能允許色情的東西在臥室里存在。
它今天就必須被徹底毀掉，用上帝的應許和被他的愛充滿的心來取代。
檢查
你找出來什么色情的東西嗎？
這件事曾經給你造成了何等的傷害？
它是如何使你偏離正道？
把你的承諾寫下來，你要如何來追求神-追求你的配偶-而不是那些愚蠢的欲望。
25第二十五天爱就要寬恕
经文
你们赦免谁，我也赦免谁，我若有所赦免的，是在基督面前为你们赦免的。
哥林多后书2：
10
挑战
如果你的配偶還有什么事是你沒有寬恕的，今天就來寬恕。
正如我們求耶穌每日來“減我們的債”，我們也要求他幫助，“寬恕那些欠了我們債的人”不愿寬恕已經把你和你的配偶拘禁得太久了。
從內心來說，“我選擇寬恕”
檢查
你今天寬恕了你配偶什么東西？
你把這個負擔背了多久？
現在你把它交給神，這將給你的生活帶來什么樣的改變呢？
26第二十六天爱就要负责任
经文
你这论断人的，无论你
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