家长如何应对孩子的高考.docx
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家长如何应对孩子的高考
家长如何应对孩子的高考
家长帮孩子调整心态必做十件事
一、家长情绪力求稳定
在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
二、家长心情要愉快
高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。
三、只要尽力就行了
有人曾经对状元进行采访时问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉我，父母只说了一句话：
只要尽力就行了。
父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。
但也有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。
其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。
高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。
四、创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
在这里我特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
五、督促孩子娱乐与运动
高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动。
六、确保孩子健康
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。
我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡。
七、帮助孩子调整心态
我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。
当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。
不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句。
八、防止对孩子的过分关注
有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎对得起父母的关心……
九、准备一个小药箱
高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
十、督促孩子做好考前物质准备
高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。
而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
家长必读！
高考考生五月宝典
五要五不要
要情绪稳定：
家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。
家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。
要情绪愉快：
家长对考生考试充满信心，情绪饱和，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。
要告诉考生只要尽力就行。
这有利于减轻考生来自家长方面的压力。
考生轻轻松松上考场，认认真真做答卷。
要搞好孩子的饮食卫生。
考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。
要做好必要的督促检查。
对考生的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。
不要给孩子定每门课考试分数指标。
也不要经常问孩子的成绩，否则就会给孩子加压。
不要规定孩子考上什么大学。
不要把自己的意愿强加给孩子。
指导孩子报志愿，但是代替。
否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩，北京考生考后报志愿，但考前，家长不要和孩子谈志愿的事。
不要后悔。
填报志愿家长后悔志愿过高或者过低，整天抱怨，会影响孩子复习和考试。
不要送孩子上考场。
送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。
在６月７日、８月９二天问孩子过多的复习情况，否则易引起孩子情绪波动，不利于高考。
（责任编辑：
刘杰）
考生备考注意防噪音消除紧张
【来源：
北青网—北京青年报】
噪声，从物理学的观点讲是指各种不同频率和强度的杂乱声音。
对于处在紧张复习迎考阶段的考生来说，噪声不仅对其学习和生活都会造成直接影响，而且也会对健康带来损害。
