形体理论考试题和答案.docx
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形体理论考试题和答案
1、形体是—C―的外在表现，它是一门艺术
C:
人体结构
A:
人体线条B:
人体外形
2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美
体型匀称的。
A:
协调美B:
整体美C:
均衡美
3、形体美主要体现在三个方面：
骨骼、肌肉、C亠
A：
关节B：
线条C：
肤色
4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门
的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的—B—。
同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。
A：
形体姿态练习B：
形体素质练习C：
形体控制练习
表现练习
6形体训练的特点有：
群众性、针对性、多样性、灵活性、B.
A:
优美性B：
艺术性C：
专业性
7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，肌肉健壮饱满且
围度较大。
A：
短跑运动员B：
中长跑运动员C：
长跑运
动员
8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C。
A：
跑B：
跳C：
卧
9、一个人的A具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定
的努力，可以得到良好的改变。
A：
体型B：
相貌C：
姿态
10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、A0
律的特点
A：
4:
7
B：
5:
8C：
4:
6
12、
人体的对称是C对称。
A:
上下
B:
前后C:
左右
13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节
与肌肉的对比外，还有B—的对比。
A:
上肢与下肢B:
身高与体重C:
肌肉与脂
肪
14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B，
第二个含义是线条起伏对比恰到好处
A：
丰富B：
简洁C：
多变
15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B
A：
线条美B：
行为美C：
健康美
16、
人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中
的动态美，B就是人体静态美和动态美的结合
C：
动作美
A:
姿态美B:
体形美
17、行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一
个人的举止风度的美，更侧重于与A相联系。
A:
端庄B：
聪慧C:
善良
18、经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专
家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、A。
A：
胸围和腰围B：
胸围和臀围C：
腰围和
臀围
19、
C是人体厚度和宽度最有代表性的测量值
。
A：
体重
B:
腰围
C：
胸围
20、
一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是
C左
右。
A：
45kg
B：
47kg
C：
50kg
21、
站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对
于女士来
说，其脚的位置呈—C—不对的
22、女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的
C_。
A：
1/3B：
1/2C：
2/3
23、正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全
着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部A0
A：
向下B:
向后C:
向上
24、在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，
是A手o
26、形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协
调性、灵活性和耐力，最重要的是A，它们的好坏涉及到形体的控制力
27、
身体姿势检杳包括直立姿势检杳、脊柱形状检杳和
A
0
28、在做脊柱形状检查时，从背面看，脊柱应当是笔直的；从
侧面看，脊柱呈___B生理弯曲
A：
三个B：
四个C：
五个
29、在做脊柱前后弯曲检查时，如果胸段后变稳度加大，似驼
峰，腰弯小于2—3cm，可以判断是A0
30、根据公式：
（坐高/身高）x100其值越大，说明躯干相
对较长，值越小，说明躯干相对较短。
从人体美的角度，躯干较下肢短是比较
理想的，一般而言，其值在C—以下为短躯干型。
31、对于女子而言，最佳健康状况的体脂百分比是
___C。
A：
16%--25%B：
10%--25%C：
18%--30%
32、
对于女子而言，最佳体力状态的体脂百分比是Bo
A：
12%--18%
B：
16%--25%C：
18%--30%
33、力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期
力量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的
就是力量，其中又以C的改变最大。
34、研究证明，肌肉能够被拉伸到自身长度的A。
35、劈叉属于基本牵伸技术中的A
人，体型较纤细苗条，肌肉线条清晰
37、测量胸围时，测试者面对受试者，将软皮尺围绕背部两肩
胛下角经腋下至胸前乳头上方—B。
A：
第四肋骨处B：
第五肋骨处C：
第六
肋骨处
且相距超过于为被为是“C形腿。
A:
1.5cmB:
2.0cmC:
2.5cm
39、在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉
和心肺功能的协调发展，遵循的是。
A：
内容多样性原则B：
循序渐进原则C：
全面锻炼
身体原则
40、在形体训练中，比较常见的运动损伤是肌肉劳
损、关节扭伤。
A：
肌肉痉挛B：
肌肉和韧带拉伤C：
挫伤
41、做开肘俯卧撑，即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上，该
练习矫正的主要是。
42、直立，小腿向外侧踢，用同侧的手触碰足外侧，使小腿内
侧肌群伸展，外侧肌群收缩，该练习矫正的是。
A:
“形腿B:
“形腿C:
“形腿
43、每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于
出以上，说明运动量过大。
A：
5次/分B：
6次/分C：
7次/分
44、舍宾--“SHAPINGS体美化工程系统”产生于该运
动通过形体训练，力量练习，以及有氧运动（主要指健身健美操）的形式来改善人体的健康状况与外形。
A：
美国B：
法国C:
俄罗斯
45、普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫普拉提于1926年创立
并推广的一种运动健身体系--一种身运动。
46、普拉提六大原则是：
专注、轴心、呼吸、准确、
流畅。
A:
控制B:
平衡C：
协调
47、把杆练习的基本脚位有。
48、手臂波浪练习时，正确的动作顺序是A0
A：
肩-肘-腕-指B：
指-腕-肘-肩C：
头-肩-肘-
腕-指
49、华尔兹步是由----组成?
A：
一次足尖步+两次柔软步
B：
一次柔软步+两次足尖步
C：
三次足尖步
50,、形体练习时，大多采用-A怎样的呼吸方式为宜?
A:
胸式呼吸
B:
腹式呼吸
C:
混合式呼吸
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