完整版初中体育教案全集.docx
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完整版初中体育教案全集
材
韵律体操与舞蹈：
基本站立姿势；技巧：
前滚翻、后滚翻。
教
学
目
标
1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；
2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；
3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；
4、韵律操：
6〜8次；技巧：
10〜15次。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始准
备
部
分
、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：
教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
三、徒手体操：
1头部运动；②肩部运动；
2上肢运动；④体转运动；⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
5分
一、1、学生将器材拿至场
地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横队
XXXxXOOOOOxxxxXOOOOO
★△
3、师生问好，认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。
要求：
动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。
1
j
2
次
基
本
部
分
韵律体操与舞
蹈
一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领：
1自然立一一头正、颈直、胸挺、腹收、腿直；
2开立一一两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重
心落在两脚尖；
3丁字步右脚在前，对
斜前方，脚跟靠与左脚内
侧中部，左脚尖对侧前方。
10
分
一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练O
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基
本
部
分
2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势
练习。
3、教师巡回指导，个别学生
纠错。
4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。
2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。
3、学生自由队行练习，虛心诚恳接受教师的指导。
4、分组讨论，吸收优秀学
生的经验。
.8
.次
Si?
二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动，复习前滚翻。
要点：
两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。
2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。
3、教师讲解并示范后滚翻动
作要点。
要点：
上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。
难点：
上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
4、组织学生进行后滚翻练习。
10/
15
分
二、1、学生成体操队行匪教师做好充分的准备活动。
2、分四组复习前滚翻，Q
意动作的圆滑。
3、作好后滚翻的辅助练
习：
①连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
②后滚翻成跪撑。
③在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。
4、分四组按次序依次练
习。
；
10j
15
次
结束部分
、
游戏
*、
小结
一、教师讲述游戏内容及规贝IJ,指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。
5分
~）
二、左组
L
积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分
放松。
1结交流学习情况，［长汇报，女第2组攵器材，师生再见。
»
实施情况记载
班级
12
34
预计
练习平均
密度45%心率145次/
日期
负荷
场地器
材
分
篮球场2面；垫床8张。
材
技巧：
远撑前滚翻；韵律体操与舞蹈：
基本步法。
教
学
目标
1、70%的学生能完成远撑前滚翻；
2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；
3、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；4、技巧：
6〜8次；韵律体操与舞蹈:
10-12次。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始准备部分
、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备
好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：
教师口令指挥,原地三面转法，齐步走、左右
转弯；蛇行走、交叉走。
三、徒手体操：
3头部运动；②肩部运动；
4上肢运动；④体转运动；⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
5分
一、1、学生将器材拿至场
地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横队
XXXxXOOOOOxxxxXOOOOO
★△
3、师生问好，认真听讲砂
确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操IP行，听口令跟教师做球操。
要求：
动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，匸氛活跃。
*
[
1f
.2次
b
4
基本部分
、
技巧
一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领：
两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。
2、组织学生进行辅助性练习，指导学生如何保护与帮助。
1、教师巡回指导，及时纠错。
10f
一、1、学生四列横队在蚩床两侧，仔细观察教师示范。
2、平要求片昂开展纟华h
Q-\1Ix
★
6f
厶、
结束部于实施情况记
教学
游戏
韵律体操与舞蹈
二、小结
8^4日期
教师活动
4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。
1单膝跪撑，摆腿蹬地前滚
翻；
2站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势
的感觉）；
3越过横卧同伴的前滚翻。
二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点：
①柔软步一一出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进；
2足尖步一一踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺
胸、吸腹；
3跑跳步腿跳起时，
另一条腿要同时屈膝前
举。
2、放音乐，指导学生进行纷
、教师讲解游戏内容并指导
学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况。
二、收拾器材，师牛再闪“
tsl
15
分
10
分
学生活动
3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。
要求：
与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较咼。
二、1、学生跟随教师一走进行模仿练习：
1左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿
稍屈；
2左脚向前经擦地迈一小步，由脚尖过渡至I前脚掌，重心前移；
3左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前
举。
2厂评乐认真开展练未
一、学生按教师要求积极
组织游戏。
练习
次数
10
j
12
次
二、认真听讲，总结经验。
二、男牛第1组收拾器材.
