天津自考无机化学课程考试大纲.docx

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天津自考无机化学课程考试大纲

大学生职业生涯规划书设计

大学生的职业生涯规划是个时髦的话题，许多大学开设了相关的课程或是专题报告与讲座，网络上也大肆炒作，一时间职业生涯规划成了大学毕业生最为关注的热点之一。

但不少大学毕业生还没有真正理解职业生涯规划的确切含义，对职业生涯规划的重要意义认识不足，不了解职业生涯规划的程序，缺乏进行规划的具体技巧。

所以不少大学生对职业生涯规划或冷眼相对，或茫然无以适从，或使规划流于形式，或不顾主客观条件任意随自己的兴致来“规划”，这都会导致职业生涯规划的应有作用不能充分发挥。

一、职业生涯规划的内涵

职业生涯规划（careerplanning）简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。

二、职业生涯规划的意义

大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。

因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。

第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。

一份行之有效的职业生涯规划将会：

①引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；②引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；③使你树立明确的职业发展目标与职业理想；④引导你评估个人目标与现实之间的差距；⑤引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；⑥使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。

第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。

生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“撞大运”，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。

好的计划是成功的开始，古语讲，凡事“预则立，不预则废”就是这个道理。

第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。

物竞天择，适者生存。

职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入WTO后。

要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。

这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。

而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。

结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。

这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作靠的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。

这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。

三、大学生职业生涯规划书基本内容和格式

大学生职业生涯规划是大学生根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业以及制定相应的计划，采取必要的的行动实施职业生涯目标的过程。

顾名思义，大学生职业生涯规划书就是大学生对自己的职业生涯发展目标的选择、实施计划及行动方案的书面表达。

撰写大学生职业规划书必须包括以下几项基本内容：

（一）个人职业生涯规划书必须有封面、扉页、目录和前言或引言。

1、封面

署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言

2.扉页

个人资料：

真实姓名：

××

笔名：

×××

性别：

×

年龄：

××岁

籍贯：

××省××市/县

身份证号码：

××××××××××××××××××

所在学校及学院：

××大学××学院

班级及专业：

××级××专业

学号:

××××××××××

联系地址:

×××××××××

邮编:

××××××

联系电话:

××××××××

E－mail:

×××××××××××××××

3.目录

引言

（二）正文内容

1、自我分析或自我剖析

大学生进行职业规划时，自我分析只要是指在依据心理学的测评系统对自己的心理素质、人格特征等进行测评的基础上，结合自己的兴趣、爱好及以往的经历等加以综合评价，给自己“画像”。

自我分析包括一下四方面内容：

（1）主观分析：

主要包括个人兴趣爱好、个人性格特点、个人各方面能力和潜质及特殊才能、个人价值观念和追求的自我分析。

（2）客观分析：

主要依据现存的心理测评系统和软件，对自己一下各方面（智力、职业兴趣、人格特质、职业倾向和能力、职业价值观）进行测评，形成分析报告。

另外还包括其他人对自己的评价内容（可参照下表）。

表1-1他人对某同学的个性评价表

关系分类综合评价及建议

亲人

朋友朋友（A）：

自信，不过有时过分自信。

有正义感，有责任心……

朋友（B）：

上劲、有毅力……

老师总的来说是个非常上进、灵活正直的人。

综合素质比较好，……

师兄姐、师弟妹、同学师妹：

很坦荡……；师兄：

性格内向……；同学：

思想成熟……

（3）以往的经历和目前处境分析：

包括以往的学习与工作经历，尤其是取得引以为荣的成绩以及自己认识到的对自己影响特别重大的事件；目前的处境比如处在人生的那个阶段正在做什么等；与自己职业生涯发展有密切关系的一些环境因素分析，比如家庭情况、对自己有帮助的人和事等。

（4）根据自我分析结果，进行自我分析小结。

2、外部环境分析

在进行职业规划时，我们必须全面、客观、正确的分析和了解自己所处的环境和将要面临的环境，即在“知己”的基础上还要“知彼”，这样才能百战百胜。

外部环境包括：

家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析（社会经济环境、文化环境、人们的价值观念、就业环境和社会政治制度）、行业环境分析（职业的特点和要求、现有从业人员的情况、所在行业的发展情况、前景与趋势及其对从业人员的要求、未来有哪些行业可能会对你的目标职业有需求）。