因此，减少噪声对考生健康与学习的影响非常重要。
一、注重心理调节，保持愉快乐观的心态，尽可能适应环境。
研究发现，人在心情愉快时，对噪声的适应能力较强，心理反应较小，心绪不佳时则对噪声的心理反应大。
二、从生理上提高对噪声的耐受力。
一般来说，体质越好，对噪声耐受力就越强，并且恢复噪声疲劳也较快。
在噪声环境中学习一段时间后，可采取相应的措施，进行机体和精神调节。
如两手摆动大步走15分钟以上，使全身发热，就会感到神清气爽，大脑疲劳程度就会大为减轻。
有条件的还可洗20分钟的温水浴，用毛巾或手搓洗全身，这使周身体表毛细血管扩张，血液循环加快，改善肌肤组织的营养，降低肌肉张力，对大脑具有抑制作用。
三、采取相关措施，把家庭噪声降低到最小限度。
可在院内、阳台或室内养植适宜的花草，既可绿化美化环境，又可吸收、疏散和消除部分噪声。
四、进行饮食调理。
噪声对蛋白质和维生素代谢具有明显的影响，它能使体内色胺酸、赖胺酸等的消耗加大，会使谷胺酸含量显著减少。
这可能与噪声使中枢神经系统中氨的生成增加，需谷胺酸与氨结合解毒有关。
噪声还能增加机体多种水溶性维生素B、维生素C的消耗，使其在组织中含量减少，尿的排出量增加而致使有关维生素缺乏。
因此，减少噪声的危害也可在营养方面下功夫，平时要多摄取富含蛋白质的肉、鱼、禽、蛋、乳等动物性食物及营养，增加摄入粗粮、豆制品、蛋黄及动物内脏等富含维生素B以及维生素C含量较高的山楂、鲜枣、橙、柠檬、番茄、绿色蔬菜等食物，有助于提高在噪声环境中学习、生活的耐受力，缓解机体疲劳和精神紧张。
（责任编辑：
刘杰）
常见“考试病”应急治疗方法
高考、中考日益临近，这个关键时刻，注意休息、防病保健尤为重要。
笔者日前采访了本市一些医院的医生，请他们介绍一些常见“考试病”的应急治疗方法。
感冒
6月份，天气变化频繁，昼夜温差也较大，疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。
医生建议，按说明服用常用药物将有助于症状缓解，最好是那些不会在白天引起嗜睡的感冒片。
同时配合服用一些中药冲剂也能取得很好的效果。
另外，不妨适量多吃些西瓜、梨子等清凉的水果。
头痛
精神紧张，用脑过度，往往导致神经血管紧张性头痛。
有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛，大部分是因为这个原因。
医生建议，一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、疏缓疼痛。
腹泻
天气热了起来，食用变质食物引发的腹泻病例也渐渐增多。
医生们特别指出，考生家庭一定要注意饮食卫生。
一般说来，只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。
眼部不适
用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。
而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。
另外，在使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染，避免人为导致眼部感染。
痛经
考期碰上例假，是有些女同学最头痛的。
若症状比较轻微，可服用相关镇痛药物；若疼痛较为严重，可考虑在医生的指导下服用药物推迟经期，值得注意的是部分人会出现皮疹、下腹坠胀等药物过敏反应。
失眠与晕场
白天面对复习题头脑“空白”，晚上睡不着，医生认为，若出现这些状况应以心理调节为主。
出现头脑“空白”时先做深呼吸，然后静下心来从易到难一道道做题，做不出的先跳过，在解题过程中树立信心。
睡不着时，睡前一杯热牛奶是行之有效的传统方法。
实在不行时，短期内每晚服用1-2片安定药物
摘自搜狐教育（责任编辑：
刘杰）
高考期间如何防病
高考的脚步越来越近了，有的考生担心在考试期间可能出现的疾病及生理上的不便，会影响高考的正常发挥。
南宁市第一人民医院保健科的医生就如何应付这些突发病症的问题，对考生提出建议。
忽冷忽热易感冒
时值4月，天气忽冷忽热，所穿衣服如果不适当的增减，就容易导致感冒，所以应尽量避免。
如果已经出现感冒、发烧症状，须就医，并遵医嘱服用药物。
医生建议，参加考试时可多带一件薄外套，以便对考场空调不适时使用。
多喝开水好解暑
天气热、出汗多，医生提醒考生应该多喝水，给身体补充所需水分，同时考生家长可以在家自备些绿豆沙、凉茶之类的清凉饮品，为考生解暑。
但是，如果这些清凉饮料是冰镇的则不宜多喝。
另外，医生还建议应保持室内的通风，这样可以给大脑提供充足的氧气，有利于保持头脑清晰，还有出门时应带手帕，以便擦汗。
女生经期莫紧张
女考生高考期间适逢经期怎么办？
医生指出，其实经期出现的腹胀、腹痛、腰酸属正常病理症状，一般情况是可以忍受的，关键在于考生自己的心理调节。
万一出现了上述状况，考生可以试着放松。
因为越紧张，症状就越明显。
如果病理症状表现较严重，可以吃一些益母草胶囊以减少月经量，或是服用月月舒、乌鸡白凤丸等药物减轻症状，实在痛得无法正常进行考试的考生也可以用镇痛片止痛，不过应事先做好准备，按照医生提出的建议进行服用。