师生再见。
站W密度45%心率145次/分
负荷
篮球场1面;垫床8张。
教学i寸稈
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
欲数
教材
足球：
熟悉球性；
技巧：
鱼跃前滚翻。
教学冃标
1、学生能了解足球运动的起源和
2、理解熟悉球性练习的目的和意义；95%的学占两种以上熟悉球性的才
3、70%的学生能完成远撑前滚翻
4、学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创合作，在群体合作中增进友谊交往,
E碌.气〜6*・枯〕
足球比赛的有关规则；
主能在足球的玩耍活动中，运用亍法进行练习；
、鱼跃前滚翻的动作；造思维行为，乐于相互
学会尊重同学，热爱集体；
:
石.•〜只汰C
教学过程
教学内容
教师活动
一时间
学生活动
练习次数
开
始
准
备
部
分
、常规
二、队列练习
三、准备活动
•、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：
教师口令指挥，原地二面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
三、1、游戏：
教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动。
5分
一、1、学生将器材拿至
场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横队
XXXxXOOOOO
xxxxXOOOOO
★△
3、师生问好，认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求：
不碰人、不受
R口木壬工占卞山央
1j2次
基本部分
、
足球
一、1、教师讲解足球的起源及比赛规则。
2、熟悉球性：
通过身体与球的接触，逐步体会、掌握球的特性和运动规律。
3、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感觉，不断提高控球能力。
10
悝1、忙右珈、LLJ6
一、1、学生认真听讲，了解足球的起源及一般比赛规则。
2、自由组合小组进行熟悉球性练习（规定场地范围内）。
练习队行如下：
5j
基
本部
分
4、组织学生开展脚内侧盘球练习，教师巡回指导。
动作要点：
轻盘球，快换脚，体会球感，控制节奏。
5、原地左右盘球、左右盘球前进、左右盘球后退练习。
15
分
6次
A组
B组
C组
D组
要求：
积极认真、秩序良好、动作熟练、气氛活跃。
EI5
二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领：
半蹲、两臂后引，接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低头、圆背滚翻起。
2、组织学生开展辅助性练习，做好保护与帮助。
3、请优秀学生示范，表扬先进，鼓励后进。
10
分
二、1、学生四列横队分另站于垫床两侧，认真听讲,仔细观察教师动作。
2、分四组进行鱼跃前滚掘的一些辅助性练习：
①兔跳1〜2次前滚翻；②越过横跪撑同伴的前滚翻；③在同学或教师的保护与帮
助下做鱼跃前滚翻。
3、虚心接受教师的指导，学习同伴的先进经验。
1
1
6
f
8
次
结束部分
、整理运动
*、小结
一、教师领做放松操，示范位置好，动作优美舒展。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见。
5
分
一、学生跟随教师一起做
好充分放松。
二、分小组总结，组长汇
报情况。
三、男生第2组收拾器材，师生再见。
实施情况记载
TirAt/
预计
练习平均
班级
十
2
3
贝何
场地器材
45%心率145次/分
足球场1面；
垫床8张。
材
技巧：
组合练习；
足球：
自由运球、脚底拖球。
教
1、学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习；
•1A.
2、
75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习；
子
曰
3、通过单个动作基础上的组合练习，促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平
标
衡等方面的身体素质；
4、技巧组合练习：
4〜6次;
运球、拖球：
8〜10次。
教学
教学
教师活动
时
学生活动
练习
过程
内容
间
次数
、
一、1、教师提前到场，准备
、
1、学生将器材拿至场
常规
好场地器材。
地。
2、接受体育委员报告，向学
2、体育委员整队，检查汇
开
生问好。
报人数。
队行：
二列横队
z1
3、宣布本课内容、教学目标
xxxxXOOOOO
始
及要求，安排见习生。
xxxxXOOOOO
★△
准
一、
二、队列队行：
教师口令指
3、师生问好，认真听讲明
队夕IJ
挥，原地二面转法，齐步走、
分5
确要求。
备
练习
左右转弯；蛇行走、交叉走。
二、学生四列横队或行进
立F7
二
间按教师口令练习。
1
、
三、1、游戏：
教师提示游戏
三、1、听清要求自由开展
j
准备
内容及规则。
“
圆内F
1由运球”游戏。
2、要求：
2
分
活动
2、教师参与并组织活动。
不;
並人、
不受阻、不丢球、不出界。
次
飞1、
学生回忆几种滚翻的动作
、
一、1、教师强调几种滚翻的丄
妾领，
能区别它们之间的技术关
技巧
动作要领及区别。
钱
h2、
分四组开展练习，组织有
2、指导学生进行各种组合练
动,
乍熟练。
3、尝试创编并完
习，强调保护与帮助、自我成
有前丿
亍滚翻在内的四至五个动作
保护意识的作用。
组］
孑，要求：
滚翻动作圆
3、教师巡回指导，及时纠错：
!