3、职业定位

职业目标的设定是指在自我剖析及对外部环境进行分析的基础上，确立自己明确的职业定位。

综合自我分析和职业分析的主要内容，得出本人职业定位的SWOT分析（参照下表）

表1-2SWOT分析表

内部环境因素优势因素（Ｓ）弱势因素（Ｗ）

沟通力很强·可能过于刻板

外部环境因素机会因素（Ｏ）威胁因素（Ｔ）

学校声誉、名气较高。

获得工作机会相对大·竞争激励，人力资源管理类人才剧增••••

结论：

表1—3职业定位一览表（参考下表）

　　职业目标创办属于自己的电子商务网站，成为电子商务行业的顶尖人物。

　　职业发展策略　　组建自己的创业团队，找到好的创业项目，共同创业。

　　职业发展路径　　走创业的发展路线。

　　具体路径　　创业初期的小型电子商务网站的所有者

　　——经过融资成为中型电子商务网站的所有者

　　——实现盈利并且上市的大型电子商务网站的所有者

　　4、行动计划及目标实现策略

　　目标实现策略即行动计划，即通过各种积极的具体措施与行动去争取职业生涯目标的实现，也就是说，在职业生涯规划书中，对如何实现自己的职业生涯发展目标制定一个比较详细而又切实可行的行动计划和策略方案。

（1）先制定填写行动计划一览表（参照下表）

表1—4行动计划一览表

计划名称　　时间跨度总目标分目标计划内容策略和措施

短期

目标　　2005年至2009年在大学四年认真学习专业知识，毕业时完全掌握一个兽医的应有的全部理论知识和技能。

●大一大二通过英语四、六级、计算机二、三级；●认真学习专业基础知识，利用寒暑假进行社会实践，学会将理论知识熟练运用到实际工作中去；完成主修专业以及副修专业的学习；在创业实践中提升自己的职业技能；了解对个人事业选择和职业发展方面的理论观点；形成自己的事业追求和方向选择；••••••

中期

目标2009年至2012年认真完成研究生课程的学习，争取获得硕士学位，●出色完成研究生专业学习，争取做出一定的成果；●通过英语中级口译，能熟练运用英语；完成研究生所有课程，利用假期时间除去社会实践；深入学习专业知识，不断给自己充电，广泛阅读各类书籍，潜心研究，争取能做出成果。

长期

目标2012年以后在五年内做到企业管理层。

充分发挥自身潜力●刚工作的三年积累经验，熟悉工作环境和企业运作，寻找或创造发挥机会；积累经验，学习业务和管理等多方面知识，争取做到企业管理层；终身学习；培养自己的创新能力，从实践中学会人际交往••••••