少吃生冷防腹泻
医生建议，高考期间饮食宜清淡，少吃生、冷食物以及油炸、煎炸食品。
生、冷食物容易对肠胃产生刺激而导致腹泻；多食煎炸食品，不仅因过于油腻而会造成肠胃不适，还容易导致喉咙发炎上火，不利于情绪的调节。
三种方法让你考前睡好觉
考生：
离高考越来越近了，可是我每天晚上难以入睡，脑子里出现各种各样的念头，我拼命让自己不去想，可是大脑不听我的话，总也睡不着。
我特别着急，晚上休息不好，第二天学习效率下降，一整天的学习计划都被打乱。
看同学们都在认真复习，效率很高，我更急了，每天心情不好，晚上睡得越来越少，真怕自己到高考时撑不下去。
心理咨询师：
入睡困难导致第二天学习效率下降，随之产生各种各样的情绪反应，严重影响后来的睡眠，是不少高考生面临的问题。
对于问题不是很严重的学生，可以尝试以下方法调整自己的睡眠：
每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧！
可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。
大家熟知的数数法也是一个很好的方法。
可以慢慢地数数，也可以数羊，或者是什么别的东西。
但是不论数什么，有三个要点大家一定要记住：
用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去记忆的；数数的时候一定要慢，速度要减慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的。
如果以上做法都不奏效，说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法：
找出自己目前不足的地方、最担心的问题，然后计划一下。
离高考半个月的这些日子里，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。
明确这一点后，就不必再为这些忧虑了，安心下来，把自己已经会的、掌握的再仔细复习，任何考试都会留有遗憾，只要把会的发挥好，就是胜利了。
不再为考试的事忐忑不安，当然能睡好觉了。
对于严重的失眠情况，可以注意一下，在失眠的时候脑海里经常出现的是一些什么样的想法，或是一些什么样的感觉，用笔记下来，第二天看一下，这些问题自己能否解决，如果可以，就在现实中解决这些问题，如果不行，请及时向心理咨询师求教，在外界的帮助下解决问题。
来源：
北京考试报
（责任编辑：
汪春）
高考生家长必读：
高考前的重要准备工作
女儿高考之前，家里所有的事情都以孩子为中心。
那时，我管理的网校正处在上升阶段。
然而，在一次全体员工大会上，我向大家宣布：
“人的一生中，每一个阶段应该处理的主要矛盾是什么，如果分不清，一辈子都会过得稀里糊涂。
我女儿还有一个月考大学，这一个月对我来讲，孩子的高考排第一，其他的事都是次要的。
这期间，你们工作上的事不要问我，自己能处理就处理;处理不了，等着我孩子高考完了，再跟我汇报。
”
我之所以这么坚决，源于1999年我和朋友的一次畅谈。
那年我36岁，是山东最好的学校———青岛二中的教导主任，自我感觉良好。
有一天，我满身疲惫地回到家。
孩子的妈妈劈头盖脸地就上来了：
“你一天到晚忙得不着家，自己的孩子怎么样了?
从来都不管!
”
原来，妻子刚刚开完女儿的家长会，老师反映女儿的学习一无是处。
妻子急火攻心，就向我发泄。
而女儿当时不过是个小学生，我认为还不是我们花心思的时候。
一气之下，我就离家出走。
正好，一个朋友看到了我的失魂落魄，于是把我拉进一个小酒馆。
对酒当歌，人生几何。
朋友说：
“人的一生真正属于自己的是什么呢?
金钱再多，生不带来死不带去;职务再高，迟早要从这个位子上退下来。
只有孩子是你生命的延续，事业的延续。
过去，我们一家四五个孩子，老大不行，老二老三接着来;一个战士倒下去，千万个战士冲上来。
现在一家就这么一个孩子，独生子女寄托着整个家庭的希望，他败不起啊!
”
猛然间，我就醒悟了。
比起山东，北京的名校多，高考分还低。
为了女儿，我豁出去了，很快辞掉青岛的一切职务，领着老婆孩子，一路飘荡到北京。
8月18日，我们来到了人大附中，在学校给我们安排的小房子里放下行囊。
8月19日，我们就领着女儿，不去爬长城，也不去逛故宫，首先参观北大和清华，为她打造名校梦想。
曾经有位老师总当着一个年轻妈妈的面，数落她的儿子：
“您儿子脑子太笨了，成绩一塌糊涂，还总爱问一些不着边际的问题。
我们真教不好他。
”妈妈相信儿子的智力没有问题，于是对老师说：
“既然这样，我把孩子带回家吧。
”
就这样，母亲当起了儿子的家庭教师。
为了回答孩子的怪问题，她开始了现学现教，还一钉一锤地把家里的小阁楼改造成儿子的实验室。
她就是爱迪生的母亲。
这位母亲对于全人类的贡献，难道就一定赶不上某些女强人吗?
当今时代，衡量成功人士最重要的标准，就是能否培养一个成功的孩子。
无论对家庭、对社会，这都是一份责任。
个人事业红红火火，孩子教育一塌糊涂，这样的成功，在我眼里，一文不值!
