体操课教案2.docx
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体操课教案2
-CAL-FENGHAI-（2020YEAR-YICAI）_JINGBIAN
体操课教案-2
体操课教案-2
体操课教案
教学内容：
一、队列队形（六）
二、跳跃：
1.复习已学内容2.学习分腿腾越
三、单杠：
学习后倒单挂膝摆动上成支撑
四、腿部力量
教学目标：
一、培养学生组织调队的能力。
二、巩固已学的跳跃项目的动作技术。
三、通过学习，初步掌握山羊分腿腾越和后倒单挂膝摆动上成支撑的动作技术。
四、提高腿部力量。
教学重点与难点：
重点：
口令指挥的正确性。
难点：
掌握后倒单挂膝摆动上成支撑动作的技术。
教学过程
教学内容
组织与教法
准备部分：
一、集合整队
二、检查出席人数
三、师生互问好
四、讲述课的内容、目的与任务要求等
五、布置见习生任务
六、队列队形练习（六）
一列横队变三列横队及还原
一列横队变二路纵队及还原
三角形行进
七、准备活动
（一）、定位操
（二）、把杆上压腿、压肩、踢腿、控制练习
基本部分：
一、跳跃
（一）复习已学内容
（二）学习山羊分腿腾越
技术要点：
起跳后两臂积极前伸、含胸、提腰、撑马用力从掌根过渡到指尖推马，在肩过垂直前完成，推手和制动下肢同步进行并分腿，腾空后积极侧上举、起肩、抬头、挺身迅速并腿落地。
动作要点：
第二腾空的动作
保护与帮助：
帮助者站正前方，当练习者撑马前，两手顶其肩并顺势握臂上提，随即后退帮助完成腾越动作。
二单杠：
学习后倒单挂膝摆动成支撑
技术要点：
重心后移，直臂握杠，肩部放松，尽量远离握点前摆水平前，制动摆动腿，回摆臂过杠下垂直部后，摆动腿加速后摆与两臂快速压杠要协调同步。
重点：
直臂完成压杠和摆动腿加速后摆协调一致
保护与帮助：
站在杠前摆动腿一侧，一手托膝帮助重心后移，另一手扶肩往前上方送，回摆挂膝上时，换手托背，一手拨大腿成骑撑迅速换扶肩，一手扶腿防前侧。
二、腿部练习
方法：
1、团身跳15次×3组
2、负垂蹬腿12次×3组
3、俯卧负重屈力腿10次×3组
结束部分：
一、整理场地器材
二、放松练习
三、讲评
四、布置课外练习
五、师生互道别
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组织教法：
1、讲解、示范（二者结合）
2、集体听口令进行练习
3、分小组，各组学生轮流进行指挥
要求：
精神饱满、姿态端庄
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要求：
每节动作尽量做到位，使全身各韧带、
关节等及到充分活动。
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组织教法：
1、讲解、示范重点注意问题
2、学生轮流进行练习
3、教师巡视及时纠错
4、给每个同学进行评分
要求：
臂部不低于肩轴，推手瞬间分腿。
组织教法：
1、示范、讲解（结合）
2、学生分二组集体练习助跑2—3步的起跳
3、利用跳板练习上板—踏跳动作
4、跳上垫子做分腿立撑
5、分腿挺身跳下
6、帮助下完成
7、独立完成
组织教法：
1、示范、讲解
2、练习屈膝挂杠摆动
3、摆动腿触标志物的练习
4、帮助下完成
5、独立完成
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体操课教案
教学内容：
一、队列队形（七）
二、技巧：
1.复习已学内容2.学习单肩后滚翻成单膝跪撑
三、双杠：
1.复习已学内容2.学习分腿坐前进分腿坐
四、腹背肌力量
教学目标：
一、培养学生指挥口令，组织调队的能力
二、巩固已学动作的技术，提高动作质量
三、初步掌握屈体后滚翻，单肩后滚翻成单膝跪撑的动作技术以及分腿坐前进分腿坐的动作技术。
四、提高腹、背肌力量
教学重点与难点：
重点：
口令正确性和分腿坐前进分腿坐动作。
难点：
掌握单肩后滚翻成单膝跪撑动作技术。
教学过程
教学内容
组织与教法
准备部分：
一、集合整队
二、检查出席人数
三、宣布课的内容、目的与任务
四、布置见习生
五、队列队形练习（七）
六、准备活动
（一）、定位操
（二）、游戏：
过障碍接力
方法：
把游戏者分成人数相等的二组，分别站在距障碍5米远的起跑线上，游戏开始，
每队第一个人助跳过障碍后转体180°再人障碍底下钻出跑回起点击第二人的手
掌。
第二人跑出（同第一个人的方法，依次类推，直至全部跑完，先跑完组为胜。
规则：
1、过障碍回时，钻越时不能碰器械
2、击掌须在起跑线上方延长线
基本部分：
一、技巧：
（一）、复习已学内容
（二）、学习单肩后滚翻成单腿跪撑
技术要点：
（右肩为例）从直角坐、体前屈，收腹举腿，向后滚动。
头左侧屈，左手肩上撑垫，右臂侧举压垫后滚；右腿后上举，右腿伸直以脚尖着垫后屈膝成跪撑。
保护帮助：
保护者跪立于练习者左侧，一手托肩，一手托后举腿。
二、双杠：
（一）、复习已学内容
（二）、学习分腿坐前进
动作做法：