0滑、舒展、优美，斑身分
基
①不同开始与结束动作的前滚
有明显腾空并鉅農
t
翻组合（平衡一一远撑前滚翻
、挺胸，全套动作速度适中，
本
挺身跳转体90°）②前
4
滚翻组合（蹲立一一滚翻一一
j
部
屈腿坐举臂）
分
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基
本
部
分
3远撑前滚翻组合（远撑前滚
翻一一蹲立）
4鱼跃前滚翻组合（鱼跃前滚
翻一一蹲立）
节奏
—r
好。
—X
-X
6次
0—
1一
★
二、足球
二、1、教师组织“看谁盘球前进、后退速度快”比赛。
2、教师参与学生活动，在比赛过程中帮助学生改进。
3、选出冠军组，对优秀学生及时进行表扬，积极鼓励其它
组创优争先。
4、教师讲解示范脚底拖球的动作要领：
脚底踏球，拖带轻柔；换脚迅速，球随人走。
5、组织学生开展各种拖球练习，教师巡回指导。
6、教师信号指挥，训练学生
的反应能力。
10f
15
分
二、1、学生按指定场地进行自由运球比赛，组织圣序，气氛活跃。
2、虚心接受教师指导，认真观察同伴练习动作，力1
强改进。
3、人人个个争当优秀，踊
跃表演。
4、学生四列横队分别站寸两侧，教师在队伍中间，认真听讲，观察动作。
5、自由结合小组进行各不
拖球练习：
1左右换脚拖球后退；
2左右换脚原地拖球转
身；
3直线运球听信号拖球
转身运球。
■
1
8・j
10
次
1
结
束
部
分
、整理运动
、小结
一、教师讲解示范领做放松操。
二、总结讲评本课学习情况，及时表扬先进，鼓励后进。
三、收拾器材，师生再见。
5分
一、学生跟随教师一起做
好充分放松。
二、学生个人发表意见，
教师汇总分析。
三、女生第1小组收拾器
材，师生再见。
实施情况记载
班级1
234
练习平均
密度45%心率145次/分
日期
场
地器材
足球场1面；垫床8张；标志竿20根。
材
武术：
基本功一腿功；第一路弹腿一冲扫；足球：
颠球；脚内侧踢球。
教学目标4
1、学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色；
2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作；
3、60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作；
学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所
学动作；
5、武术：
5〜6次；足球：
6〜8次。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开
始
准
备
部
分
、
常规
耐!