话说回来，家长对孩子下了那么大力，费了那么多心，总觉得苦海无边，熬不出头。
其实，在孩子身上的教育投入，也是有阶段性的。
高考之前，家长要是不能用心用力，也许将来后悔一生;而一旦过了这关，往往就可以享受一种轻松了。
孩子18岁，进入理想的大学，开始独立生活，可以谈恋爱了，学习的孬好，大学也不和家长沟通了。
只要他的人格和心理健全了，知道怎么为自己的未来规划和奋斗了，为人父母的还需要操什么闲心呢?
考前防病，备考学生四“不宜”
高考临近，考生们正处在复习迎考的最后冲刺阶段，要想取得好成绩，除了复习好功课外，还要注意四“不宜”。
考生不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”。
相反，过度服用滋补品只会伤身。
一、不宜滥用滋补品
考生不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”。
相反，过度服用滋补品只会伤身。
甚至有些考生天真地以为喝了所谓的这“精”那“粉”，就不需要注意均衡饮食，其实这是一种误区。
家长在这期间要多注意考生的三餐，合理搭配餐饮结构，同时少让孩子服用所谓的营养滋补品。
另外，考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，如果导致胃痛更无法专心备考。
[专家指导：
营养专家给考生开出科学合理“营养处方”]
二、生活作息不宜违背自然规律
考前生活，第一要符合自然规律。
每天至少要保证6小时以上的睡眠。
如果晚上温习功课的时候，眼睛发涩，困乏不堪时，尽量不要靠咖啡、茶来提神，小睡一会儿是最好的解决办法。
其次是要把休息时间排入你的复习计划中，不要吝惜给自己休息时间。
有些考生分秒必争，连吃饭、上厕所的时间也要省，其实都是不可取的。
每天吃过晚饭，看看电视新闻或翻翻报纸，不仅可达到休息、放松情绪的目的，同时还可以了解一些社会焦点、热点问题，有助于高考答题。
三、迎考不宜放弃体育锻炼
目前考生为了迎考，紧张复习，大有一刻值千金之感。
可是，如果连必要的体育锻炼都停止了，对考生考取良好的成绩却是不利的。
因为长时间看书、复习、做作业，会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。
从生理科学的角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。
譬如当你看书复习时，大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态，如果复习时间过久，这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态，使人头晕脑胀，记忆力减退，理解能力下降，注意力难以集中，进而影响学习效果。
如果复习一段时间后，进行10至20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，再进行复习，学习效率便会明显提高。
四、备考之时不宜滥用药
夏季有些人易患感冒，考生吃了感冒药后，会觉得昏沉沉的，通常这是由于其中某些药品影响中枢神经所致。
还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡。
所以考生生病用药，特别是临上考场用药时一定要注意药品的不良反应。
考试期间如果生了病可先请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品。
不是所有考前焦虑都需要心理治疗
早晨起不来，上课精力无法集中，甚至差点在考试过程中打起瞌睡来，近日，高三考生家长刘先生打进本报热线表示，孩子最近精神状态不佳，可把自己给急坏了。
再有一个多月，一年一度的高考就要来临了。
不少考生都遇到了考前焦虑，专家表示，家长在督促学习的同时也要关心孩子心理健康。
考生很焦虑
考前易失眠太折磨
据了解，随着高考的临近，高三学生在考前出现焦虑症的情况明显增多，心理专家指出，考前焦虑症得不到引导，很容易使考生在大考中发挥失常。
据目前全国多个地区的抽样调查显示，六至七成的考生有考前焦虑，因此考前焦虑在考生中是一种比较普遍的现象。
每位考生在考前都会有或多或少的紧张和不安。
