体育活动课教案三年级.docx

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体育活动课教案三年级

穿插攻击

目的：

发展学生的速度和灵活性。

准备：

场地一块

方法：

学生站成横排并1至2报数，然后手拉手围成一个圆圈。

从排头开始，数1的为逃者，数2的为追者，在圆圈外隔两人以上的距离站好。

听到“开始”的口令后，迅速跑动，在规定的圈数内，如追上被追者胜，否则为逃者胜，后面依次进行。

此游戏可采用分队进行比赛，数1的为一队，数2的为一队，轮流担任逃者和追者。

规则：

逃者和追者都必须从人与人的臂下逐个穿插前进，不得攀撞，违者为败。

教法建议：

圆圈上的人手臂可放下，平举交替进行，并对追、逃者做相应规定。

猜拳跳远

目的：

发展跳跃能力。

准备：

在场地上划一条起点线，再划一条终点线，两线相距20米。

方法：

学生二人一组，游戏开始，游戏者要娴熟猜拳口令：

象＞虎，虎＞鼠，鼠＞象。

象跳三次，虎跳二次，鼠跳一次，学生每组二人：

一人猜拳喊口令，一人等待立定跳远，在两个组的比赛中，先到达终点线者为胜。

游戏在重新开始，跳者与猜拳喊口令者互换。

规则：

跳后双脚不得向前移动。

教法建议：

1、也可将学生分成人数相等的两队，用上述方法进行比赛，累记每组得分，最后，以得分多的队为胜。

2、场地距离可根据游戏对象决定延长或缩短。

二人三足

目的：

培养动作协调敏捷和相互协作的能力。

准备：

布带子两条、小旗两面。

在场地上划一条起跑线，在距线20米处并排插两面小旗。

方法：

将学生分成人数相等两队，各成两路纵队站在起跑线后，每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。

游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗回起跑线，把布带解开交给第二组。

游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完的队为胜。

规则：

1、必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。

2、若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。

教法建议：

每队也可用二条带子。

第一组出发后，第二组即把脚绑好，准备起跑，第一组跑回起跑线拍第二组的手后，第二组即可起跑。

你抓我救

目的：

发展速度、灵敏和力量。

准备：

15-20米正方形场地一块。

方法：

选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者在场地内，划定以1.5米为直径的圆圈为禁区。

开始后，追逐者将抓到的被追逐送到禁区。

没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。

规则：

1、追逐者被以手拍到即为抓到。

2、禁区内的人不得自行离开。

教法建议：

此游戏可根据场地大小，参加人多少变换方式，如竞走、单足跳等均可。

蛇战

目的：

发展灵敏素质。

准备：

根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。

方法：

每组站成一排后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。

游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到别一组蛇尾时，被抓到的一组立即淘汰出局。

最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。

规则：

1、被抓尾巴组，则淘汰出局。

2、蛇腰脱节时，排头到另组排尾无效。

教法建议：

1、各组之间，可用擂台赛的形式进行较量。

2、可以划线限定游戏场地。

丢球

目的：

提高反应和奔跑能力。

准备：

小球一个，场地上划一个直径为10米的圆圈。

方法：

学生面向内坐在圆圈上，选一人出来当“丢球人”。

游戏开始，“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑，可将球任意丢在圈上学生的背后，然后继续跑，当跑到此人位置，用手轻拍一下其背部，被拍者为负。

两人互换位置，被拍者拣起球后游戏继续进行。

如被拍者发现了背后有球，应立即起身拣起球追赶“丢球人”，若中途追上“丢球人”，两人互换位置，若跑一圈仍未追上，位置互换，游戏继续进行。

规则：

1、邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。

2、追赶者用手拍击上即可。

教法建议：

此游戏可用球，也可用其它物件做丢放物

闯三关

目的：

培养灵敏果断及自测力。

准备：

长绳三根。

方法：

学生每两人一组成二路纵队站立，选出三对摇绳者，保持一定间隔，按同一节奏摇绳。

老师发生“开始”的信号后，两人拉手跑过三根摇动的长绳，顺利通过三关者为优胜，碰绳者应与摇者互换。

规则：

1、摇绳人不得任意加快或减慢摇绳的速度。

2、必须按照规定的间隙“闯关”。

教法建议：

1、可安排闯关的两人同时在每根绳处跳绳一次。

2、可分组比赛，一组做完后，另一组进行以通过人数多少定胜负。

击球

目的：

发展投掷力量。

准备：

实心球2-4个，排球或稍轻的实心球每人一个。

在排球场地沿边线方向划三条线分别为中线与限制线。

方法：

分成人数相等的两队，每人持排球或实心球一个。

将重量稍大的实心球放于中线上，当发出口令后，每人用手中球向中线的实心球投出。

将实心球击到对方限制线外为胜。

规则：

掷者不准过线击球。

教法建议：

可采用各种掷球方式，如：

单手、双手也可采用双手胸前或双手头上。

渡河

目的：

增强弹跳能力。

准备：

在场地内划两条10-15米平行线中间为河道，线外为河岸，在河道里有大小不同的两组圆圈作为石块（两组圆圈大小、距离位置相反）。

方法：

把学生分成为人数相等两队，各队再分两组成纵队面对面分别站在两端平行线后。

教师发令后，先由各队第一个人开始跳，从一块石头跳到另一块石头，跳到对岸后与第一个人拍手，对岸第一人跳回，如此进行，最后以先跳完的队为胜。

规则：

1、踏跳时，脚必须落在圆圈内，否则退后重跳。

2、下一个人必须被拍后，方可进行跳跃。

教法建议：

1、圆圈大小及多少，可根据跳跃能力决定。

2、教师示范后，找两名同学试做一次，然后再比赛。

3、可传递小沙包或接力棒。

搬运球

目的：

提高兴奋性，全面发展身体素质。

准备：

空场一块，排球6-10个。

方法：

将学生分为人数相等的两队各成一路纵队站在端线后。

端线上各放3、4或5个排球。

根据教师的信号，从排头开始，第一个人双手抱起3个（或4、5个均可）排球快速跑至对面端线上将球放好，然后跑回本队与第二人在端线上击掌。

第二人跑至对场端线将球抱回，在端线上交与第三人。

如此往返搬运接力至全队结束，先完成者为胜队。

规则：

1、起始点都必须在端线以外，不得抢跑和把球放在场内。

2、交接球时必须抱好再跑，不得将球向前抛掷或踢出。

3、中途球掉落，必须将球拣回原地再跑，不得将球向前抛掷或踢出。

4、放在端线的球必须相挨。

教法建议：

抱球搬运时，可根据学生情况一次抱3个、4个或5个，也可逐次增多。