（2）制定详细的执行计划：

要分清职业生涯规划的各个阶段的目标，并以发展目标为准绳，确定行动策略，平衡各个目标，使其协调发展。

　　5、评估调整

　　职业生涯规划是个动态的过程，在职业生涯规划过程中要根据实际情况自觉的总结经验和教训，修正对自我的认知和对最终职业生涯目标的界定。

包括以下几个方面：

（1）评估内容：

自我认知的评估、职业目标评估、职业路径评估、实施策略评估；

（2）评估时间根据实际情况设好评估时间；

　　（3）评估出现或可能出现的危险因素的调整修正及备选方案

　　6、结束语

　　四、职业生涯规划书的写作原则和要求

（一）职业生涯规划书写作原则：

　　1、过去、现在和未来统一；

　　2、自我发展与社会、组织发展的统一；

　　3、理想与现实的统一；

　　4、目标选择与职业发展要素统一；

　　5、目标的一致性与目标再选择的统一；

　　6、版面设计与职业生涯目标的统一；

（二）职业生涯规划书写作要求：

　　1、内容完整，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，，文如其人，不能有错别字。

　　能充分体现个性而不落俗套，杜绝千篇一律，

　　2、自我分析要深入、清晰，个人素质测评结果要客观真实的反映在规划书中并与职业生涯发展目标选择紧密联系。

　　3、现实发展与未来职业生涯目标选择要统一，目标选择要客观，明确。

　　4、对目标职业及其所处行业的认识要到位，分析要透彻。

　　5、要充分重视反馈与修正部分，要在时间的过程中认真评估与调整，避免虎头蛇尾。

　　6、行动策略和职业发展路线描述恰当，计划和实施策略要详细具体，不能草草了事。

7、注意全文的逻辑性与连贯性。

五、职业生涯规划书设计模板

封面

署上作者、作品名称和年月日，可以在封面插入图片和格言

扉页

个人基本资料：

姓名：

×××

性别：

×

年龄：

××岁

籍贯：

××省××市/县

身份证号码：

××××××××××××××××××

所在学校及学院：

××大学××学院

班级及专业：

××班××专业

学号：

××××××××××

联系地址：

××××××××××××

邮编：

××××××

联系电话：

××××××××

E-mail：

××××××××××××××

目录

总论（引言）……………………………………………………………………

第一章认识自我

个人基本情况……………………………………………………………………

职业兴趣…………………………………………………………………………

职业能力及适应性………………………………………………………………

个人特质…………………………………………………………………………

职业价值观………………………………………………………………………

自我分析小结…………………………………………………………………

第二章环境分析

家庭环境分析…………………………………………………………………

学校环境分析…………………………………………………………………

社会环境分析…………………………………………………………………

职业环境分析…………………………………………………………………

职业生涯条件分析小结………………………………………………………

第三章职业目标定位及其分解组合

职业目标的确定………………………………………………………………

职业目标的分解与组合………………………………………………………

第四章评估调整

评估的内容……………………………………………………………………

评估的时间……………………………………………………………………

规划调整的原则………………………………………………………………

结束语…………………………………………………………………………

附：

参考书目…………………………………………………………………

正文

总论（引言）

职业生涯规划是指在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点等进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

那么职业生涯规划对新生的意义何在呢？

英才网联就业指导专家指出：

职业生涯规划的意义在于，大一新生从入学开始，就寻找适合自身发展职业所需知识、技能、兴趣、爱好，给自己尽早进行明确定位，最终实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。

大一是大学的开端，是影响大学其他三年甚至未来求职的关键一年，所以进入大学的第一步新生一定要走好，这样才可以为以后就业打下基础。

只有做到了步步为营，才能步步为赢。

第一章认识自我

结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。

1.职业兴趣——喜欢做什么

在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是××型（×分）、××型（×分）和××型（×分）。

我的具体情况是……

2.职业能力——能够干什么

我的人才素质测评报告结果显示，××能力得分较高（×分），××能力得分较低（×分）。

我的具体情况是……

3.职业性格——适合干什么

我的人才素质测评报告结果显示……我的具体情况是……

4.职业价值观——最看重什么

我的人才素质测评报告结果显示前三项是××取向（×分）、××取向（×分）和××取向（×分）。

我的具体情况是……

自我分析小结:

第二章环境分析

参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统地分析。

1.家庭环境分析

经济状况、家人期望、家族文化等对本人的影响

2.学校环境分析

学校特色、专业学习、实践经验等

3.社会环境分析

就业形势、就业政策、竞争对手等

4.职业环境分析

（1）行业分析

××行业现状及发展趋势，人业匹配情况

（2）职业分析

××职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析

（3）单位分析

××单位的发展前景、组织机构等

（4）地域分析

工作单位所在城市的文化特点、气候水土、人际关系等

职业生涯条件分析小结：

第三章职业目标定位及其分解组合

1.职业目标的确定

综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业生涯条件分析）的主要内容运用职业生涯决策平衡表确定职业目标。

结论：

职业目标——将来从事（××行业的）××职业

职业发展策略——进入××类型的组织（到××地区发展）

职业发展路径——走专家路线（管理路线等）

2.对本人职业定位进行SWOT分析：

内部环境因素优势因素（S）弱势因素（W）

外部环境因素机会因素（O）威胁因素（T）

分析

根据SWOT分析结果确定行动计划

3.职业目标的分解与组合

把职业目标分成三个规划期，即：

近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。

职业生涯规划总表

计划名称时间跨度总目标分目标计划内容策略和措施备注

短期计划（大学计划）20××-20××年如大学毕业时要达到……如：

大一要达到……大二要达到……或在××方面要达到如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……，

或为了实现××目标我要……大学生职业规划的重点

中期计划（毕业后五年计划）20××年-20××年如毕业后第五年时要达到……如毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到……如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、金脉）、岗位转换及升迁等……大学生职业规划的重点

长期计划（毕业后十年或以上计划）20××年-20××年如退休时要达到……如毕业后第十年要……第二十年要……如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等……方向性规划

具体路径：

××员——初级××——中级××——高级××

第四章评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。

1.评估的内容

职业目标评估：

是否需要重新选择职业？

（假如一直……那么我将……）

职业路径评估：

是否需要调整发展方向？

（当出现……的时候，我就……）

实施策略评估：

是否需要改变行动策略？

（如果……我就……）

其他因素评估：

身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。

2.评估的时间

在一般情况下，定期（半年或一年）评估规划。

当出现特殊情况时，要随时评估并进行相应的调整。

3.规划调整的原则：

因时而动、随机应变

结束语