分腿坐，上体向上提，两腿夹杠，挺身前倒，两手体前撑杠，后摆进杠时，两腿伸直压杠。
保护帮助：
站在练习者侧面，前摆托其臀部送至分腿坐，练习者两手前移，腿压杠后摆时，一手扶上臂另一手托送膝部。
三、腹、背肌力量
方法：
1、两头起（仰卧）15次×3组
2、二人一组，一人俯卧抬上体，另一人压住练习者的腿
3、
结束部分：
一、整理场地器材
二、二人一组，互相放松
三、讲评
四、布置课外练习
五、师生互道别
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组织教法：
1、示范、讲解结合
2、集体听口令进行练习
3、分二组进行练习，各组由学生轮流进行指挥
要求：
喊口令清晰、准确、动作整齐
要求：
每节动作尽量做到位，使全身各韧带、
关节等及到充分活动。
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组织教法：
1、讲解、示范重点应注意问题
2、集体依次练习已学过动作
3、练习过程中教师及时纠正
组织教法：
1、示范、讲解（结合）
2、坐撑后倒编头练习，体会倒头方向与两手撑垫动作。
3、练习左腿后举的单腿跪撑
4、在帮助下由肩肘倒立开始，经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡
5、帮助下完成
6、独立完成
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组织教法：
1、示范、讲解重点应注意的问题
2、学生分二组进行练习
3、练习过程及时纠正学生的不足（教师）
组织教法：
1、示范、讲解结合
2、分解与完整教学法结合
3、小幅度支撑摆动练习
4、小摆动成分腿坐练习
5、分腿坐做两手推杠骑坐还原练习
6、帮助下完成
7、独立完成
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体操教案
教学内容：
（电化教学）
一、体操基本动作
二、体操竞赛
教学目标
一、通过电化教学，学生对基本动作有进一步的掌握，提高对体操意识进一步了解和注意。
二、体操竞赛的欣赏，使学生了解当前体操项目的难度，规则，裁判法，以及了解当今体操的发展趋势，培养学生对体操的兴趣。
教学步骤：
准备部分：
一、宣布课的内容、目的与任务、要求
二、检查出席情况
基本部分：
一、观看录像
二、结合录像内容作适当讲解
结束部分：
一、讲评
二、宣布下次课内容
三、师生互道别
体操课教案
教材内容：
一、队列队形（1—7）
二、跳跃：
1.复习山羊分腿腾越
三、单杠：
1.复习后倒单挂膝摆动成支撑2.介绍骑撑前回环动作
四、综合素质
教学目标：
一、培养指挥，组织调队的能力
二、巩固山羊分腿腾越，后倒单挂膝摆动成骑撑的动作技术。
三、初步掌握骑撑前回环的动作技术。
四、发展全身肌肉力量
教学重点与难点：
重点：
口令正确性和横箱蹲腾越（男）。
难点：
掌握骑撑前回环动作的技术。
教学过程
教学内容
组织与教法
准备部分：
一、集合整队
二、检查出席人数
三、宣布本次课内容
四、布置见习生任务
五、队列队形（1—7）
六、准备活动（定位操）
基本部分：
一、跳跃：
（一）、复习山羊分腿腾越
二、单杠
（一）复习后倒单挂膝摆动成骑撑
。
（二）介绍骑撑前回环
技术要点：
支撑位高、挺胸、前跨、倒上体、前腿要加速向下摆动；当超过杠下垂直面后前腿下压根部靠杠，超过杠后水平面时翻腕，控制握杠成骑撑。
保护帮助：
保护者站在杠后右侧方，一手翻握从杠下握手腕，当练习者的上体回环至杠下垂直面时，换成一手托背，另一手扶腿成骑撑。
三、综合素质
方法：
1、俯卧撑10次仰卧起坐12次俯卧两头起15次团身跳18次双臂屈伸12次/3组
结束部分：
一、整理场地器材
二、放松练习
三、讲评
四、布置课外练习
五、师生互道别
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组织教法：
1、示范、讲解
2、集体听口令进行队列队形练习
3、学生分4组进行练习，各组学生轮流体会队列队形指挥的口令下达的要求。
4、教师逐组巡视及时纠正不足
要求：
精神饱满、姿态端庄
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xxxxxxxx
xxxxxxxx
要求：
每节动作尽量做到位，使全身各韧带、
关节等及到充分活动。
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组织教法：
1、示范、讲解
2、集体练习俯撑推起成蹲撑
3、跳板上练习挺身跳
4、手撑体操凳，做收腹屈腿成蹲撑
5、帮助下完成
6、独立完成
组织教法：
1、示范、讲解
2、练习骑撑前腿远跨和挺胸前倒的技术动作
3、帮助下完成前腿触标志物练习
4、帮助下完成完整动作
5、独立完成
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