高三学生小方本是一个活泼开朗的女孩，学习成绩也一直名列前茅。
没想到，上学期期末考试，小方发挥失常，成绩在年段的排名一下子就掉了十几名。
新学期一开始，老师就成绩的下滑找她谈了心，家长怕孩子过于放松，也加强了对小方学习的监督，还在寒假给她报了好几个补习班。
没想到，老师和家长的一片好心却适得其反，小方的成绩非但没有提高，还开始莫名其妙地紧张、烦躁不安，动不动就容易在课堂上走神。
碰上老师通知第二天要考试，就成宿成宿睡不着觉。
针对高考前出现的焦虑症状，小方直言：
“每考一次试就多一些紧张。
尤其是在这段日子里，看到其他同学都在拼命复习，再看到教室里高考倒计时牌的时候，心就会扑通扑通地跳。
太折磨人了。
”
考生先辨清
不一定都是焦虑症
据教育学、心理学博士陈美玉介绍，每年的四五月份都是“考前焦虑症”的多发期。
她说，造成“考前焦虑症”的原因很多，主要是学校、家长甚至考生自己期望值过高，对孩子产生很大的心理压力，一旦遇到挫折，孩子的自我调节能力比较差，有的老师和家长又一味埋怨指责，造成孩子压力过大而崩溃。
陈美玉告诉记者，焦虑可分为正常和不正常，正常的焦虑可能每个人都经历过，我们不必去在意是因为这种焦虑可自行消失；然而假如是焦虑症，那我们就不该简单对待，因为它是一种心理障碍，会影响我们的身心健康。
什么样的焦虑是正常的，什么样的焦虑是不正常的呢？
“普通人都有的焦虑情绪，那就是正常的。
比如你约了一位朋友晚上7点看电影，如果到了6点50分还没见到这位朋友，你就会有焦虑不安的情绪出现，可是只要朋友在7点之前出现，你的焦虑情绪就会立即消失。
同样，考试之前学生都会焦虑，但只要拿到考卷，开始答题后，学生的焦虑情绪就会逐渐消失。
”
陈美玉表示，尽管有焦虑情绪的人，往往对未来可能出现的情况有种种不利的负性猜测，结果造成紧张、不安和恐惧，但只要未来发生的事情并不像预期的那样不好，焦虑就消失了，像这样的人就没有必要接受心理治疗。
而焦虑症的情况就不同了，患者无时无刻不在为未发生的事情发愁、苦恼、烦躁。
“如果考生在一件事情发生后并不像他们想象中的那样糟糕，焦虑会马上转向另一些没有发生的事情上，并因此整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安，这就属于考前焦虑。
”
缓解考前焦虑
课余时间做些放松训练
有过多年毕业班教学经验的林慧敏老师表示，每个考生对高考失败的结果都有个承受度，这个度把握不住，信心会受到影响。
还有的考生心理准备不足，进入状态比较慢，导致心理承受能力跟不上快节奏的学习生活，产生了紧张情绪。
要缓解考前焦虑，陈美玉建议，“考前焦虑症”治本之策重在预防。
她说，当前的学校教育也好，家庭教育也好，往往只注重知识的灌输，而不注重品质品格的养成。
“要注重提前对高三考生进行挫折教育，培养孩子面对困难和挫折的素质及能力。
”
仓山青少年心理咨询中心、闽江大学教授陈晓荆建议学生在认知上及时调整不健康情绪，在行为上利用一些体育锻炼放松身心，轻松迎考。
东南快报
有些话不能对孩子说
对高考，家长关注，孩子们更焦虑。
在这种情况下，轻松的家庭氛围就显得十分重要。
有些话，家长们是不能说的：
“我们养你这么大，就希望你这次能给我们露脸。
”
说明：
过分的压力，会使本来就处于紧张状态下的考生，出现焦虑症，反而影响孩子的正常发挥。
“都快要高考了，你还有心思玩。
”
说明：
考前，考生要适度放松，但要坚持放松不放纵的原则。
家长们必须保证孩子有一定的放松时间。
“你要是考不上大学，可别怪我们没管你。
”
说明：
高考，主要是家长们在帮助孩子圆梦，而不是圆家长自己的梦。
“我知道你现在想要（不想要）什么。
”
说明：
对于一些性格较柔的孩子，性急的家长们切不可大包大揽，这样，反而会使孩子不知所措，影响正常的学习和发挥。
有些情绪，家长一定要控制：
控制自己的焦虑，不要让孩子感到你比他还焦虑。
控制自己的话语，不要让孩子感到你的提醒如同“紧箍咒”。
控制自己的态度，不要让孩子感到你对他的态度是漠不关心。
控制自己的情绪，不要让孩子感到你比他还脆弱。
控制自己的要求，不要让孩子感到参加高考是他在完成家长未竟的事业。
摘自石家庄新闻网
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