J
练习
活动
一、1、教师提前到场，准备
好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：
教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步
走、左右转弯。
三、1、游戏：
教师提示游戏
内容及规则。
2、教师参与并组织活动。
3、武术拳法、步法练习。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横IP
XXXxXOOOOO
xxxxXOOOOO
★△
3、师生问好，认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行芟间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展
“圆内自由运球”游戏。
2、要求：
不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
3、认真做好基本功。
a
1
f
2
次
基本部分
、
武术
一、1、教师讲解腿功的重要性及各种压腿方法：
正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、横竖劈叉。
2、弹腿练习的基本要领：
①组掌坚、出掌竖，握拳紧、出拳转；②肩要沉、臂要直，刚
10
分
一、1、按教师要求认真进行各种腿功练习：
队行以列横队。
2、学生成体操队行进行穿一路弹腿一一冲扫练习：
①马步左屈肘②弓步右植拳③右砸拳④右弹腿⑤尢
1
—
■
■
5f
过程内容
教师活动
学生活动
基
本部分
劲有力直达于手。
③出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲。
④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。
⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。
3、组织学生进行单个动作的
学习，教师领做。
4、完整动作的组合练习，让做白勺好白勺同学表演练。
二、一二、1、组织学生进行身体各足球部，立的颠球练习：
脚背、大腿、肩部、胸部、脚内侧、脚外侧颠球，头顶球。
2、开展小组颠球比赛，教师讲清规则：
不允许用手接球，
弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦弓步左横拳⑧左砸拳⑨左弹腿⑩左弓步冲拳。
要求：
动作到位、精神振
作。
3、学生跟随教师进行模仿
练习，记住典型动作。
4、学生单个练习，把动作
组合起来，由同伴呼喊动
作名称相互进行练习。
二、1、学生自由选择场地进行颠球练习，动作熟练’
累计最多的次数为胜者。
3、教师讲解并示范脚内侧踢球的动作要领：
“三准”一一站位准确、摆腿动作正确、击球部位正确。
4、组织学生进行各种练习：
①脚内侧踢立位球；②对墙踢球；③两人一组对踢球；④两人一组跑动对踢球。
、游一、教师讲明游戏名称、方法、规
束戏贝ij,组织学生游戏，领做放松操。
部二、
10
j
15
分
—练习队彳
厂如卜:
$£$
££$
££$
£££
2、按教师要求和游戏规则，认真组织开展比赛。
3、仔细观察教师动作，记
住动作要领的三准。
按要
~~求进行各种练习。
-、听清游戏名称及规则，在
6
f
8
次
常二、小结本次课学习情况，吩咐收
5音乐伴奏下进行游戏，围成圆
分规拾器材，师生再见，宣布下课。
分圈作放松操。
班级
日期
1234
预计
负荷
女第2组收器材。
练习平均密度50%心率145次/分
实
施
情
况
记
载
场
地
器材
足球场1面;
足球60只；
录音机1台。
教
材
武术：
第二路弹腿一一踢打；
足球：
脚内侧接地滚球。
VJ
教
1、80%的学生能学会并掌握脚内侧接地滚球；
2、90%以上的学生能较好完成第二路弹腿的动作，初步展现武术特点和风格；
学
3、学生愉快地参与各种练习，培养学生的集体主义精神；
目
4、武术：
5~6次；足球：
6〜8次。
标
教学
j工口
教学
教师活动
时
学生活动
练习
内谷
PJ
次数
、
一、1、教师提前到场，准备
一、1、学生将器材拿至场
常规
好场地器材。
地。
2、接受体育委员报告，向学
2、体育委员整队，检查汇
生问好。
报人数。
队行：
二列横队
开
3、宣布本课内容、教学目标
XXXxXOOOOO
及要求，安排见习生。
xxxxXOOOOO
始
★△
二、
二、队列队行：
教师口令指挥，
3、师生问好，认真听讲明
准
队列
原地二面转法；行进间齐步
5分
确要求。
练习
走、左右转弯；分队走。
二、学生四列横队或行进
备
间按教师口令练习。
1
三、
三、1、游戏：
教师提示游戏
三、1、听清要求自由开展
j
部
准备
内容及规则。
“圆内自由运球”游戏。
2
活动
2、教师参与并组织活动，做
2、要求：
不碰人、不受阻、
次
分
好足球的运球练习。
不丢球、不出界。
3、武术拳法、步法练习。
3、认真做好基本功。
、
一、1、复习第一路弹腿。
一、1、学生集体回忆第一
武术
路弹腿动作，动作到位II确、精神振作。
xxxxXOOOOO
■
2、教师巡回指导学生练习情
xxxxXOOOOO
况，纠正错误。
xxxxXOOOOO
1
0xxxxXOOOOO
5
分
★
j
教学
过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
基
本
部
分
3、讲解并示范第二路弹腿的动作要领：
①上不并步盖打②
转身弓步冲拳③拗弓步冲拳④弹腿冲拳⑤右弓步冲拳⑥拗弓步冲拳⑦弹腿冲拳⑧左弓步冲拳。
特点：
连续击打和弹踢。
4、组织学生进行单个动作的
学习，教师领做。
5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。
3、学生认項会动作的要
升级会员 